Le bonheur est ce que nous recherchons tous dans la vie et nos objectifs peuvent nous aider à atteindre le niveau de bonheur que nous souhaitons. La poursuite d'objectifs et de rêves est ce qui rend la vie intéressante, nous donne un sentiment d'accomplissement et nous permet de devenir la personne que nous voulons être.

Cependant, les types d'objectifs que nous nous fixons ont une énorme influence sur le fait qu'ils nous permettent ou non de devenir plus heureux en nous-mêmes. Cela se résume à deux types d'objectifs - extrinsèque et intrinsèque . Les objectifs extrinsèques sont liés à des influences externes telles que l'argent, la célébrité, le statut ou tout ce qui nécessite la validation des autres. Les objectifs intrinsèques se rapportent à vous-même ; votre croissance personnelle, votre santé et vos relations avec vous-même et les autres.

Alors que nous aimerions tous être riches et admirés, les avoir comme seuls facteurs de motivation ne fait rien pour notre bien-être subjectif et notre bonheur à long terme, à moins que cela ne soit un résultat supplémentaire à votre objectif intrinsèque.

Par exemple, un objectif extrinsèque serait que quelqu'un aille à l'université pour obtenir un diplôme afin qu'il puisse obtenir un bon emploi qui paie un salaire énorme. Un objectif intrinsèque serait que quelqu'un aille à l'université parce qu'il veut apprendre de nouvelles choses, obtenir un travail qu'il aime et faire une différence dans le monde. Il est important de réaliser vos motivations pour vos objectifs et de savoir si elles sont motivées par des influences extérieures ou si elles proviennent d'une passion intérieure.Publicité

Si cela vous a amené à vous demander quelles sont vos véritables motivations et que vous vous sentez un peu confus, voici quelques moyens de passer aux choses sérieuses et de découvrir quelles sont vos véritables intentions.

Comprendre ce qu'est le bonheur

Beaucoup de gens sont désillusionnés par ce qu'est le bonheur, comment l'atteindre et comment le faire durer. Prenez l'argent par exemple, beaucoup de gens croient qu'avoir plus d'argent les rendra heureux, mais c'est un grand mythe. Oui, cela peut apporter un soulagement, plus d'opportunités et de bonheur, mais cela s'estompe rapidement. En tant qu'humains, nous avons tendance à nous adapter aux choses extérieures - elles peuvent nous apporter du bonheur, mais une fois que nous nous y sommes habitués, nous revenons à la normale et commençons à vouloir quelque chose de plus.

C'est pourquoi les choses extérieures ne peuvent pas nous rendre heureux - le bonheur doit venir de l'intérieur. Pour être vraiment heureux, vous n'avez pas besoin d'argent, de célébrité ou de statut et vous n'avez pas besoin de la validation des autres. Tout ce qui va vers votre développement personnel vous imprègne et change votre être, vos pensées et votre état d'esprit. C'est pourquoi choisir des objectifs centrés sur votre croissance et ce qui fait vraiment chanter votre cœur créera la base fondamentale d'une vie heureuse.

Demandez-vous le Pourquoi Aussi bien que Quoi

Lorsque vous fixez vos objectifs, il est important de vraiment réfléchir au pourquoi. Vous remettre en question en profondeur fera apparaître toutes les pensées et croyances cachées qui vous entraînent sur la mauvaise voie de motivation.Publicité

Disons, par exemple, que vous voulez perdre du poids - pourquoi voulez-vous perdre du poids ? Est-ce parce que vous voulez que les gens vous acceptent ? Voulez-vous paraître plus attrayant pour les autres ? Croyez-vous que les personnes qui pèsent moins que vous ont plus d'opportunités ou de validation ? Ou est-ce parce que vous voulez vous sentir en meilleure santé ? Vous voulez pouvoir courir 10km ? Vous pensez que cela fera de vous une personne plus heureuse et plus énergique qui affectera positivement votre vie et celle de ceux qui vous entourent ?

Découvrir la source de motivation vers votre objectif en remettant en question les raisons qui les sous-tendent vous indiquera clairement s'il s'agit d'un objectif intrinsèque ou extrinsèque.

Si vous trouvez que la plupart de vos raisons sont motivées extrinsèquement, réfléchissez à la raison et si vous devriez vraiment aller de l'avant et vous efforcer d'atteindre cet objectif. Repensez vos priorités et accordez la priorité à vous-même et à votre croissance personnelle.

Reconnaître vos croyances limitantes

Vous réalisez donc que vos objectifs sont peut-être un peu extrinsèques, mais vous ne savez pas comment aller de l'avant. Parfois, lorsque nous avons des objectifs qui cherchent à être validés ou qui sont liés à quelque chose d'extérieur, cela vient souvent de croyances limitantes que nous avons. Les croyances limitantes sont ces voix embêtantes dans nos têtes qui nous disent que nous ne sommes pas assez bons, des sentiments de faible estime de soi ou un sentiment d'avoir besoin de faire nos preuves aux autres.Publicité

Tout cela est venu d'expériences passées que nous avons en quelque sorte gardées avec nous bien qu'elles soient complètement invalides dans l'ici et maintenant. Le problème avec ces derniers est qu'ils peuvent être la force motrice derrière des objectifs extrinsèques majeurs. Par exemple, vous avez eu un parent qui n'a jamais montré d'éloges ou d'amour, donc vous avez le sentiment de devoir toujours prouver aux gens que vous êtes assez bon - vous devez continuer pour ce travail haut de gamme qui rapporte beaucoup d'argent pour montrer tout le monde que vous pouvez le faire.

Ce sont ces croyances enracinées qui doivent être examinées et modifiées. Une fois que vous réalisez que ce qui s'est passé dans le passé appartient au passé et ne tient plus dans le moment présent, vous pouvez commencer à changer votre point de vue sur ces opinions importantes sur vous-même. Vous commencerez alors à réaliser ce que vous voulez vraiment sans les croyances limitantes qui vous freinent.

Ignorez les opinions et les idées qui ne correspondent pas aux vôtres

Un autre coupable de l'établissement d'objectifs extrinsèques est notre besoin constant d'être accepté par la société. Beaucoup d'entre nous vivons notre vie d'une manière qui s'intègre dans le monde qui nous entoure. Cela peut empêcher les gens de vivre la vie qu'ils veulent vraiment et s'attaquer à la place à des choses sûres, normales et conformes aux opinions de tout le monde.

Par exemple, peut-être que votre objectif de vie était de vous installer, de vous marier et d'avoir des enfants, mais pas parce que c'est ce que vous voulez vraiment, mais parce que c'est ce qui est attendu dans la société. Peut-être que vous êtes allé à l'université pour obtenir ce diplôme parce que c'est ce que tous vos amis ou vos frères et sœurs ont fait. Il est important de bien réfléchir à la raison pour laquelle vous visez un objectif particulier - demandez-vous si vous poursuivrez toujours le même objectif s'il n'était pas socialement accepté ?Publicité

Assurez-vous que vos objectifs ne sont pas influencés par ce que les autres pensent ou attendent de vous. En fin de compte, ils ne vous rendront pas heureux et vous ne voulez pas attendre d'avoir atteint votre objectif pour le réaliser.

Nous méritons tous d'être heureux. Ce que nous faisons dans la vie finira par créer notre estime de soi, nous permettra de sentir que nous avons fait une différence dans le monde (y compris notre propre monde) et de maîtriser notre croissance personnelle, alors réfléchissez à vos objectifs, vos motivations et restez sur votre vrai chemin vers le bonheur.

Crédit photo en vedette : David Marcu via stocksnap.io