Si vous ne vous sentez pas motivé, vous pousserez un soupir de soulagement en apprenant qu'il existe des changements simples, mais à fort impact, qui vous ramèneront sur la bonne voie.

Voici 15 conseils qui non seulement restaureront votre motivation à réussir, mais l'augmenteront également afin que vous puissiez poursuivre votre définition personnelle d'une vie réussie et plus heureuse.

1. Entraînez-vous à regarder le verre à moitié plein lorsque la vie est difficile

Ce n'est pas aussi facile à faire si vous avez l'impression de jouer sans succès au ballon chasseur dans la plupart des domaines de votre vie. Pratiquez de courtes périodes d'acceptation radicale^[1], et recherchez les fils fins dans votre journée dont vous êtes reconnaissant et qui vous apportent du bonheur.

Cela vous semblera étrange au début, mais avec le temps, les neuro-circuits de votre cerveau commenceront à se concentrer sur ce qui vous motive et vous inspire.

Commencez à pratiquer cet exercice à des moments de la journée où vous vous sentez bien. Ainsi, lorsque les temps sont difficiles, votre capacité à rebondir sera plus automatique. Cependant, vous devez vous entraîner si vous voulez retrouver efficacement votre motivation pour réussir.

Avant de vous en rendre compte, vos combats deviendront comme une promenade dans le parc !

2. Examinez le niveau de bonheur de votre réseau social quotidien

Jim Rohn a dit :

Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec qui vous passez le plus de temps.

Ce n'est pas l'évangile. Mais en examinant si vos relations vous soutiennent, vous encouragent, vous inspirent, vous éduquent et vous nourrissent, vous devez en fait regarder au-delà de ces cinq personnes.

Les professeurs de sciences sociales James Fowler et Nicholas Christakis expliquent comment nous devons examiner notre troisième degré de séparation pour identifier ceux qui influencent notre bonheur dans nos relations sociales.^[2]

Les gens sont généralement plus heureux parce que leurs amis de premier niveau sont également essentiels pour avoir un réseau de personnes heureux. Pour augmenter votre motivation et votre bonheur, ne vous contentez pas de regarder vos amis. Regardez les amis de vos amis !

3. Nettoyez vos relations – professionnelles et personnelles

Vous êtes-vous déjà demandé quels aspects de vos relations sont sains pour vous et vous apportent du bonheur ? Pensez-vous également à ce que vous contribuez à ceux-ci et si cela vous apporte également du bonheur ?

Il est temps de réfléchir non seulement à ce que vous gagnez dans vos relations, mais aussi aux contributions que vous pouvez apporter pour les aider à s'épanouir davantage.Publicité

Avertir! Sur-aider n'est pas la réponse ici. Parfois, vous avez besoin de réduire le temps que vous passez avec certaines personnes. Cependant, il s'agit d'être plus responsable et de choisir d'améliorer la façon dont vous voulez vous présenter aux gens de votre vie, au travail et personnellement.

Fixez-vous des objectifs personnels et mettez-vous au travail. Le nettoyage et l'intensification vous aideront à améliorer votre motivation pour réussir. Vous augmenterez cette vibration positive de votre existence quotidienne.

4. Créez un plan de développement personnel pour votre définition du succès et du bonheur

L'établissement d'objectifs n'est pas seulement pour nous aider à obtenir de meilleures voitures, de meilleures maisons ou de meilleurs revenus. Lorsque vous modifiez votre objectif pour vous concentrer sur le fait de devenir la personne requise pour obtenir ces choses, vos objectifs s'étendent au-delà des limites tangibles. Avoir un plan de développement personnel est essentiel.

Dessinez un cercle et divisez-le en segments de tarte (comme avoir des rayons sur une roue) qui représentent les domaines suivants de votre vie :

• Finances et argent
• Relations intimes
• Amis et relations sociales
• Santé et bien-être
• Spiritualité et religion
• Loisirs, loisirs et activités amusantes
• Vocation, carrière et travail

Le point central de votre cercle représente zéro. Zéro signifie que vous êtes le moins satisfait. La circonférence extérieure de votre cercle est de dix. Dix signifie que vous êtes le plus satisfait et satisfait.

Pour chaque domaine, tracez sur le rayon votre taux de satisfaction actuel. Ensuite, revoyez chaque domaine et notez sur le rayon le niveau de satisfaction que vous désirez.

Voyez où les différences entre vos niveaux de satisfaction actuels et souhaités sont les plus petites. Ce sont peut-être les domaines les plus faciles à résoudre et vous pouvez commencer à réfléchir aux changements que vous souhaitez expérimenter.

Certains domaines ne seront pas aussi importants pour vous pour apporter des modifications. D'autres le seront. Travailler avec un coach impartial peut grandement aider à étoffer la clarté.

Faire régulièrement cet exercice (par exemple tous les trimestres) ravivera votre motivation et vous gardera sur la voie pour atteindre plus de succès et de bonheur.

5. Investir dans le développement personnel

Votre plan de développement personnel vous donnera des indices solides sur les programmes, livres, podcasts, groupes de réseautage et activités sociales à exploiter. Mais méfiez-vous du syndrome de l'objet brillant et brillant et des amis et de la famille bien intentionnés qui vous projettent leurs innombrables recommandations !

Soyez courtois et reconnaissant pour leurs conseils et leurs conseils (même si cela peut souvent être sans y être invité !), choisissez judicieusement et prenez vos propres décisions.

Concentrez-vous sur les défis auxquels vous faites face maintenant. Rencontrez-vous des problèmes avec votre autre significatif? Vos enfants souffrent de harcèlement à l'école et vous ne savez pas comment les aider ?

Peut-être que vous rencontrez un plateau dans la satisfaction au travail, ou que votre entreprise connaît une récession. Quels que soient les problèmes que vous rencontrez actuellement, explorez les activités et l'éducation qui vous aideront à les résoudre.Publicité

6. Investissez dans des expériences, pas dans des choses matérielles

Éclabousser votre argent sur des biens physiques pour vous récompenser ne vous enverra pas seulement à la faillite. Lorsque vous comptez constamment sur des choses extérieures pour vous motiver, vous courez un réel danger de ne jamais être satisfait.

Au lieu de cela, allumez votre motivation en interne en investissant dans des expériences qui vous permettent de ressentir les sentiments que vous pensez avoir lorsque vous réussirez.

Si devenir conférencier est un rêve que vous avez, investissez dans Toastmasters ou dans un programme de prise de parole en public. Si vous emmener vous et votre partenaire pour un week-end de luxe à la seconde près correspond à votre définition du succès, économisez au fil du temps pour le faire.

Ne jetez pas votre dévolu sur le pot d'or au bout de l'arc-en-ciel. Votre motivation à réussir s'améliorera lorsque vous vous entraînerez à vous sentir réussi à chaque étape de votre parcours.

7. Créez ou rejoignez un groupe Mastermind

Napoleon Hill a créé le concept dans son livre Il faut penser pour devenir riche , publié pour la première fois en 1937. Pourtant, aujourd'hui, être entrepreneur est encore souvent une existence terriblement solitaire.

En rejoignant un groupe de cerveaux, votre motivation est alimentée par le génie collectif des autres qui souhaitent également collaborer, résoudre des problèmes, faire de la promotion croisée, réseauter et apprendre de nouvelles choses. Non seulement il est plus facile de rester motivé en soi, mais votre réflexion se développe également de manière exponentielle.

Choisissez votre groupe judicieusement et collectivement ; vos contributions vous feront tous atteindre de nouveaux sommets rafraîchissants.

8. Travailler avec un entraîneur

On a coachs personnels d'entraînement , les coachs en santé et bien-être et les coachs de carrière, pourtant nous engageons rarement un coach pour nous aider avec deux des facteurs les plus importants qui influencent notre succès et notre bonheur : l'argent et notre bien-être psychologique.

Notre approche est souvent curative, et ce n'est que lorsque nous sommes dans une situation désespérée que nous appelons les services d'urgence.

L'argent ne nous achète peut-être pas le bonheur, mais la liberté financière, c'est la liberté de choix, et la liberté de choix signifie des opportunités plus larges pour un plus grand bonheur. Les risques et la croissance constituent toujours une menace pour notre stabilité mentale et émotionnelle.

En acquérant des compétences proactives qui renforcent votre résilience dans votre vie personnelle et professionnelle, vous pouvez augmenter votre motivation pour relever les défis avec plus de courage. Vous disposez d'un plan de secours et de filets de sécurité pour vous rattraper en cas de chute.

Nous ne sommes pas seuls au monde, et nous pouvons toujours chercher le soutien des autres pour nous aider à retrouver notre motivation pour réussir. Qu'il s'agisse d'un coach de mentalité financière, d'un coach de performance, d'un coach d'affaires ou d'un coach relationnel, ouvrez la conversation. Apprenez à mieux vous connaître, faites des plans pour franchir les obstacles et préparez-vous à sprinter !

9. Concentrez vos conversations sur vos idées et vos objectifs

Lorsque vous insistez davantage et que vous vous concentrez sur certaines choses, sentiments et pensées, vous dites à votre cerveau que ces choses sont importantes. Les sentiments et les pensées deviendront plus facilement amplifiés et les voies neuronales qui accèdent à des sentiments et des pensées similaires seront activées.Publicité

Compte tenu de cela, soyez stratégique. Recadrez délibérément les conversations que vous avez pour discuter d'idées, de plans et de progrès pour vous emmener là où vous voulez aller.

Stimulez et entraînez votre cerveau pour augmenter son étirement. Dirigez-le pour s'attarder sur les expériences et les résultats positifs que vous avez eus, et partagez délibérément dans les conversations que vous voulez plus de ces sentiments et résultats.

Non seulement vous vous entraînez à vous sentir plus heureux pendant une plus grande partie de votre journée, mais vous communiquez également vos véritables désirs et souhaits pour une vie plus réussie et plus heureuse à la communauté au sens large.

Partagez avec eux plus de ce que vous désirez expérimenter et réaliser. Vous créez une plus grande probabilité de recevoir des surprises favorables en réponse à vos demandes.

10. Avoir des objectifs pour devenir un meilleur ami, partenaire ou associé de travail

Examinez vos relations en vous demandant quels aspects sont sains pour vous et vous apportent du bonheur. Pensez également à ce que vous contribuez à cette relation et si cela vous apporte du bonheur.

Pensez non seulement à ce que vous gagnez de la relation, mais aussi à ce que vous pouvez faire pour aider cette relation à s'épanouir davantage. Pouvez-vous améliorer la façon dont vous vous présentez aux gens dans votre vie, au travail et personnellement ? Fixez-vous des objectifs personnels et mettez-vous au travail.

Avez-vous besoin d'organiser une réunion au lieu d'attendre que votre ami organise à nouveau le rendez-vous ? Vous pouvez désormais sortir les poubelles sans que votre partenaire vous le demande. Intensifier et entrer dans des relations plus saines et plus heureuses ne fera qu'augmenter la vibration positive de votre existence quotidienne.

11. Apprenez à mieux diriger en encourageant les autres à devenir de meilleurs leaders

Si vous êtes un leader, il peut être très difficile de résister à l'envie de prendre le volant lorsque vous pouvez voir que d'autres sont sur le point de tomber d'une falaise. Cependant, sortir de l'ombre pour laisser les autres avoir leurs quinze minutes de gloire est le signe d'un vrai leader.

Soutenir et coacher les autres pour développer leur confiance et rester au volant de leur voyage est vraiment enrichissant pour l'âme. Restez à côté d'eux lorsqu'ils conduisent dans le brouillard et soyez persistant avec vos encouragements pour les garder concentrés et sur la bonne voie.

Vous avez une plus grande détermination envers les autres lorsque vous leur donnez les moyens de surmonter leurs propres épreuves et tribulations et les aidez à renforcer leur résilience au cours du processus. Votre estime de soi et votre bonheur intérieur s'approfondiront à un niveau plus riche et resteront avec vous beaucoup, beaucoup plus longtemps.

12. Acceptez les commentaires négatifs et les critiques

En fait, nous n'apprenons pas mieux lorsque les gens sont d'accord et nous applaudissent. Nous apprenons mieux lorsque nous commettons des erreurs et vivons les émotions intenses liées aux échecs et aux rejets.

Invitez-vous à chercher la leçon dans chaque malheur perçu. Il y a toujours une pépite d'or pour la croissance ; nous devons juste nous entraîner à le chercher.

Ne léchez vos blessures que pendant un certain temps et avancez rapidement pour chercher la leçon. Lorsque vous pouvez le faire, vous pouvez recharger votre motivation interne de l'intérieur et ressentir le bonheur même dans les moments les plus sombres.Publicité

Découvrez pourquoi chaque personne qui réussit prospère grâce aux commentaires négatifs.

13. Exercez un sens de l'aventure tous les jours

Pour augmenter votre motivation à réussir, vous n'avez pas toujours à vous concentrer sur vos grands objectifs. Lorsque vous vous fixez de petits objectifs pour faire les choses légèrement différemment chaque jour, vous pouvez entièrement remodeler le niveau de bonheur que vous ressentez.

Voici une liste avec laquelle jouer :

• Essayez une infusion de café différente pour commencer votre journée.
• Habillez-vous en tenue de travail même si vous travaillez à domicile aujourd'hui.
• Suivez un itinéraire différent depuis votre dernière station de métro jusqu'au bureau.
• Souriez à un étranger lorsque vous établissez un contact visuel en le croisant dans la rue.
• Faites un compliment à l'un de vos collègues de travail lorsque vous remarquez qu'il se sent stressé.
• Sortez marcher pendant votre pause si vous déjeunez habituellement à votre bureau ou à l'intérieur.

Pimentez les petits changements dans les brefs moments de votre vie quotidienne. De petits changements non seulement augmentent votre motivation, mais apportent également de la lumière et des vibrations joyeuses à ceux qui vous entourent.

14. Orchestrez votre destin à l'aide d'images quotidiennes

Profitez du fait que votre cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et ce qui est imaginé en matière d'imagerie. Demandez à votre activité de rêverie d'envisager à quoi ressemblent le bonheur et le succès, à quoi ressemblent, à sentir, à goûter et à ressembler.

Lorsque vous répétez quotidiennement vos mini-films sur vos objectifs de réussite et de bonheur, le système d'activation réticulaire de votre cerveau commencera à filtrer les informations pour vous aider à les atteindre.

Avant trop longtemps, vos plans, actions et décisions les honoreront de plus en plus. Gardez un œil sur le prix et vous aurez plus de chances de réussir plus tôt que vous ne le pensez.

15. Devenez un chercheur expert de vos propres défis

Bien que nous ayons toutes les ressources en nous, nous n'avons pas nécessairement toutes les réponses. Cependant, lorsque nous en savons plus, nous nous sentons (et sommes) plus en contrôle.

Regardez plus loin et profitez des connaissances, de l'expérience et des idées des experts qualifiés dans ces domaines. Cependant, soyez conscient des intentions cachées qui vous sont imposées.

Passer au crible les informations qui vous concernent et suivre votre instinct ne fera que stimuler votre motivation. Les décisions réfléchies que vous prenez en ce moment seront toujours les bonnes.

Dernières pensées

Tout le monde perdra sa motivation à un moment donné de sa vie, peu importe à quel point il était passionné avant d'être démotivé. La clé est d'accepter cette réalité et de faire quelque chose à ce sujet. Vous pouvez commencer par ces 15 conseils pour restaurer votre motivation pour réussir.

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Crédit photo en vedette : Fab Lentz via unsplash.com

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