Lorsqu'un jeune PDG a pris la direction d'un géant mourant, sa première tâche a été de déterminer ce qui devait être fait pour sauver l'entreprise. Après avoir passé un certain temps à faire des recherches sur l'entreprise et la situation du marché, il a élaboré un plan simple autour de certaines habitudes clés, qu'il a présenté aux actionnaires lors de son premier discours en tant que PDG.

Il a parlé d'une seule chose : la sécurité. Tout le monde dans la pièce pensait qu'il était fou, et certaines personnes ont sauté du navire qui allait bientôt mourir.

15 ans plus tard, il a non seulement sauvé le géant, mais en a fait l'une des entreprises sidérurgiques et métallurgiques les plus solides au monde, et s'est ainsi fait un nom dans le monde entier.

La société est Alcoa, et le gars était Paul O'Neill.

Mais l'histoire nous importe pour une seule chose, et c'est l'attention implacable qu'il portait à la sûreté et à la sécurité dans son entreprise. Paul O'Neill a déclaré que ses employés méritaient de quitter le travail de la même manière qu'ils y étaient arrivés : indemnes.

C'est cette focalisation radicale sur une seule habitude dans l'entreprise qui a conduit à d'autres changements positifs, qui ont finalement rendu l'entreprise formidable. Un seul focus sur une seule habitude qui a eu un effet d'entraînement massif.

Ceci est connu comme une habitude clé de voûte.

L'importance des habitudes clés

Une habitude clé est une habitude qui a le plus grand effet d'entraînement dans votre vie, ce qui signifie qu'en la mettant en œuvre, vous créerez des effets positifs dans tous les domaines de votre vie.

Il est assez facile de repérer les habitudes clés qui rendent votre vie misérable.Publicité

Prenez la suralimentation comme exemple. Si vous pesez 400 livres, vous êtes cloué au lit et votre santé physique décline massivement. Vous ne pouvez pas fonctionner individuellement, vous avez donc besoin d'aide pour faire les choses de base comme aller aux toilettes ou monter les escaliers. Votre carrière et votre vie sociale en souffriront probablement si vous avez du mal à sortir de chez vous.

En tant qu'ancienne personne en surpoids, je sais à quel point tout cela est horrible.

Ce n'est qu'un exemple de la façon dont une habitude clé crée un effet d'entraînement qui crée des changements dans tous les aspects de leur vie. C'est pourquoi il est si important d'ouvrir les yeux et de s'assurer que nous utilisons le pouvoir des habitudes clés pour améliorer notre vie.

Pourquoi moins c'est plus

Une habitude clé est une chose que vous faites pour améliorer radicalement votre vie. Beaucoup de gens, à ce stade, se demanderaient quelles sont les meilleures habitudes clés à mettre en œuvre dans leur vie.

Malheureusement, il n'y a pas de réponse facile. Tout le monde est spécifique et a des choses différentes dans sa vie, donc prétendre que quelque chose est toujours supérieur à quelque chose d'autre serait tout simplement irresponsable.

Cela dit, chaque habitude clé de voûte peut être située dans l'un des quatre quadrants suivants :

C’est soit une habitude physique, une habitude intellectuelle, une habitude émotionnelle ou une habitude spirituelle.

Toute habitude clé que j'ai rencontrée et qui a changé la vie de quelqu'un relève de ces 4 catégories.

L'astuce consiste à reconnaître quel type d'habitude serait le plus bénéfique pour votre vie en ce moment. Demander quelle est la meilleure habitude clé de voûte a le même effet que de demander quel est le meilleur livre du monde - cela dépend de qui vous demandez et de votre situation de vie actuelle.Publicité

Si vous avez du mal avec le sens de la vie et que vous voulez trouver de l'espoir dans ce monde fou dans lequel nous vivons, je vous indiquerais un grand livre qui est récemment sorti intitulé Tout est foutu par Mark Mason. Si vous étiez le parent en difficulté d'un enfant de 10 ans qui vient de découvrir les dangers d'Internet, je vous indiquerais une application de sécurité.

Cependant, ce n'est pas parce que tout est relatif que certaines choses ne sont pas meilleures que d'autres. Guerre et Paix sera toujours un grand livre, peu importe s'il vous convient actuellement de le lire. Et la même chose peut être appliquée aux habitudes de clé de voûte, alors voyons quel type d'habitude de clé de voûte entre dans la grande catégorie.

Grandes habitudes de clé de voûte

J'ai déjà mentionné comment toutes les habitudes clés entrent dans l'une des quatre catégories : physique, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle.

Si vous avez déjà une habitude clé de voûte que vous avez mise en œuvre depuis un certain temps maintenant et que vous pensez qu'elle ne fonctionne plus, vous avez probablement raison. Nous avons besoin de certaines choses à certains moments du développement, mais nous devons les laisser aller plus tard pour atteindre de nouveaux niveaux.

Utilisez les habitudes pour améliorer votre vie, mais n'adorez aucune d'entre elles pendant toute votre vie.

Physique

En ce qui concerne les bonnes habitudes clés dans le domaine physique, elles se répartissent toutes en deux catégories :

• Exercer
• Aliments

Ces deux sont le summum du domaine physique lorsqu'il s'agit d'habitudes clés. Je n'ai même pas besoin de te dire tous les chemins exercer vous aide dans votre vie^[1].

Qu'il s'agisse d'une meilleure régulation hormonale, des niveaux d'énergie, d'une meilleure apparence, d'une plus grande confiance en soi, d'une augmentation de votre espérance de vie et de votre qualité de vie, une habitude positive de faire de l'exercice régulièrement est une habitude dont vous ressentirez les effets à la fois dans votre esprit et dans votre corps.^[deux].

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Quand il s'agit de nourriture, c'est littéralement la pierre angulaire de l'énergie de votre vie. Si vous mangez des ordures, vous vous sentirez comme des ordures – ordures dedans, ordures dehors. Et votre niveau d'énergie est l'un des facteurs les plus importants que vous devez réguler dans votre vie si vous voulez réaliser quelque chose.

Aucun de vos rêves ne se réalisera si vous cultivez des habitudes alimentaires malsaines, ce qui vous rend somnolent et sans vie, quelle que soit votre ambition. Si vous voulez vraiment améliorer votre santé, posez la crème glacée et commencez à ajouter des aliments entiers et nutritifs à votre alimentation.

Intellectuel

Il existe de nombreuses bonnes habitudes intellectuelles clés que nous pouvons adopter, mais je n'en nommerai que quelques-unes que la plupart des gens trouveront pertinentes :

• Lire des livres
• Rédaction (colonnes, articles, blog personnel ou journal intime)
• Apprendre de nouvelles langues
• Apprendre de nouvelles compétences (rédaction, coaching, cuisine, etc.)
• Enseigner vos compétences ou vos expériences de vie

Tous ces éléments ont leurs propres avantages et peuvent considérablement améliorer votre vie et celle des personnes qui vous entourent. Lorsque vous vous fixez des objectifs pour apprendre une nouvelle langue, par exemple, vous n'apprenez pas seulement cette langue ; vous apprenez une toute nouvelle façon de penser et créez des liens uniques dans votre esprit^[3].

Émotif

C'est une question difficile car, d'une part, il est vraiment difficile de la mesurer de manière quantitative. Vous ne pouvez pas appeler votre femme tous les jours et penser qu'en faisant juste cela, vous êtes un bon mari, par exemple.

J'ai déjà écrit sur les problèmes de mesure des habitudes émotionnelles, et je n'entrerai pas dans les détails ici, mais je mentionnerai simplement que la mesure de ce type d'habitudes nécessite vos analyses subjectives. C'est comme se donner une note quotidienne de 1 à 10 sur la question : Ai-je fait de mon mieux pour être un bon mari aujourd'hui ?

Les habitudes clés du domaine émotionnel sont l'une des plus complexes et des plus difficiles à mettre en œuvre, car elles obligent la plupart des gens à changer les choses qu'ils font par rapport aux autres.

Si vous voulez être plus sincère et honnête dans vos réponses émotionnelles, cela signifie que vous devrez mettre certaines personnes en colère en faisant cela. Cela peut être une conversation difficile que vous devez avoir avec votre conjoint ou avec vos amis, peut-être un désaccord avec vos pairs et collègues, ou un regard profond et honnête en vous-même sur vos actions et vos erreurs.

Les habitudes clés du domaine émotionnel améliorent votre vie à tout moment, mais comme elles nous font faire des choses inconfortables, elles sont les dernières que nous poursuivons.Publicité

Certains des exemples seraient :

• Vous dire que vous êtes le seul responsable de vos émotions et respecter cette norme
• Criant passive-agressivité chez les personnes
• Dire ce que tu penses même si tu sais que cela amènera des désaccords
• Traiter vos propres problèmes avant de pointer du doigt
• Demander constamment des commentaires, à la fois positifs et négatifs
• Décider d'être vulnérable même si cela signifie risquer d'être blessé

Les choses que j'ai écrites ci-dessus sont probablement les choses les plus difficiles que vous puissiez demander à quelqu'un de faire, mais ce sont aussi les choses les plus gratifiantes que vous puissiez faire dans votre vie. Si vous voulez atteindre la grandeur, vous devez être prêt à oser énormément.

Spirituel

Les habitudes clés de la domaine spirituel sont notre lien avec des choses qui ont un but plus élevé que nous-mêmes. C'est l'endroit où ressentir la connexion avec nos communautés, avec des êtres supérieurs, ou avec Dieu ou la nature.

Le domaine spirituel est le plus fort en tant que force directrice dans la vie, et certaines des habitudes clés de ce domaine incluent :

• Trouver le but de votre vie
• Vivre sa vision de la vie
• Se sacrifier pour accomplir quelque chose de plus grand que soi
• Nourrir votre voix intérieure et votre connexion avec le monde qui vous entoure

Pour certains lecteurs, cela peut sembler woo-woo, mais je peux vous assurer que ce n'est pas le cas. Il s'agit de la dimension spirituelle de chaque individu, et si vous la négligez, vous annulerez une partie de vous-même, ce qui deviendra un problème.

Le monde occidental est actuellement confronté à une crise spirituelle majeure où les gens se sentent déconnectés de tout ce qui dans leur vie a un but plus élevé qu'eux-mêmes. C'est pourquoi les gens sont malheureux même s'ils mènent une vie objectivement riche où ils semblent avoir tout mais ont toujours l'impression que le bonheur n'est pas dans leur vie.

La ligne de fond

Les habitudes Keystone sont des outils de vie incroyables, mais elles sont délicates car il n'y en a pas pour tout le monde. Vous devrez faire une introspection pour déterminer quel domaine de votre vie pourrait bénéficier le plus d'une habitude clé, puis la mettre en œuvre. Comme le dit le célèbre adage :

Savoir et ne pas faire est la même chose que ne pas savoir.

En savoir plus sur les habitudes

• 16 habitudes quotidiennes des personnes très productives
• Combien de temps faut-il pour rompre une habitude ? La science vous le dira
• 13 mauvaises habitudes que vous devez arrêter tout de suite

Crédit photo en vedette : Bram Naus via unsplash.com Publicité

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