Occupé était une description juste de l'horaire typique. De plus en plus, cependant, occupé ne suffit tout simplement pas.

Occupé a été remplacé par trop occupé, beaucoup trop occupé ou absolument enterré. Il est vrai qu'être productif signifie souvent être occupé… mais ce n'est vrai que jusqu'à un certain point.

Comme vous le savez probablement par expérience personnelle, vous pouvez devenir si occupé que vous atteignez un point de basculement… un point où votre vie bascule et s'effondre car vous ne pouvez plus supporter le poids de vos engagements.

Une fois que vous avez atteint ce point, il devient assez évident que vous vous êtes trop engagé.Publicité

L'astuce, cependant, est de reconnaître les signes de trop de monde avant d'atteindre ce point de basculement. Un peu d'auto-évaluation et un peu d'amincissement proactif du calendrier peuvent vous empêcher d'avoir cet effondrement.

Pour vous aider dans cette auto-évaluation, voici 7 signes que vous êtes bien trop occupé :

1. Vous ne pouvez pas vous souvenir de la dernière fois que vous avez pris un jour de congé

Les périodes de repos occasionnelles ne sont pas improductives, elles sont essentiel à la productivité. Des périodes prolongées d'activité non-stop entraînent de la fatigue, et la fatigue entraîne une production de moins bonne qualité. Comme l'a dit un jour Sydney J. Harris,

Le moment de se détendre, c'est quand on n'en a pas le temps.

2. Les personnes les plus proches de vous ont cessé de vous demander votre temps

Pourquoi? Ils savent simplement que vous n'avez pas de temps à leur donner. Vos proches seront persistants pendant longtemps, mais une fois que vous atteignez le point où ils ont cessé de demander, vous avez atteint un niveau dangereux d'occupation.

3. Des activités comme manger se font toujours en tandem avec d'autres tâches

Si vous vous retrouvez constamment à utiliser les heures de repas, les trajets en voiture, etc. pour rattraper vos courriels, vos appels téléphoniques ou pour réajuster votre calendrier, il est temps d'alléger la charge.

C'est une chose d'utiliser votre temps efficacement. C'est un jeu de balle complètement différent, cependant, quand vous avez si peu de temps que vous ne pouvez même pas vous concentrer sur vous nourrir.

4. Vous êtes systématiquement plus fatigué lorsque vous vous levez le matin que lorsque vous vous couchez

L'un des signes les plus sûrs d'un horaire surchargé est la fatigue matinale. C'est une bonne indication que vous ne vous êtes pas bien reposé pendant la nuit, ce qui est un bon signe que vous avez beaucoup trop de choses en tête.Publicité

Si vous avez tellement de choses à faire que vous ne pouvez même pas fermer votre esprit lorsque vous êtes allongé au lit, vous êtes trop occupé.

5. Le plus d'exercice que vous obtenez est de sprinter d'un engagement à l'autre

Il est prouvé que l'exercice favorise une vie saine. Si vous ne vous en souciez pas, c'est une chose. Si vous souhaitez faire de l'exercice, mais que vous n'avez tout simplement pas le temps, vous êtes trop occupé.

Si la chose la plus proche pour faire de l'exercice est de courir de votre bureau à votre voiture parce que vous êtes en retard pour votre neuvième rendez-vous de la journée, il est temps de ralentir.

Essayez ces 5 façons de trouver du temps pour faire de l'exercice .Publicité

6. Vous redoutez de vous lever le matin

Si vos journées sont tellement chargées que vous redoutez littéralement de les commencer, vous êtes trop occupé. Une nouvelle journée devrait contenir au moins un petit niveau de rafraîchissement et d'excitation. Reculez jusqu'à ce que vous trouviez à nouveau cet endroit.

7. Le mode de survie est votre seul mode

Si vous ne vous souvenez pas de ce que c'est que d'être en avance sur le calendrier, ou du moins rattrapé, vous êtes trop occupé.

Alors, comment sortir de l'agitation ?

Regardez cette vidéo:

Et ces articles pour vous aider à vous décoller :Publicité

• Comment éviter d'être occupé tout le temps sans faire de progrès significatifs
• 9 façons pratiques d'atteindre l'équilibre travail-vie dans un monde occupé
• Prenez un moment et lisez ceci parce que vous pourriez être trop occupé à ne rien faire dans votre vie
• 11 différences entre les gens occupés et les gens productifs

Crédit photo en vedette : Khara Woods via unsplash.com