Quiconque a déjà fait le tour des plantes d'intérieur admettra probablement avoir donné la priorité à leur apparence et à leurs besoins d'entretien avant de décider d'en rapporter une à la maison. Ce sont des choses évidentes à garder à l'esprit, mais il y a un autre aspect important que nous avons parfois tendance à oublier lorsque nous cherchons une plante d'intérieur idéale : leurs bienfaits pour la santé.

Une bonne santé ne dépend pas seulement d'un régime alimentaire et de l'exercice. Sans aucun doute, votre environnement affecte également votre santé, et la bonne plante d'intérieur peut en fait faire une grande différence dans votre humeur, votre niveau de stress, la qualité de votre sommeil et même votre respiration.

Une belle plante est excellente, mais une belle plante qui exerce sa magie en arrière-plan sur votre santé pendant que vous suivez votre routine habituelle est encore meilleure. Voici huit plantes d'intérieur qui peuvent aider à résoudre quelques problèmes de santé courants.

1. Plante araignée

Les plantes araignées sont idéales pour éliminer le formaldéhyde de l'air de votre maison. C'est ce qui vient de toutes sortes de choses que vous apportez dans votre maison, y compris des sacs en papier, des papiers cirés, des mouchoirs en papier, des serviettes en papier, des serviettes, des panneaux de particules, des panneaux de contreplaqué et des tissus synthétiques. En plus du formaldéhyde, les plantes à serpents ciblent également le monoxyde de carbone et d'autres impuretés toxiques de l'air.

Si vous avez une mauvaise qualité de l'air intérieur et que vous n'avez pas vraiment la main verte, une plante araignée peut être exactement ce dont vous avez besoin. C'est l'une des plantes les plus faciles à entretenir et peut être conservée dans des endroits moins ensoleillés de votre maison, car elle n'aime généralement pas être exposée à la lumière directe du soleil.

Une plante araignée peut pousser dans n'importe quel type de sol et n'a besoin d'être arrosée que de temps en temps. Si vous pouvez vous rappeler de l'arroser assez souvent pour que son sol reste humide, alors c'est tout ce dont vous avez vraiment besoin pour garder cette plante en vie et prospère.Publicité

2. Aloé Vera

Il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler ou utilisé des crèmes ou des pommades médicinales vendues dans le commerce qui disent qu'elles contiennent de l'aloe vera sur leurs étiquettes. Malgré le manque de preuves scientifiques que l'aloe vera a des propriétés curatives importantes, il est utilisé depuis des milliers d'années comme remède naturel courant pour apaiser la peau irritée.

La substance transparente et gélatineuse présente dans la partie interne de la feuille peut être appliquée directement sur la peau. Selon WebMD , les gens l'utilisent généralement pour traiter les brûlures, les coups de soleil, les engelures, le psoriasis et les boutons de fièvre. Assurez-vous de parler d'abord à votre médecin au cas où vous auriez des allergies.

Les plantes d'aloe vera doivent être arrosées en profondeur et leur sol doit sécher légèrement (environ 1 à 2 pouces de profondeur) entre les arrosages. Ils se débrouillent très bien avec beaucoup de soleil mais peuvent brunir s'ils en reçoivent trop, il est donc préférable de garder votre plante d'aloe vera sous la lumière indirecte du soleil.

3. Lavande

La lavande est une plante à fleurs qui a un arôme très doux et agréable. Mieux connue pour ses bienfaits mentaux anti-stress, l'odeur de lavande est souvent utilisée dans les produits de spa comme les sels de bain, les crèmes de soin de la peau, les savons et les bougies.

Vous pouvez placer une plante de lavande n'importe où dans votre maison, mais la mettre dans votre chambre à coucher est particulièrement utile car elle peut vous aider à mieux dormir. Sentir une bouffée de lavande peut aider à apaiser l'agitation, la nervosité, l'anxiété, la dépression et l'insomnie.Publicité

Les plants de lavande préfèrent un sol bien drainé et beaucoup de soleil. Ils ont également besoin d'un arrosage en profondeur, mais attention à ne pas les arroser très souvent. Essayez d'arroser votre plante de lavande lorsque le sol est presque sec.

4. Lierre anglais

Personne ne veut jamais penser à la possibilité que de la moisissure se développe dans sa maison. Si cela vous inquiète, apporter une plante de lierre anglais dans votre maison peut vous aider à vous reposer car il est bien connu pour purifier jusqu'à 94 % de particules de moisissures en suspension dans l'air qui peuvent déclencher des allergies.

Comme l'aloe vera, le lierre anglais est une autre excellente plante à mettre dans votre chambre. Si vous souffrez d'asthme ou avez des difficultés à respirer la nuit, cela peut vous aider à mieux respirer et à avoir un sommeil réparateur.

Sachez que le lierre anglais est toxique, il doit donc être tenu hors de portée des enfants et des animaux domestiques. La plante prospère sous la lumière fluorescente mais pas sous le soleil direct, c'est donc la plante d'intérieur parfaite pour les chambres plus sombres que la normale avec une lumière artificielle. Le sol doit être maintenu la plupart du temps, mais pas détrempé.

5. Plante de serpent

Une autre excellente plante d'intérieur pour la chambre à coucher, la plante serpent (également connue sous le nom de langue de la belle-mère) est l'un des choix les plus populaires pour améliorer la qualité de l'air intérieur. Il fait en fait la plupart de son travail la nuit, convertissant le dioxyde de carbone en oxygène pendant que vous dormez.Publicité

Les plantes de serpent éliminent également toutes sortes de toxines de l'air, notamment le trichloréthylène, le formaldéhyde, le toluène, le benzène et le xylène. Pour optimiser son pouvoir purificateur d'air dans toute votre maison, vous aurez probablement besoin de plus d'une plante. Prévoyez d'obtenir de 6 à 8 plantes serpents à hauteur de taille pour une purification optimale de l'air.

Considérées comme l'une des plantes les plus faciles à entretenir, les plantes serpents se portent très bien lorsqu'elles sont placées sous la lumière indirecte du soleil. Vous n'avez vraiment pas besoin de beaucoup les arroser, et elles pousseront mieux si vous les laissez sécher un peu entre les arrosages.

6. Romarin

Le romarin est une plante utilisée en médecine traditionnelle depuis des siècles pour aider à améliorer la concentration et la mémoire. Il s'avère qu'il peut y avoir un certain mérite à cette affirmation puisque une étude menée par l'Université de Northumbria ont constaté que les personnes exposées à l'odeur de l'huile essentielle de romarin avaient de meilleurs résultats aux questionnaires que les personnes exposées à aucune odeur.

On pense que le composant stimulant la mémoire du romarin est causé par un composé appelé 1,8-cinéole, qui peut provoquer une augmentation d'un neurotransmetteur appelé acétylcholine. Bien que vous puissiez profiter d'un parfum plus puissant en utilisant de l'huile essentielle de romarin avec un diffuseur dans votre maison, cela ne fait pas de mal de garder une plante de romarin à proximité dans des endroits comme votre bureau à domicile ou toute autre pièce où vous pourriez utiliser un coup de pouce mental.

Le romarin peut être planté dans un pot et placé dans n'importe quel endroit où il a accès à la lumière du soleil. Il doit être arrosé uniformément tout au long de la saison de croissance, mais aura besoin de moins d'eau en hiver. Évitez de trop arroser et n'oubliez pas de tailler votre plant de romarin après sa floraison.

7. Lys de la paix

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Les lis de la paix complimenteront vraiment votre décoration intérieure en été lorsque leurs belles fleurs blanches seront en pleine floraison, mais ce n'est pas tout ce qu'ils peuvent faire. Cette jolie et puissante plante d'intérieur est un maître de l'élimination des polluants atmosphériques - travaillant dur pour absorber l'ammoniac, le benzène, le xylène, le formaldéhyde et le trichloroéthylène dans toute votre maison.

Comme il s'agit d'une plante d'intérieur à fleurs, elle produira du pollen et un parfum floral, ce qui ne convient pas toujours aux personnes allergiques aux plantes et au pollen. Dans cet esprit, les lis de la paix peuvent être un ajout magnifique à n'importe quelle table à manger, table d'appoint ou table d'entrée.

Les lis de la paix doivent être plantés dans un pot avec un sol tout usage et conservés un peu plus tout au long de l'année (sans arrosage excessif). Ils peuvent prospérer à la fois dans une lumière faible et vive, mais font mieux dans les zones ombragées.

8. Fougère de Boston

Si vous vivez dans un endroit où l'humidité a tendance à être un problème, la fougère de Boston peut être la plante d'intérieur la plus idéale à apporter dans votre maison. Considérées comme un humidificateur naturel, les fougères de Boston font partie des meilleures plantes purificatrices d'air qui combattent également le formaldéhyde, le xylène et d'autres toxines indésirables.

Placez ce type de fougère dans n'importe quelle pièce climatisée de votre maison. Cela peut également bénéficier indirectement à toute peau sèche dont vous pourriez souffrir, ce qui peut souvent être un effet secondaire des espaces intérieurs hautement climatisés.

Les fougères de Boston sont faciles à cultiver et préfèrent la lumière indirecte du soleil, mais vous devriez vérifier le sol quotidiennement pour vous assurer qu'il reste humide. Ils sont plus efficaces dans les pièces maintenues à une température fraîche avec un taux d'humidité de 50 à 80 %.Publicité

Ne négligez jamais la puissance de ce qu'une plante d'intérieur simple et innocente peut faire pour votre santé. Cela vaut la peine de faire des recherches supplémentaires sur le type de plante que vous choisissez et comment en prendre soin si cela signifie que cela fera une différence dans la façon dont vous vous sentez.

Crédits photos en vedette : Plante araignée , aloe vera , lavande , lierre anglais , plante serpent , Romarin , lis de la paix , Fougère de Boston .