Certaines personnes pensent que la transpiration abondante est quelque chose qu'elles doivent gérer le reste de leur vie. Cependant, ils ne savaient pas qu'il existe des déclencheurs qui les font transpirer plus que d'autres.

Si quelqu'un souhaite se débarrasser de sa transpiration excessive, il doit examiner ses diète premier.

Les types d'aliments que vous consommez peuvent être des facteurs décisifs qui déclenchent une transpiration excessive. Retirer les groupes d'aliments spécifiques identifiés ci-dessous de votre alimentation est un moyen de réduire la transpiration abondante.

Aliments épicés

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Il fait chaud ou vous venez de manger quelque chose d'épicé ?

Pour être honnête, la nourriture épicée est connue pour faire transpirer excessivement les gens , mais pas pour la raison que vous pensez.

Les aliments épicés augmentent votre métabolisme, ce qui fait augmenter la température de votre corps et vous fait transpirer abondamment. En général, les aliments qui « accélèrent » votre métabolisme n'accélèrent pas tant les choses qu'ils font travailler votre métabolisme plus fort pour produire le produit final.

Café

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Boire du café peut également provoquer une transpiration excessive . La boisson contient de la caféine, un stimulant bien connu. Bien qu'elle soit populaire pour permettre à la plupart des gens de travailler tôt avant les pauses de la journée, la caféine stimule également votre système nerveux central. Par conséquent, non seulement cela ébranle vos sens, mais il secoue vos glandes sudoripares , ce qui pourrait vous faire transpirer avant même d'arriver au bureau. Arriver au travail trempé de sueur n'est pas un bon look pour vous au bureau.

Par conséquent, si vous transpirez et buvez régulièrement du café, il est préférable de couper le café (halètement) et vous pourriez vous sentir soulagé d'avoir des vêtements et un corps plus secs. Si vous ne pouvez pas résister à la consommation de café fraîchement moulu pour commencer la matinée, vous devriez plutôt vous contenter de boissons caféinées réfrigérées.

Fruits et légumes

Les adeptes des aliments crus et des régimes végétariens en témoigneront car ils sont composés de glucides complexes et de fibres, les fruits et légumes utilisent une plus grande quantité d'énergie à digérer que les aliments transformés. Cette énergie est créée par le métabolisme qui fonctionne plus rapidement pour faire face. Manger des oignons et de l'ail et tout ce qui est riche en vitamine B peut aussi vous faire transpirer beaucoup. Les vitamines B augmentent la température interne du corps, vous faisant ainsi transpirer plus que la normale.Publicité

Protéines maigres

Selon l'Université Vanderbilt , la transpiration due à une consommation élevée de protéines est l'élimination de l'urée par le corps. La substance est formée lors d'une dégradation des protéines dans le corps, ce qui fait que votre corps transpire plus que d'habitude.

La dinde, le poulet et le poisson sont les plus grandes sources de protéines maigres car ils se développent naturellement moins en gras que les viandes rouges. Des recherches ont montré que les protéines aident à stimuler le taux métabolique car, tout comme les fibres, elles sont moins facilement digérées et brûlent donc plus d'énergie à digérer ce qui conduit à la transpiration.

De l'alcool

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D'un point de vue plus pratique, l'alcool vous aide à noyer vos chagrins jusqu'à ce que vous soyez dans une stupeur ivre. Cependant, lorsque vous remplissez votre corps de boissons alcoolisées, vos vaisseaux sanguins se dilatent également. Ce processus appelé vasodilatation provoque l'élargissement de vos pores, ce qui permet à la sueur de sortir plus facilement de votre corps.

Si vous êtes assez chanceux, au lieu de vomir des projectiles à cause de tant d'alcool, vous transpireriez des balles à la place. A moins que vous ne préfériez l'inverse.

Pour récapituler, si vous supprimez les aliments épicés, le café et l'alcool de votre alimentation et de votre routine quotidienne, vous serez peut-être surpris de constater une diminution substantielle de la quantité de sueur que vous produisez.

Soyez donc prudent avec ce que vous mangez et buvez et supprimez ces aliments dans votre routine quotidienne pour arrêter de transpirer autant et vivre la vie que vous voulez.Publicité