Si vous vivez avec quelqu'un qui a une dépendance, vous pouvez avoir l'impression de ne pas vivre du tout. Vous aimez votre partenaire, mais faire face aux mensonges auxquels vous voulez désespérément croire et le profond déni qui alimente sa dépendance a mis la relation à rude épreuve. La vie avec un partenaire dépendant peut ressembler à une lutte à trois : vous, votre proche et un partenaire non invité appelé toxicomanie.

Et trop souvent, la substance gagne.Publicité

Même lorsque votre partenaire a demandé de l'aide pour sa dépendance et que, grâce à un travail acharné et à un dévouement, il s'est apparemment libéré de l'envie irrépressible de consommer, la guerre n'est souvent pas terminée. En fait, cela se termine rarement avec la première bataille. Les rechutes sont courantes, et voir la dépendance refaire surface et les comportements revenir est dévastateur. C'est comme si votre monde implosait à nouveau.

À quoi ressemble la dépendance ?

Lorsque vous pourrez apprécier ce que votre partenaire traverse, vous comprendrez mieux la lutte douloureuse à laquelle il est confronté lorsqu'il rompt une dépendance. Si vous parlez avec des personnes qui ont surmonté leur dépendance à l'alcool ou à d'autres drogues, ou qui ont arrêté des comportements obsessionnels comme le jeu ou la suralimentation, elles vous diront que leur compulsion ressemblait à une faim insatiable ou à une démangeaison qu'on ne pouvait pas gratter, et que ils feraient n'importe quoi pour une autre solution. Les changements dans la chimie du cerveau d'un toxicomane peuvent faire en sorte que rien ne semble gérable à moins qu'ils ne soient élevés. Et avec les envies implacables peuvent venir des sentiments de culpabilité, de dépression et de dégoût de soi.Publicité

Le voyage est long, mais gratifiant

La recherche montre que le pourcentage de personnes qui rechuteront au cours de leur première année d'abstinence peut atteindre 90 %. Cela peut sembler assez faible, mais cela montre que le chemin de la dépendance est long et qu'il y aura presque sûrement des trébuchements en cours de route. Ne prenez pas une rechute comme un échec. Cela fait partie du processus de rétablissement et peut en fait donner à un être cher l'occasion d'en savoir plus sur lui-même et sur ses déclencheurs, renforçant ainsi son rétablissement à long terme.
Lorsque vous découvrirez que votre partenaire a rechuté, vous vous sentirez probablement déçu, trompé et blessé, mais vous devez vous concentrer sur la prise de mesures pour résoudre le problème. Votre autre significatif a besoin de votre amour et de votre soutien. Résistez à toute tentation de juger ; au lieu de cela, restez fermement à côté d'eux pendant qu'ils recommencent leur rétablissement. N'oubliez pas cependant de prendre soin de vous. Envisagez une thérapie individuelle ou rejoignez un groupe de soutien comme Al-Anon ou Nar-Anon. Rester en bonne santé est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour fournir le soutien dont votre partenaire a besoin.

Ce n'est pas votre combat, mais vous êtes un acteur clé

Vous ne pouvez pas contrôler ou réparer un toxicomane. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à devenir sobre. Cependant, vous êtes un élément essentiel de leur réseau de soutien et vous pouvez faire certaines choses pour les aider :Publicité

• Encouragez-les et aimez-les – Leur dépendance peut les laisser honteux et désespérés, ce qui est une recette pour échapper à la drogue.

• Augmentez leur volonté – La dépendance peut ressembler à une boucle sans fin dont le toxicomane ne peut tout simplement pas sortir. Vous pouvez faire partie de leur raison d'arrêter. Ils l'ont déjà fait. Ils peuvent le refaire.

• Donnez le bon exemple - Assurez-vous de ne pas avoir d'alcool ou d'autres drogues dans la maison et ne buvez pas d'alcool en leur présence.

• Gardez-les en bonne santé – Allez à la salle de sport ensemble ou simplement pour courir. L'exercice est un moyen naturel de stimuler la production d'endorphines - les produits chimiques naturels du cerveau qui se sentent bien. Assurez-vous également qu’ils mangent des aliments nutritifs. Une bonne alimentation est vitale pour le processus de guérison.

Obtenir de l'aide

Vous et votre partenaire n'avez pas à mener cette bataille seuls. Il existe des médecins et des thérapeutes hautement qualifiés qui ont consacré leur vie à aider les gens à se remettre de la dépendance. Et si une rechute se produit, obtenez de l'aide à nouveau. Beaucoup de gens ont besoin de plus d'un séjour en cure de désintoxication pour alcooliques ou toxicomanes pour surmonter le pouvoir de la dépendance.

La rechute n'est la faute de personne

Enfin, ne vous blâmez pas vous-même ou votre partenaire pour une rechute. La toxicomanie est un ennemi redoutable et le voyage vers une sobriété durable peut prendre des années. Vous pouvez avoir l'impression d'avoir laissé tomber votre partenaire ou il peut dire que c'est de votre faute s'il a rechuté. Ne tombez pas dans le piège du blâme et de la colère. Si une confrontation commence à se préparer, éloignez-vous. Sous l'hostilité et la dépendance se cache la personne que vous aimez et elle a plus que jamais besoin de vous. N'abandonnez pas l'espoir. Les gens se sont remis des dépendances les plus enracinées. Votre proche peut également récupérer.Publicité

Plus de conseils et d'informations

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