La plupart d'entre nous vivent les mêmes peurs, quels que soient notre origine, notre profession ou notre statut social. L'incertitude, le rejet et le jugement sont les choses avec lesquelles nous luttons tous dans la vie, sans exception. De cette façon, nous sommes très semblables les uns aux autres. Pourtant, ce qui distingue les personnes fortes d'esprit, c'est la façon dont elles prennent des décisions pour surmonter ces peurs.

La liste ci-dessous explore les différentes manières dont les personnes fortes pensent. D'une part, il dresse un portrait général de la personnalité de ces personnes. D'un autre côté, cela aide également à évaluer une décision spécifique que vous pourriez avoir en tête.

Une divulgation claire est toutefois importante. Si vous lisez ceci, vous êtes probablement, pour la plupart, une personne forte d'esprit. Sinon tu n'aurais pas été là !

Surperformants, nous pouvons facilement nous laisser emporter en cochant chaque case et en nous barricadant de critiques, incapables d'être parfaits sur tous les fronts. Mais ce n'est pas un endroit où vous devez cocher toutes les cases en même temps. Ce ne sont pas des prescriptions strictes, mais plutôt de doux rappels. La liste n'est pas une démonstration de qui vous n'êtes pas, mais plutôt une invitation à incarner qui vous êtes déjà. Avec un confort de cette pensée, continuons.

1. Les personnes fortes d'esprit passent en premier

Du démarrage d'une simple conversation avec une personne que nous aimons à proposer une nouvelle initiative au travail, nous préférons souvent que quelqu'un d'autre fasse le premier pas. La raison pour laquelle nous attendons par défaut le feu vert de l'autre côté est simple : la peur du rejet.

Les personnes fortes d'esprit acceptent la possibilité du rejet et accueillent l'incertitude qui les accompagne en premier. C'est un prix naturel à payer pour ne pas demander l'autorisation d'agir dans leur propre intérêt.

Apprendre à commencer commence par comprendre dans quelles boîtes imaginaires vous vous êtes placé. La recherche d'autorisations dans les domaines de la croissance personnelle est un exemple de cette boîte. Peut-être n'avez-vous pas besoin d'un feu vert pour sortir parce que vous n'avez même pas besoin de rester à l'intérieur.

2. Expérience de personnes fortes d'esprit

La plupart de nos vies, nous préférons jouer la sécurité en empruntant un chemin que d'autres ont déjà réussi à plusieurs reprises. L'éducation et la carrière sont de bons exemples. Nous préférons éviter les expériences, de peur des dommages irréversibles des résultats incertains qu'une expérience peut apporter. Quitter le travail pour se découvrir peut sembler attrayant, mais que se passe-t-il si nous manquons d'argent et ne pouvons pas récupérer ce travail ? Donc on ne le fait jamais.

Les personnes fortes savent mettre en place une expérimentation, qu'il s'agisse d'une année sabbatique ou simplement d'une nouvelle stratégie commerciale au travail. Ils comprennent que faire quelque chose différemment pour la prochaine période de temps spécifiée peut ne pas apporter les résultats escomptés, mais créera certainement des expériences qui ne peuvent être acquises autrement. Et, si une expérience tourne mal, ils sont prêts à faire quelques pas en arrière pour l'inverser.

Expérimenter exige d'accepter que la trajectoire de vie droite et ascendante est un mythe. C'est un chemin tortueux, que nous le voulions ou non. Au lieu de trébucher sans réfléchir à travers ces rebondissements, vous pourriez aussi bien les créer par des expériences, aussi petites qu'elles soient au début.

3. Les personnes fortes d'esprit apprécient les échecs

Grâce à l'éducation et à l'éducation, la plupart d'entre nous sont fortement conditionnés à penser que les échecs sont mauvais. Puni des fautes à l'école, nous les cachons à tout prix dans notre vie d'adulte. Un échec, pensons-nous, est un jugement de notre caractère. Donc, après un, nous faisons de notre mieux pour rebondir et passer à l'étape suivante.

Les personnes fortes d'esprit ne sont pas à l'abri de la douleur causée par l'échec. Cependant, ils dépassent l'inconfort d'être dans le même espace avec des émotions négatives que la décomposition d'un échec pourrait apporter. Les leçons de celui-ci sont trop précieuses pour être ignorées ! Alors ils prennent leur temps pour passer par une rétrospection inconfortable^[1]et alors seulement rebondir, plus fort et plus intelligent.Publicité

Lorsque vous placez un échec dans une boîte mentale distante pour ne jamais y accéder, vous passez à autre chose sans être informé et enclin à refaire les mêmes erreurs. Au lieu de cela, optez pour un regard courageux avec un échec que vous vous êtes efforcé de laisser passer. Quels super-pouvoirs vous offre-t-il ? Voyez la sagesse unique derrière la façade émotionnelle inconfortable et, peut-être pour la première fois, appréciez votre échec pour cette sagesse. Voici d'autres raisons pour lesquelles vous devriez apprécier les échecs : 6 raisons d'échouer

4. Les personnes fortes d'esprit ne recherchent pas la gratification immédiate

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, nous nous entraînons à réaliser les choses rapidement. Lorsque l'accès aux personnes et aux ressources est à portée de main, nous poursuivons gratification immédiate , qu'il s'agisse de recevoir une robe d'Italie dans les 24 heures, d'obtenir les commentaires de l'équipe dans un fuseau horaire différent ou d'accumuler les vues les plus élevées sur un nouveau billet de blog.

Les personnes fortes d'esprit comprennent que la poursuite de la gratification immédiate est une voie à beaucoup d'anxiété et de déception. Vouloir des choses maintenant alimente le complexe d'infériorité, car il y a toujours quelqu'un qui l'a obtenu plus vite, plus gros et mieux.

La gratification différée, en revanche, ne facilite pas les comparaisons. Il cultive la patience chez les personnes fortes d'esprit, qu'il s'agisse de marathoniens, qui répartissent uniformément leur énergie, ou de sprinteurs, qui attendent calmement le moment de courir à toute vitesse.

Le fait de remarquer où vous recherchez une gratification immédiate vous permet d'identifier les sources de votre somnolence quotidienne d'anxiété. Limiter le nombre de fois que vous consultez les réseaux sociaux et la fréquence à laquelle vous communiquez avec les gens par messagerie peut être un bon point de départ pour encourager la patience. Entendre le son des appareils qui vous entourent peut être satisfaisant, mais cela peut n'être qu'une illusion de faire avancer les choses.

5. Les personnes fortes d'esprit pensent en termes d'opportunités, pas de limites

Personnes pragmatiques, nous avons tendance à trouver des problèmes dans tout. Un mécanisme d'autoprotection que nous avons développé, il est étonnant tant qu'il nous permet de remarquer les dangers cachés lorsque nous avançons. Cependant, le plus souvent, trouver des problèmes nous empêche tout simplement d'agir.

Les personnes fortes pensent en termes d'opportunités, pas de problèmes. Ainsi, lorsqu'ils se lancent dans quelque chose de nouveau, ils comprennent que les limitations sont imminentes, mais ils n'en font pas un centre d'intérêt. Les opportunités, qui existent à la fois avec des limitations et à cause de limitations, sont ce qui les fait avancer.

Chaque fois que vous quittez une zone familière pour trouver de nouvelles opportunités, notez si vous inventez des contraintes qui n'existent pas et concentrez-vous sur les limitations comme raisons de revenir. C'est vous qui voyagez avec vos freins ! Ce n'est qu'en relâchant votre emprise sur ces freins que vous pourrez vraiment entrer dans des territoires inexplorés où beaucoup de choses deviennent possibles.

6. Les personnes fortes d'esprit traitent les autres de manière flexible

Lorsque nous traitons avec d'autres personnes, pour établir notre importance, nous choisissons souvent d'adopter une position sans compromis et de nous battre jusqu'à ce que nous soyons les derniers debout. Cela se voit dans les négociations, dans notre travail d'équipe et dans nos relations. Nous pensons que cela nous rend forts, mais ne remarquons pas à quel point cette envie de toujours gagner nous étouffe.

Les personnes fortes d'esprit choisissent d'être flexibles plutôt que d'être immobiles lorsqu'elles traitent avec les autres. Ils savent qu'être rigide leur ferme de nombreuses opportunités. De plus, étant ouverts aux opportunités, ils ne pensent pas en termes de jeu à somme nulle, où l'un doit perdre pour que l'autre gagne. Ils font des compromis pour chercher des moyens pour que chacun s'améliore à long terme.

Être flexible commence par desserrer l'emprise sur le besoin d'avoir toujours raison, de toujours tout savoir, de toujours avoir le contrôle. Pensez aux fois où vous avez ressenti le besoin d'utiliser ces armes. Le plus souvent, vous êtes inflexible non pas à cause du sujet des négociations lui-même, mais parce que vous voulez prouver que vous comptez.

Reconnaissez que vous comptez, quel que soit le résultat de vos relations avec qui que ce soit, et vous êtes sur le point de voir plus d'opportunités que la flexibilité ouvre.Publicité

7. Les personnes fortes d'esprit sont fermes sur leurs valeurs

Nos valeurs sont les balises de nos décisions. Mais souvent, nous nous trouvons dans des situations où ces valeurs sont compromises. Il peut s'agir d'un partenaire qui utilise un marketing à la limite de la tromperie ; un client qui ne tient pas compte de nos intérêts commerciaux en modifiant les conditions en cours de route ; un coéquipier, qui nous culpabilise pour mieux préparer une rencontre que lui. Ayant peur de perdre le respect ou la confiance de ces personnes, nous choisissons de tolérer.

Les personnes fortes d'esprit sont flexibles dans leurs relations avec les gens, mais elles sont également fermes sur leurs valeurs. Ils connaissent la différence entre les deux. Les personnes fortes d'esprit sont prêtes à perdre une relation qui ne respecte pas leurs valeurs. Ils savent que compromettre les valeurs est une forme d'auto-illusion. Peu importe à quel point une opportunité peut sembler séduisante au départ, sans valeurs fortes dans la fondation, elle s'effondrera inévitablement.

Chaque fois que vous vous retrouvez dans une relation où vos valeurs sont ignorées, demandez-vous si cela en vaut la peine. Une brève incertitude causée par le fait de s'éloigner est-elle vraiment plus effrayante et plus dommageable que le ressentiment que vous nourrissez à l'intérieur lorsque vous avez choisi de rester ?

8. Les personnes fortes d'esprit disent non à beaucoup de choses

Souvent, nous confondons ouverture aux opportunités et dire oui autant que possible. Nous saisissons tout ce qui vient à notre rencontre, juste pour nous retrouver étirés quand quelque chose que nous voulons vraiment se présente. Peur de passer à côté est puissant !

Les personnes fortes donnent la priorité et se concentrent. Et cela nécessite de dire non à beaucoup de choses, tout en surmontant l'état d'esprit de la rareté. Au lieu d'opérer à partir d'un lieu de peur qu'une nouvelle opportunité ne se présente jamais, les personnes fortes d'esprit ont confiance qu'une meilleure arrivera quand elles seront prêtes.

Si vous pensez à la vie en termes d'addition, il est facile de viser à saisir autant d'expériences que possible. Cela, cependant, ne fait qu'augmenter la détresse causée par le fait de manquer éventuellement d'autres expériences potentiellement enrichissantes. Si au lieu de cela, vous pensez à la vie comme un produit (une multiplication) de choses que vous faites, où tout affecte tout le reste, en ajouter plus peut soudainement diminuer le résultat global. En revanche, supprimer quelque chose peut améliorer la qualité globale de la vie. Avec cet état d'esprit, dire non devient beaucoup plus facile.

Leo Babauta a des conseils uniques sur L'art doux de dire non .

9. Les personnes fortes d'esprit sont enthousiastes à propos de tout ce qu'elles entreprennent

Chaque fois que quelque chose de bien nous arrive, nous avons l'habitude de nous dire Ne soyez pas trop excité. Comme si l'excitation la rendait vulnérable à une menace imminente. Dans la crainte que quelque chose de mauvais ne tue notre joie, nous réservons les états émotionnels élevés à de rares occasions seulement.

Les personnes fortes d'esprit utilisent l'excitation comme une attitude générale envers tout ce qu'elles font. Il devient une source d'énergie pour transformer une routine quotidienne en expérience.

L'excitation est naturelle, car, tout en disant non à beaucoup de choses, seules les choses excitantes restent. Et il ne s'agit pas de simuler la joie pour les autres. Pour les personnes fortes d'esprit, l'excitation est une expression de leur vrai moi authentique.

Au lieu du mantra habituel Ne soyez pas trop excité ! , essayez de vous dire le contraire la prochaine fois. Cet enthousiasme ne vous permettra pas seulement d'apprécier davantage ce que vous appréciez déjà, il peut également vous aider à transformer une journée autrement ennuyeuse en une aventure passionnante.

10. Les personnes fortes d'esprit font les choses avec un but

Dans la culture actuelle, nous cultivons l'activité comme indicateur de notre importance. Aucune autre plainte n'obtient plus de compréhension dans un groupe de surperformants que Je suis tellement occupé ces jours-ci! Pas étonnant, nous avons envie de remplir nos horaires juste pour avoir l'impression que nous ne manquons pas une miette. Et nous remettons rarement en question le but de ce que nous faisons.Publicité

Les personnes fortes d'esprit placent le but d'une activité au-dessus du besoin d'être occupé. Ils comprennent que le mouvement continu entre les tâches peut donner une fausse impression de progrès. Ce qui peut sembler être une avancée est en réalité une giration dénuée de sens dans une tentative de faire taire les pensées inconfortables et le sens de l'absence de direction.

Les personnes fortes d'esprit n'utilisent pas l'occupation comme remède au doute de soi. Il y a un but, enraciné dans leurs valeurs derrière chaque action, ou même l'inaction qu'ils choisissent.

Chaque fois que vous ressentez le besoin d'être occupé, demandez-vous pourquoi. Un calendrier complet est un mauvais indicateur de votre valeur. Alors qu'une journée avec une chose qui lui donne un sens en vaut vraiment la peine.

11. Les personnes fortes d'esprit n'ont pas besoin de prouver

Le besoin de prouver est l'un des moteurs de motivation les plus puissants. Cela touche de nombreux aspects de notre vie : de la façon dont nous sélectionnons nos carrières à la façon dont nous nous présentons sur les réseaux sociaux. Le problème, c'est qu'il nous rend facilement manipulables. Défiez-nous avec Avez-vous ce qu'il faut? , et nous y courrons à toute vitesse juste pour prouver que nous sommes capables, méritants et pertinents.

Les personnes fortes d'esprit ne poursuivent pas un objectif juste pour prouver.^[2]Ils ne se soucient pas de l'opinion que les autres ont d'eux. Et bien que vouloir être vu sous un bon jour soit un désir naturel, prouver qu'il a tort est un résultat, et non un objectif, pour une personne forte d'esprit.

La prochaine fois que votre besoin d'être reconnu vous fait sauter à travers des cerceaux juste pour montrer aux autres ce que vous pouvez, reconnaissez que l'opinion des autres sur vous n'est pas qui vous êtes vraiment. Oubliez qui vous devez prouver le contraire et rappelez-vous que vous êtes déjà assez.

12. Les personnes fortes d'esprit s'autorisent à être différentes

Tout au long de notre vie, nous sommes fortement incités à nous intégrer. À l'école, c'est ainsi que nous nous faisons des amis. Dans les entreprises, c'est ainsi que l'on gagne des positions. L'intégration nous aide à nous connecter. Nos unicités, d'autre part, sont ce qui nous fait pointer du doigt. Alors on apprend à les cacher.

Les personnes fortes d'esprit sont à l'aise d'être différentes. Ils ne cachent pas, ne justifient pas ou n'inventent pas d'histoires crédibles pour expliquer les unicités. Ils les incarnent simplement.

Libérés du besoin de prouver, les personnes fortes d'esprit ne considèrent pas les différences comme un obstacle à leur progression ; ils les utilisent comme source pour créer leur propre chemin.

S'autoriser à être différent ne nécessite pas de se raser la tête chauve et de manifester seins nus sur la place principale de votre ville (à moins que ce ne soit ce que vous voulez !) Cela nécessite plutôt un niveau de connaissance de soi pour savoir comment votre expérience unique se traduit par vos super-pouvoirs. En pensant à vous connecter avec d'autres appliquant ces super pouvoirs, vous découvrirez peut-être que, pour trouver un endroit qui vous appartient, vous n'avez pas vraiment besoin de vous intégrer.

13. Les personnes fortes d'esprit écoutent et posent des questions

Partout où nous allons, nous aimons apporter une personnalité qui sait tout avec nous. Cela renforce notre ego et nous aide à nous sentir supérieurs aux autres. Nous avons hâte de montrer notre sophistication et de sauter poliment les sujets dont nous ne savons rien. Nous préférons passer des heures à comprendre les choses plutôt que d'avoir l'air faible de n'avoir rien à apporter.

Les personnes fortes d'esprit sont d'accord pour ne pas être expertes en tout. Ils écoutent pour comprendre, pas pour répondre. Dans leur esprit, essayer de tout savoir, c'est mener un combat qu'ils ne peuvent pas gagner. Alors, au lieu de se sentir inférieurs, ils demandent bonnes questions et recueillir les informations. Une question pour eux n'est pas un signe de faiblesse mais plutôt un outil avec lequel ils nourrissent leur curiosité.Publicité

La prochaine fois que vous aurez envie de déplacer une conversation sur un sujet qui vous permet de briller, essayez simplement de rester et d'écouter. Au lieu de vous rappeler ce qui vous manque, appréciez l'opportunité d'apprendre quelque chose de nouveau sur-le-champ.

14. Les personnes fortes d'esprit sont honnêtes avec elles-mêmes

Avec la vitesse de la vie d'aujourd'hui, prendre le temps de réfléchir à nos sentiments est un luxe prohibitif. Parce que nous sommes si occupés, cacher nos émotions devient un moyen d'optimiser nos performances. Nous préférons supprimer nos sentiments à l'intérieur pour continuer comme d'habitude plutôt que de laisser sortir quelque chose que nous ne sommes pas prêts à gérer.

Les personnes fortes d'esprit n'ignorent pas leurs sentiments pour tenter de paraître plus résistantes. Au contraire, la vulnérabilité peut être le grand pouvoir pour eux.

Les personnes fortes d'esprit écoutent les autres, et elles s'écoutent aussi elles-mêmes. Ils passent du temps à analyser leurs émotions et à cultiver l'acceptation de soi. La conscience de soi est une composante importante de leur intelligence.

Chaque fois que vous avez envie de supprimer un sentiment en tant que distraction inutile, recherchez une source de ce sentiment. Ce n'est que lorsque vous connaissez vraiment vos faiblesses que vous pouvez miser sur vos forces. Ce n'est que lorsque vous comprendrez vos peurs que vous saurez être courageux.

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La bonne nouvelle, c'est qu'être déterminé ne consiste pas à faire semblant ou à faire des sacrifices que personne n'appréciera. Ce n'est pas non plus une qualité avec laquelle vous devez être né.

Être fort d'esprit concerne l'attitude que vous pouvez choisir d'avoir envers tout dans la vie, petit ou grand. Et choisir cette attitude ne peut être atteint qu'en étant capable de s'écouter et d'avoir le courage d'interagir avec le monde à partir de la position de qui vous êtes vraiment.

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Crédit photo en vedette : Adrien King via unsplash.com Publicité

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