Habitudes : ce sont les choses que nous avons l'habitude de faire quotidiennement ou hebdomadairement - ou, fondamentalement, chaque fois qu'il y a une action qui se répète à intervalles réguliers.

Après avoir vécu environ un quart de votre vie, vous pensez peut-être que ce que vous avez développé dans votre enfance est ce qui vous définira pour le reste de votre vie. Même si certaines des habitudes et des traits personnels que nous avons développés nous freinent, notre esprit choisit souvent d'ignorer les dommages et de résister à tout type de changement qui pourrait usurper le statu quo.

Il y avait beaucoup de temps pour cela, maintenant je dois vivre avec les cartes qui m'ont été distribuées. Après tout, la vie trépidante, avoir (ou ne pas avoir) d'enfants et un travail régulier peuvent vous donner envie d'une routine qui vous définira et vous aidera à faire face à tout. Cependant, si la routine nuit à votre santé mentale et à votre développement personnel, il est peut-être temps de changer.

Les routines que nous développons et notre environnement immédiat (personnes que nous voyons tous les jours ou régulièrement) peuvent même parfois nous freiner et nous empêcher d'atteindre nos objectifs de vie. Il est impératif de reconnaître ces mauvaises influences et de vous élever au-dessus d'elles, et le premier pas vers cela est de réaliser que vous stagnez. Il y a quelques signes définitifs de stagnation et ici je vais essayer de vous les présenter et (espérons-le) de vous montrer comment y faire face.

Négativité

Avez-vous déjà commencé à planifier quelque chose qui est censé changer votre vie / vous rendre riche / perfectionner vos compétences, seulement pour avoir le papier mental avec le plan froissé et jeté au fond de votre esprit parce que cela ne fonctionnerait jamais ? Cela arrive beaucoup aux gens. La situation mondiale actuelle (qui, en fait, n'a jamais été mieux ), votre situation matérielle ou un manque de volonté peuvent tous vous maintenir en place. Comme le dit le lien ci-dessus, il semble qu'il n'y ait jamais eu de meilleur moment pour être pessimiste.Publicité

Flash info : cela a été pire à chaque étape de l'histoire de l'humanité. Les Noirs aux États-Unis ont été séparés jusqu'en 1964, mais cela n'a pas empêché Ray Charles, John H. Johnson, Jackie Robinson, Tommie Smith et John Carlos de réussir dans leurs vies respectives, pour n'en nommer que quelques-uns.

Aujourd'hui, les gens ont plus de liberté qu'ils n'en ont jamais eu. Il n'y a aucune raison de penser que quelque chose échouera parce que cela ne fonctionnera jamais. Vous ne pouvez pas savoir tant que vous n'avez pas fait un essai bien planifié.

Cependant, les pensées négatives ne sont pas entièrement de votre faute. Cela peut aussi passer par…

Environnement négatif

Cela commence avec vos amis et votre famille, mais ne se limite pas à eux. Souvent, ce seront vos amis qui feront des trous dans vos plans parce qu'ils veulent essayer de vous maintenir dans le statu quo. Ils ne le feront pas parce qu'ils ont de mauvaises intentions, au lieu de cela, ils verront cela comme une faveur et être honnête avec vous. Les gens aiment le statu quo et n'aiment pas qu'il change. Cela menacera leur zone de confort (nous y reviendrons plus tard) et les mettra dans des situations auxquelles ils ne se sont pas préparés. Bien sûr, rien de tout cela n'est au premier plan de leur logique et la plupart du temps, ils ne sont même pas conscients de ce fait.

Bien que ce ne soit pas une raison pour abandonner complètement vos amis et rompre tout lien avec eux, parfois un changement d'environnement peut faire beaucoup de bien. Vous avez un nouveau passe-temps ? Commencez à sortir avec des gens qui ont le même. Ou, asseyez-vous seul dans un bar ou un café et essayez de trouver quelqu'un d'intéressant à qui parler. Parler à de nouvelles personnes apporte de nouvelles perspectives sur la vie. Parfois, c'est tout ce dont vous avez besoin pour aller de l'avant.Publicité

Incapacité de faire un plan et de s'y tenir

Lorsque vous faites enfin un plan, le plus difficile est de vous y tenir. Par exemple, vous souhaitez améliorer votre bien-être physique en allant à la salle de sport. Vous avez trouvé un programme qui vous mettra en forme et vous aidera à améliorer votre condition physique. Le plan comprend des exercices quotidiens.

Vous pouvez le faire pendant trois ou quatre jours, puis en sauter un – parce que, hé, vous méritez une pause. Ou vous commencez simplement à tergiverser dès le premier jour, en pensant à la façon dont vous travaillerez deux fois plus dur demain, ou quelque chose comme ça.

Cela vous empêchera effectivement de faire un changement. La partie la plus importante de chaque plan est de s'y tenir. Cela peut demander beaucoup de volonté, mais le changement en vaudra la peine. Vous pouvez le faire et vous pouvez le faire aujourd'hui. Pas deux fois plus demain, pas dans quelques jours, mais aujourd'hui, car c'est le seul jour où vous pouvez réaliser ce que vous avez prévu, et tout dépend de vous.

Cette partie peut également inclure la suppression de certaines choses, comme…

Votre zone de confort

C'est un dicton populaire de nos jours que vous ne pouvez pas faire une blague en 2016 sans offenser personne. Tout le monde a son espace sûr, qui fonctionne comme une bulle de vos croyances et habitudes qui vous réconfortent, vous disant que tout va bien et que rien ne doit changer. En sortir, parfois même pour un instant, provoque de l'anxiété, des crises de panique ou simplement un déni catégorique qu'il y a quelque chose de bon à l'extérieur.Publicité

Si vous souhaitez changer, il y aura beaucoup de choses qui se trouveront en dehors de cette bulle. Cela impliquera de faire des choses que vous n'avez jamais faites auparavant ou dont vous n'avez même jamais entendu parler. Et il est toujours plus facile de revenir par défaut à la zone de confort et de se sentir satisfait de ce que vous avez que de sortir de là et de se sentir carrément perdu. Mais il faut le faire. C'est le seul moyen de progresser personnellement.

Personne n'est bon en tout du premier coup. Toute l'histoire de l'humanité est un processus d'essais et d'erreurs et, sans lui, nous n'en arriverions jamais là où nous en sommes aujourd'hui. Ce n'est pas parce que je ne peux pas faire ça, mais j'ai échoué maintenant, mais je sais quoi ne pas faire la prochaine fois.

De plus, vivre dans votre zone de confort vous amène presque toujours à avoir l'impression de tout savoir et à…

Ne pas identifier vos faiblesses

Les habitudes et les routines développées pendant l'enfance et l'adolescence prennent lentement le dessus sur votre vie. Nous recherchons tous la stabilité. Une fois que vous êtes plongé dans vos routines, vous ne verrez pas que certaines d'entre elles sont, en fait, vos faiblesses.

Avez-vous, peut-être, développé une habitude qui nuit à votre santé (mentale ou physique) ? Vous avez du travail à faire, mais vous avez décidé de jouer à des jeux vidéo à la place ? Vous penseriez que ces habitudes vous aident simplement à vous détendre, à vous changer les idées ou simplement à faire le travail, mais elles vous empêcheront également de voir à quel point elles vous font du mal.Publicité

Réaliser que vous avez une faiblesse est le premier pas vers l'amélioration dans ce domaine. Fumer de la marijuana, par exemple, peut vous détendre, mais cela vous rendra également paresseux et peut même vous laisser démotivé pour faire quoi que ce soit.

L'alcool peut être bon comme lubrifiant social (de loin la meilleure description que j'aie vue dans ma vie), mais boire tous les jours (même des beuveries régulières) peut créer une habitude . Vous pensez que tout est normal, mais cela influence en réalité fortement votre prise de décision et, à la fin, peut ruiner votre vie. Il est essentiel de voir les choses pour ce qu'elles sont, pas seulement pour le bien qu'elles vous apportent.

Une fois que vous avez réalisé que vous avez une faiblesse, vous pouvez choisir de la rectifier vous-même, mais ce n'est pas toujours possible. Certaines habitudes nous serrent fort et ils (ou nous) ne souhaitons pas les lâcher. C'est alors qu'il est temps de parler à un professionnel et d'obtenir des conseils.

Fondamentalement, les habitudes peuvent nous freiner. Le monde est en constante évolution et nous devons également changer pour rester au top. Il n'y a pas de recette pour une vie parfaite, même si vous pensez l'avoir trouvée. Relevez le défi à chaque étape et sortez de cette zone de confort. Au bout d'un moment, vous sentirez que tout cela en valait la peine et que la vie a à nouveau un sens.

Crédit photo en vedette : Khamkhor via unsplash.com Publicité