Avez-vous déjà eu l'impression que les autres ne comprennent pas votre douleur alors qu'ils semblent vivre une vie heureuse ? Vous n'êtes pas le seul à ressentir cela, mais la vérité est que le bonheur demande du travail et qu'apprendre à vivre pleinement sa vie demande du dévouement et de la pratique.

Les gens qui sourient en public ont vécu autant de choses que les gens qui pleurent, froncent les sourcils et crient. Ils ont tout simplement trouvé le courage et la force de sourire et de profiter de la vie de la meilleure façon possible.

La vie est courte et on ne vit qu'une fois. Apprendre à vivre pleinement est une étape importante pour tirer le meilleur parti de chaque jour. Voici 9 façons que vous pouvez essayer.

1. Décidez de ce qui est important pour vous

Qu'il s'agisse de prendre soin de vos enfants, de travailler dur sur votre carrière, d'écrire un nouvel article de blog chaque jour ou de préparer de fabuleuses créations, vous décidez de la façon dont vous aimez passer votre temps. Vos parents, vos amis, votre communauté et la société en général ont tous leurs opinions, mais en fin de compte, vous êtes la seule personne qui sera présente à chaque instant de votre vie.

Faites ce qui vous rend heureux et tout le reste se mettra en place. Cela peut ne pas signifier trouver votre emploi parfait si vous êtes limité par l'éducation, l'emplacement ou les offres d'emploi. Cependant, vous pouvez toujours faire ce que vous aimez en vous livrant à des passe-temps, en faisant du bénévolat ou en faisant du mentorat.

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2. Prenez plus de risques

Parfois, il y a un danger dans la vie, mais chaque récompense comporte un risque. Si vous ne prenez jamais de risques, vous n'arriverez à rien dans la vie et vous n'apprendrez certainement pas à vivre pleinement.

Rester dans votre zone de confort est le moyen le plus rapide de devenir mécontent^[1]. Sans sortir de ce avec quoi vous êtes déjà à l'aise, vous cesserez d'apprendre et stagnerez dans votre vie personnelle et professionnelle.

Même si cela peut être inconfortable, prendre un risque peut être aussi simple que de dire oui la prochaine fois que vos amis voudront sortir au lieu de rester seuls à la maison. Cela peut signifier sortir à un blind date, acheter des billets d'avion pour une nouvelle ville ou sortir ces peintures qui ont été fourrées pendant des années.

Quand les gens repensent à leur vie, ils regrettent les risques qu'ils n'ont pas pris plus que ce qu'ils ont fait, alors trouvez quelque chose de nouveau à essayer aujourd'hui et fixez-vous des objectifs au-delà de ce que vous croyez actuellement possible.

3. Montrez votre amour aux personnes que vous aimez

La famille et les amis apprécieront toujours d'entendre que vous les aimez et les appréciez dans la vie de tous les jours. Cela égayera la journée d'un étranger d'entendre un compliment au hasard. Si vous aimez la chemise de quelqu'un, dites-lui. Si vous remarquez qu'ils font un excellent travail pour ne pas perdre leur sang-froid pendant que leur enfant crie au supermarché, faites-le-leur savoir. Publicité

Si vous avez un intérêt romantique pour quelqu'un, allez-y. Cela peut se terminer de nombreuses façons, et une seule d’entre elles les garde pour toujours dans votre vie. En fin de compte, vous pouvez regarder en arrière et souhaiter leur avoir demandé de sortir.

4. Vivez le moment présent

Il est important d'apprendre de votre passé. Votre avenir est important vers lequel travailler. En fin de compte, cependant, la seule chose qui existe en dehors de votre tête est le présent .

Afin de vous ancrer dans le présent, vous pouvez pratiquer la pleine conscience , qui implique d'apprendre à vivre dans l'instant présent en remarquant ce qui vous entoure, ce que vous ressentez, pourquoi vous vous sentez ainsi, etc. La méditation peut également vous aider car elle vous aide à entrer en contact avec vos pensées et vos sentiments.

La gratitude est un autre outil incroyable pour vivre dans le présent^[deux]. Chaque jour, pratiquez la gratitude en écrivant trois à cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous serez étonné de la rapidité avec laquelle cela vous aidera à vous placer dans le moment présent et à commencer à vivre pleinement.

5. Ignorez les ennemis

Peu importe ce que vous décidez de faire de votre vie, il y aura toujours quelqu'un autour de vous pour vous signaler les nombreuses façons dont vous échouerez ou ce que vous faites mal à chaque pas que vous faites.

Sachez que chaque gagnant perd, mais que tous les perdants ne gagnent pas. Les gens qui réussissent ne commencent pas avec succès. Ce qui fait leur succès, c'est qu'ils continuent à traverser l'échec. Publicité

La prochaine fois que vous rencontrez un ennemi, travaillez à placer des limites et pratiquer l'amour de soi pour renforcer votre confiance en vous et la rendre impénétrable aux forces extérieures qui tentent de la briser.

Jetez un oeil à ces 10 échecs célèbres à des histoires de réussite qui vous inciteront à continuer .

6. Ne compromettez pas vos valeurs

Si quelque chose ne va pas, ne le faites pas. Ne transigez pas sur votre code d'éthique interne, car cela vous laissera un sentiment de vide et de regret.

La vie ne fonctionne pas comme un film. Il est rempli de zones grises. Faites confiance à votre instinct , et faites ce que vous voulez tant que vous pouvez vous regarder dans le miroir avec appréciation et amour.

7. Soyez gentil avec les autres

Chaque jour, vous verrez quelqu'un qui pourrait avoir besoin d'aide. Bien que vous ne soyez peut-être pas en mesure de les aider financièrement, offrir un sourire ou un mot gentil peut faire des merveilles pour aider quelqu'un à se sentir mieux dans sa vie.^[3]. Lorsque les autres vous verront pratiquer la gentillesse, ils seront également plus susceptibles de le faire, ce qui peut aider tout le monde à apprendre à vivre pleinement.

Vous pouvez également essayer ces 29 façons d'accomplir des actes de gentillesse au hasard chaque jour pour vivre pleinement. Publicité

8. Gardez votre esprit ouvert

Avoir l'esprit ouvert est important pour votre croissance. Ce n'est pas parce que vous avez raison sur quelque chose qu'il n'y a pas d'autres façons de le voir.

Écouter des idées avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord ou que vous ne comprenez pas maintient votre cerveau actif et en bonne santé. Vous continuerez à apprendre tant que vous resterez ouvert aux conversations difficiles. Ne présumez pas que vous savez tout sur une autre personne, car elle a toujours plus à vous apprendre.

Voici 5 façons de cultiver un état d'esprit de croissance pour l'amélioration de soi .

9. Agir pour ce qui compte pour vous

Vous entendrez les gens dire, j'ai eu cette idée, chaque fois que vous voyez quelqu'un créer quelque chose de génial. Tout le monde a d'abord eu l'idée de Facebook. La raison pour laquelle Mark Zuckerberg s'en est enrichi, c'est parce qu'il est sorti et l'a fait pendant que tout le monde en parlait.

Les idées sont inutiles si vous n'agissez pas sur elles. Moins de réflexion, faire plus .

La ligne de fond

Apprendre à vivre pleinement est une étape importante dans la découverte d'un chemin qui vous mènera à votre plus grand sentiment de bonheur et d'accomplissement. Nous avons tous besoin de moments pour nous reposer et savourer un sentiment de contentement, mais rester trop longtemps au même endroit vous laissera un manque de vie. Découvrez ce qui donne un sens à votre vie et poursuivez-la. Publicité

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Crédit photo en vedette : Jakob Owens via unsplash.com

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