Répondez sincèrement à cette question… vivez-vous vraiment votre vie ? Ou êtes-vous plutôt doué pour exister, vous accommoder et réagir aux choses au fur et à mesure qu'elles se produisent ? Mieux encore, dirigez-vous à la barre, assumez-vous la responsabilité personnelle, ou êtes-vous assis sur le siège passager, laissant les autres décider pour vous ?

Quelle que soit votre réponse, c'est OK. Vous êtes humain, et vous n'êtes certainement pas parfait. Aucun d'entre nous ne l'est, mais une mentalité de victime n'aidera pas, donc si vous jouez le personnage qui blâme sa situation au lieu d'assumer sa responsabilité personnelle, alors voici votre réveil.

Vous avez le luxe de décider qui vous voulez être chaque jour où vous vous réveillez. Ce sont les personnes qui maîtrisent l'art de vivre heureux et serein qui ont déchiffré ce code, celles qui se réveillent contentes et assument la responsabilité de leurs actes.

Continuez à lire et découvrez comment changer votre point de vue et commencer à accepter la responsabilité personnelle de l'apparence de votre vie.

Table des matières

1. Responsabilité personnelle et réalisation de soi
2. Pourquoi vous devez prendre vos responsabilités personnelles
3. Quelle est la meilleure version de toi ?
4. Comment prendre sa responsabilité personnelle
5. Dernières pensées
6. En savoir plus sur la prise de responsabilité personnelle

Responsabilité personnelle et réalisation de soi

Les humains qui sont satisfaits, vivent comme la meilleure version d'eux-mêmes et se tiennent responsables de leur bonheur sont ce que le psychologue Abraham Maslow appelle vivre comme pleinement humains. Vous avez probablement vu le célèbre Maslow La pyramide des besoins pyramide^[1]quelque part dans votre vie, parce que c'est une théorie du comportement humain de premier plan expliquant les motivations derrière nous en tant qu'humains^[2].

Les gens ont toujours lutté avec l'idée de l'accomplissement de soi (c'est-à-dire d'être pleinement humain) assis au sommet de la pyramide, la faisant apparaître comme un sommet inaccessible que peu atteindront jamais. Cependant, ce n'était pas l'intention de Maslow; il n'a pas réellement créé la pyramide. Il a écrit sur une hiérarchie, et quelqu'un d'autre a supposé que c'était une pyramide, et après toutes ces années, nous découvrons ce qu'il voulait vraiment dire.Publicité

Dans ce surf agité, une pyramide maladroite est de peu d'utilité. Au lieu de cela, ce qui est nécessaire, c'est quelque chose d'un peu plus fonctionnel. Nous aurons besoin d'un voilier. -Scott Barry Kaufman^[3]

Le psychologue humaniste Scott Barry Kaufman a retravaillé et actualisé la pyramide en se basant sur les dernières sciences du comportement humain dans son roman, Transcend : la nouvelle science de la réalisation de soi . Être pleinement humain, a souligné Kaufman, c'est vivre dans l'instant, profiter de la balade et faire ce que vous aimez, car lorsque vous sentez que vous atteignez votre objectif, vous vous sentez aligné en vous-même et vous êtes capable de faire un contribution significative au monde.

Voici comment se rapprocher de cette étape grâce à la responsabilité personnelle.

Pourquoi vous devez prendre vos responsabilités personnelles

Lorsque vous embarquez, vous ne partez pas sans une direction ou une destination en tête, n'est-ce pas ?

La vie est la même, bien que beaucoup d'entre nous vivent des vies sans but et tombent par conséquent en proie à l'anxiété et à la dépression. C'est pourquoi il est important d'avoir un objectif ou une direction, une étoile polaire vers laquelle se diriger, qui ne doit pas être confondu avec des objectifs matérialistes, comme devenir riche ou acheter cette maison.

Si vous avez déjà vécu la vie, je serai heureux, vous saurez que c'est une leçon difficile à apprendre lorsque vous découvrez que vous ne vous sentez jamais vraiment heureux parce que le poteau de but continue de bouger. Il est également essentiel de prendre vous-même les décisions de la vie, car vivre la vie de quelqu'un d'autre est un moyen infaillible de finir malheureux.

Ce que vous devez faire, c'est trouver un équilibre entre décider dans quelle direction vous serez meilleur moi et vous assurer que vous profitez de tous les domaines de votre vie.Publicité

La partie difficile est vraiment de vivre l'instant présent et de pouvoir naviguer à travers la vie sans avoir la fin en tête. Tout comme il faut du courage pour ouvrir votre voile sur un voilier et voir où les vents vous mèneront, il faut beaucoup de courage pour devenir la meilleure version de vous-même. -Scott Barry Kaufman

Quelle est la meilleure version de toi ?

Viser à être la meilleure version de vous-même est une question d'acceptation. Vous devez être capable d'accepter le bien avec le mal, d'accepter l'ombre et toutes les choses qui se cachent et se recroquevillent dans le noir. Découvrez l'obscurité en lui donnant un peu de lumière.

Si vous avez eu une enfance difficile ou subi un traumatisme, si vous vous sentez sans but ou perdu en mer, quel qu'il soit, vous devez accepter une partie de la responsabilité de l'endroit où vous vous trouvez. Vous n'êtes pas responsable des croyances que vous avez basées sur des choses que les gens vous ont dites, mais vous êtes responsable de les gérer.

Les personnes qui acceptent la responsabilité de leurs forces et de leurs faiblesses et choisissent de passer leur vie à développer et à améliorer les aspects sains et positifs sont celles qui font preuve de courage. Montez au mât de votre voilier et dépassez vos envies et sentiments personnels. Vous pourriez juste voir qu'il y a des milliards d'autres bateaux qui flottent là-bas, et certains pourraient avoir besoin de votre aide.

Mais vous ne pouvez pas les aider tant que vous ne vous êtes pas aidé vous-même.

Comment prendre sa responsabilité personnelle

Le chemin pour apprendre à prendre des responsabilités personnelles peut être difficile, mais commencez simplement, puis commencez à vous attaquer aux aspects les plus difficiles. Voici deux étapes que vous devez suivre en fonction de la métaphore de la voile avec laquelle nous avons travaillé.

1. Concentrez-vous sur les bases de votre voyage

Tout comme l'océan, notre vie a beaucoup de hauts et de bas, de hauts et de bas.Si vous commencez à construire un voilier solide, vous pouvez résister aux intempéries et maintenir le cap sans chavirer ni remplir d'eau. La coque représente vos besoins fondamentaux : sécurité, estime de soi et connexion avec les autres.Publicité

Enregistrez-vous et demandez-vous si vos besoins de base sont satisfaits. Avez-vous confiance en qui vous êtes en tant que personne ? Vous luttez avec la volonté et la motivation ? Avez-vous suffisamment de relations avec les autres ?

Aucun être humain n'est à l'abri des conséquences désastreuses de la solitude, et aucune autre satisfaction des besoins humains fondamentaux ne peut se substituer à une connexion profonde. -Abraham Maslow

2. Ouvrez vos voiles et soyez prêt à échouer

Maslow consistait à ne pas se concentrer et à trop insister sur la destination. Oui, allez dans la bonne direction, mais concentrez-vous sur le plaisir de la voile en trouvant un but et en suivant ce désir d'explorer.

À quand remonte la dernière fois que vous avez pris le courage de vraiment ouvrir les voiles ? Être vulnérable et prêt à échouer^[4]? À quand remonte la dernière fois où vous étiez dans un état de flow, à un moment où vous étiez tellement absorbé par ce que vous faisiez que vous avez oublié vos insécurités et vos inquiétudes, où vous étiez simplement heureux ?

Maslow croyait que nous avions tous notre propre forme d'expérience de pointe :

Qu'il s'agisse d'une excellente performance sportive ou musicale, d'une expérience créative, d'une perception esthétique, d'une expérience amoureuse, d'une expérience sexuelle, d'un accouchement, de moments de perspicacité et de compréhension, d'une expérience religieuse ou mystique, ou de surmonter un défi profond - c'est toute expérience qui se rapproche de la perfection pour cette personne.

Être pleinement humain signifie que vous recherchez des événements nouveaux, stimulants et incertains pour vous développer davantage. Ne serait-il pas agréable de faire monter la marée pour les autres bateaux et de saisir des opportunités incroyables ? Imaginez si vous pouviez simplement oublier tout ce qui est négatif et vous concentrer uniquement sur le moment présent.Publicité

3. Aller de l'avant avec intention

Alors que vous naviguez dans la vie, faites-vous des objectifs et des plans intentionnels, ou laissez-vous simplement les choses se produire et regardez-vous la vie passer sans saisir les moments ?

Pour commencer à prendre des responsabilités personnelles, travaillez sur l'établissement d'objectifs. Dans la mesure du possible, définissez des objectifs SMART afin de pouvoir mesurer vos progrès au fur et à mesure que vous les parcourez. Lorsque vous saurez quand et comment atteindre vos objectifs, il sera plus facile de mesurer vos progrès et d'assumer la responsabilité de tout ce que vous avez et n'avez pas fait pour les atteindre.

Vous pouvez apprendre à définir des objectifs SMART ici .

4. Vivez l'instant présent

Alors que vous traversez les hauts et les bas de l'océan de votre vie, vous concentrez-vous vraiment sur chaque moment présent ou vos pensées sont-elles concentrées sur le passé et le futur ? Vous attardez-vous sur les erreurs que les autres ont commises et qui vous ont mis dans une position difficile ? Vous plaignez-vous de ce qui se passe maintenant?

Arrêtez de blâmer les autres ou les situations si vous voulez vraiment savourer chaque moment de votre vie. Commencez à assumer la responsabilité personnelle de chaque pensée et émotion qui vous traverse. Arrêtez de réagir et commencez à analyser.

Si vous avez des problèmes avec cela, essayez de commencer une pratique de méditation de pleine conscience pour donner à votre esprit l'espace dont il a besoin pour exister dans le présent.

Dernières pensées

Si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous vous êtes senti vraiment heureux, si vous vous sentez sans inspiration ou perdu, si vous sentez que vous êtes sur la mauvaise voie, commencez par les bases. Assurez-vous que vos besoins fondamentaux sont satisfaits avant de vous rapprocher de la réalisation de soi.Publicité

Regardez les erreurs que vous avez commises dans la vie, apprenez d'elles et passez à faire des choses plus grandes et meilleures. Une fois que vous commencez à assumer vos responsabilités personnelles, vous constaterez que votre boussole vous oriente naturellement vers le bonheur et le succès.

En savoir plus sur la prise de responsabilité personnelle

• Reconnaître la distinction entre blâme et responsabilité
• Lorsque vous assumez l'entière responsabilité de votre vie, vous trouverez le succès
• Comment arrêter de s'excuser et commencer à prendre ses responsabilités

Crédit photo en vedette : Alex Blăjan via unsplash.com

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