Les maux d'estomac ne sont pas amusants à gérer, mais cela ne signifie pas que vous devez aller directement à un flacon de pilules pour vous soulager. Voici 20 façons naturelles de soulager les maux d'estomac ( aucun effet secondaire indésirable inclus !).

1. Gingembre

Épluchez et râpez du gingembre frais de votre supermarché et mélangez-le avec du jus de citron vert pressé et une cuillère à soupe de miel pour une gâterie savoureuse qui vous soulagera. Il existe également de nombreux thés au gingembre si vous préférez une solution plus facile qui ne nécessite pas beaucoup de préparation.

2. Vinaigre de cidre de pomme

Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec une tasse d'eau. Si la saveur est trop forte, ajoutez une cuillère à soupe de miel ( est-ce moi ou est-ce que le miel améliore tout ?) .Publicité

3. Bananes

Ce fruit merveilleux contient la pectine polysaccharidique qui aide à produire des ( moins liquide) mouvements intestinaux.

4. Menthe poivrée

Selon une étude de l'Université du Maryland , la menthe poivrée peut soulager pratiquement tous les maux d'estomac auxquels vous pouvez penser. Par exemple, la menthe poivrée aide à l'indigestion en calmant les muscles de l'estomac afin que vos aliments puissent être digérés plus facilement.

5. Camomille

Avez-vous mangé quelque chose qui n'était pas d'accord avec votre estomac? Buvez une tasse de thé à la camomille et profitez de ses propriétés anti-inflammatoires qui devraient vous aider à vous sentir mieux.Publicité

6. Riz blanc

Les féculents comme le riz vont recouvrir la muqueuse de votre estomac, digérer avec une relative facilité et vous offrir un certain soulagement.

7. Toasts brûlés

Si vous vous réveillez avec un estomac douloureux, allez-y et réparez votre toast du matin mais brûlez-le exprès. Le char ( partie brûlée) absorbera les toxines qui causent votre problème. Si le goût vous fait dire eww, ajoutez simplement un peu de gelée ou de miel et vous ne le remarquerez même pas.

8. Yaourt

Si vous êtes intolérant au lactose, veuillez ne pas tenir compte de ce point. Sinon, mangez un bol de yaourt pour ses qualités probiotiques. Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui soulageront votre inconfort et renforceront votre immunité contre la maladie.Publicité

9. Le bicarbonate de soude

Versez une cuillère de bicarbonate de soude dans un verre d'eau. Attendez-vous à ce qu'un rot s'échappe de vos lèvres, ce qui, espérons-le, soulagera toute pression gastrique. Ce mélange fournit un effet similaire aux antiacides mais sans effets secondaires indésirables. Pressez un peu de citron pour le goût si vous le désirez.

10. Cayenne

Vous pourriez être surpris que je suggère de manger un piment pour soulager les maux d'estomac, mais selon une étude à NYU , le poivre de Cayenne peut soulager les maux d'estomac, les ballonnements et les nausées.

11. Compote de pommes

La compote de pommes offre une dose élevée de fibres qui feront circuler les aliments problématiques dans votre tube digestif. Si la diarrhée est ce qui vous afflige, la compote de pommes naturelle pourrait bien être votre meilleur choix.Publicité

12. Chaleur

Prenez une bouteille d'eau chaude ou un coussin chauffant et appliquez-le sur votre abdomen. Cela augmentera la circulation et le flux sanguin dans votre ventre ( plus la chaleur sera une distraction réconfortante de cette douleur).

13. Eau

Si votre mal de ventre est un symptôme de cette folle nuit au bar, une grande partie de votre problème est dû à votre déshydratation, alors vous devez boire ( même si c'est la dernière chose que vous voulez faire). Éloignez-vous des boissons contenant de la caféine qui ne feront qu'aggraver votre problème.

14. Soupe

Le liquide dans un bol de soupe chaude vous aidera à rester hydraté et est facile à digérer. Allez-y et ajoutez des craquelins car ils descendront facilement et vous donneront l'énergie dont vous avez tant besoin.Publicité

15. Soyez attentif

Devenir un mangeur conscient vous aidera à créer un avenir plus heureux avec de la nourriture sans les maux d'estomac qui vous affligent. Les douleurs à l'estomac sont généralement le résultat de manger trop, de manger trop vite ou de manger les mauvaises choses. Si vous avez régulièrement des maux d'estomac, commencez un journal alimentaire. Notez les aliments que vous consommez et comment ils vous font vous sentir ( c'est-à-dire heureux/énergétique/satisfait/nourri ou triste/fatigué/insatisfait/privé). Les aliments problématiques devraient devenir clairs rapidement, alors allez-y et remplacez-les par de meilleures options qui vous rendent ( et ton ventre ) content. Si vous souhaitez améliorer votre relation avec la nourriture aujourd'hui, consultez cette liste de plus de 100 aliments sains rapides et faciles.

Connaissez-vous d'autres remèdes maison qui soulagent les maux d'estomac? Si oui, commentez ci-dessous.