Vous ne trouverez jamais l'épanouissement personnel si vous luttez.

C'est le mensonge que j'ai l'impression qu'on nous dit tous. Si nous luttons, nous ne pouvons pas être heureux et donc ne pouvons pas être comblés.

Cependant, le problème n'est pas l'adversité elle-même; c'est la façon dont nous le regardons. Nous considérons la lutte comme mauvaise, et lutter, c'est échouer. Mais ce n'est pas.

Lutter, c'est progresser, apprendre, s'améliorer et grandir.

L'épanouissement personnel est un concept insaisissable dans le meilleur des cas, mais face à l'adversité, il semble beaucoup plus difficile à trouver. La vie est dure et ne semble jamais se dérouler comme nous l'avions prévu. La vie continue de nous gêner, nous jetant apparemment de nouveaux obstacles à franchir pour atteindre l'épanouissement personnel.

Nous cherchons toujours comment commencer à vivre une vie d'épanouissement personnel, ce sentiment de pur bonheur et de savoir que nous faisons la bonne chose au bon moment. Ce sentiment que quoi qu'il arrive, nous avons ajouté de la valeur au monde d'aujourd'hui.

Dans cet article, vous découvrirez ce qu'est le véritable épanouissement et comment atteindre l'épanouissement personnel même dans les moments difficiles.

Table des matières

1. Qu'est-ce que l'épanouissement personnel ?
   • Accomplissement contre bonheur
2. 5 étapes pour créer l'épanouissement personnel en période d'adversité
3. Dernières pensées
4. En savoir plus sur l'épanouissement dans la vie

Qu'est-ce que l'épanouissement personnel ?

L'épanouissement personnel est la réalisation de ses espoirs et de ses ambitions à travers la croissance personnelle. Il s'agit d'atteindre votre plein potentiel, de réussir et de construire une vie heureuse dont vous pouvez être fier.

Cela semble assez simple; pour se sentir épanoui, il faut réaliser ses espoirs et ses ambitions. Alors, l'épanouissement n'est-il pas qu'un bonheur à long terme ?Publicité

Accomplissement contre bonheur

L'épanouissement et le bonheur ne sont pas la même chose^[1]. Le bonheur est un état temporaire ; ça arrive et ça s'en va jusqu'à ce que la prochaine chose te rende heureux.

L'accomplissement est beaucoup plus à long terme et se concentre sur la situation dans son ensemble. Se sentir épanoui ne signifie pas être heureux et joyeux toute la journée, tous les jours. Certains jours vont être mauvais, mais si vous faites quelque chose en quoi vous croyez, quelque chose que vous voulez faire de toute votre âme, vous trouverez du contentement dans votre vie personnelle et vous vous sentirez épanoui.

Ce n'est pas un sentiment de bonheur ou de tristesse, mais plutôt un sentiment sous-jacent d'amour complet. Vous pouvez aimer quelqu'un et toujours être ennuyé contre lui, mais vous savez que vous l'aimez. C'est l'accomplissement.

5 étapes pour créer l'épanouissement personnel en période d'adversité

Voici comment créer l'épanouissement personnel dans votre vie face à l'adversité :

1. Déterminez quelles sont vos valeurs fondamentales

Quels sont vos valeurs fondamentales , et pourquoi sont-ils importants ?

Nos valeurs fondamentales sont les qualités que nous apprécions le plus au monde ; caractéristiques que nous admirons ou chérissons chez les autres.

Si vous rencontrez quelqu'un et qu'il est votre type de personne, mais que vous ne pouvez pas expliquer pourquoi, vous avez rencontré quelqu'un dont les valeurs fondamentales sont en harmonie avec les vôtres. Par exemple, si l'une de vos valeurs fondamentales est l'honnêteté, vous apprécierez et apprécierez une personne honnête. Tout comme si vous rencontrez une personne malhonnête, vous aurez une aversion tacite pour elle.

Mais comment vos valeurs fondamentales affectent-elles votre épanouissement personnel ?

Qui vous êtes définit comment vous allez vous épanouir. Si vous voulez réaliser tous vos espoirs et vos rêves, il est beaucoup plus facile de savoir où aller si vous avez une feuille de route. Vos valeurs fondamentales affectent chaque décision et interaction. Vous ne pouvez pas vous sentir épanoui si vous faites quelque chose qui est en contradiction directe avec eux.Publicité

Si vous êtes une personne honnête et que vous faites un travail malhonnête, vous ne serez pas épanoui et vous ferez face à l'adversité en vous-même.

Comment trouvez-vous vos valeurs fondamentales ?

Il existe plusieurs façons de déterminer quelles sont vos valeurs fondamentales, mais un moyen rapide consiste à examiner une liste d'entre eux et choisissez ceux qui vous intéressent le plus. Vous pouvez également en savoir plus dans cet article : Comment trouver vos valeurs personnelles pour vivre une vie épanouissante

La première clé de l'épanouissement est de vivre en harmonie avec vos valeurs fondamentales. Une fois que vous commencez à les trouver et à faire des ajustements à votre vie pour éliminer tout ce qui va contre eux, vous commencerez à voir votre adversité s'estomper alors que vous embrassez une vie dont vous pouvez être fier de vivre.

2. Déterminez quels sont vos vrais espoirs et ambitions

Élaborez vos propres espoirs et ambitions, pas ceux qu'on vous a dit d'avoir.

Maintenant que vous savez quelles sont vos valeurs fondamentales, vous pouvez aller de l'avant pour déterminer ce que vous voulez faire. Qui voulez-vous être? Qu'est-ce que vous voulez faire? Jouer du banjo à Bali pour gagner sa vie ? Abandonner votre vie d'entreprise pour créer une association ? Ou voulez-vous abandonner votre organisme de bienfaisance pour prendre un emploi en entreprise ?

Nous ne sommes pas nés avec la connaissance de ce qui nous fait nous sentir épanouis. Nous devons le trouver par essais et erreurs, mais la peur nous empêche souvent de chercher. À un moment de notre vie, nous avons honte de nos intérêts et de nos choix. Pour éviter la douleur, nous nous conformons à ce que la société veut que nous fassions, et nous arrêtons d'expérimenter.

Nos rêves sont confinés au fond de nos têtes et la vie est trop chargée pour que nous puissions nous en soucier. Nous prenons les emplois qui ne nous intéressent pas vraiment et comblons le vide avec des activités amusantes, de la nourriture et des biens matériels parce qu'il y a quelque chose qui manque dans nos cœurs.

Les rêves que nous avons sont la clé d'un sentiment d'épanouissement qui nous mènera à une meilleure santé mentale. Publicité

Si vous essayez de comprendre vos rêves, regardez la vidéo ci-dessous sur la façon de suivre votre véritable vocation :

3. Acceptez votre vrai moi

Quoi que vous vouliez et quelles que soient vos valeurs fondamentales, vous n'atteindrez jamais l'épanouissement sans l'acceptation de vous-même.

La raison pour laquelle nous refusons de nous accepter tels que nous sommes est qu'à un moment ou à plusieurs moments de notre vie, quelqu'un nous a dit que nous n'étions pas assez bons, assez dignes ou tout simplement mauvais d'une manière ou d'une autre.

Il est important dans ce cas de se rappeler que les défauts sont subjectifs. Vos défauts pour lesquels vous avez été critiqué ne sont pas du tout des défauts ; ce ne sont que des incompatibilités avec certaines personnes. Par exemple, si vous êtes une personne très honnête, certains pourraient vous reprocher d'être trop direct tandis que d'autres applaudiront votre franchise.

Acceptez-vous Pour qui es tu^[2]. Vous n'avez pas besoin de changer le monde pour être important ou spécial, mais en embrassant qui vous êtes et en vous acceptant, vous pouvez changer le monde de quelqu'un.

4. Comprenez que le changement est inévitable

L'épanouissement est fluide.

Vous grandissez, apprenez de nouvelles compétences et débloquez de nouvelles possibilités, bref, vous montez de niveau. Vous êtes en constante évolution, vous développez de nouvelles valeurs fondamentales, et vos rêves et objectifs grandissent et évoluent comme vous le faites.

Une adversité commune à laquelle nous sommes confrontés est notre propre obsession d'éviter le changement. Le cœur de l'anxiété est souvent notre manque de capacité à contrôler l'incontrôlable.

Mais en quoi cela est-il pertinent pour l'épanouissement personnel ?Publicité

La chose à propos de l'épanouissement est que c'est le sentiment d'atteindre vos espoirs, vos rêves et vos objectifs, et ils changent toujours. Conserver les objectifs de votre ancien moi lorsque vous découvrez que quelque chose d'important dans votre vie a changé ne vous mènera nulle part.

Vous évoluez pour devenir une nouvelle personne tout le temps, et vous ne pouvez pas vous sentir épanoui si vous poursuivez les rêves de quelqu'un d'autre. L'ancien vous vous retient, il est donc temps de les laisser partir et d'embrasser ce nouveau vous en constante évolution.

5. Comprenez que l'épanouissement vient du fait de vivre dans l'instant

Pour être épanoui, vous devez embrasser le voyage, avec tous ses hauts et ses bas et toute son adversité.

Nous avons cette idée qu'une fois que nous aurons atteint un objectif, acheté cette maison ou épousé ce conjoint, nous nous sentirons épanouis pour toujours. Cependant, l'épanouissement personnel est profondément personnel, le reflet de qui vous êtes et de qui vous voulez être. C'est un processus continu; il ne peut pas être atteint par un seul événement.

Vous n'achetez pas une maison, n'avez pas d'enfants et n'obtenez pas de chien et vous vous sentez automatiquement épanoui pour toujours. La nature humaine fait que nous sommes poussés à chercher constamment mieux et plus. Nous sommes biologiquement programmés pour le faire, ce qui signifie qu'un événement ou un objectif ne peut pas nous aider à créer l'épanouissement.

L'accomplissement doit être un processus quotidien consistant à embrasser ce que vous faites et à travailler à la réalisation de votre rêve en offrant de la valeur d'une manière que vous seul pouvez.

Dernières pensées

Vous serez toujours confronté à l'adversité, mais vous n'avez pas toujours à lutter pendant que vous y faites face. Vous avez la possibilité de changer votre vie à tout moment, de changer l'adversité à laquelle vous faites face ou de changer votre façon de voir le problème et la situation.

L'accomplissement de soi a besoin de gratitude, d'acceptation de soi et de compréhension pour s'épanouir. Sans eux, il est difficile d'embrasser vraiment ce sentiment de contentement illimité.

La chose la plus importante que vous devez savoir est que vous pouvez surmonter n'importe quelle adversité, quelle que soit sa taille. La plus grande illusion sur l'épanouissement personnel est qu'il est éternel et sans fin, mais ce n'est pas le cas. Cela va et vient avec les marées, mais embrasser ces moments clés et les apprécier vraiment est ce qui vous donne l'énergie et la force pour surmonter toute adversité.Publicité

En savoir plus sur l'épanouissement dans la vie

• 5 façons d'apporter du bonheur et de l'épanouissement dans votre vie
• Comment écouter votre voix intérieure pour un meilleur épanouissement
• Qu'est-ce que l'actualisation de soi ? 13 caractéristiques d'une personne auto-réalisée

Crédit photo en vedette : Candice Picard via unsplash.com

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