Il y a des moments dans la vie où nous nous sentons découragés ou vaincus, où la vie nous donne des coups qui nous mettent à terre. Les sentiments de désespoir et de désespoir peuvent ronger votre vie pendant de nombreux mois alors que vous vous demandez si vous vous sentirez un jour heureux et en sécurité. C'est à ce moment-là qu'il est important d'apprendre à persévérer dans la vie.

La bonne nouvelle est qu'avec le temps, la vie peut s'améliorer et vous pouvez devenir plus fort lorsque vous persévérez. Vous reviendrez probablement sur ces événements difficiles de la vie et vous vous rendrez compte qu'ils ont été les catalyseurs qui vous ont poussé à changer votre vie.

La seule façon pour nous de vivre pleinement notre vie est d'apprendre à être persévérant et à faire face aux défis que la vie nous lance. Survivre à ces boules courbes et traverser l'adversité, la douleur et sentiments de désespoir et le désespoir font partie du voyage pour que nous apprenions qui nous sommes. Il n'y a pas d'autre moyen d'apprendre à être résilient, courageux, plein d'espoir et optimiste quant à la vie et à notre avenir.

Tout le monde se sent découragé et vaincu à un moment donné de son parcours de vie. Certains d'entre nous se retrouvent dans ce lieu de désespoir, et nous ne savons pas quoi faire, alors nous cessons de grandir et de prospérer dans la vie. Nous finissons par vivre notre vie à travers le regret, la peur, la douleur, la désillusion et la tristesse. Ce n'est pas ainsi que nous sommes censés vivre.

Lorsque vous vous sentez découragé et que la vie semble difficile, n'abandonnez pas. Utilisez ces 7 stratégies pour vous aider à développer votre courage et à apprendre à persévérer afin de pouvoir avancer, faire face aux courbes et embrasser la joie de vivre une vie que vous aimez.

1. Accepter et anticiper le changement

Dans le monde d'aujourd'hui en constante évolution, il est difficile de gérer la complexité et l'imprévisibilité de la vie.Il est encore plus difficile de trouver la motivation pour persévérer face au changement constant.

Au lieu de lutter contre l'inévitabilité du changement, apprenez à l'accepter. Embrasser le changement et sachez qu'en faisant cela, votre vie ne peut que s'améliorer. Résister au changement alimentera l'énergie négative qui vous découragera dans la vie.

Apprenez à être agile dans votre réflexion et à faire preuve de persévérance, même lorsque vous vous sentez découragé. Posez beaucoup de questions et cherchez des solutions. Ne vous concentrez pas uniquement sur le problème auquel vous êtes confronté. Il est beaucoup plus difficile de résoudre un problème lorsque vous êtes immergé dans le problème lui-même.Publicité

Devenez un chercheur de solutions car, comme l'a dit le Dalaï Lama :

Si un problème peut être résolu, il le sera. S'il ne peut pas être résolu, il ne sert à rien de s'en inquiéter.

2. Utilisez votre pouvoir de choix pour vous libérer

L'une des rares choses sur lesquelles vous avez un contrôle total est votre pouvoir de choix. Personne d'autre ne peut vous l'enlever, alors utilisez-le lorsque vous voulez apprendre à persévérer.

Ce sont les choix que vous faites qui déterminent la façon dont vous réagissez aux moments difficiles auxquels vous faites face. Vous pouvez choisir de ne rien faire et vous laisser distraire du problème auquel vous devez faire face, ou vous pouvez choisir d'agir et de faire face à votre problème.

D'après mon expérience, l'option la plus simple est de choisir de ne rien faire, mais cela revient toujours et vous mord. Selon les mots du psychologue Carl Jung, ce à quoi vous résistez persistera.^[1]Choisissez de faire des choix qui vous permettront d'avancer, pas de reculer ou de tourner en rond.

3. N'ayez pas peur de demander de l'aide

Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse. Une personne qui choisit d'être un chercheur de solutions est une personne résiliente qui est consciente d'elle-même et qui recherchera activement le soutien, les conseils et les encouragements des autres lorsque les temps sont durs.^[deux].

Les chercheurs de solutions apprécient la contribution des autres parce qu'ils savent que les autres peuvent avoir la sagesse ou l'énergie positive pour les aider à surmonter l'adversité et à apprendre à persévérer au travail et à la maison.

Si vous avez peur de demander de l'aide, vous pouvez apprendre par où commencer Cet article .Publicité

4. Soyez positif et riez quand vous le pouvez

Pour moi, c'est mon arme secrète qui m'aide à continuer quand je ne sais pas comment persévérer. Avoir une attitude positive nous permet d'utiliser judicieusement notre pouvoir de choix.

À attitude positive ouvre votre esprit à plus de possibilités, alors qu'un attitude pessimiste ferme votre esprit et vous encourage à vous retirer de trouver votre chemin à travers les défis auxquels vous êtes confrontés. Avec une attitude pessimiste, il n'y a ni croissance ni apprentissage.

Si vous avez du mal à cultiver une attitude positive, pensez à essayer la méditation de pleine conscience. Cela peut vous aider à créer un espace dans votre esprit pour enraciner nos pensées négatives et les remplacer par des pensées positives.

Le rire est le meilleur moyen de s'épanouir dans la vie. Pour traverser les moments difficiles, entourez-vous de personnes qui vous font rire et aiment rire avec vous. Le rire est contagieux, et vous découvrirez bientôt que lorsque vous riez, vous vous sentez plus vivant et plein d'espoir pour votre avenir.

Vous pouvez en savoir plus sur la création d'un environnement positif dans cette vidéo :

5. Acceptez l'imprévisibilité de la vie

La vie est un voyage étrange et étonnant, avec de nombreuses expériences douloureuses et beaucoup de beauté et de joie. Fuir les défis de la vie n'est pas la solution. Si vous vous enfuyez, la douleur, l'inconfort et les défis de la vie vous suivront.

C'est bien de s'effondrer, de faire des erreurs, d'échouer et d'être déçu, mais vous ne pouvez rester dans cet endroit que pendant une courte période.Si vous avez un objectif en tête, continuez à travailler pour l'atteindre et faites preuve de persévérance, malgré les échecs.

Les personnes résilientes s'attendent à échouer et à être déçues. Ils savent que pour être forts, il faut surmonter l'adversité et les défis auxquels ils sont confrontés dans la vie. Les personnes courageuses choisissent de rebondir dans la vie et de continuer à vivre une vie heureuse et épanouie.Publicité

Engagez-vous à devenir cette personne courageuse et résiliente pour laquelle vous êtes né.

6. Concentrez-vous sur les choses qui vous apportent de la joie

Trouvez un endroit à l'intérieur où il y a de la joie, et la joie brûlera la douleur. -Joseph Campbell

Lorsque vous vous sentez frustré et désespéré, il est facile d'oublier les bonnes choses de votre vie. Si vous vous laissez consommer par la négativité, vous commencerez à croire qu'il n'y a rien de bon dans votre vie. Avant que vous ne le sachiez, cela deviendra votre réalité.

Si vous voulez vraiment apprendre à persévérer, arrêtez-vous immédiatement et écrire une liste de toutes les bonnes choses que vous avez vécues, et toutes les choses qui vous ont apporté de la joie. Plus vous vous concentrez sur le bien de votre vie, plus vous deviendrez optimiste.

Montrer de la gratitude aux autres et exprimer de la gratitude sont deux actions qui ramèneront de la joie dans votre vie.

Une étude a révélé que la gratitude était associée à une augmentation du bonheur, de la satisfaction dans la vie et de la désirabilité sociale.^[3]. Tout cela contribue à plus de résilience.

Une excellente façon de pratiquer la gratitude est de commencer un journal de gratitude. Vous pouvez commencer par écrire trois choses chaque jour pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous pouvez apprendre d'autres façons de pratiquer la gratitude avec cet article.

7. Ne laissez pas le passé gouverner votre présent

Votre passé offre une opportunité d'apprendre les leçons que vous devez gérer dans votre vie présente. Cependant, si vous ne lâchez pas vos regrets dans la vie et ne faites pas la paix avec votre passé, il est très difficile d'avancer dans votre vie.Publicité

Recherchez des opportunités de découverte de soi et apprenez à vous faire confiance et à croire en vous. Lorsque vous traversez des moments difficiles dans votre vie, posez-vous cette question :

Quelle est la seule chose que je peux faire maintenant pour me rapprocher d'un pas en avant ?

Tout ce que vous devez vous rappeler est de faire un pas en avant et de continuer à répéter ce pas. Vous découvrirez bientôt que vous êtes plus près de trouver une solution et d'atteindre vos objectifs à long terme. N'oubliez pas que vous avez déjà fait des choses difficiles et que vous êtes sorti de l'autre côté, alors profitez du processus.

Ne laissez pas toutes vos erreurs et vos peurs passées obscurcir votre jugement et diminuer votre courage. Vous n'êtes pas défini par ce qui s'est passé dans votre passé. Vous êtes qui vous choisissez d'être maintenant et dans le futur. Devenez la personne courageuse, autonome et résiliente pour laquelle vous êtes né.

Dernières pensées

Il est compréhensible que lorsque vous faites face à des moments difficiles dans la vie, vous puissiez vous sentir dépassé et perdu. Il est très difficile d'avoir de l'espoir et de l'optimisme quant à votre avenir lorsque vous êtes consumé par la douleur et la frustration.

Lorsque vous voulez apprendre à persévérer et à surmonter les mauvais jours, utilisez les 7 stratégies ci-dessus pour vous aider à continuer d'avancer pour atteindre votre ligne d'arrivée.

En savoir plus sur Comment persévérer

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Crédit photo en vedette : Guilherme Stecanella via unsplash.com

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