COMMENT TOUJOURS CHOISIR LE BONHEUR MÊME DANS LES MOMENTS DIFFICILES

Nous avons tous le désir de vivre une vie heureuse. Cependant, l'effort et le travail personnel que nous devons faire pour atteindre ce désir peuvent être un défi pour nous.

Le bonheur est-il un choix ? Oui. Mais être heureux exige plus que de simplement faire le choix que je choisis d'être heureux. Maintenir le bonheur dans votre vie demande de l'engagement, du courage, une profonde compréhension de qui vous êtes et connaître votre but dans la vie ; et cela ne se fait pas du jour au lendemain. C'est un voyage de toute une vie.

En choisissant d'embrasser le bonheur dans votre vie, vous assumez la responsabilité de votre propre contentement.

Participez joyeusement aux douleurs du monde. Nous ne pouvons pas guérir le monde des chagrins, mais nous pouvons choisir de vivre dans la joie. - Joseph Campbell

Lorsque vous vivez une vie heureuse, vous avez plus de résilience ; votre confiance et votre confiance en vous s'épanouissent. Et cela vous permet de naviguer avec succès à travers les boules courbes (les moments difficiles) que la vie vous lance.

Certains d'entre nous sont nés souriants et d'autres non. Nous avons tous un point de consigne de bonheur qui détermine notre bien-être général. Notre bonheur dans la vie oscille en fonction des événements de la vie auxquels nous sommes confrontés à ce moment-là. Notre bonheur peut être considérablement diminué lorsque nous faisons face à des événements traumatisants dans la vie.

La bonne nouvelle est que bien que notre humeur générale et notre bien-être soient en partie déterminés par des facteurs tels que la génétique et l'éducation, nous pouvons contrôler notre bonheur. Oui, une bonne partie de notre bonheur est sous notre contrôle .Publicité

Les 5 stratégies ci-dessous sont des actions que vous pouvez adopter afin que vous puissiez vivre une vie florissante et résiliente où vous êtes capable de faire face aux moments difficiles de la vie à partir d'une position de force et bien sûr de bonheur.

1. Déterminez ce que le bonheur signifie pour vous

La plus grande découverte de toute génération est qu'un être humain peut changer sa vie en modifiant son attitude. — William James- psychologue.

La première étape du cheminement vers une vie heureuse consiste à déterminer ce qui est important pour vous et ce que vous appréciez dans la vie qui vous apporte joie et bonheur.

Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses, mais vous avez besoin de savoir qui vous êtes et comment vous voulez vivre votre vie.

Le bonheur ne peut entrer dans votre vie que lorsque vous aimez qui vous êtes et que vous choisissez d'être le meilleur que VOUS puissiez être. Jusqu'à ce que vous ayez atteint cet état de croyance en vous, vivre une vie heureuse sera parfois complètement hors de votre portée.

Yehuda Berg décrit comment les mots que nous utilisons peuvent soit nous renforcer, soit nous détruire. Soyez conscient des mots que vous choisissez d'utiliser pour décrire qui vous êtes :

Les mots sont singulièrement la force la plus puissante dont dispose l'humanité. Nous pouvons choisir d'utiliser cette force de manière constructive avec des mots d'encouragement, ou de manière destructive en utilisant des mots de désespoir. Les mots ont de l'énergie et du pouvoir avec la capacité d'aider, de guérir, d'entraver, de blesser, de nuire, d'humilier et d'humilier. — Yehuda Berg

2. Comprendre comment le bonheur fonctionne pour vous

Le bonheur n'est pas un sentiment, c'est une action. Pour se sentir heureux, il faut être heureux. — Ben C. Fletcher D.Phil., Oxon

Nous avons tous des personnalités très différentes et cela signifie que pour certains d'entre nous, il nous est plus facile d'être heureux. De nombreuses recherches ont été menées sur la relation entre le bonheur et différentes personnalités et elle est très complexe.

Il existe cependant un aspect du bonheur avec lequel la plupart des chercheurs sont d'accord, à savoir que le niveau de bonheur dans la vie d'une personne dépend de sa vision de ce qu'est une bonne vie. Une fois qu'une personne a compris cela, il lui est plus facile d'identifier ce qu'elle peut faire pour apporter du bonheur dans sa vie.

Le bonheur est une conséquence de ce que nous faisons et de la façon dont nous nous comportons. Essayer de vous faire penser plus heureux ne fonctionnera pas ; agir et faire quelque chose de différent d'une manière plus positive est plus susceptible d'apporter du bonheur dans votre vie.

3. Choisissez d'être entouré des bonnes personnes

Les personnes dont vous vous entourez influencent vos comportements, alors choisissez des amis qui ont des habitudes saines. - Dan Buettner

Entourez-vous de personnes qui reflètent la personne que vous voulez être. Avoir des relations positives et saines dans la vie est la clé pour vivre une vie heureuse. Vous ne voulez pas passer du temps avec des gens qui vous aspirent le bonheur.

Les relations positives et saines vous permettent de trouver le soutien et la force nécessaires pour affronter les moments difficiles de la vie. Si vous n'avez pas de relations positives dans votre vie, les chances d'avoir du bonheur dans votre vie ne sont pas si grandes.Publicité

4. S'engager à aider les autres

Le but de la vie n'est pas d'être heureux. C'est d'être utile, d'être honorable, d'être compatissant, de faire en sorte que cela fasse une différence que vous ayez vécu et bien vécu. Ralph Waldo Emerson

Avoir un sens du but est important pour avoir du bonheur dans votre vie. Essentiellement, plus nous ressentons un but, plus nous devenons heureux.

Aider les autres, les actes de gentillesse, de compassion et de service envers les autres augmentent notre bien-être et maintiennent le bonheur dans notre vie.

5. Choisissez de prendre soin de votre esprit, de votre corps et de votre esprit

Prendre soin de soi est un choix délibéré de vous offrir des personnes, des lieux, des choses, des événements et des opportunités qui rechargent notre batterie personnelle et favorisent la santé globale - corps, esprit et esprit. – Laurie Buchanan, Ph.D.

Un engagement à être la meilleure personne possible est important pour maintenir le bonheur dans votre vie. Prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre bien-être est essentiel pour que vous soyez la personne la plus heureuse possible.

Si vous n'avez pas un type constant d'activité physique dans votre vie, alors votre énergie mentale, votre énergie émotionnelle et votre énergie spirituelle sont épuisées - en fait, elles sont négatives.

Votre capacité à faire face aux moments difficiles de votre vie est sérieusement compromise lorsque vous n'avez pas l'endurance physique et émotionnelle pour gérer ces revers.Publicité

Pratiquez ces 30 habitudes de soins personnels pour un esprit, un corps et un esprit forts et sains.

Dernières pensées

Vivre une vie heureuse et résiliente est à votre portée.

Avoir une base solide fondée sur le principe de vivre une vie heureuse est l'ingrédient clé pour réussir à naviguer dans les moments difficiles de la vie.

Les 5 stratégies ci-dessus vous aideront dans votre cheminement vers le maintien du bonheur dans votre vie.