Si vous avez une attitude négative, cela entachera toute votre vision de la vie et réduira considérablement votre capacité à réussir. Au lieu de construire consciemment une vie réussie, votre disposition négative mènera souvent à une personnalité passive, dans laquelle vous haussez les épaules et laisse la vie t'arriver , plutôt que faire bouger les choses pour toi . Si ce n'est pas la vie que vous avez imaginée pour vous-même, alors il est temps de transformer votre attitude actuelle en une attitude positive.

Voici quelques idées puissantes et pratiques que vous pouvez commencer à utiliser dès aujourd'hui pour changer d'attitude et amorcer une évolution vers le haut. cycle de réussite pour vous-même qui se répercutera dans tous les domaines de votre vie.

1. Commencez par votre état d'esprit

Depuis les premiers jours de la boxe, les experts se sont appuyés sur ce qu'ils appelaient les récits de la bande pour prédire à quel point la carrière de boxeur d'un athlète pouvait être couronnée de succès. Ces histoires de la bande étaient une série de mesures physiques qui comprenaient le poing, la portée, l'expansion de la poitrine et le poids du combattant.

Les experts pensaient que ces mesures pourraient prédire quels athlètes auraient le plus de succès sur le ring en fonction de la façon dont leurs chiffres se dégradaient contre ces mesures.

Mais comprenez ceci : saviez-vous que Muhammad Ali, salué comme l'un des plus grands boxeurs de tous les temps, échoué chacune de ses mensurations ?

Les soi-disant experts l'ont qualifié d'échec. Ils ne croyaient pas qu'il avait les compétences et les talents pour réussir. Comme l'explique le Dr Carol Dweck dans son livre, Mentalité , Muhammad Ali n'était pas un naturel. Pas de loin, du moins selon les experts de la boxe de cette époque.

Néanmoins, contre toute attente, Ali est entré dans l'histoire comme l'un des plus grands boxeurs de tous les temps.

Qu'est-ce qui a contribué à son incroyable succès en boxe chez Ali ? Qu'est-ce qui a fait de lui le plus grand, comme on le proclame souvent ? Ce n'était pas sa force ; c'était son cerveau.

L'auteur Carol Dweck explique le succès d'Ali comme suit :

[Muhammad Ali] n'était pas un naturel. Il avait une grande vitesse mais il n'avait pas le physique d'un grand combattant, il n'avait pas la force et il n'avait pas les mouvements classiques. En fait, il a tout faux. Il n'a pas bloqué les coups avec ses bras et ses coudes. Il a frappé dans les rallyes comme un amateur. Il a gardé sa mâchoire exposée. Il a reculé son torse pour éviter l'impact des coups de poing venant en sens inverse, ce qui, selon Jose Torres [ancien collègue d'Ali], était 'comme quelqu'un au milieu d'un train essayant d'éviter d'être heurté par un train venant en sens inverse, pas en se déplaçant vers un ou l'autre côté de la piste, mais en courant à reculons.

Tout au long de sa carrière, il a été constamment confronté à des athlètes plus grands, plus forts et plus rapides que lui, mais il les a quand même battus.

Ce n'est pas son talent ou ses compétences physiques qui l'ont aidé à réussir encore et encore. C'était son attitude mentale. Le sien peut faire attitude pour être plus précis.Publicité

Cela m'amène à croire que dans de nombreux cas, le facteur critique entre quelqu'un qui réussit et quelqu'un qui ne réussit pas dépend en grande partie de votre état d'esprit.

Notre état d'esprit détermine la façon dont nous traitons les situations difficiles et les revers, ainsi que notre volonté de nous affronter et de nous améliorer.

Une personne avec une mentalité de croissance a automatiquement une attitude positive parce qu'elle n'abandonne pas lorsqu'elle échoue. Au lieu de cela, ils utilisent l'échec comme une opportunité d'apprentissage qui ne fait que les rapprocher du succès.

Ali nous aide à comprendre que développer un état d'esprit de croissance - et par association, une attitude positive - consiste à devenir fort, peu importe à quel point vos capacités peuvent sembler ternes. Au lieu de me regarder dans le miroir et de dire que je ne suis pas assez bon pour être un champion, il a plutôt dit que je vais utiliser un chemin différent pour atteindre la grandeur.

Il a montré à tout le monde que le succès vient d'abord de la gemme entre vos oreilles. Le même joyau qui choisit de laisser derrière lui les croyances négatives et de les remplacer par une attitude qui dit, je peux le faire.

2. Concentrez-vous sur la congruence

Alors que certains chercheurs et cliniciens soutiennent que vous pouvez changer votre vie en changeant simplement vos pensées, vos actions ou vos sentiments, je n'ai vu aucune preuve dans mes recherches qu'une véritable transformation se produit tant que nous n'abordons pas les trois comme des parties d'égale importance d'un tout, parties qui sont inextricablement liés les uns aux autres, comme un tabouret à trois pieds. —Brene Brown, de Forte montée

Vos pensées + actions + sentiments sont comme un tabouret à trois pieds.

Ceci est similaire aux personnes qui suivent les vieux conseils d'auto-assistance pour penser simplement positivement.

Si nous PENSONS positif, mais que nous nous SENTONS toujours négatifs, alors comment AGIRONS-NOUS ?

La pensée positive est puissante, mais seulement lorsque nous la considérons comme l'un des trois pieds nécessaires qui renforce le tabouret sur lequel nous sommes assis.

Si nous ne voulons pas que le tabouret vacille ou se brise, nous devons nous assurer de donner à chaque jambe le soin dont elle a besoin pour nous empêcher de tomber et de nous blesser.

Je crois que la clé ici, avec cette idée, est de se concentrer sur le fait d'être aussi congruent que possible.Publicité

Quelle est la meilleure façon de le faire ?

1. Alignez la façon dont vous Pense Avec la façon dont vous Acte

Lorsque vous vous affirmez de puissantes pensées sur ce que vous pouvez faire plutôt que ce que vous ne pouvez pas faire, votre biochimie changera pour le mieux. Vous vous tiendrez plus grand et bougerez en toute confiance.

2. Comment vous Acte va avoir un impact sur la façon dont vous Ressentir

Lorsque vous vous dites que vous pouvez faire quelque chose encore et encore, votre esprit commencera à le croire et à l'accepter comme la vérité. Ceci, en retour, vous fera sentir comme un gagnant, comme un succès.

3. Utilisez comment vous Ressentir pour renforcer la façon dont vous Pense

La façon dont vous vous sentez en ce moment a beaucoup à voir avec la façon dont vous vous comportez.

Êtes-vous penché en avant ? Êtes-vous affalé sur votre siège? Vos épaules sont inclinées ? Si oui, vous n'avez probablement pas l'impression d'être à votre meilleur.

Maintenant, redressez votre dos, inclinez votre poitrine vers le haut et souriez (même si vous n'avez aucune raison de le faire !). Non seulement vous remarquerez un changement dans la façon dont vous Ressentir lorsque vous faites cela, mais vous remarquerez un changement dans la façon dont vous pense, ainsi que. Vous passerez de pensées qui mènent à un sentiment de stress et de dépression, à une réflexion et à un sentiment de confiance et de créativité.

En bref : vous aurez cette attitude positive qui mènera au succès dont vous rêvez dans la vie, qui vous aidera à décider de la façon dont vous choisissez d'agir dans n'importe quelle situation donnée.

Vous voyez la boucle de rétroaction que ces trois-là finissent par créer ?

L'essentiel, c'est qu'il ne s'agit pas seulement de la pensée positive qui détermine notre succès dans la vie - il s'agit d'être en congruence positive entre la façon dont nous pense , acte , et Ressentir qui stimule notre réussite dans la vie.

3. Soyez conscient de votre discours intérieur

Votre estime de soi dépend de votre Parler à soi-même .

Un joueur de baseball étoile a un jour décidé de visiter une prison pour inciter les détenus à s'améliorer. Il leur raconta une histoire sur la façon dont son père l'encourageait toujours quand il était petit. Son père lui a toujours dit, Fils, si tu continues à frapper la balle comme ça, tu finiras un jour dans la MLB.

Effectivement, il a fini par jouer au baseball professionnel.Publicité

En entendant cette histoire, l'un des prisonniers s'est levé et a dit : Hé, mon père m'a dit quelque chose de similaire quand j'étais un petit garçon. Chaque fois que je faisais quelque chose que mon père n'aimait pas, il me regardait et me disait : 'Fils, si tu continues à mal te comporter comme ça, tu finiras en prison un jour.'

Effectivement, il a fini en prison.

Il s'avère que 90 % des prisonniers de sexe masculin ont été traités comme de la saleté par leurs parents lorsqu'ils étaient enfants. On a parlé à beaucoup d'entre eux comme s'ils étaient des prisonniers BIEN avant qu'ils ne finissent derrière les barreaux.

Maintenant, évidemment, cela ne signifie pas que nos parents déterminent à l'avance notre avenir.

Nous avons tous la capacité de réagir à nos circonstances comme nous le voulons.^[1]Cependant, cela rend certainement les choses beaucoup plus faciles si nous avons une base solide sur laquelle nous appuyer.

Indépendamment de la façon dont vos parents vous ont parlé, le point à retenir de cette histoire est très simple : la façon dont nous parler avec nous-mêmes joue un rôle énorme dans la façon dont nous apercevoir nous-mêmes. ^[2]

Et la façon dont nous nous percevons joue un rôle majeur dans notre capacité à développer une attitude positive et à récolter les fruits qu'elle offre. Notre attitude contribue grandement à déterminer si nous décidons de relever des défis et de réussir face à l'adversité.

Abandonnez toutes les attitudes limitatives auxquelles vous vous accrochez à propos de vous-même et remplacez-les par une attitude forte, autonome et dynamique.

4. Devenez un activationniste

Les bonnes idées ne suffisent pas. Une seule idée juste mise en œuvre et développée est 100 % meilleure qu'une idée formidable qui meurt parce qu'elle n'est pas suivie. —David Schwartz, La magie de voir grand

Beaucoup de gens ont d'excellentes idées, mais seuls quelques privilégiés sont capables de concrétiser leur idée.

Il existe deux types de personnes sur la planète : activationnistes et passivationnistes .Publicité

Activationistes proposer des idées et les exécuter sans hésitation, l'incarnation d'une attitude positive.

Quand ces gens décident de prendre des vacances, ils les prennent. Lorsqu'ils décident d'appeler un client, un vieil ami ou même un potentiel amoureux, ils fais-le . Les activationnistes décident de réussir, et ils concrétiseront cette décision avec une attitude positive.

Passivationnistes , d'un autre côté, peut avoir autant d'idées qu'un activationniste, mais le passivationniste n'en exécute aucune. Ils remettent à plus tard et remettent à plus tard leurs rêves et leurs objectifs.

Ce manque d'action est le résultat d'une mentalité passive à propos de la vie et de la négligence de cultiver une attitude positive.

Alors, que pouvons-nous faire pour rompre avec l'habitude passivationniste ?

On peut commencer par briser l'habitude du perfectionnisme.

Les perfectionnistes repoussent les choses parce qu'ils craignent de faire quelque chose de mal. Cependant, l'activationniste va de l'avant et fait les choses, puis traite tous les problèmes qui surviennent en cours de route.

Cela inclut également d'attendre le moment idéal pour faire quelque chose. Il n'y a pas de moment parfait, et chaque minute que vous attendez rend d'autant plus probable que vous vous dégonflez. À présent est le mot magique de la réussite.

Il est temps de se débarrasser demains , plus tard , et parfois - et les remplacer par la disponibilité et l'urgence d'une attitude positive.

Tu peux le faire!

Si vous voulez réussir dans toutes les dimensions de votre vie, vous devrez contrôler votre jeu mental. Assurez-vous que votre état d'esprit est orienté vers la croissance et le progrès pendant la plupart de vos heures d'éveil.

Ne laissez pas la peur vous figer sur place et vous empêcher de réaliser vos rêves. Incarnez les habitudes d'un activationniste et commencez à consacrer du temps à des actions cohérentes jusqu'à ce que vous atteigniez ce que vous vous êtes fixé.

À chaque réalisation, vous constaterez que votre confiance en vous se renforce au fur et à mesure que vous commencez à dire que je peux le faire. Cela conduira alors à plus d'action, ce qui conduira à plus de succès… Publicité

Et ce cycle de réussite ? Il n'a jamais besoin de s'arrêter.

Plus de conseils pour développer la bonne attitude

• Comment commencer à vivre votre vie au-dessus des limites
• Comment votre attitude détermine votre succès
• Transformez votre attitude pour réussir avec ces 16 techniques tueuses
• Motivation positive vs motivation négative : laquelle est la meilleure ?

Crédit photo en vedette : Christin Noëlle via unsplash.com

Référence