Le bonheur est et sera toujours le plus cher, mais le plus insaisissable, de tous les désirs humains. Jour après jour, beaucoup recherchent le bonheur, mais finissent la journée les mains vides.

Le bonheur n'est pas quelque chose que quelqu'un nous donne, ni quelque chose pour lequel nous devons avoir la permission. Le bonheur est un état d'esprit qui se crée de l'intérieur. Voici 11 façons de faire en sorte que le bonheur fasse partie de votre vie quotidienne.

1. Énoncez vos réalisations

Il y a de la joie au travail. Il n'y a de bonheur que dans la réalisation que nous avons accompli quelque chose. - Henry Ford

Il est facile de se laisser entraîner dans la vie de tous les jours et de ne jamais prendre le temps de réfléchir aux choses que nous avons accomplies. Chacun de nous a fait beaucoup de choses impressionnantes dans sa vie.

Et si la vie n'était pas parfaite à ce moment précis. C'est normal que cela prenne un peu plus de temps avec vos objectifs de mise en forme. Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas encore atteint le sommet de votre carrière.

Le plus important est que vous avanciez et que vous soyez dans une meilleure position aujourd'hui qu'hier.

Commencez un journal répertoriant les réalisations, les jalons et les percées que vous avez vécues. Après avoir rédigé cette liste, prenez un moment ou deux pour réfléchir à tout ce que vous avez fait.

2. Incluez les petites choses que vous aimez dans votre vie de tous les jours

Appréciez les petites choses, pour un jour vous pouvez regarder en arrière et réaliser qu'elles étaient les grandes choses. – Robert BraultPublicité

Je suis sûr que vous avez entendu le dicton, ce sont les petites choses de la vie qui comptent. Les petites choses sont les petits aspects de la vie souvent sous-estimés qui nous rendent vraiment heureux. C'est plutôt votre tasse de Joe préférée, votre promenade matinale le long de la plage, assister à votre cours de yoga préféré ou porter cette tenue qui vous fait vous sentir comme un million de dollars.

Organisez votre vie autour des petits détails qui vous apportent du bonheur.

3. Faites ce que vous aimez

Comme l'a dit Steve Jobs, votre travail va occuper une grande partie de votre vie, et la seule façon d'être vraiment satisfait est de faire ce que vous croyez être un excellent travail. Et la seule façon de faire du bon travail est d'aimer ce que vous faites. Si vous ne l'avez pas encore trouvé, continuez à chercher. Ne vous contentez pas. Comme pour toutes les questions de cœur, vous saurez quand vous le trouverez.

Les personnes qui font ce qu'elles aiment dans la vie ont tendance à mener une vie plus heureuse et plus productive, à avoir une meilleure estime d'elles-mêmes et une meilleure santé.

4. Peignez votre journée parfaite

Pour accomplir de grandes choses, nous devons d'abord rêver, puis visualiser, puis planifier… croire… agir ! – Alfred A. Montapert

Chacun a le pouvoir de vivre chaque jour exactement comme il le souhaite. Nous avons tous les mêmes 24 heures pour travailler. C'est à vous de décider comment remplir ces minutes.

Demandez-vous, êtes-vous perdre du temps regarder la télé-réalité, dormir tard, se plaindre de son travail et souhaiter une vie meilleure ? Ou allez-vous poursuivre vos objectifs et vos rêves, et faire tout ce qu'il faut pour les atteindre ?

Suivez ces 3 étapes pour réaliser votre journée parfaite : Publicité

1. Réalisez que vous avez le pouvoir de réaliser tout ce que vous avez toujours voulu et que personne d'autre ne peut faire le travail à votre place.
2. Découvrez à quoi ressemble votre journée parfaite.
3. Vous devez croire à 100% que votre journée parfaite deviendra une réalité.

5. Mettez-vous au-dessus de tout le reste

Aimez-vous d'abord et tout le reste s'aligne. Vous devez vraiment vous aimer pour faire quoi que ce soit dans le monde. – Lucille Bal

Il est temps de vous mettre en premier et de devenir égoïste. Bien qu'il soit admirable d'aider les autres, n'oubliez pas de vous montrer un peu d'amour. Offrez-vous un massage. Faites un week-end où vous pourrez vous déconnecter du monde bruyant dans lequel vous vivez.

Bloquez votre temps et ne laissez personne intervenir.

6. Dites-vous qu'aujourd'hui sera génial

Le succès est un état d'esprit. Si vous voulez réussir, commencez à vous considérer comme un succès. – Dr Joyce Frères

Le bonheur vient de l'intérieur. Le bonheur commence par remodeler votre état d'esprit pour qu'il soit positif et en éliminant toutes les pensées négatives.

Soyez positif et croyez en vous, peu importe les obstacles qui pourraient se dresser sur votre chemin.

7. Oubliez d'être parfait et acceptez-vous tel quel

Si vous recherchez la perfection, vous ne serez jamais satisfait. - Léon Tolstoï

Les gens agissent souvent en confiance et en sécurité avec les autres, mais au fond, ils ne sont pas en sécurité.Publicité

Réalisez que nous vivons dans un monde imparfait et arrêtez de vous comparer aux autres (cela ne vaut pas la peine de jouer à « Keeping up with the Joneses »).

Une fois que vous apprenez à accepte toi pour qui vous êtes, la vie devient plus simple et plus paisible.

8. Entourez-vous de la bonne entreprise

Entourez-vous uniquement de personnes qui vont vous élever plus haut. - Oprah Winfrey

Vos amis devraient faire ressortir la meilleure version de vous-même et vous aider à atteindre de nouveaux niveaux dans la vie. Pensez à votre entreprise en termes de qualité plutôt que de quantité.

Il est plus important d'avoir quelques amis de qualité qui vous inspirent, que des tonnes d'amis qui vous laissent dans un état d'esprit négatif.

9. Arrêtez de vous inquiéter et continuez d'avancer

Arrêtez de vous soucier de ce que vous avez à perdre et commencez à vous concentrer sur ce que vous avez à gagner. - Auteur inconnu

La vie est pleine de si et de possibilités infinies. Tout ce qui va arriver, va arriver, que vous vous inquiétez ou non.

Alors, pourquoi perdre du temps à s'inquiéter quand certaines choses sur lesquelles vous n'avez aucun contrôle ?Publicité

Si ce dont vous vous inquiétez n'est pas dans vos moyens d'être résolu, alors passez à autre chose et ne laissez pas cela mettre un frein à votre parade. Embrassez l'incertitude que la vie nous apporte et apprenez à profiter de la vie.

10. Sortez de votre zone de confort et devenez audacieux

Sortez de votre zone de confort. Vous ne pouvez grandir que si vous êtes prêt à vous sentir mal à l'aise lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. – Brian Tracy

Nous ne pouvons pas devenir ce que nous voulons être en restant ce que nous sommes. – Max Depree

Rien ne vaut la peine d'avoir une garantie de succès à 100%, et il ne le devrait pas non plus. Être prêt à prendre des risques est la raison d'être de la vie.

Vivre dans votre zone de confort rétrécit votre monde et vous donne une vision en tunnel. Au lieu de penser, Si seulement j'avais…, faites un acte de foi et peut-être, juste peut-être, vous découvrirez la vie que vous avez toujours voulue.

11. Ayez une chanson de bien-être

Les mots font réfléchir. La musique vous fait sentir. Une chanson vous fait ressentir une pensée. – Yip Harburg

Tout le monde a besoin d'une chanson incontournable pour égayer sa journée. Il a été prouvé que musique peut nous rendre heureux même dans nos pires jours.

Voici une chanson incontournable que même la personne la plus triste devra sourire en écoutant.Publicité

Quelle chanson est toujours sûre de vous faire sourire et de vous sentir bien ? Commentaires ci-dessous.

Crédit photo en vedette : charamelody via flickr.com