La plupart des gens connaissent le look qui semble être universel chez les mères. Enfant, lorsque vous étiez sorti et que vous vous prépariez à rien de bon, tout ce dont vous aviez besoin était ce long regard de votre mère pour vous arrêter net dans votre élan. Vous saviez tout de suite que vous seriez puni d'une vingtaine d'années à votre retour à la maison – et aucun mot n'avait même besoin d'être prononcé ! C'était le pouvoir de la communication non verbale.^[1]

Que vous le réalisiez ou non, quelque chose de similaire se produit dans la vie de tous les jours. Et en en apprenant plus à ce sujet, vous pourrez créer de meilleures interactions autour de vous.

La communication non verbale vous aide en fait à mieux vous exprimer.

Le monde a été choqué lorsque la liaison de Bill Clinton avec Monica Lewinsky a été prouvée – après qu'il l'ait nié avec véhémence ! Pourtant, de nombreux signes révélateurs qu'il mentait étaient là, comme se toucher le nez plus de trois fois ce qui est normal. En effet, lorsqu'une personne ment, la pression artérielle augmente en raison du stress, ce qui à son tour provoque des picotements ou des démangeaisons dans les nerfs autour du nez.^[2]

Les micro-expressions sont des expressions faciales minuscules qui sont différentes des autres expressions faciales et sont presque impossibles à simuler.^[3]Comprendre les communications non verbales vous permettra non seulement d'interagir et de mieux communiquer avec les autres, mais également d'améliorer votre capacité à vous exprimer.

Il existe différents types de communication non verbale, et certains peuvent être facilement oubliés.

Les études sur la communication non verbale ont commencé avec la publication de Charles Darwin L'expression des émotions chez l'homme et les animaux en 1872. Depuis, les experts ont constaté qu'une partie importante de nos dialogues ou interactions ne repose en fait pas sur des mots :

1. Les mouvements de la main transmettent beaucoup d'informations.

Une main posée sur la joue ou une caresse du menton indique que la personne est en pleine réflexion. Se ronger les ongles ou s'agiter avec les cheveux suggère de la nervosité ou de l'insécurité.Publicité

2. Les expressions faciales peuvent être interprétées différemment.

Cela représente un grand pourcentage de la communication non verbale.

Réfléchissez au nombre de types de sourires différents que vous avez pu voir ; divers sourires peuvent traduire du bonheur, de la nostalgie, de l'agacement ou même de la tristesse.

Une tête baissée avec le visage tourné vers le bas peut signifier que la personne cache quelque chose ou qu'elle est simplement timide.

3. La posture peut suggérer l'attitude d'une personne.

La façon dont une personne se tient debout ou assise illustre beaucoup de choses.Publicité

Les bras croisés au niveau de la poitrine peuvent indiquer un sentiment de défense. Avoir les chevilles croisées en position assise ou debout suggérerait de la nervosité.

4. Le contact visuel en dit long sur ce que pense une personne.

On dit que les yeux sont les fenêtres de l'âme. Il y a tellement de choses que les yeux révèlent – ​​même l'incapacité d'établir un contact visuel en dit long.

Les gens ont tendance à regarder vers le haut et vers la droite lorsqu'ils ne sont pas honnêtes, et ils regardent vers le haut vers la gauche lorsqu'ils se souviennent de quelque chose. (Ceci peut être le contraire pour les gauchers.)

5. Les expressions numériques et les emojis peuvent rendre le texte émotionnel.

Les réseaux sociaux ont donné naissance à une nouvelle forme de communication non verbale. Cette nouvelle vague va des émoticônes que les gens utilisent à la publication délibérée de mises à jour de statut ou de photos pour créer une réaction.Publicité

Les gens peuvent être clairs sur ce qu'ils ressentent sans mots par un simple clic sur un bouton pour montrer un visage souriant ou un visage triste.

Pour mieux interagir avec les autres, essayez ces petites techniques de communication.

Pour commencer, si vous commencez par être plus conscient des signes non verbaux qui vous entourent, cela commencera immédiatement à améliorer vos interactions.

Il existe également de nombreuses petites choses que vous pouvez faire pour mieux communiquer sans même dire un mot.

Soyez attentif à vos petits gestes.

Tenez compte de la façon dont votre propre langage corporel apparaît.

Par exemple, lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, souriez-vous ? Si oui, que dit votre sourire ? Une poignée de main ferme avec un contact visuel et un sourire solide vous aideraient à avoir l'air plus confiant.Publicité

Soyez conscient de toute incohérence du langage corporel.

Que ce soit sur vous-même ou sur l'autre personne, les mots correspondent-ils à ce que dit le corps ?

Considérez les différentes significations lorsque vous dites que je vais bien avec un grand sourire, ou lorsque vous le dites avec un grand soupir. Le dire avec un sourire chaleureux indiquerait la sincérité et que vous vous sentez vraiment bien. S'il s'accompagne d'un grand soupir ou d'un sentiment d'abattement, cela signifierait le contraire.

Ne confondez pas le stress avec la malhonnêteté.

Combien de fois avez-vous connu des personnes qui lisaient trop dans des SMS ou des appels téléphoniques, simplement parce que la personne à l'autre bout du fil avait une journée stressante et qu'elle est donc apparue en colère ?

Il est facile de mal lire les autres ou d'être incompris en cas de stress, alors soyez conscient de cela lorsque vous traversez une journée difficile. La prochaine fois que vous recevrez un SMS ou un e-mail alors que vous vous sentez particulièrement stressé, il est peut-être préférable de retarder votre réponse jusqu'à ce que vous soyez plus calme.

Faites attention aux réactions des autres.

Une plus grande attention à communication non verbale chez les autres vous permettra d'interagir avec les autres de manière plus efficace.

Par exemple, si vous êtes avec quelqu'un dont les mains sont jointes devant lui, cela peut indiquer qu'il se sent vulnérable ou pas aussi à l'aise. Ensuite, réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour qu'ils se sentent plus détendus.Publicité

Pratiquez ces petites techniques tous les jours et à chaque fois que vous parlez avec les autres et vous serez également beaucoup mieux à communiquer avec vos langages corporels.

Crédit photo en vedette : Flaticon via flaticon.com

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