Être compétitif peut avoir une connotation laide dans notre société. Il est devenu, à certains égards, synonyme de cupidité, d'envie et denarcissisme. Mais se sentir compétitif ne consiste pas toujours à gravir les échelons, à gagner la course ou à prendre de l'avance. Les sentiments de compétition sont tout à fait naturels. De plus, ils sont incontournables. Qu'on le veuille ou non, nous nous sentons tous compétitifs la plupart du temps.

La plupart d'entre nous sommes mal à l'aise avec notre compétitivité. Les pensées compétitives sont rarement agréables. Ils sont généralement exagérés et souvent troublants. Et pourquoi ne le seraient-ils pas ? La compétition elle-même est, par nature, assez inconfortable. Néanmoins, nous permettre de ressentir nos sentiments de compétition proprement et directement n'est pas seulement acceptable ; c'est vraiment sain. Nos sentiments de compétition sont une indication de ce que nous voulons, et reconnaître ce que nous voulons est essentiel pour apprendre à nous connaître.

Les sentiments de compétition ne font pas de discrimination. Ils peuvent être ressentis envers des étrangers éloignés ou nos amis les plus proches : ce collègue attrayant dont nous n'avons entendu parler que ou notre meilleur ami depuis que nous sommes tout petits. Cependant, parce que ces sentiments nous semblent souvent inacceptables, nous avons tendance à les éloigner ou à les déguiser d'une manière qui peut être blessante pour nous-mêmes et pour les autres. Lorsque nous supprimons ces sentiments, nous les laissons s'envenimer et nous impacter de diverses manières négatives.

Il est important de se sentir à l'aise avec nos sentiments de compétition. Nous pouvons le faire en reconnaissant que les pensées et les sentiments sont séparés des actions. Nous pouvons nous permettre de ressentir tout ce que nous ressentons, puis choisir comment nous nous comportons. En appliquant ce principe à nos sentiments de compétition, nous pouvons éviter leurs nombreuses manifestations négatives. Ceux-ci inclus:

Cynisme – Lorsque nous ne parvenons pas à reconnaître nos sentiments de compétition, nous sommes plus susceptibles de devenir cyniques. Cela peut sembler contre-intuitif. Je ne voudrais pas rabaisser quelqu'un d'autre ou vouloir ce qu'il a fait de nous Suite cynique? En fait, la compétitivité est très différente decynisme. Le cynisme survient lorsque nous n'acceptons pas nos sentiments de compétition simplement pour ce qu'ils sont. Si, par exemple, notre patron reconnaissait un collègue lors d'une réunion, nous pourrions penser : « Attendez ! Je veux cette reconnaissance. Je travaille tout aussi dur et je mérite tout autant d'éloges. Nous pouvons nous retourner contre notre collègue, 'Quel bisou ! Elle ne mérite même pas ça. Elle est à peine compétente. Pourquoi suis-je même en train d'essayer cette entreprise alors que des idiots comme elle récoltent toutes les récompenses ?

Lorsque ce processus de pensée moins qu'agréable survient, nous pouvons suivre l'un des deux cours. Nous pouvons accepter que nous sommes compétitifs. Nous pouvons sentir carrément que nous voulons une reconnaissance dans notre carrière. Lorsque nous nous laissons vivre ces sentiments, pleinement et directement, dans l'instant, nous pouvons plus facilement passer à autre chose. Nous pouvons même canaliser ces sentiments pour être plus motivés, travailler plus dur ou nous fixer des objectifs spécifiques.

D'un autre côté, nous pouvons transformer nos sentiments de compétition en cynisme. Nous pouvons leur permettre de jaillir ou de s'envenimer en nous. Nous pouvons les confondre avec notre vrai point de vue ou nous retourner contre la personne avec qui nous nous sentons compétitifs. Au lieu de voir que nous voulons simplement ce que la personne obtient et passe à autre chose, nous pouvons nous engager dans un processus de pensée destructeur qui colore négativement le monde dans lequel nous vivons.

Potins - Lorsque nous nions nos sentiments de compétition, nous pouvons lentement commencer à déformer ceux qui nous entourent à travers une lentille négative. Les commérages sont un moyen par lequel nous tentons de libérer ou de soulager notre colère ou notre cynisme. Au lieu de se sentir en concurrence avec cette femme très attirante qui est amicale et confiante dans son comportement, nous pouvons commenter son 'style de salope' ou la qualifier de 'fausse allumeuse'. Nous pouvons même bavarder sur des personnes proches de nous, en disant une chose en face et une autre dans leur dos.

Nos sentiments envers une personne ne sont ni noirs ni blancs. En fait, les personnes que nous respectons le plus sont celles avec lesquelles nous nous sentons le plus compétitifs. Nous pouvons être heureux pour eux et les détester tous en même temps – souvent pour la même chose. Nous pouvons être ravis qu'ils viennent d'acheter leur magnifique maison de rêve et souhaitent simultanément qu'elle obtienne des termites. Si nous faisons face à nos sentiments directement, nous pouvons obtenir un certain soulagement, même en rire. Si nous ne le faisons pas, nous pourrions commencer à prendre des mesures moins respectueuses, en traitant peut-être notre ami de « grimpeur social » lorsqu'il n'est pas là ou en critiquant ses « objectifs matérialistes » ou ses « intérêts superficiels » à un ami commun. Ce commentaire ou ces commérages peuvent faire du bien sur le moment, mais cela nous laisse un sentiment assez moche en nous-mêmes.

L'abnégation - L'un des pires résultats de la négation de nos sentiments de compétition est que cela peut nous amener à rejeter ce que nous voulons vraiment dans la vie. Parce que les sentiments de désir ou de jalousie nous mettent mal à l'aise, nous pouvons prétendre que nous ne voulons plus ce que nous désirions autrefois. Si quelqu'un pour qui nous avons eu le béguin sort avec quelqu'un d'autre ou si un emploi pour lequel nous avons eu un entretien tombe à l'eau, nous pouvons facilement nous retourner contre nous-mêmes et devenir égoïstes. Au lieu de penser : « Je le voulais vraiment, et je suis furieux de ne pas l'avoir compris », nous pourrions penser : « Je m'en fiche ». Je n'ai jamais vraiment voulu ça. Je ne vais pas me mettre là-bas pour m'embarrasser à nouveau. Lorsque nous nous engageons dans ce schéma, nous devenons de plus en plus passifs. Plutôt que d'aller après ce que nous désirons, nous l'évitons, tout cela dans l'intérêt de nier nos sentiments de compétition « inacceptables ».

Jalousie - Les sentiments de compétition peuvent être remplis de jalousie. Nous permettre d'avoir des pensées compétitives ne nous laissera pas victimes d'accès imparables d'envie ou de suspicion. Lorsque nous retenons nos sentiments de compétition sains et naturels, nous renforçons les parties négatives de ces sentiments, y compris la jalousie. Au lieu de monter un dossier contre quelqu'un, nous pouvons faire face à la réalité de nos sentiments et adopter une attitude plus saine.

Par exemple, un gars que je connais m'a récemment révélé un processus de réflexion qu'il a traversé lors d'une fête avec sa petite amie. Il a remarqué qu'elle bavardait joyeusement avec d'autres personnes, y compris quelques hommes tout au long de la nuit. Au début, il a pensé: 'Elle flirte totalement avec mon amie'. Pourquoi s'illumine-t-elle autour de lui ? Est-elle plus attachée à lui qu'à moi ? Je devrais juste la laisser tomber avant qu'elle me ridiculise.

À un certain moment, il s'est rendu compte que ce qu'il ressentait vraiment était compétitif. Il voulait qu'elle lui réponde comme elle répondait aux autres personnes à la fête. Sa pensée s'est rapidement transformée en 'J'aime quand elle est amusante comme ça'. Je veux partager ça avec elle. Au lieu d'écouter la voix dans sa tête qui lui disait de se retirer et d'agir froidement avec elle, il la rejoignit et se mit à plaisanter avec elle. En étant léger et amusant lui-même, elle était naturellement attirée par lui, et ils ont tous deux pu se sentir plus proches et plus heureux l'un avec l'autre. S'il avait agi sur ses insécurités jalouses, plutôt que d'admettre qu'il se sentait compétitif, il aurait réalisé exactement le contraire.

Haine de soi – Un autre risque d'enterrer nos sentiments de compétition est que nous pourrions les retourner et les utiliser pourse sentir mal dans sa peau. Une simple pensée compétitive comme « Je déteste qu'il soit si intelligent et qu'il dise toujours ce qu'il faut » peut se transformer en une attaque envers nous-mêmes comme « Tu es tellement stupide ». Vous ne savez jamais quoi dire. Il est tellement plus engageant que toi. Lorsque nous nous retournons contre nos sentiments de compétition, nous nous retournons contre nous-mêmes. Nous avons honte de qui nous sommes et de ce que nous voulons. Au lieu de chercher à imiter les gens que nous admirons, nous nous détruisons simplement par rapport à eux.

Avec autant de manifestations négatives de la suppression de nos sentiments de compétition directe, comment pouvons-nous les affronter plus honnêtement et nous assurer de les utiliser de manière saine ? Tout d'abord, nous devons nous rappeler que se sentir compétitif ne signifie pas laisser ces émotions prendre le dessus ouruminer des pensées négatives. Il s'agit d'accepter nos réponses compétitives naturelles, de les ressentir pleinement et d'aller de l'avant. Nous pouvons accepter que nous éprouvons souvent ces sentiments. On peut même s'amuser avec eux, se laisser aller à la pensée la plus méchante possible, puis abandonner cette pensée.

Faire cela comme un exercice peut sembler propre, sain et même rafraîchissant. Comme l'illustrent les exemples ci-dessus, lorsque nous supprimons nos sentiments de compétition, ils ont une façon de s'infiltrer et d'influencer notre comportement. Pourtant, chaque fois que nous reconnaissons que nous avons ces pensées, nous pouvons consciemment choisir comment nous voulons agir. Nous pouvons être beaucoup plus proactifs pour devenir la meilleure version de nous-mêmes, à la fois en nous acceptant et en évoluant, en tant qu'individus motivés (et compétitifs) que nous sommes par nature.