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Aujourd'hui (30 avril) j'ai 38 ans.Publicité

Je suis sur cette terre depuis près de quatre décennies. Être dans une ville comme Paris, où il y a des bâtiments qui mesurent leur âge par les millénaires, aide à relativiser ce bref clin d'œil. Mais quand même, cela m'étonne que je sois là depuis si longtemps - j'ai l'impression d'avoir à peine commencé.Publicité

Je ne suis généralement pas du genre à faire grand cas de mon anniversaire, mais comme toujours, cela m'a donné l'occasion de réfléchir. J'ai pensé partager une poignée de leçons que j'ai apprises - comme un guide utile pour ceux qui débutent.Publicité

Ce post est pour mes enfants, qui me manquent énormément à travers la distance d'un continent et d'un océan. J'espère que cela jettera une faible lumière sur les rues qu'ils doivent parcourir devant eux, même si je sais qu'ils trébucheront toujours autant que moi.Publicité

Ceci est pour vous, Chloé, Justin, Rain, Maia, Seth et Noelle. Je m'excuse pour la longueur.

38 leçons que j'ai apprises au cours de mes 38 ans

1. Ravalez toujours votre fierté pour dire que vous êtes désolé. Être trop fier pour s'excuser n'en vaut jamais la peine – votre relation en souffre sans aucun avantage.
2. Les possessions sont pires que sans valeur – elles sont nocives. Ils n'ajoutent aucune valeur à votre vie et vous coûtent tout. Pas seulement l'argent nécessaire pour les acheter, mais le temps et l'argent dépensés pour les acheter, les entretenir, s'en soucier, les assurer, les réparer, etc.
3. Ralentir. Se précipiter en vaut rarement la peine. La vie est mieux appréciée à un rythme tranquille.
4. Les objectifs ne sont pas aussi importants que nous le pensons. Essayez de travailler sans eux pendant une semaine. Il s'avère que vous pouvez faire des choses incroyables sans objectifs. Et vous n'avez pas à les gérer, en éliminant une partie de la bureaucratie de votre vie. Vous êtes moins stressé sans objectifs et vous êtes plus libre de choisir des chemins que vous n'auriez pas pu prévoir sans eux.
5. Le moment est tout ce qu'il y a. Toutes nos inquiétudes et nos plans concernant l'avenir, toutes nos répétitions de choses qui se sont passées dans le passé - tout est dans nos têtes, et cela nous empêche de vivre pleinement maintenant. Lâchez tout cela et concentrez-vous simplement sur ce que vous faites, en ce moment. De cette façon, toute activité peut être une méditation.
6. Lorsque votre enfant demande votre attention, accordez-lui toujours votre attention. Accordez à votre enfant toute votre attention et au lieu d'être ennuyé par l'interruption, soyez reconnaissant pour le rappel de passer du temps avec quelqu'un que vous aimez.
7. Ne vous endettez pas. Cela comprend les dettes de carte de crédit, les dettes étudiantes, les dettes immobilières, les prêts personnels, les prêts automobiles. Nous pensons qu'ils sont nécessaires, mais ils ne le sont pas du tout. Ils causent plus de maux de tête qu'ils n'en valent la peine, ils peuvent ruiner des vies et ils nous coûtent bien plus que ce que nous recevons. Dépensez moins que ce que vous gagnez, passez sans jusqu'à ce que vous ayez l'argent.
8. Je ne suis pas cool, et je suis cool avec ça. J'ai gaspillé beaucoup d'énergie quand j'étais plus jeune à m'inquiéter d'être cool. C'est bien plus amusant d'oublier ça et d'être juste soi-même.
9. Le seul type de marketing dont vous avez besoin est un produit incroyable. Si c'est bon, les gens passeront le mot pour vous. Tout autre type de marketing est fallacieux.
10. N'envoyez jamais un e-mail ou un message impropre aux yeux du monde. En cette ère numérique, vous ne savez jamais ce qui pourrait se glisser dans la vue du public.
11. Vous ne pouvez pas motiver les gens. Le mieux que vous puissiez espérer est de les inspirer par vos actions. Les personnes qui pensent pouvoir utiliser les sciences du comportement ou les techniques de gestion n'ont pas passé assez de temps à recevoir l'une ou l'autre.
12. Si vous vous retrouvez à nager avec tous les autres poissons, allez dans l'autre sens. Ils ne savent pas non plus où ils vont.
13. Vous allez en manquer une tonne, mais ce n'est pas grave. Nous sommes tellement pris à essayer de tout faire, de vivre toutes les choses essentielles, de ne rien manquer d'important… que nous oublions le simple fait que nous ne pouvons pas tout vivre. Cette réalité physique dicte que nous allons manquer la plupart des choses. Nous ne pouvons pas lire tous les bons livres, regarder tous les bons films, aller dans toutes les meilleures villes du monde, essayer tous les meilleurs restaurants, rencontrer des gens formidables. Mais le secret est : la vie est meilleure quand on n'essaye pas de tout faire. Apprenez à profiter de la tranche de vie que vous vivez, et la vie s'avère être merveilleuse.
14. Les erreurs sont la meilleure façon d'apprendre. N'ayez pas peur de les faire. Essayez de ne pas répéter les mêmes trop souvent.
15. Les échecs sont les tremplins vers le succès. Sans échec, nous n'apprendrons jamais à réussir. Essayez donc d'échouer, au lieu d'essayer d'éviter l'échec par la peur.
16. Le repos est plus important que vous ne le pensez. Les gens travaillent trop dur, oublient de se reposer, puis commencent à détester leur travail. En fitness, vous le voyez constamment : les gens qui s'entraînent pour un marathon s'épuisent parce qu'ils ne savent pas comment laisser leurs muscles et leurs articulations tendus récupérer. Les gens qui essaient d'en faire trop parce qu'ils ne savent pas que le repos est l'endroit où leur corps devient plus fort, après le stress.
17. Il y a peu de joies qui égalent un bon livre, une bonne promenade, un bon câlin ou un bon ami. Tous sont gratuits.
18. La forme physique ne se fait pas du jour au lendemain. C'est un long processus, un processus d'apprentissage, quelque chose qui se passe par petits bouts sur une longue période. Je suis en forme depuis cinq ans maintenant, et j'ai encore plus à apprendre et à faire. Mais les progrès que j'ai accomplis ont été incroyables, et ce fut un grand voyage.
19. La destination n'est qu'une toute petite partie du voyage. Nous sommes tellement inquiets pour nos objectifs, pour notre avenir, que nous manquons toutes les grandes choses en cours de route. Si vous êtes obsédé par l'objectif, à la fin, vous ne l'apprécierez pas quand vous y arriverez. Vous vous inquiéterez du prochain objectif, de la prochaine destination.
20. Une bonne marche guérit la plupart des problèmes. Vous voulez perdre du poids et vous remettre en forme ? Marcher. Vous voulez profiter de la vie mais dépenser moins ? Marcher. Envie de guérir du stress et de vous vider la tête ? Marcher. Envie de méditer et de vivre l'instant présent ? Marcher. Vous avez des problèmes avec un problème de vie ou de travail? Marchez, et votre tête devient claire.
21. Abandonnez les attentes. Lorsque vous avez des attentes pour quelque chose - une personne, une expérience, des vacances, un travail, un livre - vous le mettez dans une boîte prédéterminée qui n'a pas grand-chose à voir avec la réalité. Vous mettez en place une version idéalisée de la chose (ou de la personne), puis essayez d'adapter la réalité à cet idéal, et vous êtes souvent déçu. Au lieu de cela, essayez de faire l'expérience de la réalité telle qu'elle est, appréciez-la pour ce qu'elle est et soyez heureux qu'elle soit.
22. Donner est tellement mieux que recevoir. Donnez sans vous attendre à recevoir quelque chose en retour, et cela devient un acte plus pur et plus beau. Trop souvent, nous donnons quelque chose et nous nous attendons à recevoir une mesure égale en retour - au moins obtenir de la gratitude ou de la reconnaissance pour nos efforts. Essayez de laisser tomber ce besoin et donnez simplement.
23. La concurrence est très rarement aussi utile que la coopération. Notre société est tournée vers la compétition : s'entre-égorger, survie du plus fort, yada yada. Mais les humains sont censés travailler ensemble pour la survie de la tribu, et la coopération met en commun nos ressources et permet à chacun d'apporter ce qu'il peut. Cela nécessite un tout autre ensemble de compétences humaines pour travailler en coopération, mais cela en vaut la peine.
24. La gratitude est l'un des meilleurs moyens de trouver le contentement. Nous sommes souvent mécontents dans nos vies, désirons plus, parce que nous ne réalisons pas combien nous avons. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous n'avez pas, soyez reconnaissant pour les cadeaux incroyables que vous avez reçus : des êtres chers et des plaisirs simples, de la santé et de la vue et le don de la musique et des livres, de la nature et de la beauté et la capacité de créer, et tout le reste. Soyez reconnaissant chaque jour.
25. La compassion pour les autres êtres vivants est plus importante que le plaisir. Beaucoup de gens se moquent du végétarisme parce qu'ils aiment trop le goût de la viande et du fromage, mais ils font passer le plaisir de leurs papilles avant la souffrance d'autres êtres vivants et sensibles. Vous pouvez être en parfaite santé avec un régime végétarien (même végétalien), il est donc absolument inutile de tuer et de torturer des animaux. La compassion est une façon de vivre beaucoup plus épanouissante que de fermer les yeux sur la souffrance.
26. Les papilles gustatives changent. Je pensais que je ne pourrais jamais abandonner la viande, mais en le faisant lentement, je ne l'ai jamais manqué. Je pensais que je ne pourrais jamais abandonner la malbouffe comme les bonbons, la merde frite, les nachos, toutes sortes de choses malsaines… et pourtant aujourd'hui, je préfère manger des baies fraîches ou des noix crues. Bizarre, mais c'est incroyable à quel point nos papilles peuvent changer.
27. Créer. Le monde est plein de distractions, mais très peu sont aussi importantes que la création. Dans mon travail d'écrivain, rien n'est aussi crucial que la création. Dans ma vie, créer est l'une des rares choses qui m'a donné du sens. Quand il est temps de travailler, débarrassez-vous de tout le reste et créez.
28. Obtenez une perspective. Habituellement, lorsque nous sommes inquiets ou contrariés, c'est parce que nous avons perdu la perspective. Dans l'ensemble, ce problème ne signifie presque rien. Ce combat que nous avons avec quelqu'un d'autre – c'est pour quelque chose qui n'a pas d'importance. Laisse tomber, et avance.
29. Ne vous asseyez pas trop. Cela vous tue. Bougez, dansez, courez, jouez.
30. Utilisez la magie des intérêts composés. Investissez tôt, et il grandira comme par alchimie. Vivre avec peu, ne pas s'endetter, épargner autant que possible et investir dans des fonds communs de placement. Regardez votre argent fructifier.
31. Tout ce que nous apprenons dans les écoles et tout ce que nous voyons dans les médias (actualités, films, livres, magazines, Internet) a une vision du monde à laquelle nous sommes censés nous conformer. Découvrez quelle est cette vision du monde et remettez-la en question. Demandez s'il existe des alternatives et enquêtez. Astuce : les entreprises exercent une influence sur toutes nos sources d'information. Autre indice : lisez Chomsky.
32. Apprenez l'art de l'empathie. Trop souvent, nous jugeons les gens sur trop peu d'informations. Nous devons plutôt essayer de comprendre ce qu'ils font, nous mettre à leur place, partir du postulat que ce que font les autres a une bonne raison si nous comprenons ce qu'ils vivent. La vie devient bien meilleure si vous apprenez cet art.
33. Faire moins. La plupart des gens essaient d'en faire trop. Ils remplissent la vie de listes de contrôle et essaient de lancer des tâches comme s'il s'agissait de machines à widgets. Jetez les listes de contrôle et déterminez simplement ce qui est important. Arrêtez d'être une machine et concentrez-vous sur ce que vous aimez. Faites-le avec amour.
34. Personne ne sait ce qu'ils font en tant que parents. Nous faisons tous semblant et espérons que nous allons bien faire les choses. Certaines personnes sont obsédées par les détails et passent à côté du plaisir. J'essaie juste de ne pas trop les gâcher, de leur montrer qu'ils sont aimés, de profiter des moments que je peux avec eux, de leur montrer que la vie est amusante et de ne pas les empêcher de devenir les personnes incroyables qu'ils sont va devenir. Qu'ils le sont déjà.
35. L'amour se décline en plusieurs saveurs. J'aime mes enfants, complètement et plus que je ne pourrai jamais comprendre pleinement. Je les aime chacun d'une manière différente et je sais que chacun est parfait à sa manière.
36. La vie est excessivement brève. Vous pourriez avoir l'impression qu'il y a une énorme masse de temps devant vous, mais cela passe beaucoup plus vite que vous ne le pensez. Vos enfants grandissent si vite que vous avez le coup du lapin. Vous obtenez des cheveux gris avant d'avoir fini de vous orienter dans la vie. Appréciez chaque putain de moment.
37. La peur essaiera de vous arrêter. Les doutes tenteront de vous arrêter. Vous éviterez de faire de grandes choses, de vivre de nouvelles aventures, de créer quelque chose de nouveau et de le diffuser dans le monde, à cause du doute et de la peur. Cela se produira dans les recoins de votre esprit, où vous ne savez même pas que cela se produit. Prenez conscience de ces doutes et de ces peurs. Éclairez-les un peu. Battez-les avec mille petites coupures. Faites-le quand même, car ils ont tort.
38. J'ai encore beaucoup à apprendre. Si j'ai appris quelque chose, c'est que je ne sais presque rien, et que je me trompe souvent sur ce que je pense savoir. La vie a encore beaucoup de leçons à m'apprendre, et je les attends toutes avec impatience.