8 APPLICATIONS DE SUIVI DE LA PERTE DE POIDS ET D'EXERCICE POUR VOS OBJECTIFS DE REMISE EN FORME

Êtes-vous frustré par le fait que vous n'avez pas réussi à perdre du poids? Vous êtes-vous déjà demandé si vous ne savez pas réellement combien de calories vous mangez par jour ? Combien d'exercice faites-vous RÉELLEMENT et pourquoi rien ne semble fonctionner ? Un tracker de perte de poids peut vous aider à répondre à toutes ces questions et plus encore.

Comment pouvons-nous commencer à voir des résultats et avoir l'élan nécessaire pour continuer à aller de l'avant ? La réponse est simple :

Ayez un plan de match et sachez exactement ce qui se passe dans votre corps.

Si vous voulez vraiment exceller dans votre objectif de mise en forme, vous devez avoir un plan de match pour réussir. Vous devez savoir ce qui vous gardera motivé, comment simplifier les choses, comment être plus efficace pour atteindre vos objectifs et même trouver ce que vous aimez le plus.

Vous pouvez commencer par consulter Lifehack Cours occupé mais en forme , ce qui vous aidera à vous entraîner, même si vous avez un style de vie chargé.

Si vous essayez aveuglément de poursuivez vos objectifs , alors vous vous sentez probablement aussi désespéré qu'un charpentier avec un couteau à beurre. Alors, il est temps de stocker votre ceinture à outils pour réussir!

Je suis sur le point de vous montrer les meilleures applications de suivi de perte de poids qui changeront la donne pour vous. Des trackers nutritionnels aux compteurs de pas, ces applications ne manqueront pas de vous mettre sur la voie rapide pour atteindre vos objectifs de mise en forme.

Continuez votre lecture pour trouver les applications qui pourraient bien vous tirer au-delà de votre plateau et dans le style de vie dont vous rêvez.

1. MyFitnessPal

En ce qui concerne les meilleures applications de suivi de la perte de poids, celle-ci prend le gâteau (le gâteau sans gluten, sans sucre et végétalien).

MyFitnessPal est le meilleur compteur de calories que j'ai trouvé sur le marché. Cette application est gratuite et dispose de presque toutes les ressources de comptage de calories. Non seulement il estime de manière transparente les calories quotidiennes nécessaires pour atteindre votre objectif, mais il vous donne également les méthodes pour le suivre.Publicité

Entrez simplement les ingrédients de chaque repas que vous mangez, et cela ajoutera le nombre de calories que vous mangez. Il peut également scanner les codes-barres des produits et entrer automatiquement ces calories pour vous.

Allant un peu plus loin, cette application suit également vos macros (en fonction de vos propres objectifs personnalisés) et vos nutriments. De plus, vous pouvez saisir le poids souhaité pour suivre votre parcours de perte de poids.

Bien que tout cela semble assez impressionnant, cette application suit également les calories de l'exercice et peut se synchroniser avec Fitbit, MapmyRun et d'autres applications pour mesurer votre rapport énergétique exact.

Si vous voulez une carte unique vers le succès, alors c'est tout ! Cela vous aidera non seulement à élaborer un plan de match, mais créera également un plan flexible pour vous y amener.

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2. Fitbit

Je sais que vous avez déjà entendu parler de cette application, et pour cause. Fitbit a aidé des milliers de personnes à progresser vers la santé depuis sa sortie.

Bien qu'investir dans un Fitbit ne soit pas bon marché, je pense que cela en vaut la peine.

Fitbit suivra votre nombre total de pas chaque jour. Pour ceux d'entre vous qui sont compétitifs, c'est l'application parfaite pour vous garder en mouvement et motivé tout au long de la journée.

Cette application peut également se synchroniser avec d'autres applications de fitness, comme MyFitnessPal, pour mesurer votre dépense énergétique exacte chaque jour. C'est un gardien à coup sûr, surtout si vous recherchez un excellent tracker de perte de poids.

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3. MapMyRun

Ceci est un autre pour les amateurs de compétition, de débutant ou d'exercice. MapMyRun mesure la distance que vous parcourez et suit même votre itinéraire. De plus, vous pouvez synchroniser vos résultats quotidiens avec MyFitnessPal pour suivre votre dépense calorique quotidienne.

Si vous voulez y aller avec un ami, vous pouvez le défier dans des compétitions qui ne manqueront pas de vous faire bouger tous les deux !

Une fois, mon mari a couru 3 kilomètres juste avant minuit pour me battre dans une compétition qui se terminait le lendemain. Parlez de motivation !

MapMyRun est parfait pour ceux qui aiment se mettre au défi, qui aiment faire partie d'une communauté de fitness ou qui veulent un endroit où des amis les tiennent responsables de leurs objectifs.

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4. Zombies, courez !

Avez-vous du mal à vous éloigner du divertissement pour sortir et courir? Alors pourquoi ne pas combiner les deux ?

ZombieRun est une application amusante qui ne manquera pas de vous faire bouger si vous êtes quelqu'un qui est motivé par un bon moment. En fait, vous pourriez même avoir une telle explosion que vous oublierez que vous faites de l'exercice !

Cette application vous emmène à travers une histoire et fait de vous le héros. Chaque niveau présentera un nouveau défi pour vous aider à progresser et à garder les choses passionnantes.

Vous n'aurez certainement pas à vous soucier de votre pré-entraînement. Imaginer que vous êtes le héros de l'histoire suffira à faire monter votre adrénaline toute seule. Publicité

Assurez-vous simplement de ne pas vous déplacer trop lentement ou les Zombs (comme nous les appelons affectueusement les coureurs) pourraient vous attraper !

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5. Préparez-vous

Êtes-vous fatigué de vous asseoir pendant des heures et d'essayer d'élaborer une stratégie pour savoir quoi manger ? Cette application permet de réduire ce temps en un quart et est un excellent ajout en tant que suivi de la perte de poids.

Ajoutez simplement des recettes en ligne à votre plan de repas hebdomadaire (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), et il organisera tous les ingrédients dont vous aurez besoin dans une liste de courses.

Avec toute la planification de vos repas dans une zone organisée, il sera facile de trouver quel repas vous prévoyez de préparer pour la journée. Cela gardera vos recettes saines délicieuses. Vous n'aurez plus jamais à vous soucier de la planification des repas !

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6. Régime

Si la marche est votre résolution de santé, ce tracker de perte de poids pourrait être pour vous. Strava est sûr de vous mettre dans habitudes saines que vous appréciez. En fait, vous pourriez commencer à perdre du poids avant même de réaliser que vous avez même fait de l'exercice.

Cette application vous permet de suivre vos sentiers et votre kilométrage, de prendre des photos et d'inviter des amis à vous rejoindre. C'est un gardien pour les débutants et les randonneurs.

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7. Aptiv

Si vous vous retrouvez à la salle de sport et que vous ne savez pas quoi faire, cette application est peut-être pour vous. Aptive vous donne des entraînements à faire et vous explique comment les faire.

Bien qu'il n'y ait rien de tel que la responsabilité d'un entraîneur personnel, Aaptiv est un excellent moyen d'être guidé à travers les exercices sans avoir à débourser des tonnes d'argent.

Les instructeurs en ligne vous guideront à travers les mouvements et vous permettront de rester concentré sur la fin de l'entraînement. Cette application fera de vous un rat de gym en un rien de temps !

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8. Freeletics

En voici un pour ceux d'entre vous toujours en mouvement ! Freeletics est une application incroyable conçue pour les personnes qui n'ont tout simplement pas le temps (ou la motivation) de se rendre au gymnase en voiture. Freeletics propose des entraînements en ligne conçus spécifiquement à partir du poids corporel sans équipement nécessaire.

Vous serez surpris de voir quel excellent entraînement vous pouvez obtenir sans aucun équipement.

C'est vrai, vous les voyageurs-travail; dites adieu à vos excuses car cette application vous amène l'entraîneur !

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La ligne de fond

Ces 8 applications de suivi de la perte de poids vont certainement révolutionner votre objectifs de remise en forme . Les suppositions ne feront plus partie de votre parcours de remise en forme. Ces applications sont comme transporter des professionnels dans votre poche toute la journée !Publicité

Préparez-vous à être motivé, informé et prêt à commencer à réaliser vos rêves !