COMMENT RÉPARER UN MARIAGE BRISÉ ET SAUVER VOTRE RELATION

Lorsque vous êtes un enfant et que vous rêvez de votre bonheur pour toujours, il ne vous vient jamais à l'esprit que votre mariage pourrait ne pas se terminer de cette façon. Je veux dire, avouons-le – tous les films Disney du monde n'ont jamais fait allusion au fait que Cendrillon et son prince charmant auraient des problèmes, n'est-ce pas ?

Eh bien, les films Disney ne sont pas la vraie vie. Bien que nous le sachions tous à un niveau conscient, nous espérons toujours – dans nos cœurs – que nous serons l'exception à la règle. Nous pensons que nous serons l'un des chanceux qui auront un mariage heureux et à vie.

Cependant, pour de nombreux couples, cela n'arrive tout simplement pas. Pourquoi donc? Eh bien, les raisons sont nombreuses, que j'aborderai dans une minute. Mais personne ne nous enseigne comment avoir un mariage aimant. Et si nous ne voyions pas nos parents vivre heureux ensemble, alors nous n'avons vraiment aucun modèle pour cela.

Alors, et si vous vous retrouvez dans un mariage malheureux ? Comment réparer un mariage brisé et sauver votre relation ?

Table des matières

Raisons qui mènent à un mariage brisé
Comment réparer un mariage brisé (sans couseling)
Pouvez-vous réparer un mariage brisé seul ?
Dernières pensées
En savoir plus sur le mariage

Raisons qui mènent à un mariage brisé

Je souhaite vraiment que nous puissions tous suivre un cours à l'école appelé Relations 101. Mais personne n'est jamais formellement enseigné comment avoir un bon mariage (ou n'importe quelle relation d'ailleurs). Quel est le résultat? Le résultat est que nous volons tous en quelque sorte par le siège de notre pantalon et l'aimons quand il s'agit de relations. Mais si vous voulez avoir un mariage heureux, sain et réussi, vous ne pouvez pas le faire.

Voici quelques-unes des causes d'un mariage brisé.

Paresse

Tout le monde dit que les relations sont difficiles et demandent beaucoup de travail acharné. Eh bien, pensez-y. Tout ce qui vaut la peine dans cette vie demande des efforts, n'est-ce pas ? Je veux dire, à moins que vous ne gagniez à la loterie, vous ne deviendrez pas riche sans travail acharné.Publicité

Les relations ne sont pas différentes. Vous devez faire des efforts dans votre mariage. Si vous ne le faites pas et que vous êtes trop paresseux pour le garder en vie, il mourra.

Égoïsme

Beaucoup de gens sont égoïstes dans une certaine mesure. Mais quand il s'agit du prix d'un mariage sain, alors c'est un problème. Vous ne pouvez pas toujours faire passer vos besoins en premier. Vous devez mettre les besoins de votre partenaire au moins égaux ou avant les vôtres. Sinon, le ressentiment continuera à s'accumuler sans fin.

Négligence

Cela va de pair avec la paresse et l'égoïsme. Si vous êtes paresseux et ne faites pas d'efforts, et que vous êtes constamment égoïste, alors vous négligez votre partenaire - et votre relation dans son ensemble.

Les relations sont comme les plantes. Si vous n'arrosez pas une plante, elle mourra. Si vous négligez un mariage, il finira aussi par se terminer.

Enfants

Autant nous les aimons, autant les enfants sont durs pour un mariage. Si vous êtes honnête avec vous-même, vous savez que c'est vrai. Les enfants prennent beaucoup de temps et d'énergie – du temps et de l'énergie qui pourraient être consacrés à votre mariage. Ainsi, lorsque les couples ne restent pas connectés parce que les enfants gênent, votre mariage s'effondre.

Mauvaises capacités de communication

Savoir parler à son partenaire pour exprimer ses sentiments et ses besoins est essentiel. Cependant, les deux personnes doivent faire de même et avoir de l'empathie pour l'autre personne.

Si empathie (la capacité de s'identifier et de voir le point de vue de l'autre personne) n'existe pas, alors il est pratiquement impossible d'avoir un mariage sain.Publicité

Comment réparer un mariage brisé (sans couseling)

Parfois, nous nous sentons désespérés lorsque nous sommes dans un mauvais mariage. Vous vous demandez s'il est un jour possible de redécouvrir la bonne relation que vous aviez au début. La réponse est oui, mais il faut travailler un peu.

Tout le monde n'a pas la chance d'avoir les moyens financiers d'aller en consultation. Cependant, si vous le faites, je suggérerais cela comme première étape.

Même si ce n'est pas une option, voici quelques étapes que vous pouvez essayer :

1. Regardez-vous bien

Il faut être deux pour danser le tango. Je suis sûr que vous avez déjà entendu ce dicton. En d'autres termes, les problèmes dans une relation sont rarement la seule responsabilité d'une seule personne.

Jetez un œil à vos comportements et spéculez sur la façon dont ils ont pu contribuer à l'état de votre mariage.

Ces conseils vous sont utiles : Comment sauver un mariage qui s'effondre

2. Assumer la responsabilité de vos propres actions

Maintenant que vous savez ce que vous avez fait pour contribuer à vos problèmes conjugaux, reconnaissez-les. Dites à votre conjoint ce que vous ressentez, puis engagez-vous à changer votre comportement immédiatement.Publicité

3. Soyez honnête avec vous-même et votre conjoint

Parfois, il est plus facile de se mettre la tête dans le sable et d'ignorer les problèmes. Mais votre mariage ne s'améliorera pas si vous faites cela !

Asseyez-vous et soyez honnête avec vous-même au sujet de l'état du mariage. Ensuite, faites part de vos sentiments à votre conjoint et ayez une conversation profonde et à cœur ouvert.

4. Discutez

C'est une étape évidente, mais elle doit être faite. Vous ne pouvez pas élaborer un plan pour l'avenir si vous ne parlez même pas de vos problèmes pour commencer.

5. Chaque partenaire explique sa perception des problèmes

La perception est la réalité

. En d'autres termes, votre conjoint voit probablement le mariage d'une manière très différente de la vôtre. Vous devez donc écouter le point de vue de votre partenaire.

6. Écoutez simplement

Pendant que votre conjoint explique son point de vue, écoutez-le simplement. Ne parle pas. Ne les interrompez pas. Au lieu de cela, restez calme et ne soyez pas sur la défensive.

7. Faites une liste des choses que les deux personnes veulent changer

Afin de reconstruire votre mariage, les choses doivent évidemment changer – des deux côtés. Donc, vous devez tous les deux écrire et parler de ce qui doit être changé dans le mariage.Publicité

8. Rédigez un contrat

Il est facile pour les gens de dire qu'ils vont changer, mais c'est une autre chose pour eux d'aller jusqu'au bout. Il est donc préférable d'écrire un contrat entre vous deux et de le signer. Cela montre l'engagement les uns envers les autres pour le changement.

9. Passez du temps de qualité ensemble

Vous ne pouvez pas reconstruire votre mariage si vous ne passez pas du temps ensemble ! Cela semble évident, mais vous avez besoin de vous redécouvrir, et passer du temps de qualité à parler et à faire les choses est impératif.

10. Abandonnez la technologie

Croyez-le ou maintenant, la technologie est un énorme coupable dans la chute des relations. Qu'il s'agisse de la télévision, du téléphone portable ou des jeux vidéo, passer trop de temps avec la technologie et pas les uns avec les autres est le baiser de la mort. Assurez-vous de mettre cela de côté et de vous parler régulièrement.

Pouvez-vous réparer un mariage brisé seul ?

C'est une question très courante que l'on me pose, qui n'a pas de réponse facile. En fait, mon premier réflexe est de répondre que c'est impossible. Je crois vraiment qu'il faut deux personnes engagées pour reconstruire un mariage. Cependant, si vous n'avez pas de conjoint consentant, vous pouvez essayer ces étapes si vous êtes suffisamment désespéré pour essayer de faire cavalier seul :

Retour sur ce qui s'est passé dans le mariage

Faites une autopsie de la relation. En d'autres termes, comment le mariage est-il mort ? Tout comme un cadavre littéral est disséqué après la mort, vous pouvez regarder votre mariage et voir ce qui s'est mal passé.

Si vous trouvez que beaucoup de causes sont dues à VOUS, alors vous pouvez changer vos actions.

Remarquez tous les modèles communs qui ont émergé au fil des ans

Les relations développent toujours des modèles. Certains sont bons, et certains sont mauvais. Vous devez donc rechercher des thèmes récurrents dans votre mariage qui peuvent vous avoir causé des ennuis. Une fois que vous les avez identifiés, essayez quelque chose de nouveau au lieu de répéter les mêmes actions à l'avenir.Publicité

Dernières pensées

Reconstruire un mariage n'est pas facile, mais cela peut être fait. La façon la plus simple d'avoir une relation saine est de ne pas la laisser se briser en premier lieu. Cependant, comme ce n'est pas une option, tous les conseils de cet article vous mettront certainement tous les deux sur la voie de la résurrection de ce qui a été perdu.