Lorsque vous voyez des gens réussir d'une manière que vous voulez imiter dans votre propre vie, sachez que ce n'est pas par accident ou par chance qu'ils sont arrivés là. La vérité est qu'ils ont appris à penser d'une manière qui leur a apporté ce succès.

Que vous cherchiez à obtenir de meilleurs résultats et/ou une meilleure qualité de vie dans votre carrière, votre entreprise ou tout autre domaine de votre vie, vous le pouvez. Vous avez simplement besoin d'examiner où vous pensez que votre état d'esprit pourrait manquer de clarté, de structure et de direction.

En regardant les mentalités suivantes et la façon dont les gens qui réussissent pensent, vous serez agréablement choqué de découvrir les chaînons manquants entre où vous êtes et où vous voulez de moi.

1. Un état d'esprit de croissance à partir d'une motivation intrinsèque

Chasser des récompenses tangibles pour valider les mesures de notre succès satisfait nos sens humains. Cependant, nous pouvons nous enchaîner à un dangereux tapis roulant psychologique lorsque nous fixons la façon dont nous mesurons notre succès personnel à des choses inanimées et extrinsèques.

Pire encore, attribuer le succès aux trophées rend extrêmement difficile de surmonter les défis orageux qui éclatent et peut complètement nous faire dérailler en cours de route. Qu'est-ce qui soutiendra votre motivation pour réussir?

Des recherches cruciales menées par les psychologues et chercheurs Edward Deci, Richard Ryan et Richard Koestner ont révélé que des résultats importants mettent en évidence le risque de lier notre succès à des récompenses externes. Leur méta-analyse de 128 études a révélé que la motivation intrinsèque diminuait de 36 % lorsque des récompenses externes tangibles étaient recherchées.^[1]Les leçons de la vie de recherche de Carol Dweck nous enseignent également que le développement et l'exercice d'un état d'esprit de croissance nous aident à développer la motivation, la résilience et l'énergie pour maintenir la poursuite de nos objectifs pour réussir quelle que soit la récompense.

Les erreurs sont réécrites en tant qu'expériences d'apprentissage. Les échecs deviennent des leçons qui nous apprennent à nous adapter, à changer et à nous améliorer. Nous devenons capables de voir des opportunités quelles que soient les épreuves et les tribulations auxquelles nous sommes confrontés.

En pratiquant et en adoptant ces perspectives, votre attachement émotionnel et votre désespoir d'atteindre certains résultats d'une certaine manière s'adoucit. Votre résilience est beaucoup plus fort et vous êtes capable de vous remettre sur la bonne voie plus rapidement et plus fort, en poursuivant vos rêves sans même un ralentisseur sur votre chemin vers le succès.

Vous faites toujours inévitablement les mises pour obtenir les récompenses externes que vous désirez. La différence est que cet élan et cette énergie dont vous avez besoin maintenant proviennent en interne d'une base de passion et d'entraînement qui coule constamment.

2. Orienté vers les objectifs avec une boussole émotionnelle ancrée

L'établissement d'objectifs n'est pas simplement une question de fixer un objectif à atteindre et une date limite quant au moment où vous l'atteindrez. Il s'agit de s'engager dans une réflexion bien documentée, planifiée et mise en scène, associée à des actions et un comportement mesurés et dotés de ressources suffisantes.Publicité

L'autre ingrédient essentiel au développement et à l'application d'un état d'esprit efficace pour l'établissement d'objectifs est d'avoir une bonne connaissance de la satisfaction émotionnelle et personnelle qui indiquera que vous avez atteint vos succès.

Il est essentiel de savoir ce que la réalisation de vos mesures de réussite signifie et dit à votre sujet. Si vous ne savez pas pourquoi vous poursuivez certaines ambitions et pire encore, si ces raisons ne sont pas vraiment les vôtres, vous risquez de vous engager sur une voie dont vous vous rendrez compte qu'elle vous apporte peu d'épanouissement personnel et d'illumination émotionnelle.

Dans l'autobiographie d'André Agassi Ouvert , il dit franchement qu'il détestait le tennis mais qu'il aime maintenant le jeu pour la plate-forme qu'il lui a offerte pour créer la Fondation Andre Agassi pour l'éducation. Grâce à son expérience personnelle d'avoir été envoyé à l'école de tennis pour s'entraîner six heures par jour, Agassi reconnaît qu'il a perdu l'amour et le soutien dont il avait besoin de ses parents pour survivre dans un environnement et une structure aussi sous pression dès son plus jeune âge.

Pour que les enfants soient à leur meilleur, sa fondation sème une éducation qui se concentre particulièrement sur la fourniture d'un environnement nourrissant, favorable et empathique pour les champions en développement. Les objectifs d'Agassi sont clairs pour le monde. La motivation primordiale pour réussir à tout prix est presque non verbale ; c'est clairement et puissamment émotionnel.

3. Imaginaire

De plus en plus de recherches démontrent le pouvoir d'exploiter une compétence appliquée distraitement que nous utilisons tous les jours : la rêverie.^[deux]Selon le professeur adjoint en psychiatrie de la Harvard Medical School, le Dr Srini Pillay, notre esprit vagabonde sans but pendant environ 46,9% de notre journée éveillée.

Pendant des décennies, les athlètes d'élite sont connus dans le monde entier pour utiliser la visualisation orchestrée - également connue sous le nom d'imagerie - comme une compétence de pain et de beurre pour les aider à perfectionner leurs compétences, leurs techniques et leur état d'esprit. Commençant son exploration de sa vie sur les raisons pour lesquelles nous rêvons dans les années 1950, Jerome Singer a inventé trois styles dans lesquels nous procrastinons mentalement :

• La rêverie constructive positive (PDC) fait référence à la planification, à l'imagerie ludique et créative dans laquelle nous nous engageons ;
• Une rêverie dysphorique coupable qui englobe une pensée fantastique obsessionnelle et angoissante ; et
• Mauvais contrôle attentionnel qui est notre incapacité à rester concentré sur une tâche qui est nécessaire mais souvent indésirable, un sentiment trop familier à ceux d'entre nous qui ont dû étudier des océans d'informations pour réussir un examen.

Des recherches plus récentes menées par Johnathan Schooler et Johnathan Smallwood expliquent comment vos habitudes de procrastination peuvent réellement vous servir.^[3]Si vous ne l'avez pas déjà fait, il est temps de capitaliser sur les avantages de l'orchestration du PCD pour rechercher vos propres mesures de succès.

Des études utilisant l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle montrent que votre cerveau ne peut pas faire la différence entre ce qui est réel et imaginaire. En conséquence, d'autres systèmes dans votre cerveau commencent à diriger votre comportement en réponse à ce que vous voyez dans votre esprit.

Votre système d'activation réticulaire dans votre tronc cérébral sert également de radar et de système de déchiffrement des informations et des opportunités qui vous aident à défendre votre cause. Lorsque vous dirigez votre cerveau pour «rêver» sur les choses que vous voulez être, faire, expérimenter et que vous dirigez votre cerveau pour qu'il travaille de manière proactive pour vous ; au lieu de le laisser tomber au hasard dans les modèles de contrôle dysphorique ou de mauvais contrôle attentionnel coupables qui ne vous servent pas – cela nécessite de la pratique.

Premièrement, développer vos compétences en imagerie avec un psychologue de la performance ou du sport augmentera votre élan vers la réussite. Vous vous sentirez beaucoup moins encombré dans votre esprit, la clarté autour de vos activités quotidiennes sera beaucoup plus forte. Et émotionnellement, vous vous sentez déterminé même si atteindre vos objectifs de réussite implique de suivre un chemin plus long et difficile.Publicité

4. Responsabilité

Les échecs et les erreurs sont une partie naturelle et (malheureusement) inconfortable de notre existence humaine. Ce que beaucoup d'entre nous ne réalisent pas, c'est que le fait d'admettre ses erreurs, ses échecs et ses erreurs augmente en fait notre résilience émotionnelle, sans parler du respect aux yeux des autres et de leur volonté de nous soutenir.

Les décisions que nous prenons dans tous les domaines de notre vie sont souvent les plus difficiles. Assumez vos responsabilités dès le début en anticipant les différentes conséquences que vos décisions et actions pourraient entraîner. Comment vos décisions pourraient-elles vous aider ? A qui profitent-ils ? A qui pourraient-ils faire du mal ? Quels seront les dommages collatéraux ? Êtes-vous prêt à atténuer les retombées ?

Un examen délibéré des conséquences de vos décisions et actions avant de les exécuter augmentera considérablement vos chances de faire des choix qui correspondent à votre conscience.

Lorsque vous faites des choix à l'aide de cette boussole, peu importe que des résultats parfaits ou des circonstances périlleuses se produisent. Vous serez émotionnellement et mentalement équipé pour le gérer parce que vous opérez à partir d'un endroit réfléchi et authentique.

5. Émotionnellement intelligent

Réussir dans la vie signifie souvent que vous aurez besoin du soutien des autres. Il va presque sans dire que vous devez donc investir pour réfléchir à la manière de planter, d'arroser et de nourrir vos relations avec les personnes dont vous aurez besoin de l'amour, du soutien et des conseils.

Les donneurs donnent parce que les preneurs prennent. Les preneurs prennent parce que les donneurs donnent. Malgré la description clinique, réaliser que dans toutes les amitiés et relations sont en effet des transactions vous servira à mieux vivre des échanges de meilleure qualité, authentiques, émotionnellement et mentalement satisfaisants.

Posséder un état d'esprit émotionnellement intelligent ne consiste pas seulement à être conscient de ses propres émotions, à les réguler soi-même et à être conscient de celles des autres. Il s'agit également d'investir dans l'apprentissage de la manière de nourrir et d'influencer l'état émotionnel des autres pour vous aider tous dans votre cause.

6. Entrepreneuriat

Vous vous demandez peut-être comment l'exercice d'un esprit d'entreprise peut vous aider à réussir dans votre vie personnelle. Commercialiser intelligemment votre produit ou service, réseauter, partager stratégiquement vos objectifs avec les bonnes personnes, prendre des risques et gérer les risques sont des activités qui peuvent considérablement vous accélérer vers vos objectifs personnels.

Pensez-y. Si vous êtes célibataire mais que vous souhaitez trouver cette personne avec qui passer le reste de votre vie, vous êtes le produit. Votre façon de penser et vos habitudes actuelles sont peut-être ce qui vous a gardé célibataire. Maintenant, ces modèles doivent changer.

Au lieu de rester chaque nuit devant la télévision, vous aurez besoin de faire du réseautage. Engagez-vous à explorer différentes façons de rencontrer des gens et d'avoir des rendez-vous. Partagez votre objectif avec vos amis, vous êtes maintenant prêt à rencontrer des gens. Soyez ouvert aux opportunités. Vous pouvez même avoir un de vos amis prêt avec un appel téléphonique stratégique comme voie d'évacuation rapide si vous ne vous sentez pas en sécurité.Publicité

Élaborez un plan, gérez les risques en sortant de votre zone de confort et allez de l'avant. Vous ne pouvez pas vous empêcher de devenir une meilleure version de vous-même en cours de route.

7. Performances de pointe, pas perfectionnisme

Alors que la poursuite de l'excellence semble être une noble cause, le perfectionnisme peut avoir des effets néfastes à la fois sur les individus et les organisations pour lesquelles ils travaillent.

La recherche a montré que si les tendances perfectionnistes sont révélatrices d'individus plus motivés et consciencieux pour fournir des résultats de qualité sur le lieu de travail, il existe également de fortes corrélations avec les individus souffrant de stress, d'épuisement professionnel^[4]et l'anxiété.^[5]

Une méta-analyse de 95 études dirigée par le professeur adjoint Brian Swider à l'Université de Floride, a exploré les relations entre l'efficacité des employés et le perfectionnisme, ne trouvant aucune relation claire entre le perfectionnisme et la performance.^[6]

Si vous avez des principes et des attentes pour atteindre la perfection dans un seul domaine de votre vie, il est peut-être temps d'envisager d'adopter le sentiment de la phrase. assez proche est assez bon .

Si vous avez du mal à lâcher prise, il est peut-être grand temps d'envisager de travailler avec un thérapeute pour déterminer si vos tendances perfectionnistes ralentissent votre progression vers la réussite. Vous risquez également de commettre une injustice envers vos collègues de travail et l'organisation pour laquelle vous travaillez.

8. Exercer une échelle et tirer parti de l'état d'esprit

Si vous possédez ou dirigez une entreprise, réfléchir à la façon dont vous pouvez obtenir un retour sur investissement dans toute opportunité qui se présente est une caractéristique impérative de l'état d'esprit. Même en tant qu'employé ou parent au foyer, vous vous rendrez d'incroyables faveurs émotionnellement et mentalement si vous cherchez à maximiser et à tirer parti de votre temps.

Serait-il plus sage et plus économique pour vous de faire le ménage et le repassage ? Ne considérez pas cela uniquement du point de vue du temps et de l'argent. Considérez également votre propre énergie et votre cerveau comme une denrée très prisée. Si votre capacité de gain est de 100 $ l'heure, envisageriez-vous de :

• Payez un comptable pour obtenir vos reçus d'entreprise à domicile pendant deux heures par semaine à 50 $ l'heure et effectuez vous-même les tâches ménagères ; ou alors
• Faites la comptabilité vous-même et payez quelqu'un pour faire le repassage et le nettoyage trois heures par semaine à 25 $ l'heure ?

L'une ou l'autre option vous permettra de mieux utiliser votre temps que de faire les deux. La décision que vous prenez découle de l'examen de ce que vous entreprenez, de l'activité qui servira vos plus hautes priorités et de la délégation de celles qui ne le sont pas. Lorsque vous faites ce qui est le plus important pour vous, vous le ferez non seulement très efficacement, mais vous apprécierez également de le faire. Trouvez des moyens et avancez vers l'abandon de ce qui est fastidieux pour vous, là où vous le pouvez et vous avancerez plus rapidement et plus agréablement vers l'atteinte de vos objectifs.

9. Apprendre à enseigner

C'est une chose de lire, de regarder une vidéo ou d'assister à une conférence ou à une conférence. Il est de notoriété publique que la majorité des informations que nous avons reçues, nous les oublions dans un délai de 48 heures.Publicité

Ce qui empêche la plupart d'entre nous d'atteindre le succès que nous voulons, c'est de ne pas agir par la suite. Nous ne changeons rien et le statu quo demeure.

Plonger profondément pour appliquer une toute nouvelle compétence peut être effrayant. L'un des moyens de vous aider à développer la confiance nécessaire pour appliquer vos nouvelles connaissances est de mettre en place des opportunités de pratique avec des personnes qui ne jugeront pas, vous soutiendront et comprendront que vous développez vos compétences. Considérez-vous comme un messager pour enseigner à ces personnes ce que vous avez appris et mettre en pratique vos compétences en même temps.

La recherche montre que lorsque vous enseignez aux autres ce que vous avez appris, vous en apprenez davantage et accélérez votre capacité à appliquer de nouvelles compétences plus efficacement.^[7]Votre confiance augmentera massivement et vous aimerez encore plus ce que vous apprenez.

10. Osez grandement

Étendez votre vision de ce que vous voulez atteindre.

Les arts martiaux nous enseignent que pour pulvériser une planche de bois d'un pouce d'épaisseur en deux d'un seul coup, l'étirement complet de notre bras ne s'arrête pas à la planche. Nous visons à atteindre un point qui est au-delà et à casser la planche en route vers l'étirement complet de notre bras.

Lorsque vous vous fixez des objectifs, pensez à la cible que vous souhaitez atteindre et demandez-vous de la définir un peu plus loin. Soyez joueur et effronté. Énoncez la cible de vos objectifs et ajoutez toujours : Ceci, ou mieux.

Soyez prudent de ne jamais mettre de plafond sur les niveaux de réussite que vous pouvez atteindre.

Dernières pensées

Une chose qui relie tous les points ci-dessus est que les personnes qui réussissent ne font pas la chose normale ou attendue.

La norme, c'est le standard, le standard conventionnel. Et pour vraiment se démarquer et réussir, vous devez faire les choses différemment.

Qu'il s'agisse d'un ou de tous ces états d'esprit que vous identifiez comme les chaînons manquants entre l'endroit où vous êtes et l'endroit où vous voulez être, la bonne nouvelle est que vous connaissez maintenant vos points de repère à partir desquels vous pouvez vous lancer.Publicité

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