Nous avons tous été dans des moments assez difficiles tout au long de notre vie. Peu importe à quel point les choses semblent bonnes, nous vivons tous ces moments qui nous font penser que je ne peux pas le faire, ou que je ne peux plus continuer. Ce sont des moments importants de notre vie. Ils ont le potentiel de nous faire ou de nous briser sur notre chemin vers le succès et le bonheur, alors nous doit faire les bons choix dans ces moments.

Pour vous aider à trouver cette force intérieure cruciale, j'ai dressé une liste utile. Je vais vous expliquer 10 des choses les plus importantes à retenir qui transformeront je ne peux pas le faire, en je peux et je le ferai !

1. La persévérance est souvent la clé

Notre persévérance envers un objectif est très souvent la clé pour savoir si nous l'atteignons ou non.

Il n'est pas rare que les personnes qui réussissent le mieux dans notre vie soient également celles qui étaient prêtes à persister à travers le plus de luttes, d'échecs et de difficultés.

Si vous êtes le genre de personne qui abandonne face à un défi, il y a de fortes chances que vous n'iriez pas loin. Si vous pensez que je ne peux pas le faire et que vous abandonnez, vous ne réussirez évidemment pas. Vous devez vous rappeler que le succès passe par votre persévérance.

Vous devez être prêt à affronter ces luttes de front et à les surmonter. Se rappeler que la persévérance vous mènera au succès vous aidera à surmonter ces moments difficiles^[1].

Trouvez des moyens de vous rappeler dans votre vie quotidienne que votre persévérance est la clé. Ce sera souvent la caractéristique décisive qui déterminera si vous atteignez ou non votre définition personnelle du succès.

Si vous voulez un bon livre sur ce sujet, pensez à consulter le livre de la psychologue Angela Duckworth Grincer . Il explique à quel point la passion et la persévérance sont les principaux déterminants de notre succès.

2. Reconnaître un défi conduit à sa correction

En s'appuyant sur le dernier point, il est important de reconnaître les défis auxquels vous faites face. En les reconnaissant, vous pouvez accepter qu'ils existent dans votre vie. Ensuite, vous serez en mesure de générer des solutions pour surmonter ces défis.Publicité

De plus, soyez proactif avec l'état d'esprit en reconnaissant que chaque voyage connaîtra au moins quelques difficultés. La vie de personne n'est complètement sans problème. Nous avons tous nos luttes à affronter et à surmonter.

Apprendre à accepter qu'il y aura des défis sur votre chemin vous aidera à éviter d'être pris au dépourvu par eux lorsqu'ils surviennent. Ensuite, vous pouvez reconnaître leur existence et commencer à travailler à la création d'une solution qui fonctionne pour vous et votre vie.

3. Soyez à l'aise avec l'inconfort

Lorsque vous sentez que vous ne pouvez plus faire ce que vous êtes censé faire et que vous voulez crier que je ne peux pas le faire, rappelez-vous que la vie n'a pas été conçue pour être facile.

Nous allons tous toujours être confrontés à des obstacles et surmonter des difficultés tout au long de notre vie. Si vous pouvez monter à bord et accepter cette réalité, les choses deviendront plus faciles pour vous. Vous serez mieux préparé mentalement pour faire face aux défis qui surgissent dans votre vie.

Ce n'est pas parce que vous acceptez qu'il y aura un malaise dans votre vie que vous êtes négatif. Être positif ne signifie pas que vous devez ignorer toutes les mauvaises choses de votre vie. Cela signifie simplement les regarder de manière réaliste et développer un optimisme obstiné envers l'avenir.

Une pensée supplémentaire à garder à l'esprit ici est que la véritable croissance commence lorsque vous sortez de votre zone de confort. Il ne fait aucun doute que c'est une chose difficile à faire, mais l'inconfort que vous ressentez en sortant de votre zone de confort peut être exactement ce dont vous avez besoin pour faire ces grandes percées en termes de développement dans votre vie.

Alors peut-être qu'il est temps de commencer à vous forcer à faire de petits pas en dehors de votre zone de confort. Vous n'êtes pas sûr de vous ? Jetez un œil à cet article : Vaut-il vraiment mieux sortir de sa zone de confort ?

4. La positivité et la gratitude vont un long chemin

Vous ne pouvez pas vous en vouloir de traverser et de vivre une période difficile. Nous vivons tous ces moments difficiles; c'est juste la réalité de vivre une vie ici sur Terre.

Au lieu de vous décourager lorsque vous pensez que je ne peux plus le faire et d'aller faire la moue dans un coin, pensez à quel point vous vous êtes senti bien la dernière fois que vous avez réussi à atteindre l'un de vos objectifs. Rappelez-vous à quel point cela vous a fait vous sentir heureux ou soyez reconnaissant pour ce que vous avez pu accomplir.Publicité

Donc, si vous n'êtes pas satisfait de l'endroit où vous êtes, déménagez. Vous n'êtes pas ancré sur place. Allez écrire dans un journal de gratitude ou faites de la méditation de pleine conscience pour faire de la place à une certaine positivité dans votre esprit.

Rappelez-vous, les choses pourraient toujours être pires. Nous choisissons l'état d'esprit et les perspectives avec lesquelles nous abordons une situation. Nous pouvons choisir de nous concentrer sur certaines pensées plutôt que sur d'autres. Entraînez-vous à voir cette doublure argentée car cette positivité peut aller très loin^[2].

5. Rappelez-vous d'où vous venez

Quand j'ai l'impression que je ne peux plus le faire, j'essaie souvent de regarder d'où je viens. J'ai beaucoup grandi tout au long de ma vie et j'ai surmonté des choses assez difficiles. Si vous êtes comme moi, je suis prêt à parier que vous l'avez aussi.

N'oubliez pas d'être fier de la personne que vous êtes devenue aujourd'hui. Soyez fier du temps et des efforts que vous avez investis dans votre développement, car c'est ce qui vous a amené ici.

Une façon de commencer à vous rappeler à quel point vous êtes génial lorsque vous frappez ces funks est de commencer à célébrer le petites victoires vous réalisez dans votre vie. Si vous ne célébrez pas ces petites victoires, il sera difficile de vous rappeler à quel point vous êtes vraiment fier de ce que vous avez accompli. Cela peut également vous aider à traverser des moments difficiles.

N'oubliez pas que même si vous avez peut-être connu des jours meilleurs que ceux où vous vous trouvez actuellement, vous avez probablement également connu des jours pires. Vous pouvez et vous surmonterez ces moments difficiles ! Des jours meilleurs se profilent à l'horizon tant que vous continuez à avancer.

6. Briser les choses en étapes gérables fait des merveilles

Diviser et conquérir. Parfois, nous restons sur notre propre chemin en nous concentrant sur nos plus grands objectifs dans leur ensemble.

Si vous ne le faites pas déjà, vous seriez étonné de voir à quel point même vos plus grands objectifs semblent plus simples lorsque vous les divisez en petites étapes gérables.Publicité

La prochaine fois que vous vous surprenez à penser que je ne peux pas le faire, faites une courte pause. Regardez-vous strictement le résultat final ? Ou regardez-vous les mesures que vous devez prendre pour atteindre cet objectif ?

Si vous ne regardez que le résultat final, prenez le temps de créer un plan. Les avantages de la planification sont décrits plus en détail par Gollwitzer dans le livre La psychologie de l'action : lier la cognition et la motivation au comportement .

Réfléchissez aux étapes individuelles que vous devez suivre pour atteindre cet objectif. Écrivez-les dans l'ordre dans lequel vous les compléterez, puis mettez-vous au travail !

En faisant de petits pas continus, vous vous assurerez de toujours progresser vers vos objectifs. Cela conduira à un élan dans votre vie qui vous aidera à surmonter même certains des défis les plus difficiles auxquels vous aurez à faire face.

Regardez la vidéo suivante pour en savoir plus sur la façon d'atteindre vos objectifs :

7. Rappelez-vous votre pourquoi

Rappelez-vous votre POURQUOI - c'est probablement l'un des meilleurs moyens de surmonter le sentiment que je ne peux pas le faire.

Rappelez-vous pourquoi vous avez commencé sur cette voie en premier lieu. Rappelez-vous pourquoi vous avez poursuivi cet objectif avec passion. Ne laissez pas votre vision vous échapper.

Parfois, nous commençons par ces visions qui nous passionnent complètement mais que nous perdons de vue au fil de notre voyage. Ensuite, nous pouvons nous retrouver à nous perdre.

Lorsque votre vision et votre concentration deviennent un peu brumeuses et que vous avez perdu de vue votre passion, retrouvez cette clarté cruciale. Concentrez-vous sur les raisons pour lesquelles cet objectif était important à l'origine pour vous. Redécouvrez cette passion qui peut vous remettre sur la voie du succès !Publicité

Écrivez ce qui a rendu cela important pour vous. Laissez-le quelque part où vous pouvez facilement le visualiser. Cela vous rappellera continuellement pourquoi il est important de continuer à aller de l'avant et de surmonter les défis qui peuvent vous gêner.

Pour en savoir plus sur la façon de découvrir votre pourquoi, consultez cet article .

8. La vie n'est pas certaine, acceptez-la

La dernière chose à retenir lorsque vous avez l'impression de lutter, c'est que la vie ne sera jamais certaine. Rien dans la vie ne sera jamais garanti à 100% pour aucun d'entre nous.

De plus, parfois, des choses vont simplement se produire. Vous pouvez prédire ou planifier tout dans votre vie, mais les choses surgiront et vous surprendront.

Heureusement pour vous, cependant, si vous avez incarné quelques-unes des choses mentionnées précédemment sur cette liste, alors vous apprécierez ces moments et en tirerez le meilleur parti. Prenez l'incertitude et traitez ces moments comme des occasions de les transformer en quelque chose de bien et de positif dans votre vie.

Bien sûr, vous ne vous attendiez peut-être pas à ce que votre vie prenne certains de ces virages, mais cela peut vous ouvrir les yeux sur de nouvelles choses que vous n'aviez même jamais su que vous vouliez.

Apprendre à accepter l'incertitude de la vie est l'un des meilleurs moyens de s'assurer que nous ne manquons aucun rebondissement passionnant tout au long de notre cheminement vers nos objectifs et notre succès !

Dernières pensées

J'espère que vous avez pu en choisir quelques-uns à essayer lorsque vous avez du mal à surmonter un défi.

Vous n'êtes pas obligé de tous les utiliser. Vous êtes une personne unique et la combinaison de ceux-ci qui vous convient le mieux sera également unique pour vous.Publicité

Dans l'ensemble, ces astuces vous aideront à transformer je ne peux pas le faire en je peux surmonter cela, j'ai juste besoin de comprendre comment!

En savoir plus sur la positivité

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Crédit photo en vedette : Jude Beck via unsplash.com

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