Est-ce que c'est difficile pour vous de partir le matin ? Vous sentez-vous souvent fatigué et épuisé ? Est-ce que vous concentrer sur votre travail est un combat ? Si vous avez répondu oui à tout ou partie de ces questions, ne vous inquiétez pas, car la majorité des gens souffrent également de ces problèmes.

De nombreuses personnes se tournent vers les boissons énergisantes telles que Monster et Red Bull. Cependant, dans cet article, je souhaite partager avec vous une alternative supérieure : le café. Comme je vais vous le montrer, lorsque vous choisissez le bon café et le buvez au bon moment, il peut devenir le meilleur booster d'énergie pour votre esprit et votre corps.

Table des matières

1. Café contre boissons énergisantes
   • Inconvénients des boissons énergisantes
   • Avantages des boissons énergisantes
   • Inconvénients du café
   • Avantages du café
2. Choisissez le café pour l'énergie
3. Faites du café votre ami du matin
4. Plus d'articles sur les avantages de boire du café

Café contre boissons énergisantes

Jetons un coup d'œil aux avantages et aux inconvénients de la consommation de café et de boissons énergisantes. Veuillez mettre de côté toutes les idées préconçues que vous pourriez avoir à propos de ces boissons et poursuivez votre lecture pour découvrir les avantages et les inconvénients scientifiquement étayés de chaque boisson.

Inconvénients des boissons énergisantes

Harvard T.H. Les chercheurs de la Chan School of Public Health ont découvert qu'il existe de nombreux inconvénients à la consommation de boissons énergisantes, notamment le fait qu'elles :^[1]

• Contient beaucoup de sucre
• Sont hautement transformés
• Peut provoquer une déshydratation
• Peut causer de l'insomnie
• Peut causer de l'anxiété
• Peut causer des maux de tête
• Peut conduire à la carie dentaire
• Peut provoquer une hypertension artérielle
• Peut conduire à une insuffisance rénale
• Peut être addictif

Les boissons énergisantes sont également généralement chères, ce qui en fait un mauvais choix pour quiconque a un budget serré. C'est aussi une boisson que vous ne pouvez pas préparer à la maison mais que vous devez acheter dans un magasin à la place. Cela peut parfois s'avérer gênant pour la plupart des personnes qui consomment régulièrement des boissons énergisantes.Publicité

À mon avis, la commercialisation des boissons énergisantes par les entreprises de boissons énergisantes est bien meilleure que les boissons elles-mêmes, surtout si l'on considère qu'un nombre croissant de preuves scientifiques montrent que la consommation de boissons énergisantes peut avoir de graves effets sur la santé, en particulier chez les enfants, les adolescents. , et les jeunes adultes.^[2]Cela dit, la consommation occasionnelle ou modérée d'une boisson énergisante présente tout de même certains avantages.

Avantages des boissons énergisantes

Selon le National Center for Complementary and Integrative Health, les boissons énergisantes peuvent :^[3]

• Fournir un regain d'énergie rapide
• Aide à fournir des nutriments essentiels tels que les vitamines B
• Améliorer l'endurance physique
• Améliorer la vigilance
• Augmenter le temps de réaction

Et bien sûr, certaines personnes apprécient le goût sucré ou fruité qui fait généralement partie d'une boisson énergisante. Personnellement, je pense que ce n'est pas grave si vous voulez consommer une boisson énergisante occasionnelle, mais je ne vous recommande pas d'en faire une habitude.

Inconvénients du café

Tournons notre attention maintenant vers le café. Tout d'abord, commençons par examiner certains des inconvénients de sa consommation :^[4]

• Peut causer de l'anxiété
• Peut perturber le sommeil
• Peut augmenter la tension artérielle
• Peut être addictif
• Peut être cher

Bien que les inconvénients ci-dessus puissent sembler un peu effrayants et rebutants, en réalité, si vous apprenez à choisir le bon café et à le boire au bon moment, vous n'aurez rien à craindre. Et comme vous le verrez ci-dessous, le café a beaucoup plus d'avantages par rapport aux boissons énergisantes, et ses avantages dépassent de loin les inconvénients.Publicité

Avantages du café

Heureusement, le café a des dizaines d'avantages pour la santé physique et mentale, notamment :^[5]

• Être bourré de nutriments essentiels
• Être une source fantastique d'antioxydants
• Être chargé de caféine, un stimulant qui peut améliorer les fonctions cérébrales et stimuler le métabolisme
• Offrir une protection contre la maladie de Parkinson
• Offrir une protection contre les maladies d’Alzheimer
• Réduire le risque de diabète de type 2
• Réduire le risque de maladies du foie
• Diminuer le risque de dépression et de suicide
• Augmentation du métabolisme
• Aider les gens à vivre plus longtemps
• Fournir un regain d'énergie physique et mentale soutenu

En comparant les avantages et les inconvénients du café aux avantages et aux inconvénients des boissons énergisantes, vous comprendrez pourquoi le café est presque toujours meilleur. Avec l'équipement approprié, le café peut également être préparé à la maison de manière pratique et économique, ce qui en fait la boisson énergisante parfaite.

Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux avantages de boire du café, mais comme je vous le montrerai plus tard dans cet article, il est important que vous achetiez du café de haute qualité et que vous le consommiez au bons moments de la journée pour obtenir les meilleurs avantages pour la santé et l'énergie.

Choisissez le café pour l'énergie

Dans l'ensemble, lorsque vous comparez les boissons énergisantes au café, il y a un gagnant clair : le café ! C'est parce que le café offre le regain d'énergie le plus durable, et s'il est fait correctement, il n'inclut pas les tas de sucre ou d'édulcorants artificiels dont la plupart des boissons énergisantes sont chargées. Le café est également une boisson satisfaisante dans les climats chauds et froids.^[6]

Personnellement, j'ai trouvé d'énormes avantages à boire du café pour l'énergie. Cela m'aide à me réveiller le matin et m'aide à rester concentré et sur la bonne voie tout au long de la journée. Bien que j'aime faire une pause avec la caféine pendant le week-end, je peux certainement témoigner du pouvoir énergétique qu'elle me procure pendant ma semaine de travail. Cela me permet de terminer mes tâches et mes projets à temps, à chaque fois.Publicité

Compte tenu de mon appréciation du goût et des effets du café, j'ai passé ces dernières années à rechercher les meilleurs grains de café pour stimuler l'énergie, et cela m'a conduit à lancer mon propre produit de café : Infuel Energy.

Infuel Energy Coffee contient des grains de café d'origine éthique provenant d'Éthiopie. Les grains de café sont légèrement torréfiés, ce qui vous permet de bénéficier de la quantité maximale de caféine énergisante. C'est aussi un grain de café très savoureux avec une saveur fruitée avec des notes de chocolat et de caramel qui remontera instantanément votre humeur et animera votre journée.

Le café Infuel Energy PLUS est un mélange spécialisé à haute teneur en caféine qui vous donnera le maximum d'énergie dont vous avez besoin pour vous attaquer à tout ce que vous devez faire ou accomplir. Les grains proviennent de manière éthique de Tanzanie et d'Inde. Même s'il s'agit délibérément d'un café fort, il ne sacrifie pas la saveur. En fait, je pense que c'est le mélange parfait d'un café au bon goût avec un punch substantiel qui stimule l'énergie.

Ces deux grains de café de qualité supérieure sont disponibles pour que vous puissiez les essayer et les acheter dès aujourd'hui. Choisir entre ces deux est surtout une question de préférence.

Que vous choisissiez Infuel Energy Coffee ou Infuel Energy PLUS Coffee, vous bénéficierez de notre offre sur mesure de torréfaction à la commande. Cela signifie que nous attendons de recevoir votre commande avant de démarrer notre torréfacteur. En d'autres termes, nous torréfions votre café et l'expédions le jour même pour vous garantir qu'il est à son maximum de fraîcheur lorsqu'il arrive chez vous.Publicité

Je vous recommande fortement d'essayer le pouvoir énergisant de ces cafés spécialisés en commandant un pack de 12 onces aujourd'hui : Café Énergétique Infuel et Infuel Energy PLUS Café .

Ne manquez pas cette façon savoureuse et saine d'améliorer votre concentration et de booster votre énergie. Je vous garantis que vous remarquerez une réelle différence dans vos niveaux d'énergie.

Faites du café votre ami du matin

Un dernier mot sur la consommation de café pour l'énergie :

Il est préférable de ne boire du café que le matin. C'est parce que la caféine a une demi-vie - le temps mis par le corps pour éliminer la moitié de la caféine - d'environ 5 heures.^[7]Cela signifie que si vous buvez une tasse de café à 18 heures, vous aurez toujours la moitié de la caféine du café dans votre système à 23 heures. Vous pouvez voir comment cela pourrait nuire à votre capacité à vous endormir et à rester endormi.

Si vous vous contentez de boire du café uniquement le matin, vous obtiendrez le regain d'énergie dont vous avez besoin tout au long de la journée et vous pourrez toujours dormir comme un bébé la nuit. J'espère que cet article vous a aidé à vous convaincre que le café est le meilleur choix lorsqu'il s'agit de choisir une boisson énergisante que vous pouvez consommer et apprécier au quotidien.Publicité

Plus d'articles sur les avantages de boire du café

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Crédit photo en vedette : Nathan Dumlao via unsplash.com

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