La plupart des gens ont du mal à maîtriser leur état d'esprit, ils se sentent coincés dans leur vie, leur carrière et leurs relations. Ils ont du mal à trouver un moyen d'avancer. Ils ont de grands rêves, mais ils ont l'impression que quelque chose les retient.

Si vous vous sentez ainsi, vous n'êtes pas seul.

La plupart des gens veulent augmenter leur productivité et leur rentabilité. Ils veulent avoir de meilleures relations et une vie meilleure. Cependant, se décoller, c'est avoir un meilleur état d'esprit et de meilleures tactiques. Ignorer l'état d'esprit ne conduira pas à un changement durable.

Dans cet article, je mentionnerai cinq questions qui ont le potentiel de vous aider à maîtriser votre esprit, à mieux comprendre vos émotions, à mieux gérer votre temps et à vous aider à vous décoller.

Un état d'esprit positif est l'arme la plus puissante dans votre quête du succès. La route du succès est difficile, elle est pleine d'obstacles et d'adversité. Si vous doutez de vous, vous ne pourrez pas atteindre le succès que vous méritez.

Maîtriser votre état d'esprit vous oblige à libérer votre force intérieure, à éviter les discours intérieurs négatifs et à vous poser les questions difficiles :

1. Qu'est-ce qui vous retient ?

Les choix difficiles – ce que nous craignons le plus de faire, de demander, de dire – ce sont très souvent exactement ce que nous avons le plus besoin de faire. - Tim Ferris

Ma voix intérieure m'a retenu pendant longtemps. Cela m'a convaincu que je n'étais pas assez intelligent, assez fort ou assez bon pour faire ce que j'essayais de faire. J'ai finalement appris à faire taire ma voix intérieure et à poursuivre mes rêves.

Si vous vous sentez coincé et que votre voix intérieure vous retient. Ignorez cette voix.

Certaines personnes laissent les peurs les garder coincées dans leur situation. La peur a la capacité de vous garder coincé et de contrôler votre état d'esprit. Tim Ferris fait taire sa peur en exprimant sa peur à voix haute,Publicité

En vous familiarisant avec le pire des cas, vous commencez à faire fondre la peur qui vous retient.

Il a conçu un exercice appelé « faire peur,^[1]Ferris a appris qu'en affrontant sa peur sur papier, il était plus facile de la vaincre dans la vraie vie. Il a compris que la peur le retenait et l'empêchait d'atteindre ses objectifs.

Qu'est-ce qui vous retient ?

2. De qui recherchez-vous l'autorisation ?

Vous n'avez pas besoin de permission pour poursuivre vos rêves. Allez exécuter. — Gary Vaynerchuk

Vous n'avez besoin de la permission de personne pour être vous-même et partager vos dons. Gary Vaynerchuk, un entrepreneur en série et auteur à succès du New York Times, souhaite écrire un nouveau livre sur l'autorisation de faire ce que vous voulez.^[2]Il croit que la seule permission dont vous avez besoin pour être vous-même est votre propre permission. Donnez-vous la permission d'être grand.

Quand tu veux quelque chose, vas-y. N'attendez pas que les autres approuvent vos choix. Si vous voulez quitter votre emploi, démissionnez. Vous n'avez pas besoin de l'approbation de votre ami pour le faire. Si vous souhaitez améliorer vos relations avec vos enfants, commencez dès aujourd'hui. Vous n'avez pas besoin de l'autorisation de votre ex-femme pour le faire. Si vous voulez perdre du poids, commencez à manger sainement. Ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent de vous.

Enfant, j'étais fasciné par l'écriture de nouvelles, mais j'avais trop peur de ce que les autres diraient de mon écriture. J'attendais d'être choisi, que quelqu'un me tape sur l'épaule et me demande d'écrire. J'attendais l'autorisation.

Si vous voulez faire quelque chose, arrêtez de demander la permission et allez faire de grandes choses. Lorsque vous réussirez, vos fans apparaîtront, ne vous inquiétez pas pour eux, commencez à expédier votre travail.

3. Qu'est-ce qui allume votre feu ?

L'arme la plus puissante sur terre est l'âme humaine en feu. — Ferdinand Foch

Si vous voulez vous décoller et grandir, vous devez commencer à vous demander, Qu'est-ce qui allume mon feu ? Répondre à cette question vous rapprochera de vos objectifs et vous aidera à maîtriser votre état d'esprit.Publicité

Découvrez ce qui allume votre feu. Ce qui te rends heureux? Qu'est-ce qui vous anime ?

Steve Jobs savait ce qui avait allumé son feu, il était obsédé par le design. Son obsession a commencé quand il était un petit enfant, il aimait l'idée d'un design simple et élégant. Chaque fois qu'il faisait face à un problème et se sentait coincé, il se demandait, Quelle est mon obsession ? La réponse était toujours la même, un design simple.^[3]

Concevoir des produits simples est ce qui a allumé son feu. Découvrez ce qui vous obsède et vous découvrirez ce qui enflamme votre feu.

Si vous voulez vous décoller, adoptez l'état d'esprit trouver le feu, et posez-vous la question Qu'est-ce qui allume mon feu ?

Nourrir le feu vous permettra de rester concentré, motivé et productif. Trouvez et alimentez le Feu.

4. Quels engagements prenez-vous ?

La qualité de vie d'une personne est directement proportionnelle à son engagement envers l'excellence, quel que soit le domaine d'activité qu'elle a choisi. — Vince Lombardi

Si votre mariage n'est pas aussi bon que vous le souhaitez, vérifiez vos engagements. Si vos relations avec vos enfants ne sont pas là où elles devraient être, revoyez vos engagements. Si vous ne gagnez pas l'argent que vous aimeriez gagner, revérifiez vos engagements.

Vos engagements sont le pont entre vous et votre vie idéale. L'engagement est un état d'esprit qui garantit de vous sortir de toute situation dans laquelle vous vous trouvez.

Être coincé n'est pas un manque de connaissances, c'est un manque d'exécution. Si vous voulez exécuter vos plans, adoptez un état d'esprit d'engagement.

L'état d'esprit d'engagement concerne la responsabilité et l'appropriation. Si vous voulez de meilleurs résultats dans la vie, assumez vos problèmes. Si vous voulez des résultats plus rapides, soyez responsable de votre travail. L'engagement est le pont entre vous et vos objectifs.Publicité

Si vous voulez vous décoller, engagez-vous à faire le travail. Ken Blanchard parle de l'importance de l'engagement,

Il y a une différence entre intérêt et engagement. Lorsque vous êtes intéressé à faire quelque chose, vous ne le faites que lorsque cela vous convient. Lorsque vous vous engagez dans quelque chose, vous n'acceptez aucune excuse ; seuls les résultats.

Si vous voulez vous décoller et avancer dans votre vie, arrêtez d'accepter des excuses et engagez-vous à faire le travail.

5. Quel changement recherchez-vous ?

À tout moment, nous avons deux options : avancer dans la croissance ou revenir en sécurité. - Abraham Maslow

Si vous voulez maîtriser votre état d'esprit, vous devez être clair sur le changement que vous recherchez.

Essayez-vous d'avoir un meilleur équilibre travail-vie personnelle? Vous essayez de lancer votre première entreprise ? Essayez-vous de retrouver votre santé? Essayez-vous de mieux gérer vos émotions ? Essayez-vous de construire une meilleure relation avec votre conjoint?

Quel changement recherchez-vous ? Une fois que vous avez clairement défini vos objectifs, il est plus facile de se décoller et de changer d'état d'esprit. Soyez clair sur vos objectifs et le changement que vous recherchez.

En 1954, Roger Bannister avait 25 ans, il était étudiant en médecine à l'hôpital St. Mary de Londres. Bannister a parlé de courir un mile en moins de 4 minutes. Il a conçu un nouveau régime d'entraînement, il a commencé à courir seul plus fréquemment et avec des intervalles plus durs. La presse britannique l'a qualifié de 'loup solitaire' et a suggéré qu'il devait changer son régime s'il était sérieux au sujet de la compétition.^[4]

Il passerait des heures à s'imaginer franchir la ligne d'arrivée en moins de 4 minutes. Il a changé d'état d'esprit de C'est un objectif impossible à Je veux être le premier à faire ça.

À cette époque, c'était considéré comme une impossibilité physique de le faire, mais il se concentrait plus sur l'entraînement psychologique que sur son entraînement physique. Il a commencé à maîtriser son état d'esprit. Bell Taylor a écrit dans HBR que Bannister avait compris qu'il devait d'abord surmonter une barrière psychologique et ensuite une barrière physique.^[5]Le 6 mai 1954, Roger Bannister a parcouru un mile en moins de quatre minutes – 3:59,4 pour être exact, devenant ainsi le premier être humain à le faire.Publicité

Roger Bannister a fait taire sa voix intérieure, s'est donné la permission d'être grand, a compris que courir seul a allumé son feu, a promis d'être le premier humain à franchir le kilomètre de 4 minutes, et il a été très clair sur le changement qu'il recherchait. .

Dernières pensées

Si vous êtes bloqué, posez-vous les cinq questions ci-dessus. Une fois que vous y aurez répondu, vous vous rendrez compte que vous êtes plus puissant et capable que vous ne le pensez.

Arrêtez de laisser la peur, la société et votre voix intérieure vous ralentir. Vous avez en vous le pouvoir de suivre vos propres rêves et d'atteindre vos objectifs.

Cela commence dans votre tête, et votre tête peut être un endroit effrayant. Ne laissez pas votre état d'esprit négatif prendre le contrôle de nos propres sentiments. Un peu d'autocritique est une bonne chose, cela peut être un test de réalité qui recalibrer vos actions. En revanche, une autocritique excessive a tendance à vous empêcher d'avancer et à vous identifier à vos lacunes.

Au lieu de vous en vouloir et de vous identifier à vos défauts, respirez profondément et réfléchissez. Au lieu de dire que je suis un échec, dites que j'ai échoué dans ce projet. Ne dites pas que je fume, dites que je fume. Concentrez-vous sur l'action que vous aimez changer au lieu de vous concentrer sur vos sentiments.

Commencez à parler positivement, au lieu de dire que je suis en surpoids, dites que je voudrais perdre 5 livres et que je sais comment le faire. Faites le choix d'être gentil avec vous-même et arrêtez tout discours intérieur négatif.

Répondre à ces cinq questions libérera votre force intérieure, vous permettra de maîtriser votre état d'esprit et de vous sortir de toute situation indésirable dans laquelle vous vous trouvez.

Ces réponses seront votre guide pour maîtriser votre esprit, construire de meilleures relations, gérer votre temps, vaincre vos crises, surmonter les obstacles quotidiens et augmenter votre productivité.

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Crédit photo en vedette : Luke Southern via unsplash.com

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