VOUS NE VOUS SENTEZ PAS À SA PLACE DANS LA VIE ? 5 FAÇONS DE SE REMETTRE SUR LA BONNE VOIE

Si vous vous êtes déjà senti comme une cheville carrée enfoncée dans un trou rond, alors vous savez ce qu'est le sentiment de ne pas être à sa place. Vous ressentez un manque général d'alignement - le sentiment que vous perdez activement du temps, de l'énergie et des ressources peut être presque paralysant.

Je le sais parce que je l'ai vécu de première main - l'anxiété, le doute de soi et l'inquiétude qui prennent le dessus, la façon dont votre esprit peut être soudainement inondé de pensées négatives et de curiosités sur ce qui aurait pu être si vous aviez fait d'autres les choix.

Reconnaître que vous ne vous sentez pas à votre place peut être effrayant, mais comme tout dans la vie, cela ne doit pas nécessairement être permanent.

Voici5mesures que vous pouvez prendre lorsque vous ne vous sentez pas à votre place.

1. Reconnaissez que vos sentiments essaient de communiquer quelque chose d'important pour vous

En tant que conseiller spirituel, yogi et coach, j'ai passé beaucoup de temps à étudier les différentes façons dont les humains reçoivent des messages. Certaines personnes peuvent capter les messages subtils et silencieux que leur chuchote l'univers, tandis que d'autres doivent être virtuellement renversées par l'information.

Dans ce dernier cas, l'Univers veillera à ce que le message soit amplifié jusqu'à ce qu'il ne puisse plus être ignoré.Vous pouvez vous sentir en conflit sur ce que vous ressentez.

Par example: Publicité

Vous pouvez avoir un travail stable dans lequel vous êtes bon, mais vous vous sentez toujours sur la bonne voie et insatisfait. Vous vous sentez perdu, mais il vous est difficile de reconnaître que vous n'êtes pas satisfait de votre travail et vous devez peut-être explorer d'autres options pour vous sentir épanoui.

OU ALORS

Vous êtes dans une relation malsaine ou toxique. Mais vous avez plus peur d'être seul et de devoir vous exposer, alors admettre que vous devez vous séparer de cette personne est trop difficile.

Ces prises de conscience peuvent être difficiles et peuvent prendre du temps. Relâchez toute gêne ou honte que vous ressentez à propos de votre confusion ou de votre peur. Les humains sont des créatures de confort.

Il n'est pas anormal de ressentir une certaine résistance interne lorsque vous réalisez que ce que votre esprit veut et ce qui est confortable en ce moment ne sont pas alignés.

Reconnaître que vous vous sentez hors de la bonne voie est une première étape importante pour vous remettre sur la bonne voie. Il faut du courage et de l'honnêteté pour reconnaître que vous pouvez vous sentir perdu ou confus. Donnez-vous le mérite d'avoir fait ce premier pas incroyablement important.

2. Prenez le temps de méditer sur le moment où vous avez commencé à vous sentir hors de propos ou hors piste

Tout a une racine, une cause, un point de départ. Si vous allez pouvoir avancer, il est important de savoir d'où vous avancez. Publicité

Journalisation est un outil incroyablement utile lorsqu'il est utilisé de manière stratégique. Je ne parle pas de l'écriture libre commune et cathartique que vous associez habituellement à la journalisation, mais à la place,journalisation rapide.

La journalisation rapide vous permet de diriger votre attention de manière très efficace lorsque vous explorez certaines questions.

Voici quelques invites pour vous aider à démarrer :

Je me sens en sécurité quand…
La dernière fois que je me suis senti en confiance, c'était…
Je veux sentir…
Je mérite…
Je suis digne de…
J'ai remarqué un changement en moi quand…
Les activités qui me font du bien sont…
Je me sens joyeux quand…
Je me sens plein de vie quand…
J'apprécie…
Écrivez-vous une lettre dans un an.
Écrivez-vous une lettre il y a 2 ans.

Des études ont montré que la journalisation peut aider à gérer l'anxiété et à réduire le stress, car elle vous donne un moyen sain de vous exprimer face à des émotions accablantes.

L'acte d'écrire physiquement vous aide à obtenir de la clarté en vous donnant un espace pour hiérarchiser vos peurs ou vos préoccupations et en offrant une opportunité pour un discours intérieur positif ainsi qu'une zone sans jugement pour reconnaître les pensées et les comportements négatifs.^[1]

3. Enregistrez-vous auprès de votre système d'assistance

Les systèmes de support sont essentiels pour vous aider à identifier comment, quand et pourquoi vous avez dévié en premier lieu. Parfois, il peut être utile d'avoir une source objective et externe pour vous aider à traiter certaines des choses que vous découvrez et réalisez sur vous-même. Cela peut être beaucoup.

Envisagez de parler à vos amis de confiance et à votre famille proche ou à des personnes avec qui vous vous sentez en sécurité et savez qu'elles seront objectives mais honnêtes avec vous. Publicité

L'objectif est d'obtenir l'aide de quelqu'un qui peut vous aider à reconnaître les choses que vous évitez peut-être. Dans certains cas, il est préférable de le faire avec un professionnel de confiance, comme un thérapeute.

Dans d'autres cas, vous avez besoin de quelqu'un pour vous aider à organiser vos pensées et à créer un plan d'action. Dans ce cas, vous pouvez demander l'aide d'un coach réputé ou d'un mentor expérimenté.

Disposer d'un système de soutien qui vous tiendra responsable et créera un espace pour vous permettre de suivre le processus est essentiel pour vous remettre sur la bonne voie. Cela réduira considérablement la négativité de ne pas se sentir à sa place.

4. Soyez reconnaissant

Reconnaissance est un baume pour l'âme. Cela peut être la chose qui nous donne un répit des troubles de l'esprit et des soucis du cœur.

Lorsque nous pratiquons la gratitude, l'alchimie qui se produit dans le cerveau est incroyable. Des études montrent que passer du temps à se concentrer sur les choses pour lesquelles on est reconnaissant peut conduire à un optimisme accru, à se sentir mieux dans sa vie, à avoir un désir organique de faire de l'exercice et à réduire les visites chez le médecin.^[deux]

Laisse moi être clair. La gratitude ne consiste pas à ignorer ce qui vous dérange ou à balayer les choses sous le tapis. Au lieu de cela, la gratitude vous demande de devenir naturellement conscient du monde qui vous entoure et de votre expérience actuelle afin que vous puissiez identifier tout, même petit, pour lequel vous vous sentez reconnaissant.

Cela peut être aussi simple qu'une journée ensoleillée, une délicieuse mandarine, de l'eau ou un réveil. La chose pour laquelle vous exprimez votre gratitude n'a pas besoin d'être magnanime. Il peut être simple, petit et unique à votre expérience. L'objectif est que vous réorientiez votre réflexion afin que vous puissiez commencer à voir la lumière au bout du tunnel. Publicité

5. Visualisez où vous voulez être

Une fois que vous avez pris le temps de reconnaître ce que vous ressentez, de savoir quand cela a commencé, de vous renseigner auprès de votre système d'assistance et d'être reconnaissant, la seule chose qui reste à faire est de commencer à visualiser où vous voulez être.

Il ne sert à rien de faire tout ce travail si vous ne savez pas où vous voulez aller à partir d'ici. Soyez audacieux, rêvez grand. Réfléchissez (ou journalisez) à l'endroit où vous voulez être dans 1 mois, 6 mois, un an.

Dessinez à quoi vous voulez que votre vie ressemble. Créer un tableau de vision. Il existe de nombreuses façons de donner vie à votre vision.

La raison pour laquelle nous voulons externaliser ces idées est de nous donner quelque chose à quoi nous référer facilement lorsque nous sommes submergés. À l'heure actuelle, il est facile d'oublier ce que nous faisons et pourquoi nous le faisons. Lorsque vous avez accès à une représentation externe de votre objectif. il est plus facile de l'ancrer lorsque les choses se compliquent.

Lorsque vous avez une vision claire, il est plus facile de créer un plan d'action. En fin de compte, ce plan d'action vous aidera à prendre les mesures nécessaires pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie.

Dernières pensées

Il n'y a pas de raccourci pour se remettre sur les rails lorsque vous ne vous sentez pas à votre place dans la vie. Vous devez vous examiner attentivement et devenir vraiment curieux de savoir ce qui a conduit à ces sentiments.

Vous devez vouloir changer votre concentration et vraiment désirer vous reconnecter avec vous-même. Il doit y avoir une volonté de faire le travail. Vous devez croire que VOUS MÉRITEZpaix, bonheur, satisfaction, joie—sinon, visionner la vie que vous voulez sera impossible. Publicité

Se sentir hors des sentiers battus n'est pas la fin du monde. En fait, il s'agit plutôt d'un droit de passage. N'oubliez pas qu'il n'est pas permanent et que le processus peut être accéléré si vous êtes proactif. Tu peux le faire!