En grandissant, nous commençons à développer nos ambitions et nous nous fixons de nouveaux objectifs. Alors que nous sommes des enfants et des adolescents, nous ne faisons que des compromis entre ce que nos parents veulent que nous fassions et ce que nous voulons faire. Parfois, ces plans s'alignent les uns sur les autres, et parfois non. Le fait est que, au cours de notre développement, nous poursuivons les objectifs qui nous sont fixés par nos figures d'autorité, et une fois que nous les atteignons, ou lorsque nous terminons le lycée, tout ce qui reste est la poursuite de nos propres objectifs individuels, et tout ce est notre motivation interne.

Atteindre des objectifs personnels, c'est bien. Cependant, ne pas les atteindre peut porter un coup dur à notre ego. Après tout, cet échec est personnel, et il nous fait souvent remettre en question nos propres convictions. Bien sûr, chaque vie est remplie d'échecs : certains ne sont pas trop graves, et certains sont des leçons précieuses, mais les échecs nous font nous sentir faibles, impuissants et démotivés.

Lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, nous commençons à ressentir ce manque de contrôle, et c'est vraiment déprimant. Cela affecte la façon dont nous nous comportons; cela nous empêche d'être heureux et nous nous sentons stressés à cause de tout le doute que nous vivons. Heureusement, ces problèmes ne sont pas sans solution et vous pouvez vaincre cette faiblesse étape par étape.

1. Apprenez à vous accepter et accordez-vous plus de crédit.

Vous devez savoir que chaque trait que vous possédez peut être considéré à la fois d'un point de vue négatif et positif. Si vous vous considérez comme déterminé et si vous n'abandonnez pas facilement, d'autres personnes pourraient percevoir ce trait comme de l'entêtement. Si vous êtes ambitieux, les autres pourraient vous appeler gourmand, tandis que si vous êtes humble, ils pourraient dire que vous manquez d'ambition.

De plus, si vous êtes prudent, certains pourraient percevoir ce trait comme une paranoïa mineure ou une lâcheté. Fondamentalement, tout dépend du contexte et de la situation dans laquelle vous avez affiché vos traits personnels. Cela dépend également de votre environnement, c'est-à-dire s'il est prêt à récompenser ces traits ou à les supprimer.

C'est une vérité aussi vieille que l'humanité elle-même : nous avons notre propre vision de nous-mêmes, tandis que les autres ont une perception différente, et la vérité se situe quelque part entre les deux. En d'autres termes, ne prenez pas la critique trop au sérieux et ne soyez pas tout le temps égocentrique ; apprenez simplement à vous accepter et ne travaillez que sur les défauts que vous souhaitez vraiment éliminer.

Abandonnez l'idée que vous pouvez devenir quelqu'un que tout le monde admirera et concentrez-vous sur le fait d'être quelqu'un que vous admirez. Si vous essayez d'impressionner tout le monde, vous finirez par vous abandonner et, comme mentionné, ces échecs personnels sont bien plus décevants.Publicité

2. Apprenez à gérer vos finances.

Une autre raison pour laquelle nous pouvons nous sentir stressés et impuissants est lorsque nous avons du mal à gérer nos finances. Lorsque vous commencez à vivre votre propre vie, des dépenses imprévues surviennent chaque mois, et comme ces dépenses peuvent facilement conduire à des dettes, vous devez anticiper et économiser de l'argent pour ces occasions. Qu'on veuille l'admettre ou non, l'argent est aussi une forme de pouvoir, et sans lui, on se sent moins en sécurité et moins confiant.

Si vous êtes stressé à cause de vos finances, il existe deux solutions. Vous pouvez voir ce que vous pouvez faire pour gagner plus d'argent ; vous pouvez demander un salaire plus élevé au travail et voir quelles sont les exigences ; ou, vous pouvez simplement apprendre à redistribuer votre budget de dépenses. Asseyez-vous et calculez combien d'argent vous avez besoin pour payer les factures, puis voyez combien d'argent il vous reste et créez votre budget quotidien en fonction de ce nombre.

Voyez combien vous pouvez épargner au quotidien et trouvez une tactique pour le faire. Par exemple, il existe des tonnes de programmes incitatifs qui peuvent vous aider à économiser de l'argent, et vous pouvez obtenir coupons ou bons pour réduire le prix .

Vous pouvez également obtenir de meilleurs prix si vous magasinez en ligne, ou recherchez simplement des articles d'occasion qui n'ont pas besoin d'être neufs pour fonctionner correctement. De plus, vous pouvez également vendre vos articles en ligne ou organiser des vide-greniers pour vous débarrasser de ce que vous n'utilisez plus et gagner de l'argent supplémentaire en cours de route.

Une fois que vous avez accumulé suffisamment d'argent supplémentaire de cette façon, mettez-le dans un compte d'épargne pour qu'il puisse grandir. Encore une fois, ne mettez pas tout votre argent sur un compte d'épargne car vous aurez besoin d'un peu d'argent supplémentaire pour des réparations imprévues dans votre maison si quelque chose commence à mal fonctionner.

3. Sachez où vous vous situez.

Nous sommes toujours sur le sujet de l'argent ici, et il va sans dire que votre valeur n'est pas basée sur ce que vous gagnez. Il est également faux de supposer que tout le monde vous mesurera en fonction de ce que vous gagnez, mais l'argent est quand même une forme de système de récompense et quelque chose qui sert de preuve tangible de la valeur de vos compétences et de vos connaissances. Ainsi, lorsque vous ressentez le manque de contrôle, il est bon de se concentrer sur quelque chose qui peut être mesuré et que vous pouvez suivre afin de rétablir la confiance.

Ce n'est pas une pratique très courante, mais je pense que cela peut être très utile. Tu peux maintenant calculez votre valeur nette , et sachez exactement où vous vous situez sur une échelle moyenne. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous avez plus ou moins de succès que quelqu'un d'autre, car nous savons que les gens peuvent naître dans des privilèges et ainsi avoir déjà un avantage à cette échelle.Publicité

Cependant, lorsque vous savez où vous en êtes, vous pouvez avoir un point de départ pour vous-même et travailler à vous améliorer ; c'est comme avancer dans un jeu vidéo et gagner des niveaux plus élevés. Fondamentalement, vous commencez à travailler pour améliorer et augmenter votre valeur nette, et avoir un aperçu clair de votre taux de réussite peut vous récompenser avec un sentiment d'accomplissement.

Si vous vous sentez mal de vous concentrer autant sur le fait de gagner de l'argent, vous pouvez toujours faire un don et aider les moins fortunés. Je dis juste que c'est un bon moyen d'avoir une preuve tangible des progrès dans une direction positive. Donc, vous ne faites pas cela pour rivaliser avec les autres, ni pour prouver aux autres combien vous valez ; vous le faites simplement pour vous convaincre que vous avez le contrôle de vos progrès.

Il ne doit pas non plus être lié à votre valeur nette ; si vous aimez l'agriculture, vous pouvez chercher à améliorer la taille de vos champs ou la qualité de vos plantes. Il faut juste que ce soit quelque chose qui soit valorisé à l'échelle mondiale.

4. Ajoutez plus d'organisation à votre vie.

Lorsque vous ressentez un manque de contrôle sur votre vie, vous pouvez le combattre avec un grain de TOC. Commencez à organiser tout ce que vous pouvez. Il a déjà été mentionné comment vous pouvez organiser vos finances et comment gagner de l'argent en vendant des choses que vous n'utilisez pas. Cependant, vous pouvez aller plus loin et réorganiser votre maison et votre horaire quotidien.

Les principales raisons pour lesquelles cela est utile est que vous vous sentirez beaucoup mieux lorsque vous serez dans un environnement bien organisé, et que des problèmes et des obligations inattendus sont moins susceptibles de vous surprendre lorsque vous surveiller les choses plus adéquatement .

Vous pouvez vider les poubelles et étiqueter vos armoires et vos bocaux ; vous pouvez disposer d'une armoire d'organisation du courrier et d'un outil qui peut également organiser vos e-mails ; vous pouvez utiliser un planificateur de travail pour noter tout ce qui est important ou télécharger une application qui peut faire de même.

Fondamentalement, vous gardez une trace de vos objets et de vos obligations avec plus de diligence, car cela peut vous apporter la sérénité nécessaire qui peut garder le stress à distance et vous donner plus de contrôle sur vos responsabilités. En outre, cela fait du bien de garder une trace de vos tâches, en les rayant simplement de votre liste.

Bien sûr, si essayer d'être trop organisé n'est qu'une autre source de stress, alors atténuez-le simplement. N'écrivez pas tout ou n'étiquetez pas tout ; ajoutez essentiellement la quantité de contrôle avec laquelle vous vous sentez à l'aise et voyez comment cela fonctionne. Si vous trouvez quelque chose d'inutile, alors il n'y a pas besoin d'y prêter beaucoup d'attention.Publicité

Une chose est sûre cependant : vous vous sentirez tellement mieux si tout votre espace de vie est bien organisé et si tout se sent à sa place. De plus, vous serez motivé pour maintenir cet ordre, puisque vous avez travaillé dur pour le construire.

5. Exercice.

L'exercice est utile pour de nombreuses raisons. Tout d'abord, c'est un bon moyen de gérer le stress. Deuxièmement, votre corps produira plus d'énergie au fur et à mesure que vous avancez, et les choses qui étaient auparavant stressantes et fatigantes ne vous sembleront plus si difficiles. Troisièmement, c'est bon pour votre santé et votre humeur. Quatrièmement, cela vous aidera à renforcer votre confiance en vous, car vous aurez meilleure apparence et, encore une fois, les progrès et les réalisations sont de bons stimulants positifs pour notre psychisme.

Le seul problème est que vous n'avez peut-être pas assez de temps pour vous consacrer sérieusement à l'exercice. Cependant, vous n'essayez pas de devenir un haltérophile, un athlète ou un combattant professionnel ; tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une dose modérée d'entraînement physique pour avoir bonne mine, vous sentir bien et être satisfait de vous-même.

Il y a programmes d'entraînement de qualité en ligne que vous pouvez essayer , et vous pouvez trouver un nutritionniste pour vous prescrire une bonne alimentation pour booster l'efficacité de votre entraînement. La meilleure chose à ce sujet est qu'il existe des programmes qui ne nécessitent pas de poids ; vous pouvez faire de l'exercice à la maison tout en obtenant des résultats satisfaisants.

Si vous ne voulez pas commencer à faire de l'exercice parce que cela vous laissera beaucoup de douleur pendant les prochains jours, vous pouvez ajouter progressivement plus d'activités physiques à votre emploi du temps avant de commencer à vous entraîner. Vous pouvez commencer par marcher pour vous rendre au travail ou faire du vélo, prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur, boire plus d'eau, etc. Vous pouvez également commencer par une séance de yoga de 20 minutes le matin et avant de dormir, ce qui devrait vous préparer à votre entraînement à l'avenir.

6. Suivez une alimentation plus saine.

En plus de l'exercice, vous aurez besoin d'un alimentation plus saine . Comme mentionné, vous pouvez trouver un nutritionniste pour vous donner un régime et vous pouvez commencer à préparer votre propre nourriture plus fréquemment. C'est une sorte de technique d'auto-amélioration, où vous commencez à apprendre à cuisiner différents repas. De plus, lorsque vous préparez votre propre nourriture, vous économiserez plus d'argent, ce qui est également une bonne chose. Donc, ce n'est pas directement lié à un meilleur contrôle de votre vie comme les conseils précédents, mais cela va bien avec votre style de vie en général.

7. Travailler sur l'auto-amélioration.

L'amélioration personnelle peut impliquer beaucoup de choses. Cela peut signifier un changement dans votre philosophie de gouvernance, ou l'acquisition de nouvelles compétences, ou simplement une amélioration de votre mode de vie. Jusqu'à présent, tout ce qui est mentionné ici était une forme d'amélioration de soi, et il ne reste plus qu'à travailler sur sa compétence. Vous pouvez essayer de faire mieux au travail, ou vous pouvez commencer à acquérir d'autres compétences qui peuvent vous aider à entretenir votre maison.Publicité

Vous n'avez pas besoin de dépenser de l'argent pour cela, car vous pouvez trouver des didacticiels en ligne et commencer à apprendre de cette façon. Au fur et à mesure que vous vous améliorerez, vous commencerez à réparer les choses par vous-même ; vous commencerez à sentir que vous avez un plus grand contrôle sur votre vie et vous serez fier de vous. Vous pouvez vous former pour devenir un bon artisan, ce qui est gratifiant, et cela peut vous aider à gagner de l'argent supplémentaire en parallèle.

8. Apprenez à moins dépendre des autres.

Enfin, moins vous comptez sur les autres pour résoudre vos problèmes, plus vous vous sentirez puissant. C'est bien de demander de l'aide, et vous n'avez pas à tout faire vous-même, mais si vous n'êtes pas en mesure de résoudre les problèmes sans compter sur les autres, vous serez frustré.

C'est pourquoi l'amélioration de soi est importante, car lorsque vous êtes autonome, vous vous sentez plus libéré et moins sous pression. De plus, avec plus de compétences à votre disposition, vous pouvez même aider les autres, et les gens commenceront à vous apprécier davantage. De plus, lorsque vous êtes utile, vous vous sentirez mieux.

Alors, sachez que vous êtes capable de beaucoup de choses, sachez que vous n'avez pas besoin de compter sur les autres, mais aussi, ne refusez pas ou n'hésitez pas à demander de l'aide. Le but de tout cela est de vous faciliter la vie et de mieux la contrôler – de ne pas embrasser des luttes inutiles.

Crédit photo en vedette : https://pixabay.com/en/users/Unsplash-242387/ via pixabay.com