Vous souffrez constamment de ballonnements ou d'indigestion après les repas ? Êtes-vous toujours fatigué, irritable ou incapable de penser clairement ? Votre peau a des éruptions cutanées ou de l'acné ?

Tous ces problèmes – ainsi que de nombreux autres – pourraient être les symptômes de Candida. La prolifération de Candida est un problème courant affectant les femmes et les hommes adultes, et la surmonter nécessite un plan d'attaque complet.^[1]

Table des matières

1. Qu'est-ce que la prolifération de Candida?
2. 5 symptômes courants de la prolifération de Candida
3. Comment traiter la prolifération de Candida
4. Conseils pour une digestion plus saine

Qu'est-ce que la prolifération de Candida?

Candida albicans est un type de levure qui vit naturellement dans votre tractus gastro-intestinal et d'autres parties de votre corps. Habituellement, Candida ne cause aucun problème et peut même jouer un petit rôle en aidant à la digestion. Les «bonnes» bactéries de votre intestin agissent pour contrôler la levure Candida.

Cependant, si l'équilibre entre vos bonnes et mauvaises bactéries est perturbé, Candida peut devenir incontrôlable. Cela conduit à une infection connue sous le nom de candidose et à une foule de problèmes de santé désagréables.^[2]

Voici les cinq symptômes les plus courants de la prolifération de Candida.

5 symptômes courants de la prolifération de Candida

1. Grive récurrente ou infections des voies urinaires

Les infections vaginales – également connues sous le nom de muguet – sont un symptôme courant de Candida. La levure Candida vit dans la région génitale, en particulier dans le vagin. En fait, on estime qu'environ 75 % des femmes auront une infection vaginale à levures au moins une fois dans leur vie. La moitié de ces femmes auront une ou plusieurs infections récurrentes.^[3] Publicité

Les symptômes du muguet ou des infections vaginales à levures comprennent des démangeaisons, des rougeurs et des douleurs pendant les rapports sexuels. Un écoulement vaginal blanc et épais est également fréquent. Le muguet peut affecter les femmes et les filles de tous âges, bien qu'il soit peu probable qu'il se produise avant la puberté ou après la ménopause.

Les facteurs de risque de développer une infection vaginale à levures comprennent la grossesse, une cure récente d'antibiotiques, le diabète ou une glycémie élevée et des antécédents d'IST.

Une prolifération de Candida peut également conduire à une infection des voies urinaires (UTI). Ceci est plus fréquent chez les personnes âgées, hospitalisées ou immunodéprimées. Les symptômes de l'infection urinaire comprennent des brûlures à la miction, une envie fréquente d'uriner, une urine foncée, une urine à forte odeur ou des douleurs dans le bas-ventre.^[4]

2. Problèmes digestifs

Alors que nous souffrons tous d'indigestion ou de ballonnements de temps en temps, un inconfort constant après avoir mangé est un signe que tout ne va pas bien dans votre système gastro-intestinal. Cela est souvent dû à un déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries qui vivent dans vos intestins.

Vos bonnes bactéries sont cruciales pour le processus de fermentation qui permet à votre corps de décomposer les aliments que vous mangez et d'absorber les nutriments. Ils aident également à la digestion des amidons, des fibres et d'un certain nombre d'autres composés.

Cependant, si votre intestin est submergé par les «mauvaises» bactéries et levures, vous rencontrerez probablement des problèmes digestifs tels que constipation, diarrhée, nausées, gaz, crampes ou ballonnements.Publicité

La prolifération de levures est souvent responsable d'un déséquilibre du microbiome intestinal. Il est également associé à diverses affections gastro-intestinales digestives telles que la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn.

De plus, plusieurs études animales ont montré que la colonisation par Candida dans l'intestin peut entraîner une inflammation qui favorise une colonisation supplémentaire. Cela peut conduire à un cercle vicieux dans lequel une inflammation de faible intensité continue de favoriser la propagation de Candida et peut même contribuer à une maladie inflammatoire de l'intestin.

Les maladies intestinales inflammatoires et la prolifération de Candida sont associées à des niveaux accrus de cytokines pro-inflammatoires.^[5]

3. Infections fongiques de la peau et des ongles

Votre peau et vos ongles abritent également de nombreuses espèces de bactéries bénéfiques qui aident à empêcher la propagation de la levure Candida. Cependant, si un changement dans votre environnement ou votre état de santé affecte la température ou les niveaux d'humidité de votre corps, vos bactéries bénéfiques peuvent avoir du mal à contrôler la levure Candida.

Des températures, une humidité et une acidité plus élevées peuvent entraîner une croissance incontrôlable de certaines bactéries et levures. Cela peut être causé par certains climats ou conditions de santé, mais aussi par les cosmétiques, les savons et autres produits de soin de la peau topiques.

Bien que les infections cutanées à Candida puissent affecter n'importe quelle partie du corps, ses principaux emplacements sont les zones chaudes et humides. La plupart des infections à Candida touchent l'aine, les aisselles ou les pieds. Les symptômes comprennent des démangeaisons et une éruption cutanée de colère.^[6] Publicité

4. Faible énergie et fatigue

Bien que la fatigue soit une maladie courante dans la vie moderne, c'est aussi un symptôme chez les personnes atteintes de Candida. Il existe de nombreuses façons dont une prolifération de levure Candida peut contribuer à une faible énergie et à un épuisement constant.

Lorsque l'équilibre de votre microbiome intestinal est perturbé par Candida, votre fonction digestive sera moins efficace. Cela peut entraîner des carences nutritionnelles car votre corps est incapable de décomposer correctement les aliments. De faibles niveaux de vitamine B6, d'acides gras essentiels et de magnésium sont souvent liés à la fatigue et à la fatigue. La carence en magnésium est souvent liée à la fatigue.

De plus, un système immunitaire affaibli peut également contribuer à de faibles niveaux d'énergie. Si votre microbiome intestinal est compromis par la levure Candida, il ne sera pas en mesure de combattre aussi efficacement les autres agents pathogènes et maladies envahissants. Cela peut vous rendre plus vulnérable aux infections et souffrir d'épuisement chronique.

Certains praticiens pensent que la prolifération de Candida peut être liée au syndrome de fatigue chronique.

5. Problèmes d'esprit et d'humeur

Les sautes d'humeur, l'anxiété, la mauvaise humeur, l'irritabilité, la mauvaise mémoire et le brouillard cérébral sont souvent attribués aux hormones ou au stress, mais ce n'est pas toujours le cas. La prolifération de Candida est une cause majeure de problèmes d'esprit et d'humeur qui peuvent rendre la vie difficile.

La recherche a montré un axe intestin-cerveau dans lequel notre cerveau est inextricablement lié à votre tractus gastro-intestinal. En fait, jusqu'à 95 % de notre sérotonine (le neurotransmetteur responsable de la régulation de l'humeur) est fabriquée dans votre intestin. De faibles niveaux de sérotonine peuvent entraîner des troubles de l'humeur tels que la dépression, l'anxiété et l'irritabilité.^[7] Publicité

C'est pour cette raison que la plupart des médicaments antidépresseurs agissent en bloquant les récepteurs de la sérotonine du cerveau, car cela permet à plus de sérotonine de « rester » dans le cerveau.

Une prolifération de levure Candida peut supprimer la production de neurotransmetteurs, tels que la sérotonine, en interrompant la capacité de votre corps à la créer. Candida détruit également la paroi de vos intestins et accède à la circulation sanguine où il peut libérer des sous-produits toxiques.

L'un des plus graves de ces sous-produits est l'acétaldéhyde, qui peut également réagir avec le neurotransmetteur dopamine. Cela peut affecter le bien-être mental et entraîner une anxiété, des crises de panique, une dépression, une mauvaise concentration et un brouillard cérébral.^[8]

Comment traiter la prolifération de Candida

Si vous avez identifié les symptômes ci-dessus, c'est maintenant le bon moment pour commencer à traiter la racine de vos problèmes : la prolifération de Candida.

Le régime alimentaire est un facteur majeur de prolifération, votre traitement doit donc commencer par réexaminer les aliments que vous mangez tous les jours.^[9]

Essayez de limiter votre consommation de sucres et de glucides simples, car ce sont le principal « carburant » de la levure Candida. Tu devrais aussi ajouter beaucoup d'aliments et de suppléments antifongiques à vos menus quotidiens, tels que l'ail, l'origan, l'huile de noix de coco et le thym.Publicité

Probiotiques et les aliments fermentés aident également à rétablir l'équilibre des bonnes bactéries dans votre intestin, ce qui aidera à contrer une prolifération de levures. Ceci est particulièrement important après une cure d'antibiotiques, car ceux-ci peuvent gravement épuiser le nombre de bonnes bactéries dans votre intestin.

Conseils pour une digestion plus saine

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Crédit photo en vedette : Christopher Campbell via unsplash.com

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