De l'extérieur, le yoga semble être une astuce de carnaval surhumaine impossible. Une fois que vous plongez dans le monde yogique, cependant, vous commencez à réaliser que n'importe qui est capable d'accomplir ces prouesses de contorsion. Le yoga, c'est respirer. Lorsque vous vous concentrez sur votre respiration, tout le reste se plie. Comme il ne nécessite aucun équipement pour participer, vous pouvez pratiquer le yoga n'importe où et n'importe quand. Peu importe où vous en êtes dans votre pratique du yoga, voici quelques accessoires qui peuvent améliorer votre expérience.

1. Manduka Shade Eco Mat Lite - 40,80 $

J'adore les tapis de yoga Manduka. Sérieusement. J'ai même utilisé leurs tapis pour remodeler une camionnette dans laquelle je vivais il y a quelques mois. L'ombre est la nouvelle couleur la plus cool. Les tapis Manduka Eko sont entièrement recyclables, robustes, durables et ont une excellente adhérence pour les sessions chaudes et Bikram. Manduka garde ses tapis à collectionner en alternant les couleurs comme les Converse Chucks. Le tapis Lite est un excellent tapis d'introduction pour un débutant, mais vous finirez par vouloir y aller pour .

2. Trousse de force et de flexibilité Gaiam – 14,99 $

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Le yoga teste les limites de votre force et de votre flexibilité. À moins que vous ne soyez un dévot, il y a de fortes chances que vous ne vous présentiez pas 6 jours par semaine sans interruption. Même si vous êtes un yogi à temps plein, de temps en temps (comme pendant la pleine et la nouvelle lune), vous devez faire une pause pour donner à votre corps une chance de se reposer. Si vous vous absentez pour des vacances, une maladie ou pour toute autre raison que la vie nous impose, ce kit de Gaiam vous aidera à continuer votre entraînement sans yoga. Personnellement, je recommande au moins d'effectuer une série de salutations au soleil juste pour que votre sang coule tous les jours.

3. Perles de mala en bois de rose Shambala - 19,95 $

Les perles Mala sont une nécessité pour une pratique de yoga arrondie. En plus d'être une déclaration de mode pour montrer fièrement votre engagement envers votre pratique du yoga, les perles vous aident à compter les chants et les méditations sans rompre votre flux de conscience. Vous fermez les yeux, commencez par la grosse perle et faites le tour du cercle une perle à la fois jusqu'à ce que vous reveniez à votre point de départ. Je porte le mien partout autour de mon cou, et j'ai vu des gens (hommes et femmes) les retirer avec succès sur leurs poignets et leurs chevilles. La façon dont vous portez les perles dépend de vous, mais obtenez-en maintenant.

4. Le pouvoir du yoga Ashtanga par Kino MacGregor – 21,95 $ (14,95 $ avec Prime)

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j'ai eu la chance de rencontrer Kino et lui parler à plusieurs reprises. Quand elle m'a offert une copie de presse avancée de son nouveau livre, Le pouvoir de l'Ashtanga Yoga , j'ai accepté avec joie. Kino est un Ashtangi légendaire, et ce livre est le meilleur guide de yoga que j'aie jamais lu. Que vous commenciez tout juste votre voyage de yoga ou que vous lisiez ceci dans une version personnalisée de Vrschikasana, Pouvoir est un livre indispensable pour votre bibliothèque de yoga.

5. Prana Malibu (femmes) - 85 $ et pantalons Sutra (hommes) - 70 $

Vous voulez un pantalon confortable pour le yoga. Les jeans ne feront pas l'affaire et les sueurs peuvent vous surchauffer très rapidement. On a l'impression que chaque femme porte du spandex et que les hommes portent des vêtements de basket-ball. Changez-le un peu avec le pantalon ridiculement confortable de Prana. Le pantalon Sutra est mon pantalon préféré ! Je les porte un peu partout. Le Malibu pour femme donne de la flexibilité à porter pour travailler avec un chemisier à froufrous ou quoi que vous fassiez… ;)

6. Chaise de méditation en rotin Gaiam – 299,00 $

Ce meuble est un peu cher pour le yoga, mais bien plus qu'un simple accessoire de yoga. C'est un endroit de votre maison dans lequel vous pouvez être complètement à l'aise, détendu et alerte. Ceci est votre endroit sûr. Ceci est votre vent vers le bas. Si vous cherchez à profiter de tous les avantages d'une pratique de yoga au-delà de la simple séance d'entraînement, la chaise de méditation en rotin est un incontournable pour vous détendre comme un yogi.Publicité

7. Tazo Organic Chai Tea – 6,95 $ par sac de 2 oz

Le thé Chai est quelque chose que vous finirez par rencontrer au cours de votre voyage yogique vers l'unité spirituelle. L'hydratation est importante dans le yoga, et le thé est tout aussi efficace que l'eau pour y parvenir. Tazo fait un incroyable mélange de Chai biologique frais. Ajouter le lait, le miel et un gousse de vanille pour un incroyable chai latte à la vanille. Si vous aimez tout type de thé, vous voudrez certainement un pot décoratif pour l'infuser. Utilisez un pot différent pour les thés verts et noirs afin de produire la meilleure saveur de vos mélanges.

8. Matisyahu - Chercheur d'étincelles – Téléchargement numérique à 5 $/CD à 9,99 $

Au fil du temps, votre pratique du yoga peut commencer à devenir obsolète. La même routine qui apporte tranquillité et détente à votre vie peut parfois devenir un fardeau dans votre emploi du temps. La musique est un excellent moyen de raviver votre motivation et d'ajouter du piquant bien nécessaire au mélange. La musique acoustique douce peut aider à créer une atmosphère méditative, mais j'aime quelque chose de plus optimiste. Je penche pour le hip-hop alors que beaucoup de yogi que je connais aiment jouer de la musique rock. Matisyahu est un excellent choix pour les amateurs de tout genre. Il mélange le reggae, le rock et le hip-hop dans une expérience sonore optimiste, rythmée et positive. Il n'y a pas de meilleur sentiment que de pousser votre 10e chien descendant de la journée pendant que Matisyahu vous encourage à puiser dans votre feu intérieur et à vous battre comme un guerrier.Publicité

9. Spray de renouvellement du tapis d'agrumes apaisant Manduka - 5 $

Garder votre tapis propre est essentiel à une pratique de yoga. Il faut parfois s'entraîner dans des salles petites et bondées. Si vous voulez rester hygiénique (et vous devriez le faire), vous devez nettoyer votre tapis régulièrement. Le spray mat de Manduka nettoie votre tapis sans le priver de son adhérence. Il existe une variété de parfums, mais les agrumes sont mon préféré pour se débarrasser de cette nouvelle odeur de tapis sans compromettre l'intégrité du tapis. Les agrumes se mélangent également bien avec les odeurs fleuries qui imprègnent de nombreux studios de yoga.

10. Bâtonnets d'encens Nag Champa - 7,85 $ (paquet de 100)

Que vous vous entraîniez, que vous vous rafraîchissiez ou que vous méditiez simplement, l'encens transforme votre tapis et votre pièce en une autre dimension. Engager votre odorat vous aide à vous immerger dans le moment présent, ce qui est l'objectif principal d'une pratique de yoga. Nag Champa est mon encens utilitaire préféré, mais ajoutez-y vos parfums, couleurs et saveurs préférés pour intensifier votre expérience yogique. L'encens transforme une bonne pratique en une pratique transcendante.Publicité