Chaque couple traverse des moments difficiles. Pourtant, lorsque ces correctifs se transforment en luttes à long terme, comment pouvons-nous savoir si la relation vaut la peine d'être sauvée ? Est-ce nos propres défauts et nos défenses qui nous ont fait perdre l'amour, ou sommes-nous réellement dans une relation malsaine ? Voici quelques signes à rechercher qui peuvent indiquer que vous êtes dans une relation malsaine et quelques conseils sur ce qu'il faut faire à ce sujet :

Signes avant-coureurs d'une relation malsaine :

Avez-vous remarqué que vous et votre partenaire avez moins de contacts personnels ? Y a-t-il moins d'affection physique échangée entre vous deux ? Avez-vous cessé d'avoir des relations sexuelles aussi souvent ou pas du tout ? La communication est-elle rompue entre vous ? Ces changements pourraient être une indication dans laquelle vous et votre partenaire vous trouvez, dans quel psychologue et Sexe et amour dans les relations intimes auteur, médecin appelle un 'lien fantastique.'

Un lien fantasmatique remplace les actes réels d'amour et d'affection envers votre partenaire par une illusion de connexion. Dans un lien fantasmatique, un couple peut fonctionner comme une unité, se considérant comme unis en toute sécurité, mais leur relation devient une question de forme et de routine. Ils ne montrent plus beaucoup de passion, d'amour ou de respect l'un pour l'autre. Au lieu de cela, ils se rapportent à des questions pratiques et ont tendance à tomber dans des schémas négatifs d'interaction. Lorsque vous entrez dans un lien imaginaire, vous entrez dans une relation malsaine, une façon de vous connecter à votre partenaire qui fait mal et diminue vos sentiments l'un pour l'autre. Les signes indiquant que vous êtes dans un lien imaginaire incluent :

• Moins de contact visuel entre vous et votre partenaire
• Les pannes de communication.
• Perte d'intimité, d'affection et d'amour plus personnel
• Perte d'indépendance
• La tendance à parler comme une unité, comme si vous deux n'étiez qu'une seule personne.

Les couples qui sont dans un lien fantasmatique ont tendance à jouer le rôle d'être ensemble, en passant par les mouvements sans nécessairement se sentir proches l'un de l'autre. Ils peuvent commencer à utiliser leurs routines quotidiennes pour symboliser la proximité, plutôt que de se livrer à des actes spontanés de chaleur et d'attraction. Ces couples ont tendance à croire qu'ils sont dans une relation saine, car ils s'engagent dans une forme de partage de la vie. Par exemple, une de mes amies a un jour demandé à son père s'il était amoureux de sa mère, avec qui il était marié depuis plus de 40 ans. Sa réponse a été : « Nous ne nous aimons peut-être pas, mais nous sommes loyaux.

Pourquoi entrons-nous dans des relations malsaines ?

Trop souvent, nous permettons à unmode fantasmatique de relationpour remplacer nos vrais sentiments d'amour. Pourquoi faisons-nous cela? D'une part, beaucoup d'entre nous ont des peurs profondes de la véritable intimité. Être vulnérable à quelqu'un nous laisse nous sentir vulnérables au monde. Nous devenons plus conscients de la fragilité de la vie, de la douleur de la perte et de la mort. Tomber amoureux à l'âge adulte symbolise la rupture des liens avec notre passé, l'abandon des liens avec notre enfance ou avec nos parents. Ces connexions ne sont peut-être pas saines, mais elles nous ont permis de nous sentir protégés de la réalité du temps qui passe et face à certains aspects douloureux de la vie. Lorsque des peurs surgissent dans nos relations, sans nous en rendre compte, nous abandonnons souvent nos sentiments amoureux au profit d'un fantasme de connexion à notre partenaire.

Afin de rester connectés à notre passé, nous pouvons choisir des partenaires qui correspondent à notredéfenses, qui reproduisent les schémas destructeurs de notre enfance. Par exemple, si nous avions un parent passif qui nous ignorait fréquemment, nous pourrions choisir un partenaire dédaigneux ou égocentrique. Nous pouvons former une relation dysfonctionnelle, dans laquelle nous ressentons les mêmes sentiments que nous ressentions en tant qu'enfant, avide d'attention, privé ou rejeté. En apprenant à nous connaître, à connaître notre passé et nos schémas, nous pouvons arriver à comprendre pourquoi et comment nous nous retrouvons dans des relations malsaines. Nous pouvons apprendre à avoir de la compassion pour nous-mêmes, car nous comprenons nos choix et décidons consciemment comment rompre avecschémas relationnels destructeurs.

Comment sortir d'une relation malsaine

Entrer dans une relation malsaine n'est pas nécessairement un signe que vous êtes avec le mauvais partenaire ou que vous devriez passer à autre chose. Peut-être avez-vous choisi quelqu'un qui correspond parfaitement à vos défenses, qui soutient une image ancienne, destructrice mais familière que vous avez de vous-même. Dans ce cas, il vaut peut-être mieux se séparer. Cependant, vous avez peut-être choisi quelqu'un que vous aimez et admirez vraiment. Peut-être qu'il ou elle vous défie pour toutes les bonnes raisons.

Par exemple, les sentiments de votre partenaire pour vous peuvent être difficiles à supporter. Si vous avez grandi avec un parent intrusif ou autoritaire, vous pourriez confondre les affections de votre partenaire avec le besoin. Vous pourriez avoir envie de vous éloigner ou de critiquer votre partenaire pour vous être trop rapproché. Il est important de distinguer si les raisons pour lesquelles vous avez envie de laisser partir quelqu'un sont les bonnes ou les mauvaises raisons. S'ils vous ont rendu très heureux lorsque vous les avez rencontrés, mais vous causent de l'anxiété à mesure que vous vous en approchez et qu'ils commencent à défier votrepeurs de l'intimité, alors la relation vaut probablement la peine de rester.

De même, si vous étiez autrefois éperdument amoureux de votre partenaire, mais que maintenant, presque inexplicablement, vous ne pouvez pas le supporter, il est utile de demander, ai-je conclu un lien fantasmatique ? Pourrais-je revenir au point de départ en abandonnant certaines des pensées critiques (voix intérieures critiques) que j'ai accumulées contre mon partenaire ? Pourrais-je commencer à avoir des relations plus personnelles et retrouver mes sentiments d'affection ?

Si, en fin de compte, vous décidez que vous vous êtes éloigné de votre partenaire pour une bonne raison, vous pouvez choisir d'abandonner la relation. Si vous sentez que vous avez été attiré par votre partenaire pour des raisons qui correspondent à votre passé mais qui vous blessent dans le présent, vous êtes probablement dans une relation malsaine. Cependant, si des sentiments d'amour existent toujours entre vous et votre partenaire, et que vous voyez des moyens de vous défier, de défier vos défenses ou votre lien fantasmatique, alors la relation peut valoir la peine de se battre. Vous serez peut-être surpris de constater que ce n'est pas la relation qui est malsaine, mais la façon dont vous communiquez qui est malsaine. Peu importe avec qui vous vous retrouvez, vous êtes plus que susceptible de constater que ces schémas en vous sont importants à remettre en question si jamais vous voulez rester amoureux.

Apprenez à vous libérer d'un Fantasy Bond dans notre cours en ligne,