30 FAÇONS DE VOUS SOIGNER QUOI QU'IL ARRIVE

Comme le dit le vieil adage : si vous ne vous aimez pas, qui d'autre le fera ? Ce sont les petits plaisirs qui nous permettent de traverser la routine quotidienne.

Faire de petites choses qui vous rendent heureux est un bon moyen de renforcer votre estime de soi ainsi que votre humeur générale. Cela a à son tour un effet d'entraînement sur votre santé mentale. C'est gagnant-gagnant ! De plus, la plupart sont gratuits ou bon marché, il n'y a donc aucune excuse pour ne pas vous montrer un peu d'amour de temps en temps !Publicité

Pourquoi attendre votre prochain jour de congé ou de vacances ? Rappelez-vous que vous méritez de mener une vie heureuse et amusez-vous régulièrement avec ces 30 façons de vous faire plaisir.Publicité

Offrez-vous 5 minutes sans rien faire. Parfois, cela suffit pour avoir un peu de répit et planifier votre prochain mouvement.
Donnez-vous la permission de tendre la main à quelqu'un d'autre. Envoyez un SMS ou appelez un ami ou un parent dont vous savez qu'il vous soutiendra.
Faire un collation saine ou buvez et savourez-le lentement. Prenez plaisir à vous épanouir.
Offrez-vous une manucure ou une pédicure.
Faites un plan pour le week-end, vous assurant ainsi d'avoir quelque chose à espérer.
Réglez une minuterie et rangez votre espace de travail pendant 10 minutes. Cela n'a pas l'air très amusant, mais s'offrir un bureau clair ne doit pas être sous-estimé !
Allez faire une brève promenade à l'extérieur. Les teintes vertes naturelles sont apaisantes, et si le temps est ensoleillé, cela vous donnera également un coup de fouet.
Allez dans un refuge pour animaux ou une animalerie et regardez les animaux mignons. Il y a quelque chose de relaxant à les regarder jouer ou dormir ensemble dans un tas confortable et confortable.
Sortez un cahier et un stylo et commencez à tenir un journal. Laissez-vous exprimer des espoirs, des peurs, des désirs et des rêves. Cela peut être très cathartique et curatif.
Lisez un article de blog intéressant et édifiant pour une inspiration gratuite en quelques minutes !
Dirigez-vous vers la bibliothèque ou le magasin de livres d'occasion pour des livres gratuits ou bon marché. Prenez tout ce qui a l'air amusant, divertissant ou inspirant.
Demandez à un ami de vous recommander une émission de télévision ou un film. Des points bonus si vous pouvez les emprunter gratuitement ! Vous pouvez même suggérer une soirée cinéma, avec boissons et pop-corn.
Achetez une friandise vraiment décadente, comme une barre de votre chocolat préféré, et savourez-la.
Faites semblant d'être un touriste dans votre région. Oubliez vos soucis quotidiens et promenez-vous dans le parc, les musées, etc. comme si c'était la première fois que vous les visitiez.
Achetez-vous une nouvelle tenue, ou au moins un nouvel accessoire. Si votre budget est serré, visitez les friperies ou organisez un événement d'échange de vêtements avec des amis.
Faites quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre. Pourquoi ça marche ? Lorsque nous effectuons des actes de bonté au hasard, nous ressentons une lueur chaleureuse à l'intérieur. Tout le monde en profite !
Offrez-vous le cadeau d'apprendre quelque chose de nouveau. Stimulez votre cerveau en lisant ou en écoutant un sujet totalement nouveau.
Allez voir un nouveau film par vous-même pendant un après-midi en semaine. Il y a quelque chose de relaxant et de paisible à voir un film seul dans un cinéma calme.
Apprenez à cuisiner un nouveau plat que vous avez toujours voulu essayer. Maîtrisez-le et vous pourrez vous régaler quand vous en aurez envie !
Passez une bonne soirée, juste parce que vous en avez envie. Remettez les corvées à demain et couchez-vous simplement avec un bon livre ou un bon film. Nous méritons tous cela de temps en temps.
Offrez-vous le cadeau de prendre vos rêves au sérieux. Notez 5 objectifs de vie clés que vous souhaitez atteindre au cours de la prochaine année et les étapes nécessaires pour les atteindre.
Faire une sieste. Beaucoup d'entre nous sont privés de sommeil, donc 20 minutes passées à faire la sieste l'après-midi peuvent être juste le rafraîchissement dont vous avez besoin.
Se construire une playlist édifiante contenant toutes vos chansons préférées, et écoutez-le plusieurs fois.
Achetez du nouveau linge de lit, ou au moins changez vos draps. Il vous fera vous sentir bien et détendu au moment du coucher.
Évitez les influences toxiques. Pensez-vous qu'un collègue, un parent ou même un « ami » vous déprime ou vous déprime avec son attitude négative ? Essayez de passer moins de temps avec eux.
S'il fait beau, sortez un hamac ou une couverture et passez du temps à vous détendre dans la cour ou le jardin.
La prochaine fois que quelqu'un vous demande de faire quelque chose de non essentiel que vous ne voulez pas faire, faites le vœu de prendre soin de vous et dites « Non ».
Achetez votre saveur de glace préférée en rentrant du travail et passez quelques heures à vous adonner à un dessert et à une télévision trash.
Offrez-vous quelques compliments – de votre part ! Inspirez-vous de cet article : N'attendez pas que les gens vous félicitent. Faites-le vous-même chaque jour
Débarrassez-vous de tous les vêtements qui ne vous vont pas ou ne vous flattent pas et allez acheter des vêtements de remplacement. Jeter un coup d'œil à ce guide et apprenez à vous désencombrer pour une vie sans stress.