13 CHOSES À RETENIR LORSQUE VOUS AVEZ BESOIN DE PLUS DE MOTIVATION

Je suis naturellement une personne optimiste et j'aime me considérer comme une personne motivée, mais pas tout le temps. Il y a eu de nombreuses fois dans ma vie où j'ai lutté avec la motivation. Il faut beaucoup d'énergie pour être motivé et certains jours, je ne peux pas être dérangé. Je veux juste me cacher et ne rien faire.

Avoir ces sentiments où vous voulez juste ne rien faire est en fait une bonne chose à faire, car il y a des moments où vous avez besoin de vous reposer et de récupérer. Le danger, c'est quand vous laissez ce sentiment occasionnel de paresse et de procrastination prendre le dessus sur votre vie. Lorsque cela se produit et croyez-moi, cela peut arriver très rapidement, vous vous retrouverez à trouver des excuses pour expliquer pourquoi vous ne pouvez pas vous lever du canapé et commencer à faire de l'exercice, ou commencer le nouveau projet, ou terminer l'ancien projet. C'est un endroit dangereux et à éviter à tout prix.

Ainsi, lorsque vous êtes au point de manquer d'énergie et que vous avez besoin de motivation, pensez à utiliser ces 13 conseils de motivation pour vous aider à remettre votre mojo et votre vie sur les rails.

1. Prenez le temps de calmer votre esprit

N'avoir aucune motivation est une perte d'énergie et l'une des conséquences d'une faible énergie est que votre esprit commence à devenir très bruyant et très encombré.

Pratiquer régulièrement la pleine conscience est un excellent moyen de calmer le bruit dans votre esprit. Il existe de nombreuses activités de pleine conscience que vous pouvez choisir – méditation, exercice, écouter de la musique classique, faire de longues promenades. Choisissez n'importe quelle activité qui donne à votre esprit un espace de respiration et un peu de paix.

2. Utilisez votre pouvoir de choix

Votre pouvoir de choix est la seule chose que vous avez qui vous permet de contrôler la façon dont vous réagissez aux événements et aux expériences de votre vie. Vous pouvez choisir de vivre votre vie en languissant, ou vous pouvez vivre une vie florissante.

Personne d'autre n'a ce pouvoir sur vous et donc si vous voulez devenir plus motivé par la vie, utilisez votre pouvoir de choix pour faire le changement.

3. Supprimez les personnes négatives de votre vie

S'entourer de personnes négatives draine votre énergie et sans énergie, les chances de vivre une vie motivée et active sont presque nulles.Publicité

Choisissez plutôt de vous entourer personnes positives et quand vous le ferez, vous constaterez que votre énergie vitale commence à couler.

4. Choisissez de faire d'abord de petits pas pour faire circuler votre énergie

Passer d'un sentiment de manque d'énergie et d'absence de motivation à celui où vous avez beaucoup d'énergie et de motivation peut sembler impossible à réaliser. En fait, tellement accablant que nous ne savons pas par où commencer et que nous finissons par abandonner ou même ne pas commencer.

La clé pour aller de l'avant et atteindre tout objectif que vous vous fixez est de vous concentrer sur une étape à la fois jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif.

Jenny Blake dans son livre Pivot – a dit que pour changer votre vie :

Le seul mouvement qui compte est votre prochain.

Si vous voulez retrouver votre mojo dans votre vie, déterminez quelles sont les premières actions ou étapes pour que vous commenciez à avancer, puis respectez le plan – une étape à la fois.

5. Abandonnez les choses de votre vie que vous ne pouvez pas changer

Lorsque nous nous sentons faibles en énergie, nous avons tendance à nous attarder sur les événements de notre vie qui ne se sont pas si bien passés pour nous. Ces événements difficiles et stimulants appartiennent au passé et nous ne pouvons pas changer le résultat.

Se concentrer sur ces événements draine notre énergie et, par conséquent, il est encore plus difficile de commencer à agir pour changer nos vies. Concentrez-vous sur les événements de la vie qui se sont bien déroulés pour vous et utilisez ces sentiments positifs pour vous aider à aller de l'avant.Publicité

6. Pratiquez la gratitude et montrez votre appréciation au quotidien

Engagez-vous à montrer votre gratitude et votre appréciation aux étrangers et aux personnes que vous connaissez tous les jours pendant un mois. Une fois le mois écoulé, ne vous arrêtez pas, continuez pour le reste de votre vie.

Pratiquer la gratitude et l'appréciation au quotidien apporte de la joie dans votre vie et avec la joie vient l'espoir et une grande énergie - ce qui vous amène à vivre une vie motivée.

Voici 40 façons simples de pratiquer la gratitude .

7. Concentrez-vous sur les activités qui vous apportent de la joie

Éliminez les activités de la vie qui vous tirent vers le bas. Lorsque nous nous sentons déprimés, nous avons tendance à nous concentrer sur les tâches qui utilisent beaucoup d'énergie négative.

Pour redonner de la motivation à votre vie, concentrez-vous sur des activités qui vous aident à aller de l'avant et non à vous rabaisser. Utilisez votre pouvoir de choix pour vous aider à décider des activités qui vous aideront à vivre une vie plus motivée.

8. Adoptez la patience dans votre vie

Cela peut sembler une action un peu étrange à considérer si vous voulez vivre une vie plus motivée ; Cependant, adopter la patience dans votre vie ne consiste pas à vous asseoir et à attendre - il s'agit de prendre le temps de réfléchir et de réfléchir à ce que vous devez faire pour continuer à avancer.

Changer de vie ne se fait pas du jour au lendemain, c'est un cheminement personnel qui prend du temps. La patience vous aide à garder le cap et à avoir une perspective plus positive de votre vie.

Apprendre Comment être patient et prendre sa vie en main .Publicité

9. Prenez le temps de déterminer qui vous êtes et ce que vous voulez

Changer sa vie demande un engagement et un but. Vous devez savoir ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez. Ces deux choses sont des moteurs importants pour vous qui voulez changer votre vie.

Si vous savez ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez, alors vous avez un objectif clair sur lequel vous concentrer. Si vous n'avez aucune direction ou vision quant à la façon dont vous voulez vivre votre vie, alors votre parcours de changement peut devenir sans direction et les chances sont très élevées que vous abandonniez.

Si vous ne savez pas à quoi ressemble une vie motivée et positive, comment saurez-vous quel objectif viser ?

Déterminez ce que vous voulez vraiment et retrouvez votre motivation avec ce guide : Comment se motiver chaque jour au réveil

10. Continuez à apprendre

Les personnes très motivées aiment apprendre de nouvelles choses. C'est l'apprentissage qui apporte de l'énergie dans leur vie. L'apprentissage ouvre votre esprit et vous met au défi de réfléchir à différentes perspectives.

Profitez de chaque occasion pour sortir de votre zone de confort et apprendre de nouvelles choses régulièrement. Vivre une vie confortable sans défis ne fera que drainer votre énergie et vous laissera très démotivé par rapport à votre vie.

Essayez ces 10 façons de sortir de votre zone de confort et de surmonter votre peur .

11. Aidez les autres

Aider les autres, en particulier ceux qui en ont besoin, est l'un des meilleurs moyens pour vous d'apporter de l'énergie et de la motivation dans votre vie. Plus vous aidez les personnes dans le besoin, plus tu trouveras de joie dans ta vie.Publicité

Un acte de gentillesse est puissant et peut changer votre vie lorsque vous avez un impact positif sur la vie de quelqu'un d'autre.

12. Faites de l'exercice régulièrement

Rester actif améliore les niveaux d'énergie dans votre corps, votre âme et votre esprit. L'exercice maintient la positivité, l'optimisme et l'espoir à des niveaux où vous ressentez régulièrement une énergie et une motivation élevées.

L'exercice régulier est essentiel pour rester motivé et positif dans votre vie, même dans les moments difficiles. L'exercice aide à libérer l'énergie négative qui se construit en vous. Lorsque vous vous sentez vraiment déprimé, aller vous promener dans la brousse, à la plage, dans le parc ou même dans votre quartier est le meilleur remède qui soit.

13. Travaillez dur pour maintenir une attitude positive et pleine d'espoir

Il n'y a rien de pire que de céder à toutes les mauvaises choses qui se produisent dans votre vie. Si vous vous concentrez sur les choses négatives de votre vie, votre énergie et votre motivation diminueront considérablement.

Bien sûr, les choses dans la vie peuvent devenir très difficiles et il y a des moments où vous ferez des erreurs. Cependant, les moments difficiles appartiennent au passé.

Arrêtez de penser au négatif et concentrez-vous sur les aspects positifs de votre vie, comme ce qui se passe bien ? Qu'est-ce qui fonctionne bien ? Quelles grandes choses avez-vous à attendre ? Ce sont les questions sur lesquelles vous devriez vous concentrer – celles qui renforcent votre croyance, votre positivité et votre espoir pour l'avenir. De là vient la motivation et l'énergie pour vivre une vie joyeuse.

L'application de l'un ou de l'ensemble de ces 13 conseils pratiques vous aidera à vivre une vie plus énergique et motivée. Respirez profondément maintenant et choisissez-en un et commencez votre voyage maintenant !