VOUS VOUS SENTEZ PIÉGÉ ? FAITES CES 9 CHOSES POUR REPRENDRE VOTRE VIE EN MAIN

Êtes-vous satisfait de votre vie ou vous sentez-vous piégé? Beaucoup de gens sont mécontents ou insatisfaits de leur vie, et beaucoup d'entre eux pensent qu'ils n'ont aucun contrôle sur ce qui s'y passe. Cependant, vous avez le pouvoir de changer votre propre vie pour le mieux en utilisant votre esprit et vos actions.

Se sentir piégé peut prendre la forme de rester dans une relation malheureuse, de ne pas pouvoir voyager en raison d'un manque de fonds ou de rester dans une certaine ville parce que c'est là que se trouve votre travail. De nombreux aspects de la vie peuvent nous faire nous sentir piégés, mais il existe toujours des moyens d'améliorer notre situation et de retrouver un sentiment de contrôle ou de liberté.

Découvrez 9 façons de reprendre votre vie en main et de trouver le bonheur ici.

1. Vivez un style de vie que vous pouvez vous permettre

L'une des façons les plus stressantes de vivre sa vie est de vivre au-dessus de ses moyens. De nombreuses personnes dépensent plus qu'elles ne gagnent et sont stressées quotidiennement par leur situation financière. Il est important de se faire plaisir, mais la gâterie ne devrait pas être une grosse dépense.

Posez-vous ces questions :Publicité

De quoi ai-je vraiment besoin pour survivre ?
Est-ce que j'en ai besoin ou est-ce que je le veux ?
Cela apportera-t-il du bonheur dans ma vie ?

Lorsque vous essayez de faire un budget chaque mois, essayez de vous concentrer sur des dépenses plus importantes en expériences et moins en objets. Les expériences (un court voyage, une soirée surprise, etc.) vous aideront à créer des souvenirs, tandis que les objets ne vous apporteront qu'un sentiment de contentement fugace.

2. Soyez conscient de votre pouvoir et prenez vos responsabilités

Beaucoup de gens blâment les autres et le monde qui les entoure pour les mauvaises choses dans leur vie, mais la vérité est que vous avez le plein contrôle de nombreux aspects de votre vie. Vous seul pouvez changer les choses dans votre vie dont vous n'êtes pas satisfait.

Par exemple, si vous souhaitez faire plus d'exercice mais que vous n'avez pas d'argent pour aller au gymnase, prenez le contrôle de cette situation en trouvant une chaîne YouTube avec des vidéos d'exercices que vous aimez. Ce n'est peut-être pas une solution parfaite, mais c'est une excellente solution temporaire pendant que vous arrivez à un point où vous pouvez vous permettre un abonnement à un gymnase.

3. Trouvez un nouvel emploi

Votre travail ne doit pas nécessairement être la meilleure partie de votre vie, mais si vous n'aimez pas travailler, vous devriez chercher un nouvel emploi^[1]. C'est ainsi que vous passez 40 heures de votre semaine, et votre travail devrait être plus qu'un simple moyen de payer les factures si vous voulez arrêter de vous sentir piégé.

Posez-vous ces questions :Publicité

Qu'est-ce qui pourrait améliorer mon travail ?
Qu'est-ce que je recherche dans un travail ?
Ai-je besoin d'améliorer mes compétences pour trouver mon emploi parfait?

Si votre travail ne vous apporte pas de joie mais que vous ne pouvez pas le quitter pour le moment, envisagez de faire du bénévolat dans un domaine qui vous passionne. En attendant, vous pouvez également suivre des cours en ligne gratuits pour parfaire certaines compétences qui pourraient vous aider à décrocher l'emploi de vos rêves lorsqu'il apparaîtra.

4. Réalisez que la vie vous répond

Votre point de vue détermine la façon dont vous voyez le monde, alors assurez-vous d'avoir une vision positive du monde. Votre esprit a le pouvoir de vous faire voir la vie négativement, ou il a le pouvoir d'injecter de la positivité dans chaque jour. Comme Rumi l'a dit un jour :

Ce que tu cherches, te cherche.

Cherchez ce que vous espérez accomplir dans la vie tout en étant confiant que votre vie de rêve est également à votre recherche. Cela aidera à maintenir un sentiment de calme et de positivité, ce qui rendra votre voyage d'autant plus facile.

5. Commencez à vivre une vie saine

Beaucoup de gens commencent à se sentir piégés lorsque leur corps ne fonctionne plus comme ils l'espéraient. Peut-être n'ont-ils plus l'énergie qu'ils avaient autrefois ou ne semblent plus pouvoir dormir toute la nuit.Publicité

Afin d'ouvrir votre corps à plus d'expériences, respectez-le en buvant beaucoup d'eau, en mangeant des fruits et légumes, en faisant de l'exercice et en dormant 8 heures complètes chaque nuit. Toutes ces choses vous aideront à vous sentir plus heureux et plus proactif.

6. Suivez votre passion

Vous vous connaissez mieux que quiconque, vous savez donc dans quelle direction votre vie devrait suivre. Même si votre travail ne comprend pas ce qui vous passionne, vous pouvez toujours intégrer ces choses dans votre vie.

Peut-être avez-vous une passion pour l'art mais avez-vous choisi d'étudier la comptabilité à la place. Vous pouvez faire votre travail quotidien à la banque, mais une fois rentré chez vous, asseyez-vous devant une toile pendant une heure et laissez libre cours à votre passion pour l'art. Vous constaterez peut-être même que vous créez suffisamment de pièces pour démarrer une petite entreprise parallèle.

7. Soyez honnête et apprenez à dire non

Une grande partie de l'estime de soi est d'être capable de dire non aux autres . Bien que ce soit un sentiment formidable d'aider les autres, il est important que vous ne soyez pas un obstacle si vous vous sentez piégé. Dites oui aux autres lorsque vous voulez vraiment les aider, mais ne mettez pas votre vie en veilleuse.

Si vous remplissez votre vie des responsabilités des autres, vous vous sentirez toujours coincé et incapable d'avancer avec vos propres objectifs. Faites une pause avant de dire oui à chaque demande et analysez si cela vous rapprochera vraiment du but de votre vie.Publicité

8. Jeter les normes sociales

De nombreuses personnes vivent leur vie en suivant les normes sociales ou les attentes des membres de la famille parce qu'elles pensent que c'est le choix le plus sûr, mais elles sont malheureuses parce qu'elles finissent par se sentir piégées à l'intérieur de ces attentes. Prenez le contrôle de votre vie en faisant tout ce qui vous rend heureux, plutôt que de faire ce que vous pensez devoir faire en fonction de ce que vous voyez sur les réseaux sociaux^[2].

Vous constaterez peut-être que certaines personnes proches de vous ne comprennent pas le sens de votre vie, et ce n'est pas grave. Vous trouverez inévitablement d'autres personnes qui comprennent, ce qui vous aidera à établir des liens encore plus positifs et à élargir vos relations.

9. Surmonter la peur de l'échec

Si vous voulez faire quelque chose qui, selon vous, vous rendra heureux, faites-le, ne laissez pas la peur de l'échec vous décourager. La peur peut être une prison qui vous empêche de trouver le bonheur et vous fait vous sentir piégé, alors tentez votre chance et voyez ce qui se passe sans trop vous soucier du résultat.

Tu peux lire Cet article pour plus de conseils sur la façon de surmonter la peur de l'échec.

La ligne de fond

Si vous vous sentez piégé, vous aurez peut-être l'impression que vous serez coincé au même endroit pour toujours. Heureusement, il existe des mesures concrètes que vous pouvez prendre pour retrouver un sentiment de contrôle et de liberté dans votre vie et améliorer votre santé mentale. Identifiez le domaine de votre vie qui vous retient le plus et utilisez une étape applicable ci-dessus pour vous y attaquer de front. Publicité

Si cela ne fonctionne pas, il est peut-être temps de demander des conseils professionnels afin de vous aider à surmonter les défis auxquels vous êtes confronté. Si tel est le cas, faites-le avec un esprit ouvert et acceptez l'opportunité comme celle qui peut changer votre vie.