Il y a une scène célèbre dans le film Chasse de bonne volonté où Robin Williams, jouant le rôle d'un thérapeute, répète avec compassion la phrase 'Ce n'est pas de ta faute' à Will, un jeune homme troublé aux tendances autodestructrices, qui se trouve être un génie. La ligne est une réponse à la révélation des abus que Will a subis dans son enfance. Au début, Will rejette la déclaration, mais alors que son thérapeute répète régulièrement 'Ce n'est pas de ta faute', il devient de plus en plus agité. Enfin, il fait irruption dans l'émotion, laissant couler le sens des mots. Cette scène est une puissante signification de ce que le traumatisme peut faire à un être humain. C'est aussi un témoignage de l'importance pour toute personne qui a vécu un traumatisme d'embrasser la réalité irréfutable que ce n'est pas de sa faute.

Le personnage Will a peut-être été victime de ce que l'on appelle souvent un 'traumatisme en T', qui peut inclure des abus graves ou un événement mettant sa vie en danger. Cependant, une personne n'a pas besoin d'avoir vécu un événement explicitement existentiel pour vivre un traumatisme. Le « petit traumatisme » comprend des événements qui peuvent ne pas sembler aussi dramatiques que ceux d'une guerre, d'une dévastation ou d'une violence extrême, mais qui ont un impact significatif sur les individus en leur causant de la détresse, de la peur ou de la douleur et, par conséquent, changent la façon dont ils se voient, les autres les gens et le monde qui les entoure. Trop souvent, les gens cherchent des excuses pour écarter, enterrer ou ignorer à la fois les gros et les petits traumatismes. Ils peuvent se dire 'ce n'était pas si mal', 'd'autres ont eu pire' ou 'se souvenir ne servira à rien de toute façon'. Ou ils disent même des choses comme 'Je le méritais', 'J'étais un enfant mauvais/difficile', 'Oui, c'était difficile à l'époque, mais cela a fait de moi la personne indépendante forte que je suis aujourd'hui'. Ils résistent à faire face à ce qu'ils ont enduré et à ce que cela leur a fait.

Que nous essayions de l'enterrer ou de l'ignorer ou non, l'impact du traumatisme d'une personne demeure. L'American Psychological Association a écrit que 'les événements traumatisants remettent en question la vision d'un individu sur le monde en tant qu'endroit juste, sûr et prévisible'. Ce bouleversement de la vision du monde d'une personne change le cours de sa vie. 'Les effets d'un traumatisme non résolu peuvent être dévastateurs', a écrit le médecin, auteur de Guérir un traumatisme . «Cela peut affecter nos habitudes et notre vision de la vie, entraînant des dépendances et une mauvaise prise de décision. Cela peut nuire à notre vie de famille et à nos relations interpersonnelles. Cela peut déclencher de véritables douleurs physiques, des symptômes et des maladies. Et cela peut conduire à une gamme de comportements autodestructeurs.

La violence émotionnelle ou physique et la douleur que les gens ont vécues tôt dans la vie les déforment de bien des façons, dont la plupart ne sont pas conscientes. La maltraitance d'un individu au sein d'une famille est quelque chose que mon père, psychologue et médecin auteur, a décrit comme un ' violation des droits de l'homme .' Il a beaucoup écrit sur les conséquences que la douleur interpersonnelle et les conditions traumatisantes de l'enfance peuvent avoir sur la liberté et l'expression de l'individualité d'une personne, notamment sur le fait qu'elles conduisent à la formation de puissantes défenses psychologiques. « Aucun enfant ne naît mauvais ou pécheur ; plutôt le défenses psychologiques que les enfants se forment tôt dans la vie sont appropriés aux situations réelles qui menacent le soi émergent,' a écrit Pierre de feu. 'Ces défenses tentent de faire face et de minimiser les expériences douloureuses et les émotions subies au cours de ses années de développement ; cependant, comme indiqué, l'adaptation défensive tend à devenir de plus en plus dysfonctionnelle. Les personnes qui ont subi un traumatisme peuvent former ces adaptations défensives pour se protéger tôt dans la vie, mais ces mêmes adaptations peuvent continuer à les limiter lorsque le danger n'est plus présent.

Les jeunes enfants qui ont subi un traumatisme ont tendance à intérioriser une grande partie de leur douleur, à se blâmer pour leur souffrance et à lutter contre des sentiments de culpabilité et de honte. Cela est particulièrement vrai pour les traumatismes subis par les parents et les membres de la famille en qui ils ont confiance, car les jeunes enfants trouvent souvent trop menaçant de voir pleinement les défauts de leurs parents. Lorsqu'un enfant naît, faire confiance à ses parents est une question de survie, et voir leur parent comme négligent, indifférent ou même abusif peut sembler une menace pour cette survie. En conséquence, l'enfant forme des défenses pour faire face à des circonstances douloureuses, et il intériorise sa souffrance, la voyant comme le reflet d'une déficience de sa propre personnalité. Ils déforment leur image d'eux-mêmes pour donner un sens à leurs mauvais traitements et croient qu'ils méritent la douleur qu'ils endurent. Cela ne manque jamais de me surprendre lorsque des enfants aussi jeunes que 5 ans révèlent leur ' voix intérieures critiques ,' attaques dures et haineuses d'eux-mêmes qu'ils pensent d'eux-mêmes. D'où viennent ces idées et comment influencent-elles la formation de soi chez l'enfant ?

Lorsque le traumatisme est absorbé de cette manière, il peut avoir un impact encore plus grave sur le sentiment d'identité naissant d'une personne. Ils se croient « mauvais » d'une manière qui prend toutes sortes de connotations tout au long de leur vie. De plus, les gens peuvent être inconsciemment contraints de recréer leur passé au service du maintien de cette ancien sentiment d'identité . Ils peuvent rechercher des dynamiques et des relations qui leur donnent le même sentiment terrible envers eux-mêmes. C'est pourquoi l'une des choses les plus puissantes qu'une personne puisse faire est de reconnaître les définitions négatives qu'elle a prises à la suite de son traumatisme. Une personne doit accepter que ces définitions étaient basées sur des choses qui étaient hors de son contrôle et n'ont rien à voir avec qui elle est vraiment. En d'autres termes, ce n'est vraiment pas leur faute

À l'âge adulte, toute personne peut fais un choix à tout moment sur la façon dont ils veulent être. Ils peuvent remettre en question les anciennes définitions d'eux-mêmes en les identifiant comme fausses et basées sur des circonstances qui n'étaient pas sous leur contrôle. Cela signifie en partie reconnaître qu'il était NE PAS leur faute s'ils ont été blessés, négligés, abusés ou projetés sur eux. C'était NE PAS leur faute qu'ils sont venus par certaines défenses et certains traits. Lorsqu'une personne embrasse cette réalité, elle peut commencer à se séparer de son vrai moi et différencier des superpositions de leur passé.

Reconnaître que vous êtes venu à bout de votre douleur honnêtement et innocemment peut être libérateur et le début de la guérison. 'Le paradoxe du traumatisme est qu'il a à la fois le pouvoir de détruire et le pouvoir de transformer et de ressusciter', a déclaré Levine. . Lorsque quelqu'un ressent toute la douleur de son passé et est capable de lui donner un sens, il peut résoudre son traumatisme et modifier son chemin vers l'avenir. Ils peuvent revendiquer la force et le courage d'être eux-mêmes, qui qu'ils seraient sans leurs défenses et quels que soient les lourds fardeaux qui leur ont été conférés par leur passé.

Sociologue Brené Brown a sagement écrit : « De toutes les choses que les traumatismes nous enlèvent, la pire est notre volonté, voire notre capacité, à être vulnérables. Il y a une récupération qui doit avoir lieu. La vulnérabilité consiste à 'avoir le courage de se montrer et d'être vu', a écrit Brown. Rien n'est plus vulnérable que d'être soi-même et de vivre sa vie selon ses propres conditions. Au bout du Chasse de bonne volonté , vous voyez le personnage principal partir pour la Californie pour poursuivre une vie et un amour qui reflètent qui il était vraiment et ce qu'il voulait vraiment – ​​un destin qu'il se serait refusé s'il n'avait pas eu une percée sur son traumatisme précoce. Quiconque a souffert doit être assuré que vous avez le courage, la force et la vulnérabilité nécessaires pour vous transformer, ressusciter et vous réapproprier. Ce n'est pas ta faute, mais c'est ton destin.