À un moment donné, tout le monde a l'impression de ne pas être suffisamment soutenu. Qu'il s'agisse du soutien de leurs amis, de leur famille ou de quelqu'un dont l'opinion compte vraiment, vraiment (généralement ce n'est pas le cas. Plus d'informations à ce sujet momentanément.), le manque de soutien peut être un sentiment dévastateur. L'envie de crier, vous ne comprenez pas ce que je fais/sent/passe ! peut être absolument écrasant. Heureusement pour nous, il existe des moyens de contrer cette tendance. Ces 10 choses que vous pouvez faire si vous ressentez un manque de soutien vous aideront non seulement à faire plus et à vous sentir mieux, mais peuvent également vous aider à mieux communiquer vos besoins et vos objectifs.

1) Développez votre réseau de soutien.

Parfois, nous commettons l'erreur d'essayer de demander de l'aide à des personnes qui ne connaissent pas la première chose à propos de ce que nous essayons de faire. Cela conduit à une situation où aucune des deux parties n'est satisfaite du résultat. Aller voir les mêmes amis pour résoudre les mêmes problèmes de base peut être tout aussi mauvais. Dans ces situations, un changement de perspective peut être nécessaire. Si vous êtes un écrivain, vous devriez rechercher d'autres écrivains qui ne s'intéressent pas à vous pour discuter de votre problème. Il en va de même si vous êtes menuisier, avocat ou programmeur informatique. Cela peut vous mettre sur la bonne voie et vous aider à vous faire de nouveaux amis en même temps !

2) Aiguisez vos propres capacités d'adaptation.

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C'est l'OPPOSÉ de ce à quoi ressemble l'adaptation.

Réfléchissez une seconde à la façon dont vous gérez la déception. Est-ce que vous le prenez sur le menton, ou cela vous envoie-t-il courir dans votre chambre avec une migraine qui dure trois jours ? Si c'est le dernier cas, vous aurez probablement besoin de développer de meilleures capacités d'adaptation. Peut-être avez-vous besoin d'être un peu plus physique, en frappant un tas d'oreillers moelleux, par exemple. (Il n'est certainement pas recommandé d'évacuer physiquement vos frustrations sur l'objet de vos frustrations. C'est un excellent moyen d'atterrir en prison.) Vous pouvez également essayer la méditation, la respiration profonde ou la marche. Parfois, nous avons juste besoin d'un peu de recul pour réfléchir à une situation avant de trouver le meilleur moyen de la contourner.

3) Essayez de tenir un journal.

Le manque de soutien vient souvent d'un manque de communication efficace. Notez ce qui vous frustre et pourquoi vous sentez que vous ne recevez pas le soutien dont vous avez besoin. Ensuite, essayez d'écrire des solutions possibles, telles que : J'ai parlé à Mitch de mes inquiétudes au sujet du mariage. Il n'aime pas ma fiancée, donc il était assez antipathique. Peut-être parler à Trish ou à Richard à la place. Si rien d'autre, le fait de l'écrire éliminera une partie de l'immédiateté du problème, vous permettant de le regarder plus calmement.

4) Analysez la raison pour laquelle vous ne vous sentez pas soutenu.

La plupart des gens ont des modèles conceptuels assez rigides de ce qui peut et ne peut pas être fait, et ils ont tendance à regarder de travers tout ce qui dépasse ces limites. Essayez-vous de faire quelque chose de si inhabituel que la plupart des gens ne peuvent pas le comprendre ? Ou demandez-vous simplement trop aux gens qui vous entourent ? Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que tout le monde s'occupe de votre entreprise pendant que vous poursuivez un rêve. Si vous essayez de le faire, vous devez commencer à redonner avant de pouvoir vous attendre à un soutien en retour.Publicité

5) Restez simple.

Le manque de soutien équivaut souvent à un manque de communication. L'autre personne ne comprend tout simplement pas. Si vous décrivez votre nouvelle invention en des termes qui feraient cligner des yeux Tesla et demanderaient des éclaircissements, la raison pour laquelle ils ne comprennent pas, c'est probablement que vous compliquez trop les choses. Cet appareil rendra le pain chaud et croustillant à des températures extrêmement élevées extrêmement rapidement est une mauvaise façon de dire ce que vous voulez vraiment dire. Cela grillera le pain en 2,5 secondes.

6) Écoutez ce qu'on vous dit.

Il est tout à fait possible que vous ayez déjà les informations dont vous avez besoin pour prendre une décision, mais vous n'écoutez pas parce que c'est contraire à ce que vous voulez accomplir. Si suffisamment de personnes vous disent la même chose, il est temps d'arrêter et d'y réfléchir. Il y a de fortes chances qu'ils parlent d'une expérience dont ils essaient de vous aider à bénéficier.

7) Demandez-vous si votre objectif est vraiment atteignable.

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La chose la plus difficile à entendre dans la vie, c'est que vous ne ___________ jamais parce que ___________. Cependant, si on vous le dit, arrêtez-vous et réfléchissez. Essayez-vous de faire quelque chose qui va au-delà de la norme mais que vous pouvez réellement espérer atteindre, ou essayez-vous de faire quelque chose de complètement absurde, comme devenir neurochirurgien même si vous avez la paralysie dans les mains ? Parfois, nous devons changer de direction ou nous contenter de quelque chose de moins. Dans ce cas, ce n'est pas que vos amis et votre famille ne vous soutiennent pas, mais ils sont plus réalistes quant à la distance que vous pouvez parcourir que vous ne l'êtes.

8) Essayez de comprendre pourquoi ils ne vous soutiennent pas.

Parfois, les gens disent une chose, seulement pour que quelqu'un entende quelque chose de complètement différent. C'est là qu'intervient l'établissement d'un dialogue. Comprendre d'où vient l'autre personne est un facteur clé pour savoir ce que vous pouvez faire pour obtenir son soutien. Cela nécessite une certaine empathie et peut-être même un peu de sens commercial, mais cela en vaut la peine au final et renforcera également votre relation.

9) Demandez-vous ce que vous diriez si vous étiez eux.

L'une des choses les plus difficiles à admettre est que nous donnons tous parfois de bons conseils, mais que nous ne les suivons pas. Mettez-vous à la place de l'autre personne et demandez-vous : si je voyais un tel faire cela, est-ce que je le soutiendrais ou le mettrais-je en garde ? Ce n'est peut-être pas une façon amusante de comprendre les autres, mais cela peut vous aider à voir le problème de l'autre côté.Publicité

10) Changez votre approche, vos objectifs, votre comportement ou les trois.

Personne ne veut traîner avec un crétin auto-glorifiant. Si vous avez l'air arrogant, si votre objectif est trop élevé pour que même les dieux puissent l'atteindre de manière raisonnable, ou si vous exigez du soutien et de l'aide au lieu de le demander, il est plus que temps de faire quelques changements. Les gens apprécient qu'on leur demande de l'aide, mais personne n'aime que leur aide soit simplement assumée. Comprendre comment, quand et à qui s'adresser pour obtenir de l'aide est important pour obtenir le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs !