Vous essayez de perdre la graisse du ventre ou de vous préparer au bikini pour le temps plus chaud ? Envisagez de remplacer vos friandises malsaines entre les repas par des collations plus nutritives et adaptées aux paléo.

Le régime paléo, également connu sous le nom de régime de l'homme des cavernes, utilise des aliments que vous pouvez chasser, cueillir ou cultiver. Les légumes et les fruits frais, les viandes et les œufs biologiques et même le chocolat sans produits laitiers entrent tous dans la catégorie Paléo-friendly. Les choses à éviter sont tout ce qui se trouve dans un sac ou une boîte, essentiellement tous les aliments transformés et les produits laitiers.

Les légumineuses figurent également sur la liste des non-paléo-amicales. Avant de lever le nez, jetez un œil à ces 25 collations paléo saines – vous pourriez être surpris.

Nachos paléo avec chips de patates douces par Eat Drink Paleo

C'est une collation copieuse qui pourrait faire un repas! Même la sauce au fromage est sans produits laitiers ! Incorporez-le à une fête d'avant-match pour des choix alimentaires plus sains.

Coquetier Paléo par Une vie saine pour moi

Fondamentalement, une mini-omelette, vous faites cuire cette collation de petit-déjeuner dans un moule à muffins. Ajoutez ce que vous voulez, cuisinez et sortez-les quand ils sont prêts. Mangez frais ou conservez au réfrigérateur pour une collation plus tard.

Falafels non frits par Paleohacks

Cette recette remplace les haricots par des noix de cajou plus saines pour les rendre plus adaptées au paléo, puis ajoute beaucoup de légumes au mélange. Garnir de mayonnaise Paleo ou de Sirracha pour un coup de fouet supplémentaire.

Paléo Egg Roll par Paleohacks

Ces pâtés impériaux pratiques sont parfaits pour une collation en fin de soirée ou pour vous aider pendant un long séjour à étudier pour cet examen. Utilisez les aminos de noix de coco Paleo-friendly au lieu de la sauce de soja pour tremper.Publicité

Couennes de porc maison par Paleo Leap

Juste au moment où vous pensiez que les recettes paléo étaient ennuyeuses, elles incluent un favori du carnaval ! Mais ces couennes de porc ne sont pas frites, elles sont cuites au four, ce qui en fait une option de collation plus saine que toute la famille appréciera !

Beignets de brocoli et chou-fleur halloumi par Eat Drink Paleo

Ces beignets de brocoli et de chou-fleur sont à base d'œufs, ce qui en fait un excellent choix de collation saine pour le petit-déjeuner.

Houmous Paléo à l'ail par Paléoaholic

Cette recette utilise du chou-fleur au lieu de pois chiches pour faire la base crémeuse. Utiliser comme trempette pour les carottes et le céleri fraîchement coupés. Saupoudrer de poudre de curry pour une touche de saveur.

Guacamole printanier sans solanacées par Clean Eating Veggie Girl

Cette recette remplace les tomates et les poivrons plus traditionnels par des radis et des oignons verts, mais elle contient toujours une puissante saveur rafraîchissante.

Aïoli paléo à l'ail et chips de chou frisé par Bravo pour Paléo

L'aïoli à l'ail est une mayonnaise paléo qui fait une trempette savoureuse pour ces chips de chou frisé rôties au four.

Chips de panais paléo par Paléoaholic

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Échangez ces croustilles contre ces croustilles de panais rôties au four. Utilisez du guacamole ou du houmous paléo comme trempette et regardez-les disparaître !

Latkes aux carottes et aux oignons verts par Elena's Pantry

Mieux connue sous le nom de galette de pommes de terre, cette recette de Latkes utilise des carottes, des oignons verts et de la farine de noix de coco pour les lier afin de préparer cette délicieuse collation.

Frites de navet paléo par Paleohacks

Les frites sont notoirement mauvaises pour vous, alors pourquoi ne pas les remplacer par cette option plus saine ? Bien que le ketchup ne ravive pas ces frites de navet, essayez une mayonnaise paléo ou des morceaux de bacon.

Rouleaux de courgettes au pesto par The Fitchen

Ce plat végétarien facile comprend un pesto à base de noix de cajou et constitue un bon apéritif ou une collation légère.

Mini pizza au pepperoni Morsures par Paleo Leap

C'est de la pizza - dans un pepperoni ! Pour cette recette, vous aurez besoin d'un moule à mini-muffins pour former ces petites bouchées que toute la famille adorera.

Boeuf séché par Flo & Grace

Cette recette nécessite l'utilisation d'un déshydrateur et peut prendre du temps (4 à 6 heures dans le déshydrateur), mais vous aurez ensuite une collation nutritionnelle pratique à emporter ou à déguster à la maison qui ravira tous les carnivores.Publicité

Douceurs Paléo

Cuir de fruits sains par Brooke's Kitchen of Culinary Dreams

Ce plat utilise des pommes, des fraises et du pamplemousse, mais vous pouvez changer les fruits selon vos goûts. Framboise & rhubarbe ? Pêches et poires ? Déchaînez-vous avec !

Barres aux pommes et aux figues par Nourris

Ces barres aux fruits saines constituent une excellente gâterie après l'école. Ajoutez une petite quantité de graines de lin ou de graines de chia pour un coup de pouce sain supplémentaire.

Barres Paléo Citron par Food, Faith & Fitness

Ces barres au citron sont composées de seulement cinq ingrédients ! Meilleur mangé frais.

Bombes à l'huile de coco par Paleohacks

Sans gluten et sans cuisson, cette délicieuse collation est facile à préparer, en utilisant l'huile de noix de coco pour la lier ensemble. Meilleur mangé frais. Utilisez un chocolat noir sans produits laitiers pour passer au Paléo complet.

Barres de crack à la noix de coco sans cuisson par Katie enrobée de chocolat

Cette gâterie facile à préparer est sucrée avec du sirop d'érable ou d'agave pur (au choix) et préparée dans un robot culinaire.

Boules d'énergie Goji au chocolat par La nutrition est une médecine

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Ces friandises à base de noix de cajou sont faciles à préparer et idéales à emporter ou à emporter au travail pour se faire de nouveaux amis !

Les meilleures truffes au chocolat paléo par La cuisine propre de Lexi

Pour satisfaire ces envies de chocolat, essayez ces délicieuses truffes au chocolat pour cette collation de fin de soirée.

Mini sucettes glacées aux framboises par Paleo Leap

Fantastique pour une gâterie par temps chaud, vous pouvez remplacer les framboises par des mûres ou même des fraises - ou utiliser les trois !

Pops Pina Colada par la réalité de maigre

Ces sucettes glacées crémeuses sans alcool combinent de l'ananas, de la banane et du lait de coco parmi les ingrédients pour une collation glacée super douce et élégante. Voulez-vous le changer? Essayez l'orange et la banane ou optez pour un creamsicle à la fraise.

Mélange montagnard sans noix par Elena's Pantry

Juste au moment où vous pensiez que tous les mélanges montagnards devaient contenir des noix, voici une version de la nourriture de randonnée préférée de tous que tout le monde peut apprécier. À l'aide de graines, de fruits secs et de chocolat (utilisez du chocolat sans produits laitiers pour la version paléo complète), emballez cette collation pratique dans un sac ou un récipient en plastique et parcourez les sentiers ou le trottoir, selon le cas.

Des choix sains pour vos collations améliorent votre santé ! Alors envisagez d'échanger ce sac de croustilles contre l'une de ces collations nutritionnelles Paléo !