Tais-toi!! Ne soyez pas si paresseux !! Qu'est-ce qui ne va pas?

Ces types de phrases sortent fréquemment de la bouche des gens tous les jours. Alors, y a-t-il vraiment quelque chose de mal à les dire ? Je veux dire, nous avons tous dit certaines de ces choses nous-mêmes – ou du moins eu ces pensées.

Mais est-ce de la violence verbale ?

Ça dépend.

Vous pourriez penser que c'est évident si vous êtes victime d'une relation de violence verbale. C'est peut-être pour certaines personnes, mais d'autres peuvent ne pas le reconnaître.

Par exemple, si vous avez grandi avec des parents qui vous parlaient (et entre eux) avec respect, vous pourrez probablement repérer la violence verbale à un kilomètre de distance. Je suis comme ça. Je n'aime même pas si quelqu'un élève légèrement la voix vers moi. Je vais les appeler poliment et leur demander de se calmer.

Cependant, si vous avez grandi dans une famille où il y avait beaucoup de cris, de bagarres et de cris, alors vous pourriez ne pas être en mesure de reconnaître la violence verbale lorsque vous la voyez.

Pourquoi serait-ce? C'est parce que ce modèle de communication est normal pour vous. C'est votre zone de confort. C'est avec ça que tu as grandi, donc c'est tout ce que tu sais.

Mais juste parce que cela vous est familier, cela ne le rend pas correct. La violence verbale n'est JAMAIS justifiée dans aucune situation.

Commençons par examiner quelques caractéristiques générales de la violence verbale.

Table des matières

1. Qu'est-ce qu'une violence verbale ?
   • Exemples de violence verbale
2. Ce que vous pouvez faire si vous êtes agressé verbalement
3. Dernières pensées

Qu'est-ce qu'une violence verbale ?

La violence verbale peut essentiellement être décrite comme tout événement de communication qui cause des dommages émotionnels à au moins une personne. Si ce schéma persiste, il a le pouvoir de nuire gravement à l'estime de soi et à l'estime de soi de la victime. Ils peuvent même commencer à croire que ce que l'agresseur dit à leur sujet est vrai.

Bien que la violence verbale soit toujours blessante, elle n'est pas toujours manifeste, comme des accès de colère. Parfois, c'est secret, comme faire des commentaires négatifs très subtils ici et là.

Par-dessus tout, la violence verbale vise à manipuler et à contrôler la victime.Publicité

Maintenant que vous connaissez la définition de la violence verbale, examinons quelques exemples afin que vous puissiez la reconnaître si cela vous arrive ou vous arrive à quelqu'un que vous connaissez.

Exemples de violence verbale

La violence verbale se présente sous plusieurs formes, et ce ne sont que quelques exemples.

1. Taquineries et blagues

C'est l'une des tactiques les plus secrètes utilisées par les agresseurs verbaux. C'est destiné à embrouiller la victime.

Par exemple, un homme pourrait appeler sa femme sa grosse boule de beurre et le dire avec un sourire sur son visage et un ton quelque peu attachant – ou peut-être même un petit rire. Ce qu'il dit vraiment, c'est qu'il pense qu'elle est grosse. C'est une critique déguisée en blague ou en taquinerie… mais ce n'est pas drôle.

2. Banalisation

Disons que vous rentrez du travail et dites à l'agresseur que vous avez passé une mauvaise journée et que votre patron est méchant avec vous. Ils vous diraient de vous en remettre ou vous appelleraient un bébé qui pleure. Ils ne tiennent pas compte de vos sentiments car ils ne les trouvent pas importants.

3. Détournement

Disons que vous voulez parler à quelqu'un de la façon d'améliorer votre relation.

Les gens normaux s'asseyaient et vous écoutaient et répondraient de manière appropriée. Mais un agresseur verbal détournera la conversation vers un sujet dont il veut parler – pas ce dont vous voulez parler. Ils évitent de vous donner le pouvoir de parler de ce que vous voulez.

4. Juger et critiquer

Si quelqu'un dit toujours que ce que vous dites ou faites est mal, alors c'est de la violence verbale.

Par exemple, vous venez peut-être de nettoyer toute la maison et vous êtes fier de vous. Un agresseur rentrerait à la maison et trouverait quelque chose que vous avez manqué, comme de la poussière ou une tache sur le sol. Ou peut-être critiquent-ils votre apparence ou votre comportement. Ceci est destiné à détruire votre estime de soi afin qu'ils puissent vous contrôler.

5. Dégradant

Si vous entendez des choses comme, Vous devriez être reconnaissant de m'avoir trouvé, parce que vous n'êtes pas aimable. Personne ne supporterait jamais tes conneries à part moi ! alors c'est dégradant.

Cela vous fait penser que vous êtes plus bas que bas – et qu'ils sont meilleurs que vous.

6. Accuser

Un agresseur accusera les autres de tout et n'importe quoi. Peut-être qu'ils vous soupçonnent constamment de les tromper. Ou que tu as menti. Ou quoi que ce soit d'autre d'ailleurs.

Ils trouvent toujours des moyens d'accuser les autres de faire des choses qu'ils n'auraient peut-être même pas faites.Publicité

7. L'éclairage au gaz

L'éclairage au gaz est une tactique délibérée qui est utilisée pour manipuler et laver le cerveau de quelqu'un pour qu'il doute de sa propre santé mentale. Lorsque cela se produit au fil du temps, cela affecte leur identité et leur perception de soi.

Par exemple, ils pourraient dire des choses comme, Pourquoi inventes-tu ça ? ou alors Tout est dans ta tête ou alors Tu n'as jamais dit ça. Ils vous font vous remettre en question pour qu'ils prennent le pouvoir et le dessus.

8. Injures

Si vous entendez quelqu'un vous traiter de mauvais noms comme perdant, paresseux, bâclé ou même le mot b ou c, alors ce n'est pas bien.

Même si quelqu'un est paresseux, cela ne signifie pas que vous devez l'appeler paresseux. Appeler quelqu'un de mauvais noms n'est JAMAIS acceptable.

9. Ne tient pas compte de vos opinions et de vos idées

Lorsque vous partagez une idée ou une opinion, un agresseur verbal va simplement l'abattre et ne pas en tenir compte.

Même si c'est quelque chose comme Hé, j'aimerais aller déjeuner chez McDonald's parce que j'ai envie d'un Big Mac. Un agresseur vous dirait toutes les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas y aller et l'avoir. Ils rendront vos idées ridicules et vous feront vous remettre en question.

10. Vous insulter

Bien sûr, la plupart des gens utilisent des gros mots. Mais les gens normaux ne prennent pas l'habitude de lancer régulièrement une tonne de blasphèmes.

Si quelqu'un utilise constamment des gros mots avec vous, surtout lorsqu'il est combiné avec de la colère, alors c'est de la violence verbale.

11. Soulignez constamment vos défauts et vos erreurs

Peut-être qu'ils disent que vous êtes trop gros, ou trop maigre, ou trop bête ou trop… enfin, n'importe quoi.

Si quelqu'un vous signale constamment ce qui ne va pas chez vous ou les erreurs que vous avez commises dans votre vie, il s'agit de violence verbale.

Nous avons tous des défauts et avons fait des erreurs, mais personne n'a besoin de les signaler régulièrement.

12. Menaces

Les menaces peuvent prendre toutes les formes et toutes les formes. Cela pourrait être une menace de vous blesser ou de vous blesser – ou même de vous tuer. Ou cela pourrait être une menace qu'ils puissent se blesser ou se blesser afin de vous manipuler.

Menacer une action indésirable est une tentative de vous culpabiliser, de vous manipuler et de vous faire peur pour que vous vous comportiez comme ils veulent que vous vous comportiez.Publicité

13. Blâmer

Un agresseur ne prend JAMAIS la responsabilité personnelle de quoi que ce soit. Au lieu de cela, il ou elle rejette la faute sur tout le monde et sur toute autre personne qu'eux-mêmes.

Même lorsqu'il est évident que l'agresseur a fait quelque chose de mal, il se battra jusqu'à la mort pour prouver que quelqu'un d'autre est à blâmer, pas lui-même.

14. Vous commander

Les agresseurs doivent avoir un contrôle total. Par conséquent, ils sont généralement autoritaires et ordonnent à leurs victimes.

Ils peuvent limiter la fréquence à laquelle vous quittez la maison ou le nombre de douches que vous pouvez prendre par semaine. Ou même quelque chose de simple comme ce qu'ils veulent avoir pour le dîner ce soir-là. S'il se comporte plus comme un parent avec vous, alors il s'agit de violence verbale.

Ce que vous pouvez faire si vous êtes agressé verbalement

Votre premier réflexe est probablement d'amener l'agresseur à vous raisonner ou à se calmer. Malheureusement, cela fonctionne rarement, vous devrez donc éventuellement arrêter d'essayer de les raisonner, car ils sont tout simplement incapables de penser de manière rationnelle lorsqu'ils vous maltraitent.

Au lieu de cela, vous devez faire les choses suivantes :

1. Appelez-les sur leur comportement abusif

Par exemple, s'ils vous traitent de perdant, vous devez répondre par quelque chose comme : M'appeler par des noms négatifs n'aide pas cette situation, alors s'il vous plaît arrêtez. En plus je sais que je ne suis pas un perdant, donc tu ne pourras jamais me convaincre que je le suis.

Voici un autre exemple :

Si vous rentrez chez vous en retard à cause de la circulation, ils pourraient vous crier dessus et vous insulter. Dans une situation comme celle-là, vous devriez dire, Arrêtez de me blâmer pour quelque chose sur lequel je n'avais aucun contrôle.

Les appeler sur leur mauvais comportement enlève leur pouvoir. Soudain, ils savent que vous êtes sur eux et reconnaissent leurs tactiques de manipulation.

Vous voyez, les agresseurs verbaux aiment les cibles faciles. Donc, si vous vous contentez de rester assis là et de subir l'abus, cela continuera.

Mais si vous leur dites d'arrêter, ils ne l'aimeront pas et devront soit essayer de changer leur comportement, soit aller trouver quelqu'un d'autre qu'ils peuvent agresser verbalement - parce que vous ne le permettrez plus.

2. Retirez-vous de la situation

Si vous pouvez partir, alors partez. Allez dans votre chambre. Aller faire un tour. Aller se promener.Publicité

Sortez simplement de la situation et dites-leur que vous ne leur parlerez pas tant qu'ils ne pourront pas vous parler calmement et avec respect.

3. Retirez-vous de la relation si possible

Si tout le reste échoue, vous devrez peut-être le faire.

Tu sais qu'il est temps de vraiment laisser faire et de passer à autre chose quand vous rencontrez ces 21 choses .

Je sais que ce n'est pas possible avec certaines relations (comme un scénario parent/enfant), mais c'est le cas avec certaines. Parfois, c'est la seule chose à faire. Et puis obtenir de l'aide.

Dernières pensées

Comme le dit toujours le Dr Phil :

Nous enseignons aux gens comment nous traiter.

En d'autres termes, ce que nous permettons aux autres continuera. Si nous leur permettons de nous manquer de respect, ils continueront de le faire.

Mais si nous ne tolérons qu'un traitement respectueux et pacifique, alors vous ne vous contenterez de rien de moins.

Tout commence par l'amour de soi. Vous devez vous aimer et vous respecter suffisamment pour permettre maintenant les abus d'une autre personne. Ici vous pouvez apprendre quoi faire pour vous aimer .

Alors, regardez-vous bien dans le miroir et promettez-vous que vous valez mieux que cela. Vous méritez d'être heureux.

Crédit photo en vedette : Aliyah Jamous via unsplash.com