De nos jours, il semble qu'il y ait un nouveau livre de spiritualité qui sort presque tous les deux jours. Le problème avec certains de ces soi-disant livres de spiritualité, c'est qu'ils n'ont de sens que pour l'auteur… parce que le plus souvent, ces types de livres sont remplis à ras bord d'assez de pseudo-science et de psycho-babillage pour tirer une science. -fi film.

Et si vous lisez cet article, je me risquerais à supposer que vous ne cherchez pas de livres de fiction sur la spiritualité. Cela dit, aujourd'hui, nous allons présenter une liste puissante de 7 livres scientifiques sur la spiritualité qui vous aideront (espérons-le) à faire des progrès positifs dans le domaine spirituel.

Plongeons-nous, voulez-vous?

#1. 10% plus heureux par Dan Harris

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Si vous êtes de nature sceptique, ce livre est fait pour vous. 10% plus heureux a été écrit par le présentateur de nouvelles, Dan Harris. Dans le livre, il raconte ses démêlés avec des gourous de l'auto-assistance exagérés (comme les charlatans derrière The Secret) - et croise leurs affirmations avec la science pour déterminer s'ils ont tenu le coup ou non. En chemin, il découvre l'intersection où la science rencontre la spiritualité.

#deux. Se réveiller par Sam Harris

Se réveiller est un livre qui tente de se positionner comme le guide de la spiritualité sans religion. Écrit par un athée-neuro-scientifique controversé nommé Sam Harris (aucun lien avec le gars du livre ci-dessus) - l'auteur fournit un bon mélange de récits personnels pour étayer ses arguments percutants - soutenus par la science - sur les raisons pour lesquelles la spiritualité t quelque chose de moelleux… mais plutôt, lorsque l'on recherche la spiritualité dans le bon contexte (ex : pratiquer la pleine conscience), la science a prouvé à maintes reprises qu'elle améliore considérablement la qualité de vie d'un individu.

#3. Couler par Mihaly Csikszentmihalyi

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Ma femme est danseuse et chorégraphe professionnelle, et depuis le jour où je l'ai rencontrée, elle a juré de haut en bas qu'elle se sentait la plus proche de son Créateur lorsqu'elle s'immergeait dans le monde de la danse. Pour elle, peu importe qu'elle se produise elle-même sur scène ou qu'elle chorégraphie un numéro pour ses élèves… chaque fois qu'elle fait quelque chose en rapport avec l'art de la danse, elle se retrouve dans cet état de conscience maximal - où les heures passent. en quelques minutes, et tout se passe exactement comme il se doit. C'est ce qu'on appelle le flux. Et n'importe qui peut le cultiver, y compris vous, indépendamment de ce que vous faites pour le travail. Obtenez le livre pour savoir comment.

#4. La vraie magie par le Dr Wayne Dyer

Vous vous demandez peut-être comment il pourrait être logique d'inclure un livre intitulé Real Magic dans un article sur les livres de spiritualité soutenus par la science. Si j'étais toi, je poserais des questions aussi. Voici donc la raison pour laquelle ce livre a figuré sur la liste : il est fondé sur des montagnes de recherches qui prouvent l'efficacité des idées présentées par l'auteur, le Dr Dyer. Des idées sur le pouvoir de la méditation et la pleine conscience. Et quel impact ils peuvent avoir sur notre bien-être et notre bonheur en général.

#5. Découvrir le bonheur par Elisha Goldstein

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Uncovering Happiness est un livre sur une approche plus compatissante pour faire face au nombre toujours croissant de maux psychologiques qui envahissent la société moderne… Dépression et anxiété sont à un niveau record, et nos médecins se comportent comme des trafiquants de drogue légaux - essayant de résoudre ces troubles psychologiques prescription après prescription, qui, bien sûr, ne sont rien de plus que des solutions à court terme pour des problèmes à long terme. Dans ce livre, l'auteur Elisée Goldstein tire le rideau et nous aide à découvrir notre bonheur – pas avec des pilules et des ordonnances – mais avec de la compassion et de la pleine conscience… et le meilleur ? Le Dr Goldstein a le la recherche scientifique pour prouver l'efficacité de ce traitement pour la santé, le bonheur et le bien-être à long terme.

# 6. Optimisme appris par Martin Seligman

L'optimisme joue un rôle essentiel dans la construction de votre jeu de spiritualité. C'est parce que l'optimisme mène au bonheur… pensez-y : combien de personnes spirituelles en colère et malheureuses connaissez-vous ? Personnellement, je ne peux pas vraiment en nommer de tête (et les religieux ne comptent pas). La raison derrière cela est qu'ils ont appris à cultiver l'optimisme dans leur vie - qui se trouve être étroitement lié à la foi - pas à la religion - mais à la foi. Apprenez-en plus dans Learned Optimism de Martin Seligman - il regorge de près de trois décennies de recherches scientifiques sur le pouvoir de l'optimisme et le rôle qu'il joue dans le développement du bonheur,sens, et la spiritualité dans nos vies.

# 7. Méditations par Marc Aurèle

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Méditations est remplie de sagesse stoïcienne qui s'applique tout aussi bien au monde dans lequel nous vivons aujourd'hui, qu'elle l'était lorsqu'elle a été écrite pour la première fois il y a 1800 ans ! La chose remarquable à propos des conseils de ce livre, et la raison pour laquelle ils apparaissent sur cette liste, est qu'une grande partie des principes spirituels qui ont été pratiqués et écrits il y a tant de siècles, ont depuis été confirmés par la science pour être efficaces sur notre bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Découvrez-en plus en vous procurant une copie de ce texte séculaire pour voir si vous pouvez apporter un peu de sagesse stoïcienne à l'ancienne au 21e siècle.

Quel livre lirez-vous en premier ?

Maintenant que vous avez cette liste de 7 livres scientifiques sur la spiritualité, il ne reste plus qu'une question… Lequel lisez-vous en premier ? Devriez-vous sortir et les obtenir tous immédiatement? Faut-il les lire tous en même temps ? Ou devriez-vous prendre toute une vie pour les lire ? Tant d'options. Si peu de temps. En fin de compte, c'est totalement à vous de décider ce que vous faites avec cette liste et comment vous l'appliquez à votre vie et à votre carrière. Mais si vous me le permettez, voici ce que je vous suggérerais de considérer au début :

• Abonnez-vous à un site de résumé de livre , aimer FlashBooks pour obtenir les clés à emporter des livres de cette liste.
• Si vous préférez lire un livre entier, je vous suggère fortement de lire UN seul livre à la fois. Parfois, lorsque nous voyons quelque chose de nouveau et d'excitant, nous avons tendance à vouloir tout faire/apprendre/lire en même temps… et comme nous le savons tous, c'est presque impossible à faire sans nous stresser. Alors, choisissez un livre. Et puis engagez-vous à le lire du début à la fin.
• Si vous êtes pressé, essayez Livres audio , ou alors Résumés audio.
• Enfin, si vous êtes très pressé, consultez des résumés de livres vidéo YouTube, comme celui-ci.