Qu'est-ce que je fais de ma vie? En tant que coach de vie et consultant en affaires, j'entends cette question - ou une version de celle-ci - tout le temps. Ceux qui posent la question sont probablement confrontés à l'un des deux scénarios.

Premièrement, vous vous réveillez un matin et vous vous retrouvez dans un travail que vous détestez, une relation dans laquelle vous ne voulez pas être ou une vie qui ressemble peu à celle que vous aviez imaginée. Vous pourriez vous sentir déprimé, rempli de frustration, de honte ou de regret. Ce n'est pas là où vous vouliez être à ce moment de votre vie… ce n'est pas la vie que vous vouliez vivre.

Ou peut-être que vous ne vous sentez pas malheureux ou perdu, mais vous vous réveillez et réalisez que vous voulez quelque chose de plus, de nouveau ou de différent. Vous avez peut-être accompli bon nombre des choses que vous aviez imaginées pour votre vie, et maintenant vous essayez de savoir quoi faire ensuite.

Mon travail en tant que coach et consultant est d'aider mes clients à être plus heureux, plus performants et plus épanouis. Pour les aider à aller d'où ils sont à l'endroit où ils veulent être, en découvrant les obstacles en cours de route. Cela implique généralement de suivre un processus et de poser des questions puissantes afin qu'ils puissent découvrir les réponses à leurs plus grandes questions, y compris celle-ci.

Qu'est-ce qui ne va pas dans ta vie ?

L'une des toutes premières choses que je partage avec mes clients est la suivante : vous n'avez pas à déterminer ce que vous voulez faire du reste de votre vie !

Vous n'avez pas à déterminer ce que vous voulez être quand vous grandissez ou à découvrir le but de votre vie entière. Vous n'êtes pas obligé de vous engager dans une carrière pour les 20 prochaines années. Je vois tellement de gens paralysés en pensant qu'ils doivent tout régler pour l'ensemble du repos de leur vie. Bien sûr, ils se sentent stressés et dépassés !

Concentrez-vous plutôt sur l'identification et après . À cet âge, à ce stade, face à votre situation actuelle et à vos idées de développement personnel. Je ne dis pas que cela ne sera pas lié à une vision plus large, mais cela ne signifie pas que vous devez avoir tout le plan dès maintenant. J'adore la citation de MLK :

Vous n'êtes pas obligé de voir tout l'escalier, il vous suffit de faire le premier pas.

Il en va de même pour savoir ce que vous faites de votre vie.

Comment répondre à la question - Qu'est-ce que je fais de ma vie ?

Revenons à la question. Regardons quelques-uns de mes clients récents.

Sabine* était une femme intelligente, prospère et dynamique. Elle a déjà eu plusieurs emplois fructueux au cours de sa carrière, a parcouru le monde, a eu une famille et s'est installée dans une nouvelle ville. Alors qu'elle avait initialement appelé pour faire passer son entreprise au niveau supérieur, nous avons vite réalisé que ce n'était pas ce qu'elle vraiment nécessaire ou voulu.

Elle essayait de comprendre ce qu'elle faisait de sa vie. Pour elle, cela signifiait se rendre compte qu'elle avait perdu le sens de soi. Bien que personne ne le sache de l'extérieur, elle se sentait dépassée, perdue et peu sûre d'elle. Elle faisait toutes les bonnes choses pour tout le monde autour d'elle, mais elle ne faisait pas toutes les bonnes choses pour elle.

Ensemble, nous avons pu aider Sabine :Publicité

• Obtenez une image claire de ce qu'elle voulait pour cette prochaine étape de sa vie.
• Alignez sa vie et ses actions avec sa valeur et ses priorités.
• Rappelez-vous qui elle était et sentez-vous plus comme elle-même qu'elle ne l'avait été depuis des années.
• Reprenez confiance en vous et agissez sur les choses qu'elle évitait.
• Gagner en motivation, confiance en soi et sécurité dans ses décisions.

Ensuite, il y a Max*. Incroyablement intelligent, amusant et motivé, Max avait gravi les échelons de sa carrière avec succès et était heureux en mariage avec son premier enfant. La vie était belle.

Il est venu me voir parce qu'il était dans le deuxième scénario ; Max essayait de comprendre ce qu'il voulait faire suivant . Même s'il avait un excellent travail, il recherchait plus – quelque chose de nouveau, de différent, de stimulant et d'intéressant.

Pendant notre temps ensemble, Max a pu :

• Identifiez ses priorités et ce qui était important dans cette prochaine étape de la vie (et ce qui ne l'était pas).
• Identifiez plusieurs nouvelles options de carrière.
• Découvrez et travaillez à travers les anciennes croyances et schémas de pensée limitatifs.
• Commencez à explorer de nouvelles carrières potentielles.

Voici le processus et les questions que j'ai abordées avec Sabine et Max. Les suivre vous aidera à progresser dans l’identification de ce que vous faites également de votre vie :

Étape 1 : Que voulez-vous ?

Chaque fois que vous demandez Qu'est-ce que je fais de ma vie ?, il est important de prendre du recul, de regarder la situation dans son ensemble et d'identifier ce que vous voulez. Franchement, si vous ne savez pas ce que vous voulez, comment comptez-vous l'obtenir ?

Cela semble simple, mais c'est souvent assez difficile à résoudre. Quand je pose cette question, les gens me disent souvent ce qu'ils ne veulent pas ou ce qui ne fonctionne pas. Ils ont pris l'habitude de prendre des décisions en fonction de ce qui est le mieux pour leur carrière, leurs amis et leur famille ou d'autres et oublient de penser à ce qu'ils veulent pour eux-mêmes^[1].

Sabine pensait à l'origine qu'elle voulait faire passer son entreprise au niveau supérieur, mais quand elle a creusé plus profondément, elle s'est rendu compte qu'il y avait tellement plus. Elle a finalement découvert qu'elle voulait se sentir à nouveau elle-même; se sentir en sécurité, se faire confiance et s'affirmer, et retrouver son estime de soi.

Max voulait aimer ce qu'il faisait. Il voulait être dans une carrière (ou un rôle) pour lequel il était énergisé et enthousiasmé.

À ton tour:

Que veux-tu? Soyez précis.

Est-ce une nouvelle carrière dans laquelle vous vous sentez excité et énergisé? Une relation où vous vous sentez honoré et aimé ? Pour être confiant et heureux avec vous-même ? Vivre dans un endroit particulier ou explorer le monde ?

Peut-être, comme Sabine, quand vous pensez avoir votre réponse, demandez-vous, quoi d'autre ? et voir ce qui se passe.

Une fois que vous êtes clair sur ce que vous voulez, vous pouvez passer à la question suivante.

Étape 2 : qui êtes-vous ?

La conscience de soi et un peu d'introspection sont essentiels au succès, surtout lorsque vous essayez de comprendre ce que vous faites de votre vie.Publicité

Vous comprendre à un niveau plus profond et prendre des décisions basées sur ces idées garantira que tout ce que vous choisissez de faire ensuite est quelque chose qui vous rendra plus heureux, plus réussi et plus épanoui. Cela garantira que votre prochaine étape est une étape dans le droite direction, pas seulement une autre marcher.

Pendant que je pose à mes clients une série de nombreuses questions, voici quelques-unes de mes préférées :

• Qu'est-ce qui est le plus important pour vous en ce moment ?
• Quels sont vos valeurs fondamentales ? Quelles sont les croyances, les principes directeurs ou les idées qui sont profondément importants pour vous ? Avec lesquels êtes-vous hors de propos ?
• Quelles sont tes passions? Qu'est-ce qui vous rend engagé, motivé, excité?
• Quelles sont vos compétences et vos talents ? Lequel aimeriez-vous utiliser à l'avenir ?
• Quelle est votre liste de souhaits ? De quoi voulez-vous et avez-vous besoin dans votre vie/carrière/relation ? Cela peut inclure le type d'environnement dans lequel vous vous épanouissez, les personnes dont vous voulez être entouré ou quelque chose que vous voulez dans un rôle.
• Quel est l'impact ou la différence que vous voulez faire ? Comment voulez-vous servir, contribuer ou ajouter de la valeur ?
• Qu'est-ce que tu ne veux PAS ? Bien que vous ne vouliez pas passer trop de temps dans cet espace, il est tout aussi important d'être conscient de ce que vous ne voulez pas autant que de ce que vous faites !

Dans son introspection, Sabine a identifié qu'elle avait besoin de trouver et de s'entourer de son peuple, a découvert ce dont elle avait besoin pour se sentir en sécurité, a appris qu'elle avait besoin de déléguer davantage et a découvert que son approche directe lui gênait.

Max a réalisé ce qui était le plus important pour lui à cette étape de sa vie, a identifié les croyances limitantes qui l'entraînaient, a appris à arrêter de se comparer aux autres et a réalisé à quel point il était important d'insuffler de l'humour et de la joie dans sa vie quotidienne.

À ton tour:

Prenez un journal. Posez-vous ces questions et laissez le temps et l'espace nécessaires pour découvrir les réponses.

Écrivez tout. Ensuite, revoyez ce que vous avez écrit et mettez en surbrillance ou encerclez ce qui ressort ou résonne le plus. C’est ce à quoi vous voulez prêter attention lorsque vous avancez et réfléchissez à ce que vous ferez ensuite dans votre vie.

Ensuite, avec un peu d'introspection à votre actif, il est temps de passer à l'étape 3.

Étape 3 : Quelles sont vos options ?

Si vous demandez Qu'est-ce que je fais de ma vie ? vous n'êtes clairement pas heureux où vous êtes. Tu sais que tu veux autre chose. Mais qu'est-ce que c'est que ce quelque chose ? Cette question vous permet d'explorer vos options potentielles.

À ce stade, il ne s'agit pas de décider une chose ou faire le bon choix; il s'agit de permettre à votre esprit créatif de s'étendre et de voir toutes les possibilités.

Si vous détestez votre carrière, quelles nouvelles carrières potentielles avez-vous en tête ? Si vous n'êtes pas heureux dans votre relation, que pouvez-vous faire ? Si vous sentez que vous avez besoin de changement ou d'aventure, quelles pourraient-elles être ?

Réfléchissez à TOUTES vos options sans vous soucier de savoir si elles sont possibles ou non (pour l'instant). Faites une liste et continuez à vous demander… quoi d'autre ? Cela vous permet de creuser plus profondément et de voir des opportunités que vous n'auriez peut-être pas explorées autrement.

À ton tour

Quelles sont toutes vos options possibles à ce stade ? Ne les limitez pas si vous ne voyez pas comment c'est possible, mettez simplement toutes vos idées sur papier.

Une fois que vous avez votre liste d'options, vous pouvez passer à l'étape suivante.Publicité

Étape 4 : Quelles options sont les mieux adaptées actuellement ?

D'accord, vous avez donc votre liste d'options et de possibilités. Il est maintenant temps de le réduire et d'explorer ces options un peu plus en profondeur.

Une fois que Max a eu une liste complète d'options de carrière potentielles (y compris l'avancement dans son rôle actuel), il a réduit la liste aux opportunités les plus intéressantes et les plus convaincantes. Nous avons ensuite approfondi chacun d'entre eux.

Une façon fantastique de le faire est d'envisager votre vie comme si vous étiez dans ce nouveau rôle/situation/relation.

Max s'imaginait vivre la vie dans ses nouvelles options de carrière. D'abord, il s'imaginait comme un employé de REI. Oui, il s'était laissé pousser la barbe et buvait dans une tasse en métal.

Mais la question suivante était encore plus importante. Je lui ai demandé comment il se sentait. Il a dit que même s'il était excité d'être plus à l'extérieur, il s'est rendu compte qu'il ne serait pas épanoui dans ce rôle. Il ne se sentait définitivement pas enthousiasmé.

Nous avons examiné toutes ses options, envisageant à quoi ressemblerait la vie dans chaque rôle jusqu'à ce qu'il trouve celui dans lequel il se sentait le plus connecté. Nous pouvions tous les deux sentir immédiatement un changement dans son énergie… il était sur quelque chose.

À ton tour

Revenez à votre liste d'options et encerclez les 1 à 3 avec lesquelles vous vous sentez le plus connecté, énergisé ou avec lequel vous êtes engagé. Vous voudrez vous assurer que ces options correspondent à ce que vous voulez (question 1) et à qui vous êtes (question 2).

Une fois que vous avez une courte liste, imaginez votre vie comme si vous en faisiez la prochaine étape. Que penseriez-vous, ressentiriez-vous, entendriez-vous et verriez-vous ? Est-ce que ça fait du bien? Vous pouvez également faire des recherches à ce stade pour en savoir plus sur chacune de vos options.

Ensuite, armé d'informations et d'une idée de la prochaine meilleure option pour vous, il est temps de passer à la question suivante.

Étape 5 : Qu'est-ce qui vous arrête ?

C'est un gros. En explorant vos options, il est probable que vous vous heurtiez à certains obstacles.

Peut-être avez-vous des peurs ou croyances limitantes de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire ou de ce dont quelqu'un a dit que vous étiez capable. C'est peut-être Manque d'estime de soi ou la confiance.

Lorsque ceux-ci surviennent, cela ne signifie pas que l'option est mauvaise; cela signifie simplement que vous devez creuser un peu plus loin pour savoir ce qui se passe. Il est important d'explorer ce qui vous gêne.

Avec Max, il était retenu par une conviction profonde et de longue date qu'il n'était pas assez bon – qu'il n'était pas capable d'assumer un rôle de niveau plus élevé et à plus haut risque. Nous avons travaillé ensemble jusqu'à ce qu'il puisse dépasser cette perception et passer à l'étape suivante.Publicité

À ton tour

Pensez à ce qui vous gêne ou vous empêche d'avancer. Encore une fois, ne vous arrêtez pas à votre première réponse. Demandez-vous quoi d'autre ? jusqu'à ce que vous identifiiez ce qui vous gêne.

Ensuite, il est temps de passer à la dernière question.

Étape 6 : Que pouvez-vous faire pour aller de l'avant ?

Vous avez affiné et exploré vos options, et il est maintenant temps de passer à l'action pour ne plus vous demander ce que je fais de ma vie ? Je sais que cette partie est difficile.

Et si ça ne va pas ? Et s'il y avait autre chose ? Et si c'était la pire décision que j'aie jamais prise ?

Ce sont toutes de vraies et bonnes questions, mais ne pas s'ils vous empêchent d'avancer vers une vie plus épanouie^[deux]. Si vous hésitez à passer à l'étape suivante, laissez-moi vous donner une autre façon de voir les choses.

Si tu es malheureux là où tu es à présent , quel est le plus grand risque : rester où tu es par peur de faire une mauvaise chose OU d'aller de l'avant et de voir où cela te mène ? Il vaut mieux secouer le bateau que de mourir en y sombrant, n'est-ce pas ?

Une fois que vous avez décidé, il est temps d'agir. Quelle est votre première étape ? Prends-le.

Donnez-vous une date limite, un calendrier ou un objectif pour y arriver afin que vous puissiez passer des idées à la réalité.

À ton tour

Décidez quelle option est la meilleure pour vous d'avancer dans la vie que vous voulez. Ensuite, faites le premier pas vers cette option. Ensuite, le suivant et le suivant après.

Jetez un oeil à ces 10 stratégies pour continuer à avancer lorsque vous vous sentez coincé .

Dernières pensées

Alors, que faites-vous de votre vie ?

Le simple fait que vous vous demandiez ce que vous faites de votre vie est un pas dans la bonne direction. Un de mes mentors a toujours dit que 90% de la résolution d'un problème est la conscience qu'il existe. Vous savez que vous devez faire quelque chose.

Maintenant, si vous voulez vraiment aller de l'avant, il est temps de prendre le temps, de faire l'effort et de répondre aux questions ci-dessus. Ensuite, comme Sabine et Max, soyez prêt à agir, même si vous ne savez pas exactement comment cela va se dérouler.Publicité

C'est votre vie, et, oui, cela peut être tout ce que vous avez imaginé.

En savoir plus sur le sens de la vie

• Comment vivre une vie qui a du sens : 10 idées inspirantes pour trouver un sens
• 12 choses dont vous devriez vous souvenir lorsque vous vous sentez perdu dans la vie
• Quel est le but de la vie ? Un guide pour vous aider à vivre avec sens

Crédit photo en vedette : Abigail Keenan via unsplash.com

Référence