Il est facile d'entendre le terme autocritique et d'être immédiatement rebuté. Après tout, il est difficile d'être nos propres critiques. Cependant, utiliser l'autocritique signifie prendre un chemin plus conscient de soi pour s'assurer que vous ne négligez aucun domaine possible d'amélioration de soi.

L'autocritique affecte votre estime de soi et peut être unoutil utile pour identifier les schémas de faiblesse que vous pouvez chercher à éradiquer en adapter son comportement .

Table des matières

1. Autocritique vs autodérision
2. Autocritique : une feuille de route pour un changement positif
3. Les avantages d'être autocritique
4. Les inconvénients d'être autocritique
5. Dernières pensées
6. Plus de conseils sur le renforcement de l'estime de soi

Autocritique vs autodérision

En explorant l'idée d'autocritique, il faut d'abord considérer ce que cela signifie pour l'individu. Il est important de se rappeler qu'il y a une différence significative entre être autocritique et être autodérision.

L'autodérision est l'acte de se rabaisser, parfois dans une tentative d'humour, mais souvent hors d'un lieu de doute et d'insécurité^[1].

L'autodérision érode la confiance en soi. Ce n'est pas quelque chose à utiliser à la légère, car votre propre monologue jouera un rôle dans la définition de votre existence et de la façon dont vous êtes perçu, et, plus important encore, dans la façon dont vous vous percevez.

En même temps, vous ne pouvez pas vous prendre au sérieux au point de ne pas être capable de faire la lumière sur vos erreurs lorsque vous poursuivez votre développement personnel. Il y a, bien sûr, un équilibre à trouver, et l'autocritique et l'autodérision peuvent être utilisées avec modération.

Apprendre la différence entre les deux est la clé pour mener une vie productive qui permettra à vos succès de s'aggraver et de réduire vos échecs. Alors que l'autodérision peut mettre en évidence des défauts dans votre approche de la vie, l'autocritique se préoccupe davantage de remédier à ces défauts et d'agir ensuite pour les corriger.Publicité

Autocritique : une feuille de route pour un changement positif

L'auto-évaluation en tant qu'outil peut vous ouvrir les yeux sur les comportements problématiques qui font dérailler vos objectifs. En identifiant ces comportements, vous pouvez identifier les étapes pour devenir la meilleure version de vous-même.

Vos pensées affectent la façon dont vous vous sentez et comment vous vous comportez. Votre façon de penser a le pouvoir de devenir une prophétie auto-réalisatrice. -Amy Morin^[deux]

Cette idée souligne l'importance de ne pas laisser l'autocritique se fondre dans le domaine du comportement d'autodérision. Cela ne fonctionnera que contre vous lorsque vous essayez d'analyser de manière constructive votre propre comportement.

L'audit est nécessaire et bon. Regardez les industries dans tous les domaines et vous constaterez que les entreprises, les personnes et les produits les plus prospères ont travaillé dur pour affiner leur production finale. L'audit de votre vie, de votre emploi du temps, de vos clients, de vos contacts, etc. vous aidera à identifier le bon du mauvais.

Si vous ne revenez pas sur ce que vous avez fait et ne vous permettez pas d'être autocritique sur les domaines qui ont créé plus de problèmes et moins de résultats, comment apprendrez-vous à éviter ces faux pas dans vos efforts futurs ?

L'audit avec des pensées critiques vous permettra de construire votre propre carte du succès en ciblant les comportements qui sont inefficaces dans la poursuite de vos objectifs, et cela vous aidera à réaliser les changements qui doivent avoir lieu pour corriger ces inefficacités.

Les avantages d'être autocritique

L'autocritique ouvre les yeux sur des domaines d'amélioration

Dans la vie, vous devriez être votre plus grand fan et inspirer confiance en vous pour montrer au monde que vous êtes digne de la vie que vous avez accomplie jusqu'à présent.Publicité

Dans le même temps, cependant, vous devez avoir la conscience de vous-même pour comprendre que vous pouvez vous sentir comme un million de dollars tout en ayant encore de la place pour l'amélioration. Apprenez à être suffisamment autocritique pour augmenter votre succès global dans la poursuite de vos objectifs.

Vous pouvez consulter cette conférence TED avec Tasha Eurich pour en savoir plus sur la façon d'améliorer votre conscience de soi :

Nous avons tous besoin de nous regarder dans le miroir de temps en temps et de travailler pour identifier les lacunes de notre propre comportement afin de trouver une marge d'amélioration. Tant de gens vivent leur vie d'une manière qui ne laisse aucune place à l'auto-réflexion et ratent ainsi des opportunités clés.

Par exemple, beaucoup de gens se plaignent de ne pas avoir d'argent pour épargner pour la retraite, mais au lieu de chercher une solution, ils supposent qu'elle ne peut pas être réparée. Certaines de ces personnes pourraient découvrir que si elles se remettent en question et s'ouvrent à la critique, elles peuvent trouver la source de leur problème.

Peut-être qu'ils n'ont pas un budget approprié en place et qu'ils dépensent plus d'argent qu'ils n'en rapportent de semaine en semaine. Être autocritique les aiderait à réaliser cela.

Je dirais que si nous dépensions tous plus d'énergie à évaluer notre place dans la vie, comment nous y sommes arrivés et où nous voulons aller, cela clarifierait ce qui manque dans l'équation.

L'autocritique vous permet de réaliser votre potentiel

En travaillant à analyser vos propres comportements et à identifier les domaines qui doivent être améliorés, vous pourrez mieux vous efforcer d'atteindre votre plein potentiel dans la vie et de déverrouiller le succès.Publicité

Être autocritique vous aidera à aller de l'endroit où vous êtes maintenant à l'endroit où vous voulez être, et cela augmentera votre conscience de vous-même. Il y a tellement de points positifs à gagner en adoptant une attitude autocritique.

En savoir plus sur l'auto-amélioration : 42 façons pratiques de vous améliorer

Les inconvénients d'être autocritique

L'autocritique peut exagérer les points négatifs

Les problèmes qui pourraient survenir si l'on est trop autocritique ne sont pas toujours clairs, mais il y a quelques problèmes qui peuvent surgir si vous commencez à être trop dur avec vous-même.

Si vous vous autocritiquez trop souvent et que vous ne laissez pas de place dans votre propre audit de vous-même pour les louanges, la célébration et le réconfort dans vos victoires, alors vous êtes peut-être sur la voie d'un discours intérieur négatif et peut-être même de dépression.

Si vous cherchez constamment ce qui ne va pas dans vos actions ou vos activités tout en ne voyant pas ce que vous faites bien, alors vous n'utilisez pas correctement l'autocritique. Bien que la ligne soit mince, il y a certainement une différence entre une autocritique appropriée et fondatrice et une autodérision trop zélée qui érode la confiance.

L'autocritique peut conduire à des distorsions négatives de vous-même

Une lutte que je vois souvent chez les individus est avec leur propre perception de soi. Si vous avez été élevé en croyant que vous êtes un échec, par exemple, vous n'avez peut-être pas une attente saine de vous-même.

En étant trop autocritique, vous pourriez déformer votre propre image de vous-même. La clé ici réside dans l'utilisation correcte du dispositif d'autocritique, ce que beaucoup de gens ne font souvent pas.Publicité

Si elle est utilisée correctement, l'autocritique peut être un outil fantastique, mais si elle est mal utilisée, elle peut avoir des effets dévastateurs sur votre estime de soi et votre confiance en vous.

Dernières pensées

Lorsqu'elle est utilisée correctement, l'autocritique peut être un outil de réussite.

Nous devons travailler dur pour nous assurer que nous exerçons effectivement un analyse constructive de notre propre comportement et ne pas tomber dans l'autodérision.

Malheureusement, il semble que beaucoup considèrent l'idée d'être autocritique avec une connotation négative. Cependant, cela peut être un exercice extrêmement positif et fructueux s'il est poursuivi avec le bon état d'esprit.

Cela aide énormément lorsque vous avez une communauté d'amis et de famille qui vous aide également à vous élever et à vous encourager dans la poursuite de vos rêves dans la vie.

En évaluant votre propre situation et en tentant de vous autocritiquer de manière constructive, vous devriez également jeter un coup d'œil aux personnes qui vous entourent pour essayer de mieux comprendre si ces personnes vous aident dans vos aspirations ou si elles vous freinent lorsque vous travailler pour vous améliorer.

Nous sommes la moyenne des cinq personnes avec qui nous passons le plus de temps. -Jim Rohn^[3]

Si vous vous efforcez d'adopter une version saine de l'autocritique et que vous évitez de la laisser plonger dans l'autodérision ou le doute, cela vous servira bien d'outil pour soutenir vos objectifs et vos aspirations.

Plus de conseils sur le renforcement de l'estime de soi

• Comment développer l'estime de soi (Un guide pour réaliser votre pouvoir caché)
• 13 habitudes simples pour cultiver l'auto-compassion
• Comment avoir confiance en soi : 62 façons éprouvées de renforcer la confiance en soi

Crédit photo en vedette : Elijah O'Donnell via unsplash.com

Référence