Vous avez l'impression que votre vie n'est pas ce qu'elle pourrait être. Vous manquez.

Chaque jour passe et vous n'avez rien à prouver que c'est même arrivé. Avez-vous réussi quelque chose ? Aller à un rendez-vous ? Avoir une percée émotionnelle? Qui sait?

Ce que vous savez, c'est que vous ne voulez pas faire les mêmes erreurs que vous avez faites dans le passé.

Nos vies sont pleines de joyaux cachés de connaissances et de perspicacité, et les événements les plus récents de notre vie contiennent les joyaux les plus utiles de tous. Pourquoi? Ces leçons cachées sont les plus à jour, ce qui signifie qu'elles ont le plus grand impact sur ce que nous faisons en ce moment.

Mais la question est, comment obtenez-vous ces leçons? Il existe un moyen simple de le faire, et cela n'implique pas de machines à remonter le temps :

Écriture de journal.Publicité

Cette pratique simple améliore la clarté mentale, offre la possibilité de voir la grande image de nos vies et sert de catalogue de tous les succès que nous ayons jamais eus.

La rédaction de journal est un outil utile et flexible^[1]pour aider à faire la lumière sur la réalisation de vos objectifs.

Voici 5 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez commencer un journal aujourd'hui.

1. Les journaux vous aident à vous connecter à vos valeurs, vos émotions et vos objectifs

En notant ce en quoi vous croyez, pourquoi vous y croyez, ce que vous ressentez et quels sont vos objectifs, vous comprenez mieux vos relations avec ces choses. C'est parce que vous devez faire le tri dans l'encombrement mental et fournir des détails sur les raisons pour lesquelles vous faites ce que vous faites et ressentez ce que vous ressentez.

Considère ceci:

Peut-être que vous avez passé l'année dernière à travailler à un travail que vous n'aimez pas. Il serait facile de simplement aspirer et de continuer à travailler la tête baissée, en faisant comme si c'était censé être normal de ne pas aimer votre travail. Personne d'autre ne se plaint, alors pourquoi devriez-vous, n'est-ce pas ?Publicité

Mais un peu d'écriture de journal mettra les choses au clair pour vous. Vous n'aimez pas votre travail. Vous avez l'impression que cela vous prive de bonheur et de satisfaction, et vous ne vous voyez pas mieux là-bas à l'avenir.

Les autres ouvriers ? Peut-être qu'ils ne savent pas, peut-être qu'ils s'en moquent. Mais toi si. Vous savez et vous vous souciez suffisamment de faire quelque chose à ce sujet. Et vous êtes capable de régler ce problème car votre écriture de journal vous permet enfin de soit honnête avec toi et aller à la racine du problème.

2. Les journaux améliorent la clarté mentale et la concentration

S'il y a une chose pour laquelle écrire un journal est bon, c'est pour éliminer l'encombrement mental.

Comment ça marche? Chaque fois que vous avez un problème et que vous l'écrivez dans un journal, vous transférez le problème de votre tête au journal. Cela vide l'esprit, permettant d'allouer des ressources précieuses à la résolution de problèmes plutôt qu'à leur stockage.

Disons que vous jonglez avec plusieurs tâches au travail. Vous avez de la saisie de données, des tests, des e-mails, des problèmes avec le patron, etc. – suffisamment pour vous submerger – mais lorsque vous commencez à rédiger un journal, les choses deviennent plus claires et plus faciles à comprendre : la saisie de données peut en fait attendre jusqu'à jeudi ; Bill a gentiment proposé plus tôt de faire mes tests; pour les e-mails, je peux les consulter maintenant ; le patron est juste contrarié parce que Becky a été malade, etc.

Vous devenez plus capable de vous concentrer et de raisonner sur vos tâches, et c'est une compétence indispensable et utile à avoir.Publicité

3. Les revues améliorent la perspicacité et la compréhension

En conséquence positive de l'amélioration de votre clarté mentale, vous devenez plus ouvert aux idées que vous avez peut-être manquées auparavant. Lorsque vous écrivez vos notes, vous dialoguez essentiellement avec vous-même.

Cela fait ressortir des informations que vous auriez manquées autrement ; c'est presque comme si deux personnes travaillaient ensemble pour mieux se comprendre. Ce type d'information n'est disponible que pour la personne qui a pris le temps de se connecter et se comprendre sous forme d'écriture.

Une fois que vous avez noté quelques entrées, de nouvelles informations peuvent être glanées en les lisant. Quels thèmes voyez-vous dans votre vie ? Changez-vous constamment d'objectifs à mi-parcours ? Sortez-vous constamment avec le même type de personnes qui ne sont pas bonnes pour vous ? Avez-vous lentement mais sûrement poussé les gens hors de votre vie par peur d'être blessés ?

On peut répondre à toutes ces questions par auto-réflexion , mais vous ne pouvez découvrir les réponses que si vous les avez consignées par écrit^[2]. Il sera difficile de répondre à ces questions sans un journal de vos actions et de vos expériences.

4. Les revues suivent votre développement global

La vie arrive, et elle peut arriver vite. Parfois, nous ne prenons pas le temps de nous arrêter et de regarder autour de nous ce qui nous arrive à chaque instant. Nous ne voyons pas les progrès étape par étape que nous réalisons dans notre propre vie. Alors que se passe-t-il ? Un jour, c'est l'avenir, et vous n'avez aucune idée de comment vous y êtes arrivé.

La rédaction d'un journal vous permet de voir comment vous avez changé au fil du temps, afin que vous puissiez voir où vous avez bien fait les choses et où vous avez fait un faux pas et est tombé.Publicité

Ce qui est bien avec les journaux, c'est que vous saurez quel était ce faux pas et vous pouvez vous assurer que cela ne se reproduira plus, tout cela parce que vous vous êtes assuré de le consigner, vous permettant ainsi d'apprendre de vos erreurs.

5. Les journaux facilitent la croissance personnelle

La meilleure chose à propos de la rédaction d'un journal est que peu importe ce sur quoi vous finissez par écrire, il est difficile de ne pas en sortir. Vous ne pouvez pas simplement regarder une entrée passée dans laquelle vous avez agi de manière honteuse et dire que c'était stupide, de toute façon ! Non, on dit que je ne ferai plus jamais un choix aussi stupide !

C'est impossible ne pas pour grandir quand il s'agit d'écrire un journal. C'est ce qui fait de la rédaction d'un journal un outil si puissant, qu'il s'agisse d'atteindre des objectifs, de devenir une meilleure personne ou simplement de se développer personnellement. Peu importe pour quoi vous l'utilisez, vous finirez par vous voir grandir en tant que personne.

La ligne de fond

Comment la journalisation peut-elle vous être le plus utile ? Pour évacuer vos émotions ? Pour vous aider à atteindre vos objectifs ? Pour vous aider à vous vider l'esprit ? Selon vous, qu'est-ce qui fait de la journalisation une compétence de vie si utile ?

Savoir la réponse? Il est alors temps que vous profitiez des avantages de la rédaction d'un journal et que vous commenciez à écrire.

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Crédit photo en vedette : Week-ends jaloux via unsplash.com Publicité

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