Nous partageons tous le même monde, mais nous vivons vraiment dans des réalités différentes. La façon dont vous voyez le monde et la façon dont vous le comprenez peut être complètement à l'opposé de la personne assise à côté de vous. Je ne parle pas de quelqu'un qui voit un éléphant bleu alors qu'il regarde une chaise. Vos opinions et croyances individuelles sur le monde se sont formées au fur et à mesure que vous grandissiez, sur la base de ce que vous avez vu, entendu, ressenti et vécu et c'est ce qui vous a donné la réalité dans laquelle vous vivez maintenant.

Êtes-vous satisfait de votre réalité ? Saviez-vous qu'en changeant votre façon de voir le monde, vous changez les résultats que vous avez dans la vie ? C'est vraiment ce qui nous distingue tous, nos croyances et surtout, c'est ce qui distingue les plus réussis des moins réussis.

La bonne nouvelle est que votre cerveau est capable de changer la façon dont il est actuellement structuré et comment il réagit au monde. Qu'est-ce que ça veut dire? On a pensé pendant de nombreuses années qu'une fois que le cerveau humain s'était développé, il restait fixe et inchangé et qu'il en serait ainsi pour la vie. Avez-vous déjà entendu parler de la neuroplasticité ?Publicité

C'est quelque chose de nouveau pour les scientifiques aussi et il y a encore beaucoup à apprendre, mais nous savons certaines choses. La neuroplasticité nous dit que notre cerveau change continuellement, forme et développe de nouveaux neurones et connexions. Cela signifie que nous pouvons réellement changer la façon dont notre cerveau est câblé, à cause de la façon dont nous pensons par exemple.

Alors, comment recycler votre cerveau pour le succès alors ? Il existe différentes manières, selon votre objectif, voici quelques suggestions pour vous aider à démarrer

1. Développer un état d'esprit axé sur le succès

Reconnaissez les pensées que vous voulez changer. Vous ne pouvez pas change ta façon de penser si vous ne savez pas ce que vous voulez changer. La façon la plus simple de le faire est de créer une prise de conscience autour de vos émotions. Lorsque vous vous sentez triste, craintif, anxieux, impuissant, etc. fondamentalement limitant les émotions, arrêtez-vous et demandez-vous : « Qu'est-ce que je pense qui me fait ressentir cela ? ».Publicité

Maintenez cette «pensée» et contestez-la, est-ce un fait ou une croyance? S'il s'agit d'une croyance, demandez-vous comment cette croyance vous sert, ce n'est probablement pas le cas. Ensuite, choisissez une autre perspective que vous pouvez adopter et qui est plus stimulante.

Effort constant pour renforcer les nouvelles croyances. Vous avez besoin de répétition pour créer un autre chemin (connexion neuronale) qui remplacera celui que vous avez actuellement. Comment est-ce que tu fais ça?

• Affirmations - Une affirmation est une phrase positive écrite au présent que vous vous répéteriez encore et encore tout au long de la journée. Sortez quelques bouts de papier et notez votre affirmation, par exemple : J'ai confiance en moi et je crois en moi.

Essayez de vous répéter ces phrases le matin et le soir et encore mieux, à intervalles tout au long de la journée. Cela semblera très probablement irréel au départ ; vous aurez une voix au fond de votre esprit qui vous dira que ce n'est pas vrai. Ne vous concentrez pas sur la voix, mais concentrez-vous plutôt sur l'imagination que vous ressentez vraiment de cette façon. Après environ un mois à faire cela de manière cohérente, vous constaterez que la nouvelle pensée a très probablement supplanté l'ancienne.Publicité

• Messages subliminaux

Ce sont des messages que seul votre subconscient remarque. Imaginez regarder une publicité à la télévision ; et une image clignote indiquant « acheter maintenant ». Vous ne verrez pas cette image, mais vous ressentirez une forte envie d'acheter le produit. Les grandes marques les utilisent tout le temps, même si c'est beaucoup plus contrôlé maintenant.

Vous pouvez acheter des programmes subliminaux que vous exécutez sur votre ordinateur pendant que vous travaillez. Vous pouvez choisir les affirmations que vous souhaitez voir apparaître et ainsi, pendant que vous travaillez, votre subconscient reçoit de nouvelles affirmations. Une astuce avec ces programmes est de ne pas avoir plus de 5 affirmations à la fois, car cela réduira l'efficacité. Faites-le aussi pendant un mois.

2. Jeux d'entraînement cérébral

Il existe de nombreux jeux d'entraînement cérébral, j'aime personnellement Lumosité , un outil en ligne fabuleux. Vous pouvez améliorer votre mémoire, votre intelligence et vos fonctions exécutives, quel que soit votre objectif, ce programme l'a. Si vous ne continuez pas à renforcer ces voies neuronales, votre cerveau commence à s'atrophier à mesure que vous vieillissez. La recherche a montré qu'il y a des avantages prouvés à jouer à ces jeux en ligne pendant 15 minutes par jour. Après 1 mois, vous sentirez certainement la différence améliorée. Publicité

3. Méditation

La méditation existe depuis des siècles et à moins de la pratiquer régulièrement, vous ne comprendrez pas vraiment à quel point elle est puissante. En plus de réduire le stress et l'anxiété, des études nous ont également montré que l'acte de méditer modifie également vos neurones. La médiation modifie en fait la taille des différentes régions du cerveau. Plus vous méditez, plus vous vous sentez concentré et capable de vous concentrer plus longtemps.

Si l'information n'est pas appliquée, elle est inutile. Comment allez-vous utiliser ces informations à votre avantage ? Vous n'avez qu'une vie, ne vous contentez pas de moins ou de ce que les autres veulent que vous fassiez. Soyez proactif en créant les résultats que vous voulez et la vie que vous voulez, vous n'aurez pas une autre chance de revenir et de tout recommencer ! Qu'est-ce que tu attends?