Je ne sais pas quoi faire de ma vie ! Si vous vous surprenez à dire cela, vous n'êtes pas seul. Il est courant que les gens arrivent à un point où ils se sentent coincés ou sans direction. Cela peut résulter d'une mauvaise prise de décision ou d'une incapacité à prendre des décisions du tout.

Ce que vous faites dans la vie ne m'intéresse pas. Je veux savoir de quoi tu souffres, et si tu oses rêver de rencontrer le désir de ton cœur. L'âge que tu as ne m'intéresse pas. Je veux savoir si vous risquez de passer pour un imbécile pour l'amour, pour votre rêve, pour l'aventure d'être en vie. -Oriah Rêveur des Montagnes

Cet état de ne pas savoir quoi faire ensuite s'applique à beaucoup de gens, à tout âge et à différents moments de votre vie.

Que nous obtenions notre diplôme d'études secondaires, que nous choisissions notre cheminement de carrière, que nous nous remettions d'un chagrin, que nous soyons licenciés ou que nous entrions à la retraite, nous avons tous un moment dans notre vie où nous ne savons peut-être pas quoi faire ensuite.

Les réponses ou solutions que nous cherchons varient selon l'endroit où nous en sommes dans notre vie.

Un jeune diplômé s'attachera à répondre à cette question par rapport à son avenir et à choisir la bonne carrière. Une personne qui commence sa retraite posera la question dans l'espoir de faire quelque chose qui ait de la valeur dans sa vie. Une jeune mère récemment divorcée se posera cette question dans l'espoir de trouver une réponse qui lui permettra de survivre un autre jour.

Personnellement, j'ai découvert que suivre ces 5 étapes vous aidera à savoir quoi faire de votre vie, à vous sentir bien et à vous décoller.

1. Bougez et videz votre esprit

Ne pas savoir ce que vous voulez est bien mieux que de savoir exactement ce que vous voulez mais de ne pas pouvoir l'obtenir, au moins vous avez de l'espoir. Publicité

J'ai déjà fait face à une période très difficile et émotionnelle; tout ce que je pouvais faire était de penser à ce que je devais faire pour arriver au lendemain.

Il n'y avait aucune idée de ce que je voulais faire à l'avenir ni de la façon dont je voulais que ma vie soit. Il s'agissait simplement de survivre d'un jour à l'autre.

Pour moi, pendant cette période difficile, quand je me disais, je ne sais pas quoi faire de ma vie, l'exercice était la solution pour m'aider à passer ma journée.

Chaque matin, mon réveil sonnait à 6 heures du matin. J'aurais mon train de roulement prêt par le lit. Je m'habillais, sortais par la porte et commençais à courir pendant 45 minutes.

Pendant longtemps, il était difficile de sortir du lit et de courir parce que je voulais juste me cacher. Au fil du temps, j'ai commencé à attendre avec impatience ma course du matin car je me sentais plus énergique et je dormais mieux.

Ce n'est peut-être pas une course matinale, mais trouver un moyen de bouger peut vous aider à clarifier vos pensées et à améliorer votre attitude globale.^[1]. De nombreuses études^[deux]ont découvert que l'exercice réduit les symptômes de la dépression, ce qui peut créer l'espace dans votre esprit dont vous avez besoin pour réfléchir aux prochaines étapes de votre vie.

Qu'il s'agisse de courir le matin, de faire du yoga l'après-midi ou de faire du vélo le week-end, trouvez ce qui fonctionne pour vous et votre style de vie. Publicité

2. Réveillez votre esprit conscient et limitez vos choix

Personne ne fera ta vie à ta place. Il faut le faire soi-même, que l'on soit riche ou pauvre, sans argent ou gagnant, bénéficiaire d'une fortune ridicule ou d'une injustice terrible… L'apitoiement sur soi est une voie sans issue. Vous pouvez faire le choix de le descendre. A vous de décider d'y rester garé ou de faire demi-tour et de sortir en voiture. -Cheryl Stryed.

La vie n'est pas prévisible et les solutions que nous cherchons pour répondre à nos questions de vie ne sont pas toujours bien emballées. Il n'y a pas de règles à suivre et il faut travailler dur pour définir son chemin de vie quand on ne sait pas quoi faire de sa vie.

Éveiller notre esprit conscient à accepter notre réalité et à embrasser le changement est une étape vers la découverte de ce que nous devons faire ensuite dans notre vie.

Nous devenons paralysés plutôt que libérés par le pouvoir de choisir. Quand on nous présente trop d'options, notre cerveau ne sait pas quoi faire avec tout cela.

La recherche a montré qu'il y a un sweet spot quand il s'agit de choix^[3]. Si nous en avons trop peu, nous nous sentons limités. Si nous en avons trop, nous nous sentons dépassés.

Comment cela se traduit-il dans votre vie de tous les jours ? Si vous changez de domaine de carrière et que vous ne savez pas vers quoi passer, limitez vos options à cinq ou six domaines possibles. Choisissez d'en retirer un de la liste tous les quelques jours une fois que vous vous êtes assis un peu avec les choix. Au fur et à mesure que votre cerveau se concentre sur de moins en moins de choix, il deviendra plus facile de voir la direction dans laquelle vous voulez vraiment aller.

3. Faites de petits pas avec un défi de 30 jours

Afin de reprogrammer votre esprit conscient et d'arrêter de dire que je ne sais pas quoi faire de ma vie, lancez-vous un défi de 30 jours.

Vous pouvez demander, pourquoi 30 jours? Car c'est ainsi que les petits pas que vous faites deviennent progressivement vos puissantes habitudes. (En fait, le pouvoir de ces petites habitudes dépasse votre imagination ! Voici pourquoi .) Publicité

Fixer une date limite a un effet puissant sur la motivation. La recherche a montré à maintes reprises que les délais, même ceux qui sont auto-imposés, peuvent réduire la procrastination et conduire à une meilleure prise de décision^[4].

Essayez de vous fixer un à trois objectifs à atteindre au cours de votre défi de 30 jours. Peut-être que vous voulez apprendre à coder. Fixez-vous des objectifs hebdomadaires liés aux cours en ligne gratuits, et d'ici la fin du mois, vous aurez beaucoup de connaissances à votre actif.

Ou peut-être voulez-vous passer plus de temps avec vos enfants. Fixez-vous comme objectif d'avoir une soirée en famille chaque semaine où vous offrez toute votre attention à vos enfants. Vous pouvez même les laisser vous aider à planifier ce que vous ferez lors de cette soirée spéciale.

Atteindre ces objectifs au bout d'un mois vous donnera confiance et la confiance en soi pour continuer. Cela vous aide également à éviter de ne rien faire pendant que vous vous sentez coincé. Une fois que vous savez que vous pouvez atteindre un objectif, vous en atteindrez de plus en plus.

4. Recherchez la sagesse des autres qui ont été là

Plus un homme a une connaissance approfondie de ce qui a été fait, plus grand sera son pouvoir de savoir quoi faire. -Benjamin Disraeli

Lire les histoires d'autres personnes sur la façon dont ils ont vécu leur vie, leur philosophie de vie et comment ils ont surmonté leurs défis dans la vie peut être une bonne source de motivation et de connaissances lorsque vous dites que je ne sais pas quoi faire de ma vie.

Leurs histoires peut vous inspirer et vous motiver, surtout lorsque vous n'êtes pas sûr de vos prochaines étapes. Mieux encore, trouvez quelqu'un dans votre vie qui a été dans une situation similaire à celle dans laquelle vous vous trouvez maintenant. Demandez-lui comment il s'en est sorti, les mesures qu'il a prises et comment il a changé d'attitude. Vous n'avez pas seulement à apprendre de l'expérience ; vous pouvez également apprendre des expériences des autres.

Le fondateur et PDG de Lifehack, Leon Ho, a connu de nombreux hauts et bas dans la vie et a mis au point un cadre qui peut vous aider à relever vos défis actuels. Il a tout écrit dans le livre Guide essentiel de la vie complète , obtenez-en une copie pour en savoir plus !Publicité

5. En savoir plus sur vous-même

À n'importe quel moment de décision, la meilleure chose que vous puissiez faire est la bonne chose, la meilleure chose suivante est la mauvaise chose et la pire chose que vous puissiez faire est de ne rien faire. -Théodore Roosevelt.

Découvrez qui vous êtes, quelles sont vos passions et ce que vous voulez faire de votre vie. Si vous vous sentez coincé, c'est peut-être simplement parce que vous avez perdu le contact avec votre moi le plus authentique. Si vous vous êtes détaché de vos propres objectifs et rêves, il sera incroyablement difficile de vous remettre sur la bonne voie.

Pour aller de l'avant, vous devez abandonner votre passé et accepter le changement. Avec le changement vient la réinvention. Si vous ne savez pas qui vous êtes et ce que vous voulez, il est beaucoup plus difficile d'avancer dans votre vie.

Avoir un projet de vie et vision et connaître votre objectif et comment vous voulez vivre votre vie sont les fondements de votre confiance, de votre résilience, de votre courage et de votre responsabilité.

Avec un but et une vision, vous ne serez pas paralysé par la peur de ne pas savoir quoi faire ; vous en profiterez pour faire l'expérience de la vie.

Si vous ne savez pas par où commencer, dressez une liste de vos priorités. À partir de là, vous pouvez identifier où vous voulez vraiment mettre votre énergie et quels domaines de la vie peuvent utiliser votre attention. Pour commencer, vous voudrez peut-être prendre cette évaluation de vie gratuite et obtenez un rapport personnalisé pour découvrir quels aspects de la vie nécessitent plus d'attention maintenant en premier.

Dernières pensées

Si vous dites que je ne sais pas quoi faire de ma vie, pensez à ces stratégies que j'ai partagées pour améliorer votre vie à long terme. Peut-être que vous découvrez que vous aimez écrire ou que vous souhaitez démarrer une entreprise. Vous pouvez construire à partir de ces choses et créer une vie que vous aimez vivre.

C'est un voyage difficile, mais c'est aussi gratifiant, car vous découvrirez le but de votre vie et découvrirez votre passion. Vous saurez ce que vous devez faire dans votre vie et les actions que vous devez entreprendre pour y arriver! Publicité

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Crédit photo en vedette : Toa Heftiba via unsplash.com

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