Quand j'ai pensé pour la première fois à transformer la faiblesse en force, j'ai pensé aux mots que les gens utilisent lorsqu'ils se rendent compte que leurs faiblesses détruisent leur bonheur et leur succès. Ensuite, j'ai pensé aux nouveaux clients et aux membres de l'équipe réticents qui sont traînés un jour d'équipe avec moi en pensant Quel genre d'enfer est-ce?

Ils croient fermement que la vie/et/ou le travail sont comme ça et que ce sont des circonstances qui ne peuvent pas être changées ; Hors de votre contrôle.

Grâce à la magie du coaching, j'ai appris que nos faiblesses cachent ce que nous devons vraiment apprendre.

Alors, quelle meilleure façon de transformer la faiblesse en force est d'obtenir ce que vous voulez dans la vie. Utiliser des études de cas et des techniques qui, je le sais, ont aidé. Les clients qui ont dit des choses comme :

• Pourquoi je n'apprends jamais ?
• Ma timidité me retient !
• Je ne finis jamais ma liste de choses à faire !
• Pourquoi est-ce que je passe trop de temps sur les réseaux sociaux ?
• Pourquoi suis-je un tel peuple s'il vous plaît ?
• Pourquoi n'y vais-je pas ?
• Pourquoi ai-je si peur tout le temps ?
• Pourquoi je ne me défends jamais ?
• Pourquoi ce que je veux ne me semble-t-il jamais assez important pour continuer ?

C'est votre chance de transformer votre faiblesse en force, écrivez-la et entraînez-vous hors de la faiblesse pour acquérir une force.

1. Trouvez votre faiblesse

Pour commencer, ne vous empêchez jamais de trouver vos faiblesses et de les vivre réellement. Si vous êtes un de mes clients, vous savez que je fais vraiment ressentir à mes clients la douleur de la faiblesse qu'ils ressentent comme un obstacle à leur bonheur, à leurs objectifs, à leur succès et à tout autre rêve qu'ils aimeraient réaliser. .

Aussi méchant que cela puisse paraître de faire souffrir vos clients, c'est une partie impérative du processus de transformation de la faiblesse en force qui garantit que vous voyez des résultats.

Par conséquent, commencez par ressentir la douleur de vos échecs et cette voix qui vous dit que cela n'arrivera jamais et que vous n'êtes pas assez bien. Ne vous cachez pas du négatif. Ne vous cachez pas des mauvaises choses dans votre vie.

Cette partie d'une séance de coaching peut prendre une heure afin qu'un client puisse correctement se débarrasser de chaque pensée devant nous. Alors, ne craignez aucune pensée, écrivez-la simplement.

2. Creusez plus profondément

Le premier niveau de douleur n'est généralement pas suffisant pour transformer la faiblesse en force.

Habituellement, nous parlons du niveau de douleur moins profond parce que, comme une bête dans le coin de la pièce, nous tenons à ne pas le reconnaître et à accepter que la vie telle que nous la connaissons est sur le point de se terminer.

Travailler avec un coach vous assure de ne pas vous vautrer là-bas, de trouver la vraie douleur et de la posséder mais de ne pas la vivre encore et encore. Voici quelques exemples des 2 premières étapes afin que vous puissiez les voir en action. J'aimerais partager une histoire de mon client de coaching, Tom, pas son vrai nom.Publicité

Tom m'a dit qu'il n'était pas si intelligent et que tout le monde l'ignorait toujours au travail et à la maison. Jusqu'à récemment, cela convenait à sa vie, mais maintenant avec des plans pour poursuivre sa carrière et voyager, il voulait une carrière décente pour tout payer. Il m'a dit qu'il avait regardé dans le bureau et que tout le monde avait eu une promotion sauf lui. Quelqu'un qui avait commencé il y a 1 an lui disait déjà quoi faire !

Ça râpait, ça le rendait furieux et il se sentait invisible et inapprécié. Dans sa séance, Tom a expliqué qu'il n'était pas si intelligent. Il a exploré ce que cela avait signifié pour lui toute sa vie et comment cette faiblesse avait eu un impact sur lui et sur son succès et évidemment ça faisait mal, mais ce n'était que l'étape 1, à l'étape 2, je lui ai demandé de me dire tout cela, comment ça se sent maintenant ?

Il a dit qu'il se sentait stupide et comme s'il avait perdu des années. C'était comme regarder quelqu'un recevoir un coup de poing dans l'estomac. Il s'est arrêté de parler et a à moitié souri et à moitié grimacé et je pouvais voir que ses yeux étaient devenus vitreux.

Dans une conversation normale, vous tendriez la main de l'autre côté de la table et diriez quelque chose de rassurant, n'est-ce pas ? Aussi difficile que cela puisse être en tant qu'entraîneur, ce n'est pas votre travail d'avoir une opinion bonne ou mauvaise. La nature sans jugement du coaching aide à s'assurer que quelqu'un se sente en sécurité pour dire n'importe quoi.^[1]Et c'est ce que Tom a fait.

Nous avons exploré le vrai problème qui le faisait se sentir stupide, et nous avons examiné les preuves qu'il avait pour prouver qu'il était stupide, évidemment il n'y en avait pas.

Et ensuite…

3. Explorez vos croyances

L'étape 3 est celle où vous explorez les croyances de cette personne. Il est difficile d'accepter que ce que nous croyons être un fait n'est souvent qu'une opinion et un point de vue. En décomposant un fait perçu en une opinion, cette personne peut alors apprendre qu'il pourrait potentiellement y avoir une nouvelle façon de penser, de réagir et d'agir pour obtenir de meilleurs résultats.

Pour Tom, nous l'avons fait en regardant quelle preuve il avait qu'il était stupide. J'ai tendance à plaisanter avec mes clients et j'ai donc plaisanté Alors Tom, comment quelqu'un d'aussi stupide peut-il travailler pour X, a-t-il eu pitié de toi ?

Aussi méchant que cette question puisse paraître, c'est dit d'une manière plaisante et Tom est passé de la rupture au rire.

Ce n'est pas facile d'être confronté à une nouvelle vérité. Tom a poursuivi en me racontant qu'en réalité, il avait été chassé des têtes. Il avait été choqué quand c'était arrivé. Il n'était pas au travail depuis longtemps et ne s'y attendait pas. Cela a apporté la preuve à l'avant de son esprit qu'il n'avait même aucune preuve qui pourrait étayer qu'il était stupide !

Si vous cherchez à vous débarrasser des faiblesses de votre vie et commencez à transformer la faiblesse en force, recherchez la preuve que, dans chaque aspect de votre vie, vous réagissez/agissez/pensez de la manière que vous pensez être votre faiblesse.^[deux]Quelle que soit votre faiblesse, il y aura des domaines de votre vie où cette faiblesse n'existe pas.

Le coaching peut aller dans de nombreuses directions différentes selon ce qui se présente, nous allons donc explorer ici quelques stratégies qui peuvent vous aider à aller de l'avant et à remédier à vos faiblesses. Idéal pour quand vous êtes coincé!Publicité

Une bonne stratégie consiste à rechercher cette faiblesse et à découvrir où elle n'existe pas. Ensuite, vous pouvez poser des questions pour comprendre en quoi cela peut être si différent dans ce domaine de votre vie par rapport à celui-là. J'ai eu la chance de travailler avec une équipe incroyable de personnes depuis 3 ans maintenant et en tant qu'organisation, ils se sentaient absolument nuls en matière de communication. C'est revenu maintes et maintes fois :

• Nous recevons beaucoup trop d'e-mails – si vous répondiez à tous, vous ne feriez jamais de travail.
• Personne ne peut jamais rien faire ici sans une réunion, une sous-réunion et une demi-douzaine de longs documents copiés partout pendant des jours.
• Je ne suis même pas dans ce département et je suis constamment entraîné dans des discussions et des réunions.
• Je pourrais finir le travail à une heure décente si je n'avais pas autant d'emals inutiles à parcourir.
• Tout le monde est tellement inquiet de prendre une décision que vous êtes copié sur tout !

Permettre à tout le monde dans une équipe (même si c'est 220 membres d'équipe dans une grande session de coaching de 2 heures !)

• Aucun jugement sur le point de vue de qui que ce soit.
• Aucune vue n'est fausse.
• Aucune idée n'est fausse.
• Pas de question idiote.
• Et comme j'aime à le dire comme Vegas – ce qui se passe dans cette pièce, reste dans cette pièce – avec moins de cocktails, de danseuses et un bandit armé – évidemment !

(Ces règles s'appliquent également au coaching vous-même !)

Une fois que tout le monde a été autorisé à passer par l'étape 1 et à passer à l'étape 2. Nous avons commencé à voir pour cette grande équipe qu'en réalité, leur capacité à être si honnête les avait aidés à être la principale organisation du pays car leurs clients étaient toujours au premier plan. de leur esprit.

Quelqu'un avait crié avec désinvolture (vous pouvez vous cacher dans une foule de 220 !) Dommage qu'ils ne traitent pas le personnel aussi bien que les clients !

Bingo !

Ce commentaire désinvolte nous a amenés à explorer le fait que leur plus grande faiblesse était en fait leur force. Nous avons examiné ce qui leur a permis d'être des leaders dans la communication avec les clients et nous avons tout noté. Regarder où ils excellaient leur a permis de revenir sur leurs faiblesses et de comprendre quelles stratégies et quels outils, ils savaient déjà, qui pourraient les aider à changer et à accomplir plus.

4. Explorez de nombreuses possibilités

Ne lésinez jamais sur cette étape consistant à transformer la faiblesse en force. Les gens échouent à se coacher eux-mêmes et les autres lorsqu'ils essaient de courir cette partie du processus. Notre instinct naturel en tant qu'humain est de sauter à la solution. 1 + 1 =…. vous avez déjà répondu n'est-ce pas?

Pour vraiment créer des solutions, vous devez créer une longue liste de possibilités. Et d'après mon expérience, c'est généralement beaucoup plus simple que vous ne le pensez.

Soyons honnêtes, si la vie est difficile et que vous avez l'impression que vos faiblesses vous retiennent depuis des années, alors il va de soi que vous allez supposer qu'il sera difficile de changer ? Trop réfléchir est une chose importante qui empêche de trouver des solutions. Alors, ne réfléchissez pas trop, écrivez chaque idée (même stupide ou inutile.)

5. Examinez votre faiblesse

Soyons personnel, on m'a dit en grandissant que j'étais trop sensible. Ce n'est que par mon propre développement personnel que mon état d'esprit a changé. Alors, regardez autour de vous.

Avez-vous vraiment une faiblesse ou est-ce une force que les autres n'aiment pas, n'apprécient pas ou par laquelle ils se sentent menacés ?

J'ai toujours été sensible et ma famille disait Oh, Mandie, tu prends les choses tellement personnellement. J'ai appris (pas avant la fin de la vingtaine !) que c'était une bonne chose et non une mauvaise.Publicité

Ma capacité à ressentir ce que les autres vivent signifie que je suis beaucoup plus catégorique que la plupart des gens et j'ai appris à affiner ma sensibilité à un nouveau niveau, ce qui signifie que je peux capter les micro-expressions et vraiment aider les gens à un niveau qui Mademoiselle.^[3]

Ma capacité à être bon dans mon travail d'entraîneur est car Je suis très sensible. Je transforme la faiblesse en force. Demandez-vous s'il s'agit d'une faiblesse ou d'une force cachée dans un site ordinaire ?

6. Trouvez votre voix

Un autre de mes clients est Kate, ce n'est pas son vrai nom. Le cas de Kate est un bon exemple de transformation de la faiblesse en force. Kate travaillait pour une très grande organisation et n'était en aucun cas senior. Nous avons eu une journée d'équipe avec plus de 50 membres de l'entreprise. Les cadres supérieurs avaient invité des employés comme Kate afin qu'ils puissent expérimenter des séances de stratégie et se projeter dans leur carrière.

À l'époque, Kate s'est décrite comme douloureusement timide. Elle a estimé que cela aurait un impact sur sa carrière comme cela l'avait eu toute sa vie. Grâce au processus de coaching, Kate a trouvé sa voix.

Établir les règles de base signifiait qu'elle ne pouvait pas se tromper. Nous craignons de parler ou d'agir lorsque nous craignons le résultat. Si vous pensez que vous êtes timide et que vous comprenez ce que cela signifie pour votre vie et votre réussite, vous ferez tout pour rester en sécurité, n'est-ce pas ?

Kate était assise au fond, écoutant et ne disant rien. Au fur et à mesure que la session avançait, de plus en plus d'idées et de faiblesses ont été ajoutées à notre liste de choses à explorer de nos jours. Les cadres supérieurs ne brisaient pas leurs barrières à l'honnêteté - j'avais l'impression qu'ils étaient plus intéressés à prouver qu'ils avaient raison plutôt qu'à apprendre comment faire plus et surmonter leurs faiblesses personnelles et professionnelles.

Kate arrêta cela avec une phrase. Kate a demandé Si c'est le cas, pourquoi avez-vous dit que vous pensiez que vous deviez travailler le week-end ? Sûrement si cela fonctionnait, nous aurions tous des week-ends sans culpabilité ?

Où elle a pris la force de parler, personne ne semblait le savoir ; mais avec cette question, tout le monde est devenu plus honnête. Elle a commencé à transformer la faiblesse en force. Par la suite, Kate a déclaré qu'elle s'était rendu compte qu'elle ne pouvait tout simplement pas tolérer que tout le monde ne traite pas les vrais problèmes. Et dans cette seule question, toute la journée a changé.

Trouvez ce qui vous motive vraiment et quelle que soit votre peur, vous la surmonterez.

Apprenez-en plus sur ce qui vous motive vraiment dans cet article : Comment se motiver chaque jour au réveil

Être la timide a joué en faveur de Kate parce que personne ne s'attendrait à ce qu'elle parle. Alors quand elle l'a fait, tout le monde a écouté !

Ne soyez pas si prompt à assumer ce que vous voyez comme une faiblesse. C'est en fait une force cachée sur laquelle vous n'avez tout simplement pas fléchi les muscles !Publicité

Comme vous l'avez vu avec Kate et Tom, le processus de coaching les a aidés à croire en eux et à commencer à apprendre à croire qu'ils suffisaient.

Alors, avant de chercher à changer, demandez-vous dans quelle mesure vous vous sentez en confiance ? Vérifier votre niveau de confiance ici .

Si vous ne croyez pas que vous pouvez commencer à transformer la faiblesse en force, quelle est la probabilité que vous y parveniez ?

Plus j'entraîne, plus je pense que les médias sociaux devraient être accompagnés d'un avertissement de santé. - Mandie Holgate

Trop de gens vont en ligne et supposent que ce qu'ils voient est toute l'histoire. Nous recherchons l'approbation et aimons quand nous devrions chercher à trouver cela en nous-mêmes.

Si vous sentez qu'il vous manque quelque chose et que vous avez des faiblesses, regardez ce que les médias sociaux, la presse ou même votre choix de coffrets vous font ressentir :

• Est-ce qu'ils vous font vous sentir responsabilisé et prêt à tout ?
• Est-ce qu'ils vous font vous sentir inadéquat?
• Vous comparez-vous aux autres et pensez que je ne suis pas comme ça ! Ne suis-je pas assez bon ?

Essayer d'être quelqu'un d'autre ne réussira jamais à transformer la faiblesse en force. vous devez admettre que c'est moi. Si vous ne pouvez pas, c'est votre première faiblesse à résoudre.

7. Arrêtez de tergiverser

La dernière chose que je fais avec chaque client est de chercher des excuses ; les raisons pour lesquelles cela n'arrivera pas, les obstacles qu'ils n'ont pas envisagés.

Si vous savez que vous êtes quelqu'un qui peut créer un milliard d'excuses pour lesquelles cela ne s'est pas produit et que rien de tout cela n'était de votre faute, travaillez sur votre responsabilité :

• À qui direz-vous que vous entreprenez également cette action ?
• À qui ferez-vous rapport ? Les patrons imaginaires sont géniaux – demandez-vous Si j'avais un patron, seraient-ils satisfaits de mes progrès ?

Dernières pensées

La vie est plus occupée que jamais; donc encore une fois, nous pouvons blâmer les enfants, le partenaire, le chien du patron, les délais, la circulation, même la maladie pour lesquels nous n'avons pas agi sur nos faiblesses. Mais si vous revenez au début du coaching et que vous ressentez vraiment votre douleur, vous ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour vous en tenir à l'écart :

• Avez-vous besoin de bloquer du temps dans votre agenda ?
• Avez-vous besoin d'écrire votre objectif sur le mur de votre chambre ?
• Avez-vous besoin de régler une alarme?
• Avez-vous besoin d'une application ?
• Qu'est-ce qui vous garantirait de rester concentré sur le résultat final que vous voulez aller de l'avant ?

Et rappelez-vous, cachée dans chaque faiblesse se cache une force, comme l'a dit Christine Szymanksi,

En acceptant vos faiblesses tout au long de votre chemin de vie, vous tomberez sur vos forces.

Je dirais que la plus grande faiblesse à laquelle chacun d'entre nous doit faire face en premier est notre peur de commencer. Si vous faites cet acte de foi et suivez ces étapes, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas transformer vos faiblesses en un véritable pouvoir qui mène aux résultats que vous souhaitez dans la vie. Qu'avez-vous à perdre?

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Crédit photo en vedette : Lubo Minar via unsplash.com

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