Fatigué de vivre dans votre corps de ménopause ? Vous voulez ressembler davantage à Wonder Women ? La maca peut être la réponse à vos problèmes. Des millions de femmes dans le monde souffrent actuellement d'une dysharmonie hormonale, communément appelée ménopause. Parmi ces femmes qui demandent une assistance médicale, un pourcentage élevé se verra prescrire un THS pour éloigner leurs symptômes.

Mais qu'est-ce qui est disponible pour les femmes si elles choisissent de ne pas utiliser de THS ? Quelles sont les autres options ?

Peu importe combien d'heures je dormais, chaque matin je me réveillais fatigué et épuisé. Je devenais une mère fatiguée, fatiguée, en surpoids et qui travaillait. Je ne voulais pas suivre un THS pour diverses raisons, mais je savais aussi que je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça. - Jeanne B.

Jane n'est pas seule dans sa quête de thérapies alternatives pour soulager les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Si les antidépresseurs, les analgésiques et les somnifères peuvent être prescrits pour divers troubles liés à la ménopause, ce ne sont que des solutions à court terme. Ils ne traitent que les symptômes; la véritable cause profonde du déséquilibre hormonal n'est pas abordée.Publicité

hématome est une herbe adaptogène qui est cultivée dans les Andes péruviennes centrales à 12-14 000 pieds dans des conditions climatiques et de croissance naturelles difficiles. Études en double aveugle ont montré les avantages de la prise de Maca, notamment :

• Production d'hormones sexuelles
• libido améliorée
• Stimulation du métabolisme du corps
• Contrôle du poids corporel
• Augmentation de l'énergie
• Réduction du stress
• Activité antidépressive
• Amélioration de la mémoire.

Voici 5 avantages surprenants de la racine de maca dans la ménopause plus en détail

1. Santé des os

Les hormones ont un effet majeur sur la densité osseuse. Chaque jour, vos cellules décomposent les vieux os (ostéoclastes) et construisent de nouveaux os (ostéoblastes). Ces cellules agissent sous la direction d'hormones et sont donc revigorées ou ralenties par vos hormones.

L'œstrogène ralentit la fonction des ostéoclastes, ralentissant ainsi la perte osseuse. La testostérone et la progestérone tonifient les ostéoblastes, favorisant ainsi la croissance osseuse.

À l'approche de la ménopause, l'os commence à se décomposer plus rapidement qu'il n'est créé en raison de la diminution de la production d'œstrogènes. L'absorption gastro-intestinale et le métabolisme ralentissent également avec l'âge, réduisant ainsi l'absorption des minéraux clés tels que le calcium, le magnésium et la vitamine K, ajoutant ainsi à vos problèmes de densité osseuse.Publicité

La Maca soutient le Axe HPA (axe hypothalamus-pituitaire-surrénalien), qui contribue à avoir un impact positif sur la production d'hormones ainsi que sur le métabolisme, augmentant ainsi l'absorption des minéraux indispensables au développement des os.

2. Santé mentale

La fonction cognitive, la perte de mémoire et les fluctuations de l'humeur sont trois symptômes couramment observés pendant la ménopause. La cause de ces symptômes débilitants est un faible taux d'œstrogènes en circulation.

De faibles niveaux d'œstrogènes peuvent entraîner des changements d'humeur, des problèmes de mémoire et un brouillard cérébral, ainsi qu'un impact sur la transmission de la sérotonine. La sérotonine est le neurotransmetteur le plus important pour la régulation de l'humeur, en particulier la dépression. Le stress est également très fréquent à la ménopause. Là où il y a du stress, du cortisol est libéré pour aider le corps à faire face au stress, ce qui a également une myriade d'effets sur l'humeur.

Il a été démontré que la maca soutient les œstrogènes et peut réduire le cortisol lorsqu'il est sécrété en excès.Publicité

3. Cheveux, peau et ongles

L'œstrogène joue un rôle majeur dans la régulation de l'épaisseur de votre peau ; sa teneur en humidité, sa souplesse, la formation de rides et le flux sanguin vers la peau.

L'œstrogène affecte également la croissance des cheveux. Les femmes ménopausées se retrouvent souvent avec des cheveux clairsemés tandis que les poils du visage peuvent devenir plus épais. Chez ces femmes, les œstrogènes diminuent plus que les niveaux de testostérone, laissant la femme avec plus de testostérone qu'elle ne le souhaiterait.

La maca aide à équilibrer la testostérone et les œstrogènes, ainsi que le cortisol, ce qui améliore le teint, l'élasticité de la peau et la qualité de la croissance des cheveux.

4. Réduit les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes

En tant qu'équilibreur hormonal, Des études montrent que les femmes prenant un supplément de racine de maca ont bénéficié d'une réduction de la plupart des symptômes de la ménopause les plus courants, tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les sueurs nocturnes et la dépression. Il a été noté que la forme gélatinisée, par opposition à la poudre, de la Maca fonctionne mieux dans cette situation.Publicité

5. Perte de poids

La prise de poids soudaine est une plainte courante pendant la ménopause.

La maca soutient votre corps en équilibrant et en régulant votre hormone du bonheur et du stress. En aidant votre réponse au stress de la ménopause, dans son rôle adaptogène, la Maca aide également à lutter contre les renflements. Le stress peut conduire à des crises de boulimie, en particulier en ce qui concerne les aliments malsains qui interfèrent avec la perte de poids.

La Maca vous aide à acquérir l'énergie nécessaire pour vous épanouir dans tout style de vie trépidant. Votre niveau de stress sera naturellement diminué et vous aurez un meilleur contrôle sur vos habitudes alimentaires, réduisant ainsi les chances de grossir.

Veuillez noter que la maca n'est pas recommandée aux personnes qui ont reçu une ordonnance ou qui prennent actuellement du tamoxifène ou tout médicament utilisé pour supprimer la production d'hormones. Comme toujours, assurez-vous de consulter un médecin si vous souhaitez essayer la racine de maca ou tout autre remède alternatif suggéré pour la ménopause.Publicité