La solitude est un sentiment que je connais très bien. Je vis dans un appartement sans personne d'autre que mon chien et je n'ai pas beaucoup de compagnie parce que la plupart de mes amis ont déménagé dans une autre ville, se sont mariés et ont fondé une famille, ou ont simplement perdu le contact à cause de la vie.

En tant que personne qui se considère comme un solitaire, j'ai d'abord aimé la paix et la tranquillité; mais je me suis retrouvée très seule en quelques mois. Mon espace est passé de propre au chaos, ma productivité s'est effondrée et brûlée, mes pensées ont empiré et je ne pouvais pas trouver beaucoup d'intérêt pour autre chose que de regarder des films sur Netflix.

Après avoir vécu quelques mois dans une brume de paresse, j'ai réalisé que j'avais un grave problème et j'ai décidé d'apprendre à être heureux seul et à profiter de ma vie. Cet article aborde 6 choses clés que j'ai apprises en cours de route.

1. Prenez soin de votre maison

Lorsque vous n'êtes pas avec d'autres personnes, il est facile de perdre tout intérêt à ranger votre maison. Vous pourriez vous retrouver avec un tas de vaisselle et des montagnes de désordre partout où vous vous tournez si vous ne faites pas attention. Même si vous n'avez pas de colocataire ou d'entreprise qui passe fréquemment chez vous, il est dans votre intérêt de nettoyer la maison au moins une fois par semaine.Publicité

Si votre maison est une épave désorganisée, attendez-vous à vous sentir stressé dès que vous franchissez la porte. Une maison propre et sans encombrement vous aidera à vous sentir heureux et organisé.

2. Trouvez la beauté dans l'ordinaire

Si vous ne voyez pas de beauté dans votre monde, vous ne cherchez pas assez.

Si vous êtes seul à la maison et que vous vous sentez déprimé, sortez et passez du temps avec la nature. Regardez les oiseaux voler et admirez leur formation de vol élaborée. Écoutez les chiens aboyer les uns contre les autres dans le quartier et pensez à vous-même, Je me demande de quoi ils peuvent bien parler ?

Regardez ce grand et vieil arbre de la taille d'un géant ( et si vous vous sentez souple, pourquoi ne pas essayer de l'escalader ?) . Plantez des fleurs, un potager ou un petit arbre dans votre jardin.Publicité

Allez au parc, marchez sur un sentier naturel, clarifiez vos pensées, écoutez les sons de la forêt et admirez la beauté qui se trouve juste devant vous.

3. Méfiez-vous des pensées bruyantes

Vos pensées peuvent être votre meilleur ami et votre pire ennemi. Avez-vous déjà remarqué que si vous vous surprenez à penser ne serait-ce qu'une seule pensée négative, cela devient inévitablement incontrôlable jusqu'à ce que vous ayez un méchant chœur de monstres mentaux prenant le contrôle de votre cerveau ?

Si vous vous surprenez à penser, je me sens si seul en ce moment, il est facile de garder ce processus de pensée dans la mauvaise direction jusqu'à ce que des pensées comme, je serai toujours seul, ou personne ne m'aimera jamais, vous envahissent.

Soyez conscient de ce à quoi vous pensez et arrêtez vos pensées négatives avant qu'elles ne se transforment en monstres mentaux beaucoup plus difficiles à contrôler.Publicité

Si vous vous sentez stressé, faites quelque chose qui vous détend. Allumez des bougies ou de l'encens, prenez un bon bain moussant chaud, effectuez des poses de yoga douces ou jouez de la musique apaisante.

4. Réduire la consommation insensée

Être au courant des événements mondiaux est tout à fait acceptable, mais devenir accro aux nouvelles est un moyen infaillible de se mettre de bonne humeur.

Limitez votre consommation d'actualités à une petite poignée d'articles par jour, car il n'y a aucune raison de vous enfouir dans des actualités déprimantes pendant des heures.

Regarder la télévision avec modération, c'est bien, mais passer toutes vos heures libres devant le métro ne fera rien pour vous aider à grandir ou à vous sentir mieux.Publicité

Lisez un roman classique que vous avez adoré au lycée, allez dans un théâtre communautaire local pour profiter d'une comédie osée ou d'une tragédie shakespearienne, et faites de l'exercice au moins tous les deux jours pour garder votre esprit et votre corps au sommet de leur art.

5. Créer quelque chose de valeur

La meilleure façon de se sentir heureux seul est de passer votre temps à créer quelque chose qui vous apporte de la joie. Vous pouvez écrire un roman ou un livre d'auto-assistance et l'auto-publier sur Amazon, créer un blog sur un sujet qui vous passionne, aller au parc et peindre un paysage à accrocher sur votre mur, ou apprendre une nouvelle langue, comme l'allemand. ou espagnol.

Parfois, il est difficile de se motiver pour se mettre au travail en créant à la maison ; Donc, si vous manquez d'inspiration, emballez votre ordinateur portable et votre ordinateur portable pour une excursion dans un parc, un café ou un banc du centre-ville. Un simple changement de décor peut faire des merveilles pour votre productivité.

6. Offrez-vous une date chaude

Qui a dit que vous ne pouviez pas aller au cinéma ou manger seul ? J'aime m'offrir des rendez-vous chauds parce que je peux choisir d'aller où je veux sans tenir compte de l'opinion des autres.Publicité

Sortir seul vous aidera à vous sentir à l'aise d'être seul.

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Crédit photo en vedette : Caleb Frith via unsplash.com