Parfois, ma vie a l'impression d'être bloquée au neutre - comme si j'étais coincé dans une boucle sans fin d'introduction sans progrès. C'est à ces moments de ma vie que je m'arrête, m'assois, ferme les yeux et réinitialise mon cerveau pendant 10 à 15 minutes. En faisant cela, je laisse tomber mes soi-disant problèmes de mon esprit et me réveille en me sentant frais et plein d'énergie.

Je suis un nerd avec un penchant pour les chiffres et la technologie, alors j'ai suivi mes inquiétudes alors que je relâchais leur emprise sur moi.

Voici quelques problèmes dont je me suis trop souvent inquiété avant de découvrir comment méditer et me recentrer. La vie est trop courte pour se soucier de l'une de ces 20 choses :

1. Factures

La mort et les impôts sont loin d'être les seules garanties dans la vie. Vous aurez le cœur brisé à plusieurs reprises ; profitez du soleil, de la lune, buvez et soyez joyeux - et vous aurez du mal dans la vie sans payer vos factures.

Qu'elles soient mensuelles, trimestrielles ou annuelles, les factures sont implacables. Si vous les ignorez, ils deviennent seulement plus gros, plus forts et plus destructeurs. Le fait est que nous avons tous des factures… et les laisser gérer votre vie ne va pas améliorer sa qualité de si tôt.

Il est facile de dire de ne pas s'inquiéter des factures. Tout le monde sait que ce n'est pas une bonne idée de s'inquiéter pour eux, mais lorsque vous vous noyez dans les dettes et que vous avez un revenu minime ou nul, il est un peu plus difficile d'effacer ces factures embêtantes de votre esprit. Se faire dire que la vie est trop courte pour se soucier des factures est une chose ; avoir la confiance nécessaire pour tenir bon malgré une dette insurmontable est une toute autre bête. Je peux vous assurer que perdre votre maison, votre voiture, votre câble, votre essence, etc. ne vous tuera pas.

Arrêtez de craindre vos factures - vous les laissez contrôler votre vie.

Voici quelques conseils :

• Créez un budget pour vous-même et respectez-le. Mettez votre budget au-dessus de toute autre chose. Cela vous aidera à avoir une meilleure vue de vos factures et de la façon dont elles vous affectent.
• Coupez les factures sans importance. Si vous avez du mal à joindre les deux bouts, réduisez certaines de vos factures non essentielles. La télévision par câble est l'une des factures les plus faciles à réduire. Il existe une pléthore d'options de divertissement, et même si vous vous abonnez à Netflix, Hulu et Amazon Prime, vous dépenserez moins chaque année qu'une facture de câble.
• Remboursez d'abord les dettes envers la famille et les amis. Ce sont les gens qui seront là pour vous en bas, pas votre banque et vos entreprises de services publics.
• Gardez vos prêts garantis (c.-à-d. prêt automobile et hypothèque) à jour. La dernière chose que vous voulez perdre est votre maison et votre voiture. Si vous devez choisir entre les deux, sacrifiez votre maison plutôt que votre voiture. Dans le pire des cas, il vaut mieux être mobile.

2. Argent

L'argent est la cause et la solution des problèmes les plus inutiles de la vie. Nous avons besoin de pain - c'est indéniable - nous n'avons tout simplement pas besoin de permettre au cheddar d'être une source de stress excessif.

Rappelez-vous toujours que la monnaie est imaginaire et que les économies n'existent pas dans la nature. Puisque moolah est imaginaire, toutes vos inquiétudes concernant ces fonds sont dans votre tête. Les gens font des choses étranges pour le papier, et je ne comprendrai jamais pourquoi. La richesse matérielle n'est pas synonyme de bonheur.

Au lieu d'insister sur votre réserve de pièces de monnaie, essayez de vous concentrer sur les choses qui vous rendent heureux. Si vous poursuivez un travail qui satisfait votre désir de billets verts, vous risquez de vous retrouver dans une carrière que vous détestez. Dinero ne résoudra pas ce problème et ne vous aidera pas non plus à trouver des amis partageant les mêmes idées.

Les personnes qui poursuivent leurs rêves et leurs passions ont toujours des étapes plus épanouissantes que celles motivées par le butin.

3. Le passé

Ceux d'entre nous qui n'apprennent pas l'histoire sont condamnés à l'entendre répéter encore et encore par ceux qui l'apprennent. La plupart des guerres violentes de l'humanité ont été menées en raison de croyances contradictoires sur ce qui s'est passé dans le passé.

Il est important d'apprendre du passé, mais vous ne devriez pas le laisser vous gêner et devenir un fardeau. Au lieu de cela, tournez-vous vers l'avant et brossez cette saleté de vos épaules.

Nous avons tous fait face à des obstacles dans notre passé. Il n'est pas nécessaire de fuir ou d'avoir honte de qui vous êtes ou d'où vous venez, mais ne laissez pas ce qui vous est arrivé vous distraire de vos objectifs personnels.

Apprenez de vos difficultés et combattez plus fort la prochaine fois. La seule façon de continuer à être blessé par quelque chose qui s'est déjà produit est de le laisser faire.

4. Potins

Les potins sont les pires. Cela ne me dérange pas de parler à mes amis ou à mon partenaire de ce qui se passe dans leur vie, mais je ne suis absolument pas intéressé à entendre parler de la vie personnelle de chacun.Publicité

Qu'est-ce que vous gagnez - un démarreur de conversation? Vous finirez par ressembler au potin du travail, que personne n'aime ni ne fait confiance.

Au lieu de joindre les raisins à la vigne, souciez-vous de vous.

Tant que nous sommes sur le sujet, il n'est vraiment pas nécessaire que tout le monde soit au courant de votre vie personnelle non plus. Il n'a pas besoin d'être dans votre répertoire de sujets de conversation pour briser la glace.

La vie est trop courte pour se soucier de ce que font les autres.

5. Les ennemis

Pensez à toutes les célébrités que vous n'aimez pas ou dont vous ne vous souciez pas : Kim Kardashian n'a pas à être célèbre, Justin Bieber est surfait, LeBron James n'est pas Michael Jordan … Indépendamment de ce que vous pensez de ces personnes, elles ont une carrière réussie.

Bien qu'ils reçoivent leur part de courrier haineux, les gens qui réussissent continuent de faire ce qu'ils font. Appliquez maintenant ce concept à votre propre vie.

Les gens n'aimeront pas toujours ce que vous faites ; il y a de la Haterade dans l'eau partout. Que vous soyez une célébrité locale ou un inconnu virtuel, vous allez marcher sur des pieds.

J'ai rencontré des gens qui sont les êtres humains les plus gentils, compatissants, attentionnés et sympathiques, et ils ENCORE ont eu des ennemis qui leur ont dit et fait certaines des choses les plus méprisables. Si je m'arrêtais et stressais à chaque fois que quelqu'un n'aimait pas mes décisions, je n'aurais jamais rien accompli dans la vie.

Ne stressez pas les ennemis.

6. Travail

Il y aura toujours des projets, des corvées, des courses et des urgences au travail. Personne n'a une carrière sans situations stressantes. Cela aide d'aimer ce que vous faites, mais même si vous ne l'aimez pas, le travail est une chose idiote à propos de laquelle il faut se crisper.

Si vous n'êtes pas au travail, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Si vous êtes au travail, arrêtez de pleurer sur du lait renversé, retroussez vos manches et soyez productif. Moins vous vous souciez du travail, plus il passe vite.

N'ayez jamais honte de qui vous êtes ou de ce que vous faites pour gagner votre vie. Vous n'êtes pas défini par votre carrière; vous le définissez.

7. Vieillissement

Vieillir est une tâche difficile et effrayante, c'est indéniable. Nous traversons tous le même stress, anxiété, peur, inquiétude et doute. Il est compréhensible de se sentir un peu stressé par le vieillissement, mais vous devez garder à l'esprit que vous ne pouvez rien y faire. Vous allez vieillir, que cela vous plaise ou non.

Vous ne pouvez rien faire pour arrêter le processus, mais vous pouvez l'adopter et tirer le meilleur parti de votre temps.

Vieillir fait partie de la vie. Au lieu de vous soucier de votre état gériatrique imminent, profitez du présent dans lequel vous existez en ce moment. Vous n'aurez cet âge qu'une seule fois, alors faites toutes les choses amusantes que vous avez toujours voulu faire à cet âge. Arrête de souhaiter que tu sois plus jeune.

Ne perdez pas votre temps à vous inquiéter de ne pas être encore assez vieux non plus. Être jeune a ses avantages. Vous obtenez de petites punitions pour avoir commis des erreurs à l'école ou à la maison, les prix d'entrée sont moins chers et les factures sont généralement gratuites. Vous ne pouvez pas accélérer ou ralentir le temps. Profitez de votre vie telle qu'elle est en ce moment.

8. Mort

Tôt ou tard dans votre vie, vous allez devoir faire face à l'inévitabilité de votre propre mort. Vous ne pouvez pas esquiver la faucheuse, et vous cacher ne fera que vous empêcher de vivre pleinement votre vie. Vous ne donnerez pas tout lorsque vous vous retenez.Publicité

Après avoir affronté la mort, il vous sera plus facile de l'affronter encore et encore tout au long de la vie. Vous aurez plus de courage et de ténacité.

La mort n'est pas facile à affronter ; les religions sont apparues tout au long de l'histoire de l'humanité pour tenter d'apaiser les peurs de l'oubli des gens. Si vous vous endormez, vous ne vous réveillerez peut-être pas, et même si vous vous réveillez, peu importe à quel point vous êtes en sécurité, nous pourrions être détruits par un autre pays ou un météore pourrait tomber du ciel et nous tuer tous.

À moins que vous ne lisiez ceci dans un refuge professionnel, vous n'avez aucune chance de survivre à un événement d'extinction. Maintenant, affrontez la mortalité et allez vivre votre vie.

9. Ce que les gens pensent

Quand j'étais plus jeune, je disais toujours que je me fichais de ce que les gens pensaient de moi, mais la réalité est très différente. À la fin de la vingtaine, j'ai commencé à trouver ma passion et ce que j'aimerais faire pour ma vie. Alors j'ai commencé à être moi, peu importe ce que mes amis ou ma famille en pensaient.

S'intégrer est un avantage dans certaines situations, mais ce n'est certainement pas la fin pour toutes les situations de la vie. Il y a des moments où vous devez garder un profil bas, mais la plupart du temps, à moins que vous ne soyez un agent secret ou un leader politique, n'hésitez pas à faire ce qui vous rend heureux, peu importe ce que les gens pensent de vous.

10. Célébrités

Les paparazzi suivent les célébrités partout où elles vont, prenant des photos, des vidéos et des extraits sonores pour nourrir les masses alambiquées. Ils n'auraient aucune raison de prendre des photos s'il n'y avait pas des hordes de personnes avides d'apprendre les derniers potins sur les célébrités. Pourquoi est-ce important, cependant?

Il se passe bien d'autres choses dans le monde en dehors de la vie des célébrités. Arrêtez de vous soucier de leur drame.

11. Ce que font les autres

Ce ne sont pas seulement les célébrités – certaines personnes se lancent dans les affaires de tout le monde. Que pouvez-vous apprendre sur la vie des affaires des autres?

Quand j'étais enfant, je me souviens de moments où je dirais mais ___ va au cinéma pour convaincre mes parents de m'accorder la permission d'y aller. Leur réponse a été une leçon utile : ne vous inquiétez pas de ce que font les autres. Ils ne paient pas vos factures ou ne mettent pas de nourriture sur votre table. Leurs problèmes ne sont pas les vôtres, et il n'y a aucune raison de les affronter.

Si vous suivez constamment l'exemple des autres, vous n'avancerez jamais dans la vie. Les gens qui avancent n'imitent pas leurs pairs. Ils suivent leur propre chemin et inspirent les autres à emboîter le pas.

Ne vous inquiétez pas de l'endroit où vont les autres ou de ce qu'ils font - concentrez-vous sur vous.

12. Sécurité et confort

C'est agréable d'avoir un endroit sûr et confortable pour se reposer la nuit. Les aliments réconfortants et notre zone de confort sont des aspects importants de notre vie, et il est difficile de se sentir à l'aise si vous n'êtes pas en sécurité. C'est pourquoi certains aspects de la sécurité et du confort sont nécessaires.

Cependant, vous ne pouvez pas vous sentir trop à l'aise dans cette coque. Tôt ou tard, vous allez devoir sortir de votre zone de confort et faire l'expérience de la vie.

Prendre des risques est important dans la vie. Si vous ne prenez jamais de risques, vous ne vous défendrez jamais et vous ne vous amuserez probablement pas beaucoup.

Au lieu d'être doux et introverti, arrêtez de vous soucier de vivre jusqu'à 100 ans et commencez à vous soucier de vous amuser un peu. Après tout, on ne vit qu'une fois.

13. Erreurs

Ne vous inquiétez pas trop lorsque vous faites une erreur - personne n'est parfait.

Lorsque vous faites une erreur (en particulier une série d'erreurs), il est facile d'être frustré et d'avoir l'impression que tout s'effondre. Le stress peut s'aggraver lorsque vous vous précipitez vers les échéances, et l'idée de jeter l'éponge commence à s'accumuler à l'intérieur.Publicité

C'est bon. Vous devrez peut-être payer une sorte de rétribution pour votre erreur, mais ce qui ne vous tue pas ne vous donne que l'occasion de prouver qui vous êtes vraiment.

Déterminez la cause de l'erreur et ce que vous pouvez faire la prochaine fois pour l'éviter ou améliorer le résultat de manière au moins mineure. Rappelles toi ce que Thomas Edison a dit que les erreurs sont la clé de l'innovation ; nous sommes tombés par erreur sur certaines de nos plus grandes inventions. Ce n'est pas la fin du monde.

En savoir plus sur le 40 choses que vous apprenez en faisant des erreurs

14. Votre chance

Il n'y a rien de mal à jeter occasionnellement quelques dollars à la loterie pour en gagner un. Quelqu'un doit gagner, et cela peut très bien être vous. Mais vous n'attendez pas que ce moment charnière de votre vie se produise pour enfin passer à l'action. Pourquoi attendriez-vous une aubaine imaginaire (et hautement improbable) avant de tout donner à la vie ?

Bien qu'il soit acceptable de jouer à la loterie, n'y mettez pas tous vos jetons. Ne comptez pas sur la loterie ou sur un autre facteur externe improbable pour vous éloigner de votre vie – travaillez avec ce que vous avez.

En poursuivant vos rêves et vos objectifs, vous n'aurez pas à vous soucier de la loterie ; vous aurez l'impression d'avoir déjà gagné.

Cet article peut vous aider à en savoir plus à ce sujet : Pourquoi ai-je de la malchance ? 2 choses simples pour changer votre destin

15. Qu'est-ce qui peut mal tourner

Je ne vais pas conduire au magasin aujourd'hui. Je risque de tomber en panne d'essence, la circulation sera chargée, le magasin est probablement fermé ou bondé, ils n'auront pas l'article que je recherche ou ce sera trop cher, j'oublierai mon portefeuille, ma voiture obtiendra heurté dans le parking, quelqu'un peut tirer sur le magasin pendant que je suis là, ma voiture tombera en panne, je perdrai ma clé et ma maison sera cambriolée pendant mon absence…

En raison de ces possibilités, je vais rester à la maison toute la journée et ne rien faire à la place.

Si vous ne commencez pas quelque chose parce que vous avez peur de tout ce qui peut mal tourner, vous êtes probablement mieux loti ; parce que vous ne pouvez pas réussir si vous ne savez pas comment réagir face à l'adversité.

Peu importe à quel point vous faites vos plans, quelque chose va mal tourner.

Arrêtez de laisser ce qui pourrait mal vous empêcher de faire ce qui pourrait bien aller. Commencez à prendre des mesures et arrêtez de tergiverser.

Je sais que la peur est difficile à vaincre, vous devez donc y faire face, et ce guide peut vous aider : 7 façons de surmonter votre peur de l'inconnu et de tirer le meilleur parti de la vie

16. Inquiétant

Après un certain temps, vos inquiétudes commencent à s'accumuler au point que vous commencez à même s'inquiéter de s'inquiéter . Une fois que vous êtes coincé dans ce cycle, il est très difficile d'en sortir.

Même s'il vaut mieux ne pas le faire, il n'y a rien de mal à s'inquiéter - s'inquiéter de s'inquiéter est un bon signe que vous devez vous arrêter et prendre une minute.

Si jamais vous vous retrouvez dans cette position, la première chose dont vous devez vous souvenir est de respirer.

Maintenant, arrêtez d'être frustré par vous-même.Publicité

Si la vie est trop courte pour s'inquiéter de la mort, elle est certainement trop courte pour se reprocher d'être humain et d'avoir une réaction naturelle.

17. Le prix à payer

Le prix n'est pas tout. Inquiétez-vous pour la qualité et la valeur du produit que vous obtenez. Le menu en dollars de McDonald's ne suffira pas lorsque vous êtes d'humeur pour un bon steak.

Je déteste avoir l'air bourgeois, mais la qualité est un aspect important dans la vie.

Si vous voulez une très belle veste, travaillez dur, vendez quelques choses et économisez de l'argent pour acheter celle que vous voulez vraiment au lieu de vous contenter d'un produit dont vous n'êtes pas satisfait simplement parce qu'il est moins cher.

18. Les petites choses

Ne transpirez pas les petites choses. De petites choses tournent mal chaque jour dans nos vies.

Vous vous êtes réveillé tard, un dollar de moins pour votre déjeuner, vous avez été éclaboussé par une voiture traversant le parking, vous avez trébuché en montant les escaliers et votre fermeture éclair était en panne pour une réunion vraiment importante…

Si vous considérez cela comme une mauvaise journée, vous archivez votre vie dans le mauvais sens.

Au lieu d'être frustré par les petites choses, se concentrer sur tous les points positifs . Le coucher du soleil, les formations nuageuses, l'odeur des arbres et des fleurs qui vous entourent, la nourriture, les boissons, l'amour, la passion - il y a bien trop de grandes choses qui se passent au quotidien pour vous soucier des petits désagréments de la vie.

19. Tout le reste hors de votre contrôle

Le mantra d'un de mes amis lorsque la vie devient trop stressante est que cela aussi passera. Je mélange entre ce n'est que temporaire. L'idée générale est de vous empêcher de vous ennuyer à propos de ce qui est hors de votre contrôle.

Je ne peux pas contrôler la météo, les prix du gaz, le trafic ou les catastrophes naturelles. Mais je peux contrôler ma propre attitude et perception sur ces choses.

Le moyen le plus simple de réduire le stress est d'arrêter de penser à tout ce que vous ne pouvez pas contrôler afin de pouvoir vous concentrer sur la tâche à accomplir - qu'elle soit bonne ou mauvaise, se concentrer sur votre présent est le moyen le plus simple de résoudre ou de profiter de ce qui est vous arrive.

20. Être parfait

En fin de compte, vous devez vous accepter pour vos propres fautes. La vie est trop courte pour s'attarder trop longtemps sur quoi que ce soit, à moins que cela ne vous rende heureux et épanoui.

Bien sûr, vous ferez des erreurs en cours de route, mais cela fait partie du plaisir.

Arrêtez de perdre votre temps à essayer d'être irréprochable. Testez vos propres limites et vous commencerez à profiter encore plus de la vie.

Si vous pensez que vous êtes enclin à avoir un état d'esprit perfectionniste, cet article peut vous aider : Comment le perfectionnisme vous bousille secrètement (et comment changer votre état d'esprit perfectionniste)

Crédit photo en vedette : Jake Thacker via unsplash.com