Tout le monde le fait ! Eh bien, peut-être pas tout à fait toutes les personnes, mais il semble que ces derniers temps, vous ne pouvez pas ouvrir un magazine sans entendre parler de quelqu'un qui fait une cure de jus. La mode des jus attire les gens comme les mouches des fruits vers une banane brune. D'accord, peut-être que ces images y apportent une connotation négative, mais ce n'est pas censé être une mauvaise chose. Avaler ces 10 avantages d'un jus de nettoyage.

1. Mangez huit tomates en une seule fois

C'est vrai, en pressant vos légumes et vos fruits, vous pouvez en consommer une plus grande quantité à la fois. Pour ceux qui ont du mal à atteindre les 4 à 6 portions recommandées par jour (également connues sous le nom de pratiquement tout le monde), c'est un grand avantage.

2. Il brise le cycle

La malbouffe a des pouvoirs maléfiques; il me tient définitivement sous son charme de temps à autre de temps en temps. Un bel avantage de commencer par un nettoyage au jus à petite échelle, disons trois jours, est qu'il aide à repousser le contrôle que la malbouffe a sur vous. Cela aide à briser le cycle et à réinitialiser votre estomac, ce qui rend ces envies un peu plus faciles à combattre.Publicité

3. Donnez du repos à votre foie

La fonction du foie dans le corps est de détoxifier - en fait, c'est notre homme de prédilection. Chaque chose qui passe par notre bouche passe par notre foie pour une détoxification avant de pouvoir pénétrer dans le reste du corps. En faisant un nettoyage au jus biologique, vous donnez au foie un peu moins à traiter. Ce qui, avec une grande partie du régime alimentaire américain d'aujourd'hui, équivaut pratiquement à lui donner une nuit de congé.

4. Réhydratez votre corps

La plupart des gens ne boivent pas assez d'eau, d'autres boissons plus inadéquates, comme le café et les sodas, étant leurs principaux apports hydriques. En participant à une cure de jus, la quantité de boissons adéquates que vous buvez aide votre corps à bien des égards. Il aide à garantir que votre corps fonctionne plus efficacement, rince votre système et augmente souvent votre vigilance. Crash de l'après-midi ? Dites adieu à cela.

5. Votre peau brillera tellement que vous aurez pratiquement une aurore visible

Faire un nettoyage au jus vous réhydratera tout en remplissant votre corps de beaucoup de vitamines, nutriments, flavonoïdes, anthocyanes et autres. Le simple fait d'être bien hydraté affecte positivement votre peau ; l'ajout d'un surplus de nutriments facilement absorbés fait monter en flèche ces effets. Le résultat est le teint éclatant qui viendrait généralement avec beaucoup d'argent ou de longues vacances.Publicité

6. Réduisez votre niveau de stress et attrapez ces Zzz

Lorsque vous pressez une variété de fruits et légumes, vous pouvez diversifier les nutriments que votre corps reçoit. Les légumes verts à feuilles sont riches en magnésium, un minéral relaxant qui a un effet adoucissant qui peut aider à améliorer la qualité du sommeil. Ce n'est pas tout ce que fait le magnésium non plus. Le magnésium et la vitamine C aident à lutter contre le cortisol, l'hormone du stress.

7. Diversifiez votre alimentation

En extrayant des jus, non seulement vous pouvez consommer plus de fruits et légumes, mais vous pouvez également ajouter plus à votre alimentation que vous ne mangeriez pas normalement. Pas le plus grand fan de betteraves ? Jus un avec quelques verts et fruits. Lors de l'extraction, il est recommandé d'ajouter un arc-en-ciel de produits pour diversifier vos avantages. Il est beaucoup plus facile de cacher le goût de votre légume le moins préféré mais tellement bon pour vous avec d'autres saveurs dans un jus que dans une assiette.

8. Absorber les nutriments plus rapidement

De nombreux amateurs de jus affirment qu'en consommant uniquement des fruits et des légumes, vos intestins n'ont pas à travailler aussi dur pour décomposer plusieurs types de nutriments. En fait, il n'y a pratiquement rien à décomposer, donc la plupart des nutriments sont facilement et facilement absorbés. C'est formidable étant donné que 95% des vitamines et enzymes dont notre corps a besoin se trouvent dans le jus de fruits et légumes crus.Publicité

9. Perdre quelques kilos

Un nettoyage au jus est un moyen facile et excellent de démarrer un régime. Comme je l'ai mentionné plus tôt, cela aide à éviter les fringales et à contrôler votre appétit. Naturellement faible en calories, tout en fournissant des nutriments concentrés et bénéfiques, il fournit au corps tout ce dont il a besoin tout en l'aidant à perdre du poids en eau et, dans certains cas, en graisse.

10. Augmente votre énergie

Il peut sembler à l'envers que boire uniquement du jus vous donnera de l'énergie, mais c'est le cas. Une fois que votre corps se sera adapté, vous ressentirez plus de clarté et aurez plus d'énergie. Certains se sentent tellement mieux qu'ils ne manquent même jamais leur café quotidien.

Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux avantages d'un nettoyage au jus.Publicité

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Crédit photo en vedette : Viktor Hanacek via picjumbo.com