COMMENT GÉRER LES CONFLITS INTÉRIEURS ET VOUS LIBÉRER

Imaginez deux âmes enfermées dans un seul corps se battant pour la domination. Le conflit intérieur est le fardeau humain le plus douloureux et le plus épuisant mentalement qui ravit même les cœurs les plus calmes. Cette agitation en vous est appelée conflit intérieur, et c'est quelque chose que les humains ont malheureusement créé par eux-mêmes.

Le conflit intérieur est une bataille constante qui nous empêche de prendre une décision en douceur. Ce sont nos pensées et nos émotions qui essaient de passer outre ce que nous savons être moralement bien ou mal. Ce sentiment de conflit se traduit par peur , colère, dégoût, confusion, solitude, etc.

Table des matières

Qu'est-ce qu'un conflit intérieur ?
Qu'est-ce qui cause les conflits intérieurs ?
Types de conflits internes
Se libérer
Dernières pensées
Plus de conseils sur la façon de gérer les conflits internes

Qu'est-ce qu'un conflit intérieur ?

Comme mentionné, le conflit intérieur est une guerre qui fait rage en soi. C'est être indécis, mais c'est beaucoup plus profond que l'indécision. Cet attribut peut aller de la décision la plus simple, comme prendre un bus ou Uber pour aller au travail, ou choisir des chaussures rouges au lieu de bleues. Cela peut être tout ce qui est moral, sexuel, politique, religieux et plus encore. La décision de faire un compromis ou non est le résultat d'un conflit intérieur.

Généralement, la plupart des gens évitent les conflits comme la peste. Ils le voient comme une énergie négative ou des accès d'émotions qui ne peuvent pas être traités pour le moment. En conséquence, de nombreuses personnes souffrant de conflit intérieur suppriment, nient ou se retirent des circonstances qui exagèrent la situation ou croient qu'elle n'existe pas. Eh bien, ce dernier fonctionne très bien pour les conflits externes. Dans la mesure où le conflit intérieur semble obstructif, des résultats positifs en résultent.

Cependant, lorsque vous décidez (en espérant que ce soit bientôt) de gérer votre conflit intérieur, ce n'est qu'alors que vous gagnerez. Même si vous perdez, c'est une victoire pour le reconnaître. Ne présumez jamais que gérer votre conflit intérieur fait de vous un gagnant. Non, cela ne se passe pas toujours ainsi. Cela signifie seulement que vous acceptez et recherchez des canaux viables pour disperser les sentiments en vous.

Avant d'aborder les différents types de conflits, souvenez-vous de ceci :Même si le conflit est inévitable, se libérer de son emprise est possible.

En fin de compte, un conflit, quelle que soit sa nature ou sa source, vous met au défi de devenir plus créatif et intelligent dans votre prise de décision. Il existe de nombreux exemples, comme une personne qui croit aux droits des femmes mais pense qu'elle doit être soumise dans le mariage.

Qu'est-ce qui cause les conflits intérieurs ?

La bataille entre ce que vous savez et ce que vous ressentez est une bataille séculaire qui se produira pour toujours. Le désaccord entre nos cœurs et notre tête est réel. Votre tête sera toujours le facteur décisif de votre existence.

Cependant, tant que nous attachons des sentiments aux choses, nos cœurs entreront en jeu. De plus, nous vivons dans une société influencée par les émotions plutôt que par les pensées, d'où le début des causes de conflit intérieur.Publicité

Notre désir de satisfaire les besoins de notre environnement est la cause du conflit. Nos têtes offrent une sorte d'intelligence focalisée et linéaire tandis que nos cœurs sont libres et illogiques. Trouver un terrain d'entente entre ces deux-là, c'est comme être enfermé dans un labyrinthe.

Il n'y a pas de formule simple pour résoudre les conflits intérieurs. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vous libérer d'une telle folie.

Alors, qu'est-ce qui cause le conflit intérieur ? L'incapacité à trouver un équilibre entre notre cœur et notre tête entraîne un conflit intérieur, et lorsque nos actions correspondent nos valeurs , nous appelons cela une victoire. Cependant, lorsqu'ils ne parviennent pas à s'aligner, il en résulte de la honte, de la honte et de l'embarras.

Quelle est l'origine des conflits intérieurs ?

Les humains vivent un conflit intérieur pour diverses raisons, mais il n'est pas possible de le retracer jusqu'à une seule source. Certains facteurs qui le déclenchent sont :

Notre parcours et notre éducation
Notre croyance, notre doctrine, nos cultures et nos traditions
Notre société et les valeurs que nous avons apprises ou adoptées à l'âge adulte

La vérité est que plus vous êtes mentalement attaché à tout ce qui précède ou à quoi que ce soit dans la vie, plus vous risquez de souffrir de conflits intérieurs.

Comment savoir quand un conflit intérieur survient ?

Vous savez qu'un conflit intérieur se prépare lorsque vous vous retrouvez à contester vos valeurs ou vos croyances pour des options moins importantes. Par exemple, il est difficile de garder votre virginité tout en persuadant votre petit ami de comprendre que vous aimez et valorisez votre relation.

Souvent, lorsqu'une pensée négative submerge progressivement une bonne action, un conflit intérieur surgit. Lorsque vous ressentez cette lourdeur dans votre esprit ou ce malaise au creux de votre estomac, méfiez-vous car un conflit intérieur pourrait être au coin de la rue.

De plus, lorsque vous vous retrouvez à essayer avec force de supprimer le besoin de satisfaire un mauvais ou de lui donner du sens, il y a un problème.

Comment les personnes en conflit intérieur se comportent-elles ?

Le conflit intérieur est défini comme la confusion entre accepter et aligner votre croyance sur ce qui vous est présenté.Publicité

Une personne souffrant de conflit interne présente les modèles de comportement suivants :

ne peuvent pas se faire leur propre opinion à un moment donné.
valoriser l'opinion et l'idéal des autres que le leur
n'accepte pas son point de vue comme valable et significatif (toujours prêt à se plier en arrière pour les autres)
toujours douter de sa crédibilité.
n'ayez pas d'état d'esprit stable à propos d'une situation et toujours.
ne se sentent pas mis au défi et se laissent facilement culpabiliser.
ne peut pas prendre une décision et s'y tenir, et cherche toujours le soutien des autres pour étayer leur point de vue
est incertain de la vie et de la manière d'y parvenir.

Types de conflits internes

Maintenant que nous en savons plus sur les causes et les effets des conflits intérieurs, voici les différents types qui peuvent nous affecter :

1. Conflit sexuel

C'est un conflit intérieur qui s'entremêle avec d'autres conflits. Un exemple de conflit sexuel consiste à nier votre identité sexuelle à cause de ce que le monde pense. Par exemple, aujourd'hui, nous voyons des gens qui sont coincés dans des circonstances malheureuses en raison de l'incapacité d'accepter et de reconnaître cette partie de nous-mêmes.

2. Conflit moral

Cela se produit lorsque notre éthique et nos valeurs personnelles sont mises à l'épreuve. Par exemple, une personne croit en la vérité et l'honnêteté. Pourtant, ils sont prêts à mentir pour sauver une vie ou des amis. Un conflit moral survient lorsque vous êtes pris entre deux camps opposés et que vous essayez de les accomplir indépendamment des conséquences.

3. Conflit religieux

C'est le type de conflit intérieur le plus courant qui ravage l'esprit humain aujourd'hui. Au nom de la croyance en Dieu, de nombreuses personnes deviennent des extrémistes juste pour afficher leur loyauté. Un exemple est d'accepter que la transfusion sanguine puisse guérir un être cher tout en l'ignorant parce qu'elle va à l'encontre de votre croyance.

4. Conflit politique

Un exemple clair nous entoure dans les élections récemment conclues aux États-Unis. C'est un cas où les gens savent que la démocratie est pour le peuple mais sont prêts à la sacrifier pour plaire à un homme ou pour l'égoïsme de quelques hommes qui mettent la vie de millions de personnes en jeu pour une salle pleine de gens.

5. Conflit d'image de soi

Cela se produit sous de nombreuses formes, mais c'est lorsqu'une croyance contredit l'image que vous avez créée dans votre esprit. Par exemple, une personne ne tient pas compte des personnes obèses à cause de leur apparence et pense que leur poids est la cause de leur problème. Puis, un jour, ils rencontrent une grande personne qui a confiance en elle et qui s'aime. Tout à coup, vous êtes pris à abandonner ces croyances et à accepter le nouvel angle.

6. Conflit amoureux

Cela se produit lorsque nous aimons les gens et que nous ne réfléchissons pas à deux fois avant de les blesser. Par exemple, nous aimons nos partenaires mais ne pouvons tolérer leurs défauts, peu importe à quel point nous les aimons. C'est la cause des mariages qui se terminent par un divorce car même ceux que l'on aime, il faut parfois lâcher prise juste pour trouver la paix.

7. Conflit interpersonnel

C'est une bataille entre ce que vous croyez et ce que vous aimez. Par exemple, vous détestez les fêtes parce que vous acceptez que c'est un terrain fertile pour l'immoralité et d'autres vices à jouer. Pourtant, vous ne pouvez pas attendre d'écouter les derniers potins sur une fête qui se passe ou qui vient de se passer. Un autre exemple est de ne pas aimer fumer mais d'accepter qu'il est acceptable pour les gens de fumer s'ils l'aiment.Publicité

8. Conflit existentiel

Il s'agit d'un conflit résultant de votre croyance en l'existence et l'occurrence de la vie telle que nous la connaissons. Par exemple, savoir que Dieu est une réalité mais douter de l'idée du paradis ou même de la vie après la mort. Il s'agit également d'un conflit résultant de la contradiction de vos déclarations et croyances à leur sujet.

Se libérer

Avoir un conflit intérieur nous affecte négativement. Voici les moyens de vous en libérer :

1. Reconnaître le conflit intérieur

La véritable reconnaissance se produit lorsque l'esprit est ouvert, réceptif et dépourvu de toute forme de critique. Le conflit intérieur nous entraîne d'avant en arrière, ce qui rend difficile l'identification du problème ou la recherche d'une solution.

Cependant, lorsque vous reconnaissez les problèmes, il est plus facile de définir la solution qui les résoudra. De plus, vous devez être conscient de la dualité de votre esprit. Ne prenez pas parti. Mais dans cet espace, asseyez-vous et discutez du pourquoi pour déterminer ce qui est le mieux pour vous en ce moment.

Personne d'autre que toi ne devrait le faire. C'est un défi car les humains chercheront à valider l'un par rapport à l'autre, mais la maturité et la force vous aideront à traverser cette étape. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas résoudre ce avec quoi vous n'êtes pas d'accord ou niez.

2. Détachement

Comme mentionné ci-dessus, lorsqu'un conflit intérieur survient, il existe une dualité que nous devons reconnaître. Cependant, notre désir de rester attaché à des croyances et des idéologies qui ne sont pas conformes à nos réalités actuelles provoque un conflit intérieur.

Si votre perception change, alors tout le reste devrait aussi. Les conséquences du conflit intérieur sont le rejet, la peur, l'abandon, la solitude, etc. Si vous ne pouvez pas gérer les conséquences d'un conflit intérieur, alors soyez sévère dans votre décision et éloignez-vous des circonstances qui pourraient déclencher de tels conflits.

3. Gagnez en clarté

Le manque de compréhension est la plate-forme la plus large pour que le conflit se développe, égare les priorités, les valeurs et une démonstration claire et visible d'indécision.

La clarté vous permet de séparer le quoi du comment et permet une compréhension plus profonde des choses qui doivent être faites. Gagner en clarté nécessite une profonde perspicacité en vous et la volonté d'accepter la vérité plutôt que ce que vous voulez.Publicité

4. Calmez votre esprit

Vos pensées intérieures sont presque probablement des idées négatives qui sont plus fortes que les voix du raisonnement. Si vous êtes seul lorsque ces voix effrayantes se font entendre, pratiquez de petites activités de distraction pour calmer votre esprit. Calmer ton esprit vous permet de vous détacher et de clarifier facilement la situation.

Ce n'est pas un moyen d'échapper au problème mais de vous mettre dans un endroit de paix jusqu'à ce que vous puissiez discerner avec précision ce qui va suivre. Certaines activités pour vous aider sont les exercices de respiration, la musique, la lecture, le jeu d'un instrument, la cuisine et la méditation, l'écoute d'affirmations positives ou l'observation de la nature.

Si vous êtes au travail, sortez prendre l'air ou accordez-vous une minute ou deux pour respirer profondément dans les toilettes.

5. Identifiez le conflit

Dans cet article, j'ai identifié 8 conflits internes qui peuvent survenir à tout moment. Pour vous libérer de toute situation, y compris des conflits, vous devez identifier de laquelle il s'agit.

Par exemple, imaginez-vous vous disputer avec vos collègues de bureau au sujet de la politique, mais réalisez que cela devient religieux ou moral. Il est temps de prendre du recul et de réévaluer l'atmosphère avant d'entrer trop profondément ou de dire quelque chose qui n'est pas vous. La capacité d'identifier votre conflit intérieur à un moment donné augmente votre compréhension de la situation pour vous permettre de canaliser votre énergie vers le bon canal.

Dernières pensées

S'il est difficile d'accepter ouvertement les batailles intérieures qui font rage en nous, ignorer et nier leur existence signifie se priver d'énergie positive dans la vie. Les conflits intérieurs sont comme votre ombre : vous les nourrissez directement ou indirectement. Plutôt que d'être à la merci de vos sentiments, admettez-les, identifiez-les et rejetez-les maintenant.